МОТИВАЦИЯ ОТ ЛИ ПРИСТА | ХАРДКОРНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | ДЕНИС СЕРГОВСКИЙ В СВОЕЙ СТИХИИ

- IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
- МСМК по плаванию
Наш бренд одежды :
www.wildberrie...
Спасибо за Ваши отзывы!!!
На Олимпию :
Карта Газпромабанк - 4249 1750 0548 5761
Инстаграм : / denis_romanov_87
ТикТок : / denis_romanov_87
Телеграмм : t.me/denis_rom...
Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/...
RuTube : rutube.ru/chan...
Вконтакте : m. denis...
Почта : [e-mail]
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!

[@DenisRomanov87]

Огненная поддержка! 🔥 t.me/chemic_broRu Промокод : Den10

[@Prostoj25]

когда Прист в камеру заговорил даже не по себе стало)🤛🤘💪

[@DenisRomanov87]

🔥🔥🔥

[@Ruslan_chshr]

Давно наблюдаю за тобой Денис, молодец! Рад, что у тебя получается идти к своей цели, такие люди как ты мотивируют к действию.

[@DenisRomanov87]

Спасибо!!! 🤝💪

[@Рома-в8я3н]

Всегда приятно видеть Дэна Серговского 👍спасибо за такой выпуск и легенду Ли 🤝

[@vfokusefokuse2703]

Серговский здоровый) Больше видео с ним. Заряжает)

[@eddiemcline9935]

Ли Прист настоящий мужик!

[@Айтислав2120]

Круто, Супермэна повидал) он реально такой шкет😂 а про соц сети 100% правды, respect!

[@IgnatSivuhinKMW]

Контент огонь, очень зашло, спасибо Денис!!!Так захотелось рядом там постоять, хотя бы посмотреть!!!Своя атмосфера!!!P.s. взял черную майку оверсайз, вельвет, понравилась, чёткая, покрой свободный!!Мужики на работе пытают, есть ли такая белая!!!В Пятигорске жарко летом, белый предпочтительней!!Здоровья тебе мужик, и всем ребятам которые на тренировке были!!👌🤝🙏

[@DenisRomanov87]

Спасибо большое!!! 🙏🙏🙏 Белая такая в планах , в течении 2-3 недель надеюсь! 👌 Но кстати в чёрной в жару не жарко , как ни странно)))

[@IgnatSivuhinKMW]

@@DenisRomanov87 Согласен, я бегаю в черной, не жарко совсем!!!Просто ребята спрашивали, я тебе дал обратную связь!!!А так всем не угодишь, я вот с пониманием отношусь!!!!В любом случает одежда хорошая, и черная майка не маркая, свои плюсы!!!Извини что не по теме, тут как бы все про бодибилдинг!!!В любом случае, мне как подписчику очень приятно, что ты так просто отвечаешь, находишь время!!!Удачи в подготовке Ден!👌✌👍🤝

[@ИгорьНео-о8р]

Классно.

[@motogpfan1053]

На жиме на Смите слишком большая амплитуда,надо было просто снять с петель и подержать 😄

[@Nikolaparowoz]

Классный выпуск!!!

[@AlexShardin]

Уважаемый Ли Прист сказал: Я отлично провожу время здесь, в Москве, здесь, в России и так далее. И там много отличных соперников, так что, если тебе нравятся тренировки, продолжай усердно тренироваться и будь позитивен. Держись подальше от гребаных социальных сетей, потому что там много всякой ерунды.Так что сосредоточься на себе, не волнуйся о том, что скажут другие люди. Просто иди в спортзал, усердно тренируйся и не бери свой гребаный телефон в спортзал, оставь его дома. Иди в спортзал и поднимай тяжести, оставайся позитивным и, как я уже сказал, забудь о дерьме в интернете и будь позитивным общайся со своими друзьями и просто продолжай усердно тренироваться.

[@IgnatSivuhinKMW]

Спасибо за перевод!!!Было сложно уловить детали, того, что сказал Ли!

[@МихаилИванов-х6т]

Про телефон люто плюсую. Я бы даже перефразировал - бери свой телефон и не приходи в зал. Посиди в раздевалке, на крайний случай 😂😂😂

[@DenisRomanov87]

🔥🔥🔥🔥

[@алексейчетвертаков-ш5ш]

Привет Денис. Видео классное. Ждём ещё видео. Плечи бомба.

[@DenisRomanov87]

💪💪💪

[@dbagapov]

Хорош,хорош 🤦‍♂️

[@bestvideoforman8820]

20:13 я так посмотрел на фоне вас двоих и подумал Ли Прист из категории 212 фунтов

[@deimosthegod9682]

Дэн стал массивней

[@DenisRomanov87]

💪💪💪💪

[@bestvideoforman8820]

11:03 Цепочка агонь прикольная большая ,но не по размеру тела.. еще качаться и качаться

[@МиколаАнтонюк-ш9е]

почему козырек полностью не на носу?

[@lekha.titkoff]

Один Денис нормально делает.Денис ты хоть подскажи этим типочкам,что плечи это в основном нижняя амплитуда а не верхняя,парень в синей майке трицепсы себе только качает и негативы везде бросает,летит вес у него.На жимовом тренажере самом первом локти вперед нужно выводить)Столько профиков в зале и никто не подскажет пацану)Мужичок в белой майке капельку получше делает чем в синей)

[@Р.Б90]

И опять же! Вот если бы не стероиды! Дозировки слонов бб… то и видосика с Ли не было бы😹😹😹

[@DenisRomanov87]

😁😁😁

[@yrick345]

Наконец-то пошли нормальные трени, а не этот фитнесс для инвалидов

[@DenisRomanov87]

😂😂😂 На одну тренировку)))

[@СергейПитер-н6к]

ах ри не ть гантельки 80кг, я пердя и кашляя 36кг жму, не представляю вообще что нужно сьесть и кого выеать чтоб такие гантели выжимать )))

[@ПеткоБравич]

А пельменей наверно уральских переел? Они немного подпортились.

[@DenisRomanov87]

😂😂😂 Уральские уже не те?)))

[@ДимонБро-ы4й]

Ли наверное и не думал что в России он так популярен и его помнят и уважают)Крутой видос👍💪🦾

[@SergeiSergei-w7r]

Парни крутые так держать, уважение вам!!

[@DenisRomanov87]

🤝🤝💪💪

[@Владимир-д9о5ь]

Ничего себе с вятки мужики💪, земляки, с Кирова чтоль

[@bestvideoforman8820]

не одного подснежника в зале нету,а хотя май месяц,хотя одного нашел на 10:45

[@boris1654]

Ден зачетный выпуск!!! всегда здорово когда Денис Серговский в кадре!!!! Очень Позитивный Мужик!

[@bestvideoforman8820]

Ли Прист так фигня?

[@boris1654]

@@bestvideoforman8820 Ли прист Легенда !!!!!Друг

[@GamerFanTV]

Мэн, твоё желание носить кепку или нет. Но без кепки выглядишь солидно, просто знай, что это так. Удачи, дядя!

[@rendevizior]

не возвращайте дену кепку)

[@ПавелИванов-ы1т]

В этот клуб натуралов не пускают,я так понял!

[@DenisRomanov87]

😂😂😂 Ну вот Влад с нами в белой майке , внатураху , без шуток

[@ПавелИванов-ы1т]

@@DenisRomanov87 Красава!

[@qwazar1674]

нет,просто надо быть идиотом,чтоб пытаться накачаться в натураху

[@ПеткоБравич]

Без бейсболки на человека похож.

[@DenisRomanov87]

😁 Да и так вроде ничего)))

[@stronggym75]

Ден расскажи пожалуйста за хитрый лайфхак делать жим сидя в лямках? Это что? У парня с головой проблемы или имеет смысл быть? Я на велосипеде гоняю, может мне и при езде на велосипеде лямки использовать?

[@DenisRomanov87]

На самом деле хват более жестки получается , отсюда и более четки жим и больше пожать можно Даже просто для головы если , это уже плюс будет 👌

[@ВалерийКозлов-г8ф]

Привет из Алекса ,Тушинская17 у Юрия отстают немного руки

[@DenisRomanov87]

Накачает)))

[@rendevizior]

зачем в жиме на дельты поверх перчаток лямки?

[@DenisRomanov87]

Чуть жестче хват всё же получается

[@Sergey_ares]

👍👍

[@МаксимЧерноусов-я8с]

Два дениса в камере 👍👍👍 В ответах на вопросы и в тренировочных видео тонна важной, профессиональной информации !!! Ждём совместные выпуски! А Ли, что тут сказать - легенда!!!

[@DenisRomanov87]

🤝🤝💪💪

[@ИмяФамилия-е3з2ю]

У Дениса лучшие переводы.

[@lionhart1979]

Не понимаю такой тренинг! Лишь бы вес взят и работать в четверть амплитуды и еще страхоащик сзаде помогает все разы И вот этот очень быстрый темп лишь бы сделать Это не то💯

[@AlexShardin]

Поверь, они отлично чувствуют свои мышцы. Это приходит с многолетним опытом.. Для начинающих это не понятно.

[@lionhart1979]

@@AlexShardin я понимаю что чувствуют Я сам тренирубсь 25 лет и отлично все понимаю но этот метод делает травмы суставам и риском разрыва мышц и сухожилий.

[@DenisRomanov87]

Тут как раз не надо понимать , иногда вот просто нужно взять и отхерачить тренировку! 🔥💪😁

[@lionhart1979]

@@DenisRomanov87 Пробовал так и всё таки подконтрольный тренинг лучше💯

[@МихаилМорозов-ч5ы]

Аааааааа два Дэна огонь 🔥👍💪

[@Pavel.T]

Я так понял это тренировка поприкалываться на камеру, ну какие 200кг на плечи? тянут всем подряд. Денис постоянно говорит, про подконтрольные небольшим весом правильные сокращения и т.д. встретились с Юрцом, он вам всю технику поломал 😂 Вы Юрца на тренировку ног возьмите, навалите 300кг, пусть покажет себя. А вот за слова Ли Приста - отдельное спасибо! Главное то - что внутри, всё остальное - показуха.

[@DenisRomanov87]

Такие тренировки тоже нужны , и я такие (с весами) тоже делаю! ☝️ А тут тем более в компании и со страховкой! 👌

[@JulieG007]

👋👋💪🔝ураа,два Дена - сила ,жду ролики🤌

[@VAV-90]

Какое чистое зеркало

[@Алексей-ц1ж2ъ]

Что то между Денами пролетело!))

[@bestvideoforman8820]

Дэн Серг. спасибо за перевод!

[@bestvideoforman8820]

А вот Смаев не нашел время встретится с Ли Пристом..)

[@DenisRomanov87]

Ну и фиг с ним)))

[@ispanec1551]

Молодцы, красавчики , класс!!!🔥💪

[@victorbobir4707]

Ну прям топовое видео!!! Вижу твои эмоции после встречи с Ли, отличная форма!!! Спасибо за видео)

[@DenisRomanov87]

Спасибо!!! 🤝💪

[@vovakeep]

Чёртова легенда 💪

[@jenyaspace]

Так опускайте Смитт до ушей, в чем прикол до макушки😅

[@DenisRomanov87]

А в чем до ушей???

[@jenyaspace]

@@DenisRomanov87 ну это классика вроде, всегда так раньше учили тренера именно такой технике в жиме из-за головы, это как и присед до параллели с полом

[@anatolgamon7791]

Ответ простой, чем ниже, тем более возрастает травмоопасность.

[@DenisRomanov87]

Верно)

[@Stusoff]

Крутой выпуск 💪💪💪💪

[@АртемМоисеенко-м7г]

Денис, интересно 🧐 а вот если бы Вы были в элит про и забирали бы там старты… может денег было бы больше ?

[@DenisRomanov87]

К сожалению в Элит Про сейчас вообще нет стартов… Там и забирать по сути нечего)))

[@vovakhorkov557]

Да уж

[@Алексей-к7щ2щ]

Дэн отлично👍👍

[@Swaitlift]

Красавчик. Как петличка называется?

[@DenisRomanov87]

Наконец глянул , а то так забывал всё)) Hollyland Lark M2 Combo (Комбо - это для всех устройств и для камеры)

[@ruslan8878]

За Дениса Серговского отдельный лайк, отличная компания собралась

[@TheMrborisovich]

На заднем плане Смирнов тренируется?😀

[@DenisRomanov87]

Не знаю)))

[@СергейПитер-н6к]

К стате вопрос к Денису, он случайно не тренил в спортзале Вишневского в Питере на Козакова лет так 15 назад?

[@ChrisBumstead-1]

Нашел что вспомнить 🤣🤣🤣🤣🤣🤡🤡🤡🤡🤡

[@DenisRomanov87]

К какому?))) Я точно нет)))

[@ДенЧеченков]

Пример молодежи как тренить не стоит!😅

[@DenisRomanov87]

Почему?

[@ДенЧеченков]

@@DenisRomanov87 ну те же жимы из-за головы с совсем не рабочим весом,это же караул!(да думаю ты сам это знаешь Деня)

[@DenisRomanov87]

Дак в том то и дело , что так никто не тренируется! 😁😁😁 И тем более в том то и дело , что мы всё прекрасно понимаем! 💪

[@litvinchuk_a]

Сходка тестостерона 👍 Хоть увидел Дениса без кепки, но в ней он и привлёк лично моё внимание

[@bestvideoforman8820]

4:20 Менс физик Юрец как обычно больше всех веса жмет...