Moterų ir vyrų adaptacijos skirtumai l Sunkumų klinika

Ar žinote, kaip vyrai ir moterys prisitaiko prie fizinio krūvio? Šiame video nagrinėjame esminius skirtumus, kurie lemia, kodėl tos pačios treniruotės vyrams ir moterims sukelia skirtingus rezultatus. Kalbame apie lankstumą, raumenų adaptacijas, antropometrinius skirtumus ir netgi apie tai, kodėl moterims svarbu stiprinti jėgos bazę, ypač po 50-ies. Jei manote, kad pritūpimai ir traukimas nuo žemės yra tik vyriški pratimai, šiandien pakeisime jūsų nuomonę!
0:45 Moterys bijo suvyriškėti
1:40 Moterų kaukulės skirtumai
2:32 Klubų skirtumai
3:55 Vyrai efektyvesni "sprogimui"
5:10 Moterys efektyvesnės ištvermei
6:30 Testostero įtaka fiziniams pokyčiams
7:05 Estrogenų įtaka fiziniams pokyčiams