MOVO park - 8. MUSCLE-UP (levely)

Zoznam pohybových CIEĽOV ktoré sa spolu učíme:
• 1. vis (VIS): • MOVO park - 1. VIS a 2...
• 2. striktný zhyb (ZHB): • MOVO park - 1. VIS a 2...
• 3. skin-the-cat (STC): • MOVO park - 3. SKIN-T...
• 4. rúčkovanie (RUČ): • MOVO park - 4. RÚČKOVA...
• 5. vznosy brucho (ABS): • MOVO park - 5. BRUCHO ...
• 6. gymnastické kľuky (KĽK): • MOVO park - 6. KĽUKY ...
• 7. dragon flag (DRA): • MOVO park - 7. DRAGON...
• 8. muscle-up (MCU): • MOVO park - 8. MUSCLE-...
Intro MOVO park:
• Predstavenie: • MOVO park - predstavenie
• Rozcvička: • MOVO park - rozcvička
• viac o projekte: park.movo.sk

[@luboscerven4724]

A ešte k samotnému autorovi Vladovi Z. Vlado neprekročil svoj tieň za celé tie roky a vôbec sa nezlepšil vo vyjadrovaní. Jeho rečový prejav je stále katastrofou, miestami nezrozumiteľné mrmlanie, prehĺtanie slabík ba priam celých slov, niektoré slová zrýchlené a nezrozumiteľné... Toto ja vôbec nechápem. To sa už dalo naučiť, nacvičiť... Keď som ho počúval pred cca 8 rokmi, povedal som si, že to určite zlepší... no bohužiaľ... A to som raz čítal aj jeho písomný neupravený prejav, nejaký článok, ešte pred tým, ako to niekto korigoval... a to bola riadna katastrofa, mäkké tvrdé Y I dostali riadne na... 😀 Vlado Z., máš kurzy, školenia, nastavenie mysle, atď atď, ale v tomto si nedokázal vôbec popracovať.

[@ACTIONandHEALTH]

ja ti dakujem za tuto "konstruktivnu" kritiku, priznavam ze nieco na nej pravdy urcite bude... tesim sa na spolocne osobne stretnutie, kde budem moct navnimat, ako daleko si to v zivote dotiahol v pracovnom i osobnom zivote, aby som sa mohol este viac inspirovat 👌🏻

[@luboscerven4724]

To je veľmi náročný cvik. Osobne si myslím, že náročnosť v súvislosti s možnými zraneniami prevažujú nad pozitívami. Tento cvik je pre ľahších jedincov (muži 70-80kg), ťažší to jednoducho nedá. Nedá práve ten prechod, to preklopenie, to je najťažšie a mimoriadne náročné na šľachy. Nehovoriac o false gripe. Len samotný false grip treba trénovať celé mesiace... Sú omnoho lepšie cviky, hoci aj osobitne dipy nad tyčou alebo zhyby. Toto je fakt cvik pre pár vyvolených. A btw, tie ženy, ktoré to tam cvičia... no neviem... ja som ešte naživo žiadnu ženu nevidel, ktorá by tento cvik dala 😀

[@jakubtomas21]

Problém je že ľudia to skúšajú bez nejakej základnej sily, povedzme malý by splniť nejaký počet klikov, dipov a zhybov . až potom ísť na kruhy. False grip človeku dá zabrať.