MORNING STRETCH | Poranna joga wzmacniająca 20 minut | MARY KATE

[@maARTaBulik]

Super praktyka! Dziękuję!🙏💞💚

[@magdalenamusia8082]

Mary Kate dziękuję za ta poranna jogę 🙏jest świetna!!!!

[@marykateyoga]

Przyjemność po mojej stronie Magda❤ zapraszam ponownie i ściskam!

[@rekin4444]

Dziękuję

[@marykateyoga]

Też dziękuje za wspólną praktykę❤️

[@Coffeeboy96]

Idealny poranek z dźwiękami dżungli ☀️

[@marykateyoga]

Super to słyszeć, dziękuje💛

[@patrykkaschel7258]

Dzięki za kolejną wspólną praktykę! Jest moc :)

[@marykateyoga]

Dziękuje za obecność, uściski! ☺️

[@Klaudia-qu8nn]

No uwielbiam 💛

[@marykateyoga]

💛💛

[@Predator308]

Bardzo fajna, wszechstronna praktyka i przyjemna sceneria ;) na pewno będę do niej wracać ;) dziękuję i pozdrawiam serdecznie ;)

[@marykateyoga]

Dzięki piękne za wspólny poranek🤍 super to słyszeć i oczywiście zapraszam ponownie na matę :)

[@ebatian1]

Ta praktyka stanowiła dzisiaj świetne uzupełnienie dla mojego treningu biegowego .Uwielbiam !

[@marykateyoga]

Bardzo się cieszę, że praktyka służy. Dziękuje❤️

[@ewaskoczek8346]

Kocham

[@marykateyoga]

❤️!

[@agnieszkamarszalek5142]

Cześć Mary,nie mogłam się już doczekać porannej jogi,rewelacja,namaste🙏

[@marykateyoga]

Ja tak samo już odliczałam dni żeby podzielić się z Wami praktykami, miłego🤍✨

[@pb_1120]

Bardzo przyjemna joga na poranek, dziękuję!☀️🤍

[@marykateyoga]

Dziękuje, pięknego dnia🤍

[@Nattaila]

Rewelacja! Cudowna praktyka :)

[@marykateyoga]

Przemiło to słyszeć, dziękuje💛

[@Julia-gs5iw]

świetna!

[@marykateyoga]

dziękuje! ✨

[@slavkamariekova9507]

Hi Mary! Great flow as always. :) Do you have any tips to prevent too big extension of the knee in trikonasana? I always feel like its too extended (like over extended). Maybe i should switch it for another position?

[@marykateyoga]

Hej Slavka❤️ thank you so much I love to hear from you again! I know what you mean, my first recommendation would be to just micro bend the knee. It will make your leg muscles work a little harder but will prevent the hyperextension. If it gets too hard, you can always switch it for side angle and just bent the knee entirely ;) Hope it helps, hugs!