Morsowanie! 10 lat doświadczenia! Obserwacje praktyka !

  Рет қаралды 12,347

Kris Kristofer

Kris Kristofer

Күн бұрын

Пікірлер: 54
@clausberecci3049
@clausberecci3049 10 ай бұрын
Pianka to już lekka przesada :P
@sennajawie2784
@sennajawie2784 2 жыл бұрын
Fajny film . Też chorowałem na angine. Odkąd morsuje (5 lat) nie choruje 💪 zdrowia wszystkim morsujacym i chcącym zacząć tą przyjemność 🖐️
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Dzięki za komentarz i zdrowia życzę.
@przemysawwitasik1823
@przemysawwitasik1823 2 жыл бұрын
Namówiłeś mnie ..poza tym DUŻO ZDROWIA 👏
@gn9743
@gn9743 Жыл бұрын
Moje pierwsze wejscie przy minus 2 C,bylem ok 3 minut,czulem sie swietnie ale po wyjsciu nie czulem palcow u stop ok 10 minut,wchodzilem i wychodzilem po sniegu,jakies rekomendacje zeby tego uniknac?pozdrawiam
@TheMrPole
@TheMrPole Жыл бұрын
Niestety stopy i dłonie najszybciej marzną, o ile dłoni możesz nie moczyć i nosić rękawiczki o tyle ze stopami jest trudniej. Jeżeli wchodzisz do wody na boso i ziemia jest zmarznięta to już twoje stopy są zimne i wychłodzone zanim dojdziesz do wody, woda ma raczej powyżej 0 stopni natomiast zmarznięty grunt czy śnieg jest zdecydowanie zimniejszy. Aby uniknąć tego zjawiska wiele osób używa butów neoprenowe, ale na początek spróbuj wchodzić w klapkach, zimno w stopy nadal będzie, ale z czasem trochę się Twój organizm zaadoptuje i będziesz to lepiej znosił.
@gn9743
@gn9743 Жыл бұрын
@@TheMrPole dzieki seedeczne ,teraz juz bylo lepiej,tylko wlasnie dzisiaj byl moj nastepny raz,i czulem sie jakis senny i moje miesnie byly obolale,wczesniej zrobilem dosc intensywny trening silowy,niewiem jak to rozumiec bo przewaznie morsuje po treningu i nie mialem takiego stanu wczesniej
@Graciadi
@Graciadi 9 ай бұрын
Jaka rzeka???
@MrHeronek
@MrHeronek 2 жыл бұрын
Eh ta naleweczka :D
@Rafa-sj1nj
@Rafa-sj1nj 2 жыл бұрын
Cześć, czy normalnym jest, tzw. ból (szczypanie) ciała będąc w wodzie.? Dopiero zaczynam morsowanie i nie wiem czy to jest normalne. Czy każdy odczuwa ten ból, czy poprostu minie samo po którymś razie. Dziękuję i pozdrawiam 👍
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Witam, tak szczypanie które odczuwasz na skórze jest normalne, jeśli będziesz morsował regularnie to ten objaw przejdzie. Ja zazwyczaj mam to zawsze na początku sezonu morsowego, ponieważ przez okres letni organizm się odzwyczaja od zimnej wody. Powodzenia i wytrwałości.
@pawelszpaku
@pawelszpaku 2 жыл бұрын
w tym roku mam problem ze stopami, którego w tamtym roku nie było, a mianowicie czuje taki ból w stopach, że ledwo wytrzymuje minutę kiedy w tamtym roku siedziałem 10 minut w wodzie na luzie. czy ktoś wie jaka może być tego przyczyna?
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Dość ekstremalna sytuacja, nigdy nie słyszałem żeby było aż tak żle. Wiem że osoby które choć raz w życiu mocno odmroziły sobie jakąś część ciała tracą odporność w tym miejscu na zimno. Po prostu jest w tej części słabsze krążenie. Wiele morsów stosuje buty neoprenowe, bo stopy to jednak najmniej odporna część ciała zanurzona w wodzie podczas morsowania no i chodzenie po zmarzniętej ziemi lub śniegu jeszcze szybciej je wychładza. Więc może spróbuj "neopreny", szkoda by zrezygnować z morsowania z tego powodu. Pozdrawiam.
@antoniantek-jk3ox
@antoniantek-jk3ox Жыл бұрын
Przyczyną tego jest to, że siedziałeś w wodzie po 10 minut. W jakim celu to robiłeś? Morsowanie nie czyni Cię nieśmiertelnym, to jest duży stres dla organizmu.
@Garminn--070
@Garminn--070 11 ай бұрын
Chcialbym morsowac ale mam przewlekłe zapalenie zatok i jak tylko zrobi się zima to zaraz coś mnie lapie
@william5144
@william5144 2 жыл бұрын
Ja troszeczke wczoraj przesadzilem i call zien w lozku chyba die za bardzo wyziembilem.Jakies porady
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
No cóż, umiar wskazany jak we wszystkim. Po prostu się przeziębiłeś. Odchorować w cieple i już. Zdrowia życzę.
@william5144
@william5144 2 жыл бұрын
@@TheMrPole Dzieki za odpowiedz.Mam pytanie po ile razy jest najlepiej wchodzić do wody.Ja jest początkującym
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
@@william5144 Jeśli dobrze zrozumiałem to chodzi Ci o to ile razy wchodzić do wody w czasie jednej sesji morsowania. U nas klubie przeważnie wchodzimy tylko raz. Gdy jest śnieg i/lub mróz czasami wchodzimy na krócej , później wychodzimy nacieramy się śniegiem (jeśli jest) i wchodzimy jeszcze raz, w ten sposób odczuwamy efekt pieczenia na ciele, czyli coś odwrotnego do tego czego moglibyśmy się spodziewać. Natomiast nad Bałtykiem widziałem, że Morsy przeważnie wchodzą na krócej ale 2-3 krotnie.
@pawellwin
@pawellwin 2 жыл бұрын
Pianki na stopy najgorsze co moze byc. Jesli decydujemy sie na wyjście ze strefy komfortu to po co szukac komfortu w dyskomforcie.
@krzbb5539
@krzbb5539 2 жыл бұрын
Morsuje od 4 lat. Z tezą że od morsowania się w ogóle nie choruje to bym polemizował bo ja akurat złapałem przeziębienie tydzień temu 😄 ale nie po morsowaniu tylko z własnej głupoty bo latałem w samych gaciach po chałupie przy otwartych drzwiach na balkon później wyziębienie w nocy podczas snu. Pamiętajcie że jak morsujecie to nie jesteście nietykalni przez choroby. Warto się ciepło ubierać ale bez przesady ;) A wracając do morsowania to buty i rękawice neoprenowe to super sprawa. Morsowanie jest fajne, polecam ;)
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Oczywiście morsowanie nie gwarantuje, że sie nie przeziębimy i znam osoby które pomimo morsowania łapią infekcje. Morsowanie nie rozwiązuje wszystkich problemów związanych z obniżoną odpornością, ponieważ mogą być tego różne powody i jak ze wszystkim wskazany jest umiar. Natomiast w moim przypadku morsowanie diametralnie podniosło moją odporność. Pozdrawiam.
@ArekoL
@ArekoL 3 жыл бұрын
ale kozak
@Движение-Жизнь-ж9с
@Движение-Жизнь-ж9с 2 жыл бұрын
👍👍👍👍
@ryszardgorniak5428
@ryszardgorniak5428 2 жыл бұрын
Dzień Dobry. Jak poradzić sobie z skostniałymi dłońmi? Po wyjściu z wody .
@janabuda3266
@janabuda3266 2 жыл бұрын
Czekać aż same wrócą do normy :)
@skycity9689
@skycity9689 2 жыл бұрын
Rozumiem, że moczysz dłonie podczas morsowania. Niestety gdy temperatura powietrza jest bardzo niska ubieranie się po morsowaniu stwarza nie lada problem ze względu na skostniałe dłonie. Niestety gdy dłonie aż bolą od zimna ja na chwilę je ocieplam chuchając lub wkładając w jakieś ciepłe miejsce np. pod pachy. Do pewnego stopnia dłonie jak i całe ciało przyzwyczajają się do zimna i lepiej funkcjonują, więc stopniowe dawkowanie zimna na pewno poprawia tolerancję . Zalecam ostrożność, ponieważ dość łatwo odmrozić sobie koniuszki palców, traci się wtedy w nich czucie nawet na kilka tygodni.
@janabuda3266
@janabuda3266 2 жыл бұрын
@@skycity9689 kwestia przyzwyczajenia. Rok temu jak zaczynałem to stopy i palce długo były skostniale ale po jakimś miesiącu już było ok. Teraz to nawet nie czuje ze w wodzie byłem
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Powoli zwiększaj czas kontaktu dłoni z zimnem, z czasem organizm powinien się co raz lepiej adoptować do zimna.
@Architekt_zdrowia
@Architekt_zdrowia 2 жыл бұрын
@@skycity9689 czy to czucie potem wraca? Morsowalam kilka razy, najpierw nie moczyłam rąk, ale ostatnie dwa razy zdecydowałam że chcę zamoczyć również ręce, byłam ostatnio 4 minuty i tak mi skostniałt że już trzeci dzień mija, a ja nadal nie do końca czuje opuszki palców jak długo to może trwać i jak postępować przy kolejnych morsowaniach.
@bayki2408
@bayki2408 3 жыл бұрын
Ile razy najlepiej jest morsować w tygodniu? Ja praktykuje od początku października 5 razy w tygodniu ale nie wiem czy nie jest to za dużo? Poza tym fajny i ciekawy film. Pozdrawiam
@TheMrPole
@TheMrPole 3 жыл бұрын
Jeżeli czujesz się dobrze przy takiej ilości to ok. Natomiast duże znaczenie ma jak bardzo się wychładzasz podczas morsowania, im bardziej się wychładzasz, tym rzadziej. Kieruj się samopoczuciem, jeśli jest w porządku to używaj do woli, jeśli poczujesz się lekko osłabiony/ona to zrób przerwę. Znajomy Mors kąpał się codziennie i lekarz zaczął podejrzewać, że podniesione ciśnienie utrzymuje się u niego od zbyt intensywnego morsowania , więc musiał troszkę pofolgować i teraz jest ok. Dzięki za komentarz.
@baresparejro7870
@baresparejro7870 2 жыл бұрын
Rowniez morsuje juz 7lat
@ryszardbialogonski8825
@ryszardbialogonski8825 3 жыл бұрын
hejo, podoba mi się to co pokazujesz w tym filmiku, pytanko szybkie,czy facet w tak młodym wieku (56 lat) może się odważyć morsowania ? jadę na chwile do pl z Norwegii i mnie przyjaciele namawiają, wiem że to samo zdrowie, i chyba czas najwyższy o nie zadbać,pozdrawiam z Oslo.Z tym wiekiem ,to wiadomo,każdy czuje się na tyle ile wygląda.
@TheMrPole
@TheMrPole 3 жыл бұрын
Jeżeli nie masz poważnych chorób związanych z układem krążenia albo innych przeciwskazań lekarskich np. chore nerki i lekarz kazał Ci je trzymać w cieple,
@goliateu
@goliateu 3 жыл бұрын
Fajnie podane :) Przypomniałeś mi, że pora wrócić do praktykowania ekspozycji na zimno
@TheMrPole
@TheMrPole 3 жыл бұрын
Warto się powoli wkręcać. Powodzenia !
@Tomor88
@Tomor88 2 жыл бұрын
Mnie sauna osłabia. Nie morsuje, ale częściej choruje od przegrzania niż oziębienia.
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Osłabienie po saunie jest całkiem naturalne. Po saunie należy pa,miętać o dobrym schłodzeniu w wodzie no i zwiększać stopniowo czas przebywania stopniowo. Myślę, że przegrzanie jest główną przyczyną obniżenia odporności i i podatności na infekcję. Zachęcam do krótkotrwałych kąpieli w zimnej wodzie. Pozdrawiam.
@marcinandrzejewski6852
@marcinandrzejewski6852 2 жыл бұрын
Jak często trzeba mordować aby być zdrowym ??
@TheMrPole
@TheMrPole 2 жыл бұрын
Ja przeważnie morsuję raz w tygodniu i zauważyłem bardzo duży wzrost odporności na infekcję, więc myślę ze to jest taka sensowna częstotliwość. Oczywiście zakończenie kąpieli zimnym prysznicem też powinno przynieść pozytywne efekty. Pozdrawiam.
@adamw5551
@adamw5551 3 жыл бұрын
Hej. Fajny filmik. Masz poczucie humoru, które bardzo lubię👍 co do zestawu all inclusive dodałbym jeszcze grubą czapę i oczywiście rękawiczki, z neoprenu rzecz jasna, bo trzeba tak morsować żeby nie zmarznąć przypadkiem🤣 Zawsze robisz rozgrzewkę? Ja lubię wejść z marszu do wody i też jest spoko. Z kontenera 1000L zrobiłem sobie na podwórku beczkę do morsowania, bo niestety nie zawsze jest czas żeby wyskoczyć w plener lub warunki są niespecjalne jak rzeka np. wyleje, ale dzięki temu mogę morsować kiedy chcę i nie muszę brać ze sobą żadnych reklamówek itp. hehe. Pozdrawiam.
@TheMrPole
@TheMrPole 3 жыл бұрын
Dzięki za komentarz, Oczywiście w all inclusive koniecznie rękawiczki no i muzyczka z JBLa, ze względu na długość filmu sporo rzeczy zostało wycięte na etapie montażu miedzy innymi o rozgrzewce lub jej brak, ale myślę że za jakiś czas dokręci się drugą część i wtedy się to znajdzie. Pozdrawiam.
@waldemark.4207
@waldemark.4207 3 жыл бұрын
Ja też wpadłem na ten pomysł;) Najfajniej rano przed wyjściem do pracy fajnie pobudza.
@TheMrPole
@TheMrPole 3 жыл бұрын
@@waldemark.4207 Strzał adrenaliny z rana... i nie potrzebujesz śniadania.
@piotrkandefer3350
@piotrkandefer3350 2 жыл бұрын
A co z mrozami,jak woda zamarznie to nie rozsadzi tego mauzera?
@waldemark.4207
@waldemark.4207 2 жыл бұрын
@@piotrkandefer3350 Nie nic się nie dzieje sprawdzone.Jak dosypie się soli parę kilo to dłużej wytrzymuje zanim zamarznie.
@artur-sss
@artur-sss 2 жыл бұрын
Super . Fajnie pokazane morsowanko… a ja w tym roku odwazylem sie zrobic to poprawnie i tez bylo fajnie . A tu moj wyczyn . kzbin.info/www/bejne/pn6od2aiZrp6rq8. Pozdrawiam.
@monikadzido8270
@monikadzido8270 Жыл бұрын
Brawo!!!!!! Super forma!!!! Niejeden młodzieniec może pozazdrościć!!!
@dominodomin8743
@dominodomin8743 2 жыл бұрын
pozdrawiam 💪💪💪💪💪
Handlował lekami. Dziś się tego wstydzi. Sebastian Zachara
24:21
How to whistle ?? 😱😱
00:31
Tibo InShape
Рет қаралды 22 МЛН
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
00:22
Celine Dept
Рет қаралды 93 МЛН
这是自救的好办法 #路飞#海贼王
00:43
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 60 МЛН
Советский мультфильм про нашу жизнь !
13:49
Дедушка Аргентинца
Рет қаралды 6 МЛН
Poznaj największe korzyści morsowania. Leczenie zimnem działa?
24:23
Mateusz Ostręga
Рет қаралды 29 М.
Face Your Biggest Fear To Win $800,000
22:03
MrBeast
Рет қаралды 277 МЛН
ЛУЧШИЕ НОМЕРА ЭДУАРДА СУРОВОГО
1:21:49
Concerts
Рет қаралды 1,2 МЛН
Morsowaliśmy! Naukowo o morsowaniu! | ZDALNY EXPERYMENT #121
11:36
Centrum Nauki Experyment w Gdyni
Рет қаралды 5 М.
How to whistle ?? 😱😱
00:31
Tibo InShape
Рет қаралды 22 МЛН