#morningroutine

No video

#morningroutine

Рет қаралды 3,176

Күн бұрын

#morningroutine #motivation #ten #minutes minu #subscribe
Created by InShot:inshotapp.page...
ΣΑΣ ΔΕΊΧΝΩ ΤΗΝ 10ΛΕΠΤΗ ΠΡΩΙΝΉ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΉ ΜΟΥ ΡΟΥΤΙΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΦΤΙΑΧΒΕΙ ΤΗΝ ΜΕΡΑ
10 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΜΑΣ ,ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ,ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΑΣ ,ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΕΦΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΡΑΣ ΜΑΣ 💖💗❤❤🧡❤
Μουσική: Early Hours
Μουσικός: @iksonmusic
FOLLOW ME ON SOCIAL
/ harazymarakouvrettou
ΓΙΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ ΤΟ email μου είναι:
taki-xara@windowslive.com
Μουσική: Closer
Μουσικός: EnjoyMusic
URL: enjoymusic.ai
Ευχαριστώ
ΧΑΡΑ

Пікірлер: 114

@sophiachrysou8257 10 ай бұрын

Ευχαριστώ που σε βρήκα, ετσι αρχισα γυμναστική που είχα χρόνια να κάνω!!!!!!!!!

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Σοφακι μου γλυκο Ποσό χαίρομαι καρδιά μου Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Γυμναζόσαστε μαζί Φιλια πολλά πολλά Καλημέρα 🙏💕😍💕💕🥰

@louizael1186 10 ай бұрын

ΩΩΩωωωω υπεροχο βιντεο αξιζει να το προσπαθησω

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Λουιζα μου αγαπημένη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Έλα ξεκινάμε Φιλια πολλά πολλά 🥰💕🥰💕🥰💕💕

@aristeas6000 10 ай бұрын

Μπράβο χαρά, πολύ ωραίο βίντεο, χρήσιμες οι ασκήσεις για τη σωματική μας υγεία και ψυχική ευεξια

@xaravrettou 10 ай бұрын

Ευχαριστώ πολύ πολύ Αριστεα μου αγαπημένη Να μαστε καλά Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ 😍💕💕🥰❤️💕💕💕

@user-fr9jy7mf4i 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Αναστασια μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ ❤️🥰💕🥰❤️🥰❤️

@dimitrapelteki3378 10 ай бұрын

❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Καλημέρα ευχαριστώ πολύ πολύ Δήμητρα μου 💞💞💞💞💞💞💞

@ismininikolaidou9848 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ισμηνη μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Καλημέρα 💕🥰💕🥰💕💕

@user-eu4pg1ky9z 10 ай бұрын

Γεια σου, συνάδελφε. Ωραίο προγραμμα. Να δείχνεις πιο συχνά κάτι τέτοιο. Φιλιά πολλα❤❤❤😊😊😊

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Γιωτα μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Καλό απόγευμα 🥰💕🥰💕💕💕💕

@user-rd5iu9fz5m 10 ай бұрын

Δεν είσαι απλά γυμνάστρια είσαι η καλύτερη γυμνάστρια., respect!!!!!❤❤❤❤❤😂

@xaravrettou 10 ай бұрын

Μωρό μου εσυ Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ κοριτσάκι μου αγαπημένο 🥰💕🥰🥰❤️🥰

@user-rd5iu9fz5m 10 ай бұрын

Από τα καλύτερα σου βίντεο χαρά μου ειλικρινά

@xaravrettou 10 ай бұрын

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά 🥰❤️💕💕❤️💕💕

@user-pr3qu1sx7f 10 ай бұрын

Αν γινόταν θα έδινα κάθε μέρα like 👍 σε αυτό ειδικά το video! Σε βρήκα τώρα τελευταία και μου αρέσει πολύ ό,τι δείχνεις. Με την πρωινή γυμναστική σου όμως με έκανες να "ξεκολλήσω " επιτέλους! Το προσπαθούσα πολύ καιρό και δεν τα κατάφερνα. Σ'ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ ❤❤❤❤❤ ξυπνάω και χαμογελάω 😅😅 δεν "σέρνομαι " Εννοείται το έστειλα παντού ❤❤❤❤❤😊😊

@xaravrettou 10 ай бұрын

Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου γλυκιά Ποσό χαίρομαι Γυμναζόσαστε μαζί Σε ευχαριστώ πολυ Ευλαλια μου Φιλια πολλά πολλά Καλημέρα 🥰💕🥰🥰💕💕

@user-pr3qu1sx7f 10 ай бұрын

@@xaravrettou❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

@user-pr3qu1sx7f ❤️🥰💕🥰🥰🥰🥰

@user-jg8ps3kt6h 10 ай бұрын

Φαίνεται εφικτό και για εμάς τις παχουλό κομψές ❤❤❤❤.

@xaravrettou 10 ай бұрын

Ευχαριστώ ευχαριστώ πολύ πολύ Λιακι μου αγαπημένο Βέβαια Ξεκινάμε λοιπόν Φιλια πολλά πολλά Καλημέρα 💕🥰💕💕🥰💕💕💕

@user-pn9vh6vq7c 10 ай бұрын

Καλημέρα Χαρούλα μου. Αυτό το βίντεο ήρθε την κατάλληλη στιγμή. Είμαι σε διατροφή και μόλις εχθές η διατροφολόγος μου είπε ότι το σώμα μου έφτασε στα όριά του και πλέον μόνο με δίαιτα δεν έχω αποτέλεσμα, πρέπει να κάνω κάτι κι εγώ πρακτικά, δηλαδή άσκηση. Με τα γυμναστήρια δεν τα πάω καλά οπότε αυτές οι ασκησουλες μέσα στο σπίτι είναι ότι πρέπει! Thank you 😘😘😘❤️❤️❤️🌹🌹🌹

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ρανια μου Μπράβο κορίτσι μου με την προσπαθείς σου Μπράβο Είναι ένα ήπιο προγράμματα κι που ενεργοποιεί το σώμα Καντι μαζί μου και θα αισθανθείς τέλεια Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Καλημέρα καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά 🥰💕💕🥰🥰🥰❤️🥰

@elenitegkelidou8611 10 ай бұрын

Πολλή καλά τα λες

@xaravrettou 10 ай бұрын

Αγαπημένη μου ευχαριστώ πολύ πολύ 🙏💕🥰💕🥰Φιλια πολλά πολλά 🥰💕🥰🥰

@SunShine-sk1ke 10 ай бұрын

Πολύ ωραίο βίντεο, να μας ξαναδείξεις γυμναστική, τέλεια. Και ειχα αγορασει βαράκια, αλλά ακόμα να ξεκινήσω γυμναστική 😁😁😁

@xaravrettou 10 ай бұрын

Ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου γλυκιά Θα σας ξανά δείξω σίγουρα Να μαστε καλά Καλό βράδυ Φιλια πολλά πολλά 🥰🥰🥰🥰🥰💕❤️

@user-mv1ix7ij2m 10 ай бұрын

Harula se akoluthisa efharistume apo Kavala. ❤👍

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ελένη μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Γυμναζόσαστε μαζί Φιλια πολλά πολλά γλυκιά μου Καλημέρα και Καλή εβδομάδα 🥰💕💕🥰💕🥰🥰

@evivolou7019 10 ай бұрын

Φιλενάδα μου γλυκιά καλησπέρα . 🙋‍♀️ Εδώ και ένα χρόνο και κάτι , που έχω κάνει εγγραφή στο κανάλι σου , αλλά έχω αρχίσει να επικοινωνώ μαζί σου τους τελευταίους μήνες . Είχα δει ότι είσαι γυμνάστρια αλλά και να μην το Είχα δει φαίνεται Χαρά μου από την κορμάρα που έχεις . 👍👍 Πολύ ωραίο το σημερινό βίντεο που μας έδειξες την πρωινή σου 10λεπτη ρουτίνα . Και μας έδωσες μια ωραία ιδέα να την εφαρμόσουμε και εμείς . 👌👌👏👏 Σε ευχαριστούμε 🙏🏼🙏🏼 πάρα πολύ . Καλό βράδυ γλυκιά μου και καλό ξημέρωμα . Φιλάκια πολλά . Υ.Γ. Χαρά μου να σε ρωτήσω κάτι και αν θες εννοείται μου απαντάς . Έχεις Εξειδίκευση Στην Κολύμβηση ; 🙋‍♀️😘🩵🪻💋🤗🫶💖🌻

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου ΕΥΗ μου χαρούμενη αγαπημένη μου Φιλη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Τι να πω Ναι έχω ειδικότητα κολύμπι αλλά έχω χρόνια δουλέψει στα γυμναστήρια και έχω πάρει πτυχίο στο Pilates mat και Zumba Σε ευχαριστώ Φιλια πολλά πολλά Ευακι μου γλυκό Καλό βράδυ ❤️💕🥰💕💕🥰❤️💕

@evivolou7019 10 ай бұрын

@@xaravrettou 🙋‍♀️🫶😘🙋‍♀️🫶🥰🙋‍♀️🫶😍

@user-jb8bw7ii7v 10 ай бұрын

Καλησπέρα Χαρά μου Πολύ ωραίο το βίντεο που ανέβασες σήμερα εγώ θα το βλέπω κάθε μέρα και θα γυμνάζομαι μαζί σου από σήμερα έγινες η προσωπική μου γυμνάστρια και για αυτό σε ευχαριστώ πάρα πολύ Καλή συνέχεια κορίτσι μου❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Καλησπέρα Ρενακι μου γκυκο Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Ποσό με συγκινεις και ποσό χαίρομαι Θα σου φτιαχνει την διάθεση και νοερά θα κάνουμε την ίδια γυμναστική Σε ευχαριστώ αγαπημένη μου Φιλη Φιλια πολλά πολλά Καλή συνέχεια καλή μου 🥰💕🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@riaandr.1779 10 ай бұрын

Μπραβο Χαρουλα μου για το βιντεο!!!! Σε καμαρωνω❤με εκανες να το σκεφτομαι 🥰🥰🥰💋💋💋💋💋💋

@xaravrettou 10 ай бұрын

Αγαπηνενο νου κοριτσάκι Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Έλα ξεκινάμε λοιπόν Θετική διάθεση και πάμε Φιλια πολλά πολλά Ρια μου γλυκιά Καλό βράδυ 💕💕❤️🥰🥰❤️❤️💋💕🥰

@riaandr.1779 10 ай бұрын

@@xaravrettou Καλημέρα φιλενάδα μου ομορφη🥰ξεκινάμε !!! Καλή διάθεση ανεβασμένη ψυχολογία και όλα γίνονται ομορφοτερα❤️να εχεις μια γλυκιά μέρα φιλιά πολλα💋💋💋

@xaravrettou 10 ай бұрын

@riaandr.1779 ευχαριστώ πολύ πολύ Καλημέρα 💕🥰💕🥰🥰

@MSMS-qr6oq 10 ай бұрын

Καλησπερα χαρα μου ωραιο το σημερινο βιντεο δινεις κινητρο Ειναι δυσκολο για μενα το ορωι σηκωνομαι 6 6.30 φευγω τρεχοντας Το απογευμα το βλεπω πιο θετικα 😊😊Να εισαι καλα γλυκια μου καλο σου βραδυ❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Καλησπέρα καρδιά μου αγαπημένη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Όντως δίνω το κίνητρο για οποιαδήποτε ώρα εμείς μπορούμε Θετική ενεργεια και ξεκινάμε Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ Φιλη μου καλή 🥰🥰💕💕💕💕💕

@user-vf2rd4kf6z 10 ай бұрын

Τέλεια!!! νόμιζα πως απλά γυμνάζεσαι γιατί το σώμα μιλάει!! δεν ήξερα πως είσαι γυμνάστρια. Κάθε μέρα πάω γυμναστήριο.

@xaravrettou 10 ай бұрын

Μπράβο Νατασα μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Μην το αφήσεις είναι η καλύτερη θεραπεία μυαλού και σώματος Ευχαριστώ πολύ Φιλια πολλά πολλά Κάλο βράδυ 💕💕🥰💕🥰🥰

@spylagas 10 ай бұрын

Μπράβο σου Χαρούλα!!!! Από τα καλύτερα βίντεο που έχεις ανεβάσει. Και είναι και Ανέξοδο.❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Σπυρακο μου αγαπημένε Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά σε όλα τα κορίτσια σου Καλημέρα 🥰❤️💕🥰💕💕

@eirinigrypari6424 10 ай бұрын

Γειά σου γλυκιά μου Χαρούλα!!! Είσαι καταπληκτική!!!! Μπράβο!!! Σε ευχαριστώ πολύ καλή μου!!!! Πόσο δίκιο έχεις είναι η δική μας στιγμή, κάτι για μας, για την υγεία μας και την ομορφιά μας!!! Θα το πράξω στο σπίτι κάθε μέρα, μαζί, σε συνδιασμο με το περπάτημα που κάνω κάθε μέρα μισή ώρα για καλύτερα ακόμη!!!! Μου άρεσε ο συνδυασμός που έβαλες απλός και εύκολος που σε καθημερινή βάση φέρνει αποτελέσματα!!!! Χίλια μπράβο Χαρά!!!! Από καρδιάς ευχαριστώ!!!! Γερή να είσαι να μας προσφέρεις τα υπέροχα βινεντεακια σου με τόση αγάπη!!!! Σε γλυκό φιλώ αγαπημένη μου φίλη!!!! 👏👍👌😘❤️🌹💋

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ειρηνακι μου αγαπημένη μου Φιλη Εγώ σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Το περπάτημα είναι σωτήριο Αυτή η ρουτίνα είναι απλή για να ξυπνά το σώμα και η διάθεση Συνέχισε καρδιά μου Σε ευχαριστώ Να μαστε καλά Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι κοριτσάκι μου γλυκό 💕😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@user-zi3cd6bz5x 10 ай бұрын

Είσαι υπέροχη ❤ θα το ξεκινήσω αύριο κιόλας.

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Αντωνία μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Ξεκινάμε λοιπόν Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι Γυμναζόσαστε μαζί 🥰💕❤️🥰💕🥰

@markelaskarpinaki1737 10 ай бұрын

Κυρία χαρα τη ωραία πράγματα που μας δείχνετε να μας δείξετε κ άλλες ασκήσεις ευχαριστούμε πολύ φιλιά πολλά ♥️😄😍😍😍

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Μαρκέλα μου αγαπημένη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Θα κάνω και αλλά βίντεο αν σας αρέσουν με Pilates Φιλια πολλά πολλά γλυκό μου κορίτσι 💕🥰💕💕🥰💕

@fotisparolas7732 10 ай бұрын

Αγαπημενη Χαρα, πραγματικη πηγη χαρας το σημερινο βιντεο. Δεν χρειαζομαστε ουτε high-tech διαδρομους ή ελλειπτικα ή ο,τι αλλα περιττα μηχανηματα που τελικως χρησιμευουν μονο ως κρεμαστρες. Διαθεση, ρυθμος (μετρονόμος ή ενα σταθερο μουσικο κομματι σε λούπα) και σωστες αναπνοες ειναι το μονο που χρειαζομαστε. Απλα πραγματα, που ομως κανουν τη διαφορα. Ευγε αγαπημενη Χαρα! Ας σηκωθουμε απο καναπεδες και μπαουλοντίβανα κι ας σε ακολουθησουμε!💪💪✌

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Φώτη μου αγαπημένε Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Εκφράζεις πολύ καλύτερα από μένα τα τόσα απλά πράγματα που χρειαζόμαστε Σε ευχαριστώ Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ 🥰💕🥰🥰💕🥰🥰

@matamigk9990 10 ай бұрын

Αγαπημένη μου Χαρά ❤❤κορμαρα βεβαια❤❤επιτελους!!!!αργησες να μας βάλεις στο πρόγραμμα της γυμναστικης.Εγω να ξέρετε φιλοι της Χαράς την ειχα γυμνάστρια στην zoumba ❤❤εκεί να δείτε χορογραφίες και πόσο καλή τελεια!!!!ειναι❤❤μας βαζεις σιγά σιγά σε πρόγραμμα. Και αναμενουμε και αλλα...πολλά φιλσκια 🥰🥰🥰🥰

@xaravrettou 10 ай бұрын

Ματα μου κορίτσι μου αγαπημένο και δοτικό μου πλάσμα Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Πάντα με τα θετικά σου συναισθήματα Σ αγαπώ πολύ πολύ Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ 🥰💕🥰🥰🥰❤️🥰

@sofik451 10 ай бұрын

Ωραια ιδέα! Να μας δείχνεις να έχουμε κίνητρο μπας και σηκωθουμε απ τον καναπέ! ❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Αγάπη μου γλυκιά Σοφακι μου Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Ξεκινάμε Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι Θετική ενεργεια από το πρωί 🥰❤️💕🥰💕🥰💕

@user-sc9zm3yb5f 10 ай бұрын

Χαρά μου, καλημέρα , τυχαία σήμερα 5 του Οκτώβρη είδα ότι γιορτάζεις. Χρόνια πολλά με υγεία κ δύναμη κ ο,τι καλύτερο σε σένα κ στα παιδιά σου.❤❤❤.

@xaravrettou 10 ай бұрын

Ευαγγελία μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Αλλά γιορτάζω στις 10 Φεβρουαρίου Οι ευχές είναι πάντα ευπρόσδεκτες Φιλια πολλά πολλά καρδιά μου Ευχαριστώ 🥰💕💕🥰💕💕💕

@user-gm6lt7jq7v 10 ай бұрын

❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ Βικουλα μου γλυκιά Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 🥰💕💕💕💕💕

@mariats6381 10 ай бұрын

Μπραβο Χαρά , μου έδωσες κουράγιο να ξαναπάω γυμναστηριο ,έχω να παω ενα χρόνο . Ωραίο πρόγραμμα , μακάρι να βρω το κουράγιο να το κάνω.

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Μαράκι μου γλυκό Να πας η αρχή είναι το ήμισυ ….. Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Θετικότητα και ενεργεια Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 💕🥰🥰💕🥰🥰💕

@user-hv6qb7yc8t 10 ай бұрын

περα χαρα σας ευχαρηστουμε πολυ για της ωρεες ασκήσεις μιπος να μας διξετε κάτι για την κιλητσα

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ειρηνακι μου γλυκό Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Βέβαια θα κάνω ένα βίντεο με ασκήσεις κοιλιάς και Pilates Αν το θέλετε Ευχαριστώ Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ 🥰💕💕💕❤️💕

@user-nm6he3ro5p 10 ай бұрын

Γεια σου χαρα πολυ ομορφο βιντεο.μηπως να ανεβαζεις κ τετοια βιντεο με γυμναστικη.εμεις που ζουμε σε επαρχια το εχουμε αναγκη.ειναι σαν να κανεις γυμναστκη με τη φιλη σου.πολλα συγχαρητηρια σε ευχαριστουμε πολυ.τωρα το βλεπω αλλα σιγουρα θα το ξεκινησω με τη φιλη μου χαρα να το κανω .

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Γεωργία μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Αν το θέλετε εγώ με Χαρα γιατί είναι κάτι που κάνω και θέλω αν σας αρέσει να σας δείχνω Ευχαριστώ Ξεκινάμε λοιπόν Φιλια πολλά πολλά αγαπημένη Καλό μεσημέρι 🥰💕🥰🥰🥰🥰

@user-sc9zm3yb5f 10 ай бұрын

Χαρά μου σ' ευχαριστώ πολύ. Ασκήσεις εύκολες νομίζω, είσαι ένα κίνητρο μήπως ξεκουνηθω γιατί το θέλω αλλά...Να είσαι καλά κ να μας προτρέπεις για κάτι καλό . Πολλά φιλιά από μια εβδομήντα δυο χρονων που από κορίτσια σαν κ σένα παίρνει θάρρος κ αισιοδοξία !!! 💗💗💗💗🙏🙏🙏.

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια Ευαγγελία μου γλυκιά αγαπημένη Φιλη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Τι να πω με συγκινεις Θετική ενεργεια και όλα γίνονται Φιλια πολλά πολλά κοριτσάκι μου Καλό βράδυ 💕💕🥰💕🥰

@zela433 10 ай бұрын

Α ρε Χαρα κορμαρα!!!💪💪💪 Αυτο το βιντεο επρεπε να το εχεις ανεβασει εδω κ καιρο. Ειναι πολυ ωραιο να ξεκινας ετσι τη μερα σου. Εγω το πρωι δεν εχω χρονο αλλα το απογευμα εδω κ ενα χρονο το εχω καθιερωσει. Οσο κουρασμενη κ να ειμαι θα κανω διαδρομο, λιγο βαρακια, λιγο κοιλιακους κ εχω δει μεγαλη διαφορα στο σωμα μου. Μπραβο σου παντως γτ εισαι πολυταλαντη. Τα καταφερνεις σε ολα κ σε θαυμαζω γ αυτο. Μηπως κανεις κ pilates? Λεω μηπως μας εδειχνες καμια ασκηση...🤔

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ζελα μου γλυκό μου αγαπημένο μου κορίτσι Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Χαίρομαι που κανείς την ρουτίνα σου την καθημερινή Μπράβο σου καρδιά μου Σε ευχαριστώ Αν έχει απηχήσεις θα σας δείξω και πέντε βασικές ασκήσεις Pilates με μεγάλη Χαρα Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ κοριτσάκι μου 💕🥰💕❤️🥰😍🥰

@zela433 10 ай бұрын

@@xaravrettou Ναι, θα ειναι τελεια να μας δειχνεις που κ που καμια ασκηση! Σε φιλω πολυ Χαρα μου. Καλο σου βραδυ! ❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

@zela433 καρδιά μου 💕🥰💕💕💕ευχαριστώ 💕💕💕💕

@user-ty5fl6er9w 10 ай бұрын

Χαρα μου εισαι αστειρευτη και μπραβο σου! Πολυ χρησιμο το βιντεο και θα δωσει κινητρο σε πολλες απο εμας που δεν ειμαστε τοσο φαν της ασκησης... Εμενα μου αρεσε και το θεωρω εφικτο το 10λεπτο... Καλο απογευμα γλυκια μας γυμναστρια😊💕💕💕

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Βασιλεια αγαπημένη μου Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Η ουσία είναι το κίνητρο για να έχουμε ενεργεια που όπως λέει και μια Φιλη μου εμείς «Οι γυναίκες είμαστε πολύ εργαλεία «» Άντε ξεκινάμε Θετικότητα Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 🥰💕💕🥰💕💕🥰

@user-ty5fl6er9w 10 ай бұрын

Το ωραίο είναι ότι σκεφτόμουν στο ξεκίνημα του σχολίου μου ,να σε προσφωνησω πολυεργαλειο ,αλλά το απέφυγα...πάντως θα συμφωνήσω ότι είμαστε!!!🤗

@xaravrettou 10 ай бұрын

@user-ty5fl6er9w είδες όταν λέω εγώ Φιλια πολλά πολλά μμαγαπη μου γλυκιά ❤️💕🥰🥰❤️💕

@user-ne2st8zi8y 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Ελενίτσα μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Να μαστε καλά Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 🥰💕💕🥰💕🥰🥰

@m.st.. 10 ай бұрын

Μπράβο ❤❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Καλό βράδυ 🥰❤️🥰🥰💕💕💕

@user-ip2xr8dd6j 10 ай бұрын

Καλημέρα! Η καλύτερη γυμνάστρια. ❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Καλημέρα καρδιά μου Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Τι να πω 💕🥰💕💕💕 Φιλια πολλά πολλά 🥰💕🥰🥰💕

@user-se1ky3yy2s 10 ай бұрын

Παρα παρα πολυ χρησιμο βιντεο ❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Θεοδωρα μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Να μαστε καλά Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 🥰💕💕🥰💕🥰

@user-yf5wo9gm6y 10 ай бұрын

Χαρούλα μας έφτιαξες την μέρα και την διάθεση τώρα θα βαζω κάθε μέρα το βίντεο σου και θα ακολουθώ τις οδηγίες σου πολύ ωραίο το πρόγραμμα που μας έβαλες να είσαι πάντα καλά με τις πολύτιμες ιδέες σου ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Γεωργία μου γλυκιά μου αγαπημένη μου Φιλη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Αρα θα γυμναζόσαστε μαζί Να μαστε καλά Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 🥰💕💕💕💕🥰🥰

@user-yf5wo9gm6y 10 ай бұрын

@@xaravrettou 💅💅💅

@xaravrettou 10 ай бұрын

@user-yf5wo9gm6y 🥰💕💕💕💕

@angevarda1762 10 ай бұрын

Λοιπόν αύριο θα το κάνω...❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Μπράβο Αντζυ μου γλυκιά Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Γυμναζόσαστε μαζί και έχουμε τα θετικά αποτελέσματα 🥰💕💕🥰❤️💕

@angevarda1762 10 ай бұрын

❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

@angevarda1762 😍🥰💕💕🥰💕

@johnleon4548 10 ай бұрын

❤ Ποιο μοντέλο είναι αυτό??????? Η φίλη μου η Χαρά???? Μπράβο Χαρά μου διατηρη'σε !!!άψογα❤😂😂 Πολύ ωραίο το πρόγραμμά σου πάλι κάτι καινούργιο μας προσέφερες πάντα καινοτόμα ...... απλό και δημιουργικό ❤❤ το προγραμματάκι σου για όλα τα κορμιά Μπράβο πάμε δυνατά μπροστά σε παρακολουθώ ανελλιπώς Ο φίλος σου ο Γιάννης ο αγύμναστος🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@xaravrettou 10 ай бұрын

Καλημέρα Γιάννη μου αγαπημένε μου Φίλε Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Εσυ αγύμναστος ποτέ Σε ευχαριστώ Φιλια πολλά πολλά Να μαστε καλά 🥰🥰💕🥰🥰🥰

@johnleon4548 10 ай бұрын

@@xaravrettou 💯💯💯💯💝💝💝💝

@user-bx9gh5we8p 10 ай бұрын

Ωωωω σε ευχαριστούμε πολύ κοπέλα μου και γω σήμερα άρχισα γιόγκα

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Δεσποινακι μου γλυκό Καλή αρχή καρδιά μου Γιόγκα υπέροχη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 💕🥰💕🥰🥰🥰🥰

@user-bx3ii2bp5m 10 ай бұрын

ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΟΥ,ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΜΑΔ ΕΚΠΛΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΑ ΒΙΝΤΕΑΚΙΑ ΣΟΥ.ΩΡΑΙΟ ΤΟ ΘΕΜΑ,ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ.ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΜΕ ΠΑΡΑΚΙΝΕΙΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΑΝ ΕΥΚΟΛΕΣ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ,ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΛΗΣΗ.ΤΩΡΑ ΤΕΛΕΙΩΣΑΝ ΤΑ ΜΠΑΝΙΑ,ΟΠΟΤΕ ΥΠΑΡΧΕΙ ΧΡΟΝΟΣ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΜΟΥ,ΚΑΙ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΣΚΗΣΕΙΣ.ΕΙΔΙΚΑ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕΣ ΚΑΘΙΣΤΗ ΚΑΙ ΣΗΚΩΝΕΣ ΤΟ ΠΟΔΙ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ,ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΚΑΙ Ο ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΩ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥΣ.ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΟΥ,ΜΕ ΠΑΡΟΤΡΥΝΕΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.ΣΕ ΘΑΥΜΑΖΩ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ.ΕΙΣΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ.ΣΕ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ.ΣΕ ΦΙΛΩ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΛΗΝΥΧΤΙΖΩ!!!

@xaravrettou 10 ай бұрын

Μαριαννακι μου Λατρεμένη μου Φιλη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Όπως είπες σε οκά χρειάζεται θέληση και εσυ την εχεις και με το παραπάνω Να κανείς τις ασκήσεις που σου είπε ο Γιατρος και ολα θα πάνε τέλεια Φιλια πολλά πολλά γλυκιά μου Σε ευχαριστώ Καλό βράδυ 🥰❤️💕🥰🥰🥰

@user-jm1ws1bo7x 10 ай бұрын

Καλησπέρα για αυτό είσαι πάντα κομψή και Fit

@xaravrettou 10 ай бұрын

Καλησπέρα Γιουλιτσα μου αγαπημένη Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι 🥰💕💕🥰💕🥰

@marinakeramida5227 10 ай бұрын

Αχ Χαρούλα μου σε είδα και κουράστηκα 😂😂😂με την γυμναστική δεν τα πάω καλά έκανα για χρόνια πυγμαχία εδώ και 16 χρόνια το βαρέθηκα και αυτό ..Είναι ρουτίνα έχεις δίκιο ότι κάνει καλό είναι σίγουρο οποία κοπέλα το κάνει νιώθει καλύτερα ..φιλάκια πολλά καλή συνέχεια ❤❤❤

@xaravrettou 10 ай бұрын

Γεια σου Μαρινακι μου γλυκό Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ πολύ καρδιά μου Πάντως να ξέρεις τρώγοντας έρχεται η όρεξη Και το σώμα θυμάται Αφού έκανες πυγμαχία το σώμα πάντα κρατά μνήμη από την παλιά σου αθλητική δραστηριότητα Φιλια πολλά πολλά καρδιά μου Να μαστε καλά Καλό μεσημέρι 💕🥰🥰🥰🥰💕🥰

@MyLifeYesterdayy 10 ай бұрын

Χαρα μου καλησπερα!!! εχεις κορμαρα!!!! πολλα συγχαρητηρια γιατι για να φτιαξεις τετοιο κορμι θελει υπομονη, θεληση, πεισμα..... σευχαριστουμε παρα πολυ για το βιντεο❤ πολλα πολλα φιλια🙏💋💝

@xaravrettou 10 ай бұрын

@MyLifeYesterdayy Μαράκι μου γλυκό Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ πολύ καρδιά μου Να μαστε καλά Σε ευχαριστώ Θετική ενεργεια και διάθεση πάντα Φιλια πολλά πολλά Καλό μεσημέρι αγαπημένη μου Φιλη 💕💕🥰💕💕❤️❤️💋💋

@MyLifeYesterdayy 10 ай бұрын

@@xaravrettou 💝🙏💋