More delicious than grilled eggplant - tips and tricks to keep eggplant soft and dreamy purple color

[@vytuong6087]

Mình thỉnh thoảng làm món này và đôi khi có thêm thịt bằm! 😋🙂

[@khanhngo1931]

Nhìn ngon quá em ỏi . Cám ỏn em đã chia sẻ 👍

[@luongta2754]

Cám ơn vk nhiều .bạn chia sẻ cách làm món ăn rất tỉ mỉ cẩn thận và dễ hiểu

[@Hocnauan-hw4ed]

món cà tím chị chế biến quá hấp dẫn và đẹp lắm luôn chị ơi

[@thoaihanghi2672]

Chao Em, cach lam va Trinh bai , thay qua Ngon . Chi thuong an CA TIM lam , (Ca nuong ) , Nhung co Mot Thay Dong Y, cho biet Ca Tim, an nhieu thuong xuyen , khong Tot : nong cho MAT. Nen Chi , 1 Tuan hoac 2 Tuan , moi an mot Lan. Chi se lam theo cach cua Em, thay rat Ngon tren Dia. Chuc Em va gia Dinh luon luon Binh an Vui ve.

[@VànhKhuyênLê]

Cám ơn chị nhiều và chúc chị cùng gia đình ngày mới vui vẻ!

[@thixuatsactuong2414]

Chị làm món cà tím sốt tỏi mộng mơ hôm nay …bổ dưỡng , ngon , đẹp …cám ơn VK !

[@VànhKhuyênLê]

Tím mộng mơ phải không chị? hihi

[@thaobenn6339]

Chị rất thích cà tím, và sẽ làm ngay cho bữa cơm tối nay. Chị cám ơn Vành Khuyên luôn có ý tưởng mới trong các món ăn đơn giản để biến thành một món ngon đặc biệt có thể dùng trong dịp họp mặt. ❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Dạ Chị Thảo biết cách làm này chưa chị. Từ hồi em áp dụng cách này thì thích lắm vì nhanh ơi là nhanh và Cà mềm màu đẹp.

[@NgocanhTran-m5u]

Ngon quá VK ơi, bị khớp nghe nói ăn cà nhiều bị nhức mình. Nhưng sao dám bỏ qua món này ❤❤

[@thaobenn6339]

​@@VànhKhuyênLêChị mới biết cách này sau khi xem video của em.

[@VànhKhuyênLê]

Chị làm như cách em chia sẻ đặc biệt chị có thể rắc Muối khô lên Vết cắt Cà hoặc cắt nhỏ Cà ra rồi ướp Muối giúp loại bỏ Solanine ra khỏi. Đó là nguyên nhân chị nói là đau mình đó chị. @@NgocanhTran-m5u

[@denisenguyen9687]

Mon ca tim bo duong lai de lam. Cam on co Vanh Khuyen.

[@tienvan6531]

Chị ra món này là trúng ngay món yêu thích của em rồi, ngon quá chị ơi. Cảm ơn chị nhiều lắm

[@HuyenNguyen-tw1zk]

Cam on Vanh Khuyen chia se nhung mon ngon, minh rat thick ca tim❤cam on ban nhe

[@kimtran2103]

Em cảm ơn chị Vành Khuyên đã chia sẽ món cà tím nhìn ngon ơi là ngon ,em sẽ làm món nầy để đãi gia đình .

[@VànhKhuyênLê]

Hôm nay có món mới em coi và nấu cho cuối tuần nè kzbin.info/www/bejne/fnTcfWykZ9WFrZI Nấu xong kể chị nghe có vừa vị với gia đình mình không hén Kim

[@ThaoTran-cy2ye]

Cảm ơn cháu đã chía sẽ các món ăn vừa ngon vừa dẽ làm vừa rẽ tiền ❤❤❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Dạ con cám ơn cô Thảo nhiều! Cuối tuần Cô Thảo làm món này nhanh lẹ thơm ngon nè cô kzbin.info/www/bejne/fnTcfWykZ9WFrZI

[@thituoinguyen3882]

❤ cam on Vanh Khuyen, ngon läm 🎉manh khoe nhé

[@HuynhNguyen-i2g]

Ngon tuyệt vời cám ơn Vành Khuyên đã chia sẻ ❤❤❤

[@matbi4321]

Món ăn rất ngon, món nào bạn chia sẻ đều rất ngon ❤❤🎉🎉

[@nguyenmy4079]

ngon quá chị em chúc chị và gia đình ăn ngon miệng vui ve hạnh phúc bên gia đình thân thương thành công trong cuộc sống làm ăn phát tài phát lộc ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Chị cám ơn cưng nhiều! Xem Video và nấu món này cho cuối tuần em kzbin.info/www/bejne/fnTcfWykZ9WFrZI

[@cadongthica3093]

Món quá ngon VK ơi ! Cô rất thích . . .

[@lethiminhtam1414]

Nhìn ngon lắm luôn nhìn là thấy đói bụng lắm luôn cảm ơn Vành khuyên đã chia sẻ món cà tím sốt tương tỏi rất ❤❤

[@hoangvu77st]

Nhìn ngon quá..hôm nào học theo bạn làm món này lai rai bá cháy luôn

[@tracythuyvtran7174]

Đây là món mình rất mê và Lần đầu tiên mình được nhìn thấy màu của trái cà tím đẹp như vậy chứ thường thì là màu tím đậm thôi ❤

[@hanguyen-hf8zu]

Ngon quá chừng! Cả tím này trái nhỏ hơn cả tím ở Cali. Nhà mình cũng thích ăn món này , nhung chỉ nướng và lọt vỏ và xào với mỡ hành.. Bữa nay mình sẽ nấu món này theo cách Vanh Khuyen chỉ dẫn. Cảm ơn lần nữa nhé Vanh Khuyen😇

[@VànhKhuyênLê]

Nấu cách này nhanh hơn là nướng chị. Hôm nào bận bận mình làm thử đi chị. Chúc gia đình mình ăn ngon. À chị ơi món mới lên chị coi và nấu cho cuối tuần nè kzbin.info/www/bejne/fnTcfWykZ9WFrZI

[@RafiAn-k8f]

Ngon quá tuyệt vời Vành khuyên Lê nấu ăn ngon miệng quá ❤

[@VànhKhuyênLê]

Video mới lên nè chị kzbin.info/www/bejne/fnTcfWykZ9WFrZI

[@hanhTran-ol7gl]

Ngon và nhanh nua,Thanks Em,, Chi Hanh sẽ mua làm theo...

[@t.h.d9766]

Tôi vẫn thường làm món cà tím bỏ lò Vành Khuyên chỉ ngày xưa và ăn rất ngon👍😘 Còn món này chỉ hấp cà thôi, vậy thì vỏ cà khi ăn có bị dai không Vành Khuyên?

[@VànhKhuyênLê]

Không chị à! Rất ngon luôn. Mình để Vỏ Cà vì nhiều Vitamin

[@HiệnTrần-o1e]

@@VànhKhuyênLê ghswexlotrxlöu

[@HiệnTrần-o1e]

houk8okycrp

[@Thamkinbephuong]

Hôm nay e mới biết thêm cách làm này từ trái cà, hấp dẫn quá chị ạ 🥰

[@VànhKhuyênLê]

Màu đẹp em ha

[@phiyennguyen6976]

Cảm ơn Vành Khuyên nhiều 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@lienmnsr6738]

Ca tim.nay an ngot ngon lam toi cung hay lam nhu vay cam on VK chuc.VK nhieu suc khoe

[@VànhKhuyênLê]

Dạ ăn vầy mềm và ngọt chị Liên. Mời chị Liên coi em kể chuyện ở đây kzbin.info/www/bejne/joLMl2CtiLCBa6c

[@minhhanhchu6144]

Món ăn rất ngon và tốt cho sức khỏe,nhất là những ai bị đau xương,khớp ăn món này là đúng bài,cảm ơn em nhiều

[@VànhKhuyênLê]

hihi Chị Hạnh ngâm Muối với Giấm là không bị nữa chị

[@tamdo548luong8]

Mình nghĩ thêm một ít sốt để ngoài khi ăn cắt miếng cà ra rồi chấm nước sốt dễ ăn hơn

[@thanglam4813]

Cháu vừa hướng dẫn món ăn ngon , chú sẻ thực hiện cho buổi cơm gia đình , lâu rồi không thấy kênh của cháu , chú chúc cháu và gia đình luôn an lành , mạnh khỏe

[@VànhKhuyênLê]

Dạ cháu vẫn lên Video hàng Tuần vào các ngày Thứ 3, Thứ 6 / Chủ Nhật. Chú nhớ đón coi. Chúc gia đình mình luôn vui khỏe chú Thắng!

[@emilylam8623]

Mừng quá, em có mua cà hôm nay, mai em làm. Cảm ơn chị :)

[@bichlocnguyenthi2906]

Cám ơn bạn đã chia sẽ

[@ngocdieu2850]

Ngon quá em, C thích món nầy lắm luôn 👍😊💓

[@mimipham6408]

Nhanh gọn lẹ và nhẹ bụng nữa nè…😊😊😊😋😋😋😋❤️❤️❤️. Vô chợ mua là có cà … hì thích hợp khi chạy nước rút nha…Thanks VK chia sẻ 🌹🌹🌹❤️❤️❤️

[@VànhKhuyênLê]

Cà này đi Chợ thấy người Đức họ hay mua lắm vì nghe đâu là giảm Cholesterol và giảm cưn nữa đó Mimi

[@ThanhNguyen-j9l1q]

Món cà tím VK hd ngon quá chị sẽ thưc hiện ngay❤❤❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Nhanh lắm chị nấu liền nè!

[@linetruong9941]

Mon này là ăn hết noi cơm luôn đó Vk ơi !!! Gạo bây giờ mac lắm nghe , nấu theo công thức Vk là noi cơm không còn cơm nguội !!! Hihihi !!! 👍👍👍💖💛💙💚🧡

[@VànhKhuyênLê]

hihi Đúng là cái gì cũng lên Giá hết Linh ơi.

[@thilynguyen7098]

Ngon cà tím ăn mềm ngon lại nhuận trường vành khuyên ơi ❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Dạ Cà Tím dành cho người ăn kiêng và giúp giảm Cholesterol hiệu quả chị. Mình nấu cách này nhanh và màu đẹp em thích lắm.

[@tramnguyen-cp6yh]

Ngon quá . Cảm ơn em

[@truongnguyenkitchen734]

Khéo tay quá,nhìn rất ngon.

[@KBTM_family_CANADA]

Cảm ơn Vành Khuyên rất nhiều, đang thèm món này quá!

[@VànhKhuyênLê]

Làm nhanh và ngon mềm đó bạn

[@quyle2477]

Cảm ơn bạn nhiều dễ hiểu

[@diemng2]

Cảm ơn VK vừa chia sẻ bi quyết làm cà tím không bị đen màu vẫn trắng & tím đẹp quá. Mến chúc gd Vành Khuyên luôn mạnh khỏe & bình an ❤❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Em cám ơn chị Diễm nhiều! Bữa giờ chị và gia đình khỏe không nè? Cuối tuần vui vẻ chị!

[@ThuNguyễn-t1n]

Quá ngon dân dã dễ làm cô Vành khuyên ơi

[@VànhKhuyênLê]

❤❤❤❤

[@kieunganguyenthi2487]

Ngon quá vành khuyên ơi

[@xuanle583]

Nhìn ngon quá đi ❤❤❤❤❤

[@ThanhNguyen-ot1yr]

Nhìn ngon quá. Chắc chắn sẽ thử. Cám ơn chị

[@VànhKhuyênLê]

Chúc gia đình có thêm món ngon cuối tuần bạn kzbin.info/www/bejne/qn_GYnaKiNGVrLs&pp=gAQBiAQB

[@duyletrandang4441]

Cảm ơn VK

[@chiothihong8236]

Hấp dẫn quá cảm ơn vk nhé ❤

[@hanhTran-ol7gl]

Ngon quáđang thang 4AL , làm an chay thôi. Thanks Vành Khuyên nhiều.. chi Hanh theo doi kênh Em không bỏ sỏt bài nào ❤❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Em cám ơn chị và chúc nhà mình lúc nào cũng có món ngon!

[@ngocthe8842]

Byebye thanks Vành Khuyên đã chia sẻ .

[@LiemThanh-jt2th]

Giộng nói em nghe dễ cưng quá. Chắc chồng thương lắm em. Mà em có chồng chưa. Mà nấu ăn ngon dậy.

[@amyle3794]

Look so yummy 😋. Will make it very soon. Thx VK!!

[@TriPham-j3b]

Thanks!

[@VànhKhuyênLê]

Cám ơn Trí nhiều ❤️❤️❤️

[@Nguyenlinh434]

Bạn khéo tay quá..

[@VànhKhuyênLê]

Cám ơn Linh nhiều! Mời coi tiếp Video mới ở đây kzbin.info/www/bejne/npiXaqCrjaqKjtk

[@quyle2477]

Cám ơn vành khuyên

[@VànhKhuyênLê]

Mời Quý coi món mới kzbin.info/www/bejne/d4KpeZSplLCAoNk

[@kimdang5464]

Thanks

[@tranpham6151]

Không ai kêu tui hết ???? ngon quá VK, ước gì làm láng giềng với VK để được VK hú đến nhà thưởng thức sau mỗi video...nhưng chỉ là MỘNG MƠ !!!!!👍x 1 triệu.

[@VànhKhuyênLê]

Món này làm nhanh đâu cần ước chi tốn hết 1 lời ước rồi nè! hihi

[@HoangPhongNguyen-Hannah]

Hay qua cam on em❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Em cám ơn!

[@lukhanhphung3627]

Cà cuñg là cà già nhiêù hąt , ca mêm' la ca non iť haț

[@quytran6000]

Món này rất ngon

[@VànhKhuyênLê]

Chúc nhà mình có thêm nhiều món ngon kzbin.info/www/bejne/n5rPmXtvoNdkn80&pp=gAQBiAQB

[@lynnhuynh4312]

Cảm ơn em

[@mnguyetnguyen-xf2vq]

Cai may xay toi ớt da quá ❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Cám ơn chị Nguyệt nhiều!

[@phongdanhtv6684]

Bạn chia sẽ vi deo bữa ăn gia đình ngon lấm Bạn ơi chúc bạn ngon miệng nha buổi tối an lành hạnh phúc bạn ơi like đk ròi bạn ơi ❤❤❤❤❤

[@kimtang2147]

C on vk nhin ngon qua ❤❤❤❤❤

[@HangLe-e2n]

Nhìn ngon gê em VK ơi chị chia sẻ và Like❤ cho em

[@VànhKhuyênLê]

Cám ơn chị Hằng nhiều và mến chúc nhà mình có món ngon!

[@ThọTrần-j2o]

Minh la Hanh Le xin chao Vanh Khuyen Le mon Ca tim ma ban vua chia se xem thay ngon qua mai minh lam de gia dinh minh thuong thuc mon an nhin ma ngon va dep qua cho ban diem 10

[@VànhKhuyênLê]

Em chào chị Hạnh!

[@NhanTran-oj1ee]

Mon ca nay Co them top mo chac ngon lam hen

[@VànhKhuyênLê]

Đây cho cái này vô hết ý Nhân nè kzbin.info/www/bejne/a17TlXmVmNNpiJI

[@NhanTran-oj1ee]

Tuyet voi luon ban oi , chuc VK luon binh an

[@nguyenhue971]

Ngon nhe

[@yuwhite11]

We actually leave the skin cause it's not heathy! But thank u so much for this! It still turn out awesome

[@YouTubeurl373]

Chị ơi mình làm buổi sáng chiều về hâm lại ăn có bị mất màu và mềm quá không chị?

[@VànhKhuyênLê]

Chị chưa hâm nhưng chị thấy để đến chiều vẫn tím rịm em

[@oanhphan4756]

Ôi ngon

[@thuhatran3348]

Ngon quá

[@mytrang672]

Cho cháu hỏi là cháu tìm lại video pate chay của cô sao ko thấy ạ?

[@VànhKhuyênLê]

Chị chưa có Video Pa tê chay em

[@mytrang672]

@@VànhKhuyênLê úi vậy ạ. Hjx. Trc h e toàn làm theo ct của chị. Cách đây mấy năm r. Hjx. Ko biết e nhớ nhầm ko nữa

[@SuongNguyen-h8h]

máy xay tiêu mua đâu chj cảm ơn

[@VànhKhuyênLê]

Em ở Nước nào Sương?

[@SuongNguyen-h8h]

california chj

[@VànhKhuyênLê]

@@SuongNguyen-h8h Em thử tìm trên Amazon xem sao Sương. www.amazon.com/s?k=pepper+grinder&crid=2P8S8APQREBKN&sprefix=pepper%2Caps%2C178&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_3_6

[@EricPham-gr8pg]

Hình như genetic đổi giống rồi bây giờ cà không ngon tuy bự hơn xưa.. Tiếc quá Vành Khuyên ơi giống như mình bị đuổi khỏi thiên đàng Vietnam

[@vinhnguyenkim6659]

Nồi sauce lúc nấu ko thấy màu đỏ nhiều nhưng khi chan lên cà mình thấy rất đỏ ?

[@VànhKhuyênLê]

Tại Đèn sáng thì thấy đỏ thôi bạn

[@mnguyetnguyen-xf2vq]

Mai minh di cho mua thu mon này tks

[@VànhKhuyênLê]

Chúc nhà mình ăn ngon chị Nguyệt. Ngâm món này để dành ăn dần chị kzbin.info/www/bejne/rqeXqqumfpZ8maM

[@DogLover-cb9ze]

Fast forward to 5 minutes that is when the real cooking began

[@chido3062]

Tại sao khi mình hấp, cà bị đổi sang màu tái, không giữ được tươi đẹp như lúc đầu vậy VK?

[@VànhKhuyênLê]

Chị lưu ý cách hấp đó chị. Em có nói rõ

[@dinhtien3860]

Cắt bỏ hỏi nhiều rồi đó ạ

[@LiemThanh-jt2th]

Trái cà này em mua ở đâu đọc lạ dậy vẩn ah đi mua với em Mập mà tròn nữa

[@VànhKhuyênLê]

Siêu thị Kaufland hoặc Edeka hay Metro có bạn chị

[@QuyHoang-b6s]

Them qua

[@MyTran-zx3fo]

Sao tro g công thức không có dầu hào

[@ngocthe8842]

Chào Vành Khuyên

[@VànhKhuyênLê]

Chào chị! Chúc chị và gia đình ngày vui vẻ!

[@ngocthe8842]

@@VànhKhuyênLê thanks Vành Khuyên chúc Vành Khuyên vui khoẻ

[@yennguyen6964]

Em Vành Khuyên cho cô hiệu máy xay tỏi này, cô muốn mua. Nhà có máy to hơn, xay tỏi ớt ít, nó không nhuyễn. Cảm ơn em nhiều lắm. Chúc em luôn vui vẻ và ra nhiều món ăn ngon

[@nhungphan1329]

❤❤❤❤❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Chúc chị Nhung có thêm món mới cho gia đình kzbin.info/www/bejne/eHK9lH6Jbc9mrtE

[@nhungphan1329]

@ cảm ơn em cô cũng chúc em và gia quyến luôn được bình an và hạnh phúc em nhé❤️

[@HuongLe-vk9zw]

❤❤❤❤

[@kimsu7760]

Vành khuyên bên Mỹ bác sĩ nói đầu bắp ăn sẽ bị mờ trong máu hay gan không tốt cho sức khỏe bình này không có thuốc chữa

[@VànhKhuyênLê]

Dạ em nghĩ là chị nghe ngược rồi. DẦu Bắp rất tốt cho người bị mỡ máu hay gan nhiễm mỡ vì nó chứa nhiều acid béo tốt..

[@nhuhoaphan1101]

Oi nhin\ ca tim’ con nguyen mau\ tim’ sau khi hấp’ chin thiết. La\ đẹp. Chị Vành Khuyên oi , hoi\ nao gio NH cu thác mặc’ lam sao cho con\ mau\ tim’ mong. Mỏ ay’ ? Cảm ơn chị. Chi? Bi’ quyet’ ne\ , triệu. Like 👍 Nhin ngon và đẹp. Qua’ cảm ơn chị. Nhieu\ nhe’ ! Mon ngon mau va le. Mai Nh di mua ca\ tim ve thuc hien. Ngày .Mon’ nay\ .Thuong chuc chi. Nhieu\ suc khoe? Vui tuoi Hanh. Phuc ! 👍🌹❤🌹❤🌹❤😍😘😘😘😘😘😀😘😀😘🌹❤🌹❤🌹❤

[@VànhKhuyênLê]

Hôm nào Như Hoa làm cách này Cà trắng đẹp và giữ màu tím mộng mơ luôn nè. Cuối tuần đã biết nấu món gì nhanh chưa Hoa ơi. Coi món này đi nhanh và ngon nữa kzbin.info/www/bejne/fnTcfWykZ9WFrZI&pp=ygURYsOyIHbDoG5oIGtodXnDqm4%3D

[@annpham3466]

Cà tím màu sắc là quá lần đầu tiên thấy , ở Mỹ không thấy loại cá nấy, ăn có ngon không vành khuyên ❤❤❤

[@VànhKhuyênLê]

Cà này cũng giống như Cà tím bình thường vậy đó Ann. Chỉ là màu tím Hoa Cà. thôi à!

[@patrickhuynh2209]

❤❤

[@KimPhung-xx3ub]

❤

[@HungNguyen-lt6wi]

KHỖ CHO TUI NỮA RỒI VK THẬT ĐÁNG GHÉT LÀM MÓN MỚI HOÀI

[@VànhKhuyênLê]

Đừng khổ. Nấu đi cho Bà xã bả thương nhiều nè!

[@kietdoan6731]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@DungTran-ub5et]

Dầu bắp dễ bị cholesterol, nên hạn chế

[@VànhKhuyênLê]

Không, Dầu Bắp (hay dầu Ngô - corn oil) thực chất không chứa cholesterol. Đây là một loại dầu thực vật, và như các loại dầu thực vật khác, nó tự nhiên không có cholesterol. Dầu bắp thường được đánh giá cao nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa cao, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, dầu bắp còn chứa phytosterol, một hợp chất thực vật có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, bất kỳ loại dầu nào, dù là dầu thực vật, nếu tiêu thụ quá mức đều có thể góp phần vào tăng cân, một yếu tố nguy cơ gián tiếp cho các vấn đề tim mạch. Điều quan trọng là chế độ ăn uống cần có sự cân bằng giữa các loại chất béo và nên hạn chế chất béo bão hòa và trans fat, những chất có thể làm tăng cholesterol xấu trong cơ thể.

[@VànhKhuyênLê]

Most days, olive oil is the princess and corn oil the ugly stepsister. But a new study suggests that's not entirely fair - in real life or in the world of oils. Turns out that corn oil might actually be better at lowering cholesterol than olive oil. Researchers studied the effects of both oils on 54 healthy men and women. For 21 days, participants were daily either given four tablespoons of corn oil or four tablespoons of olive oil in their foods. Corn oil was shown to reduce LDL (considered bad) cholesterol by 10.9 percent, while extra-virgin olive oil lowered it only 3.5 percent. Study participants experienced an 8.2 percent decrease in total cholesterol with corn oil, compared with a 1.8 percent decrease with olive oil. All foods provided to participants were part of a weight maintenance diet. The study was funded in part by ACH Food Cos. Findings were presented at the American Society for Nutrition's Advances & Controversies in Clinical Nutrition Conference last year. The lead researcher was Kevin C. Maki, Ph.D., of Biofortis, the clinical research arm of Merieux NutriSciences. "The study results suggest corn oil has significantly greater effects on blood cholesterol levels than extra-virgin olive oil, due, in part, to the natural cholesterol-blocking ability of plant sterols," said Maki. "These findings add to those from prior research supporting corn oil's positive heart-health benefits." Corn oil contains more plant sterols than olive oil - there are 135 mg in one serving of corn oil, compared with 30 mg in a serving of olive oil, according to the U.S. Department of Agriculture. To put it another way, corn oil has four times more plant sterols than olive oil, three times as many as soybean oil and 40 percent more than canola oil. Plant sterols, also known as phytosterols, are plant-based micronutrients naturally present in fruits, vegetables, nuts, seeds, cereals, legumes and vegetables oils. Clinical studies indicate that, when consumed as part of a diet low in saturated fat and cholesterol, plant sterols can help reduce the absorption of cholesterol in the gut, which, in turn, can lower LDL blood cholesterol. Cardiovascular disease remains the No. 1 cause of death in the U.S. Research supports the notion that diets containing at least 5 to 10 percent of calories from polyunsaturated fatty acids from vegetable oils are associated with lower risk for heart disease. So should you give up your olive oil? Both have benefits. Researchers found that olive oil gave a lower heart rate and diastolic blood pressure when people were eating foods with olive oil. The bottom line is to include moderation, balance and variety - even with your oils - in a healthy diet.

[@vytuong6087]

👍😋😊❤️

[@TramNguyen-zb9qv]

❤❤🌹🌹🥰🥰

[@kimle3354]

😋😋😋🤗🌹

[@VànhKhuyênLê]

❤❤❤

[@Monngonmoingay-r5t]

[@lanhtran5054]

Ăn có bị đau cơ thể hong những người cơ thể bị phong thấp nhìn thì ngon lắm luôn 🙏🏻

[@VànhKhuyênLê]

Chị nhớ ngâm Nước muối để loại Bỏ chất có trong Cà Tím vì chất đó không tốt cho người bệnh Phong thấp

[@sigile4407]

❤❤❤