MP - Sigaradan Ölen Ünlü Yazar

İNTERNET SİTEM:
efeaydal.com
INSTAGRAM:
efeaydalofficial
KİRLİ12 NETWORK KANALLARIMIZ:
efeaydal.com/kirli12
FACEBOOK GRUBUMUZ:
efeaydal.com/grup
DESTEK OLMAK İÇİN:
patreon.com/efeaydal
ÜCRETSİZ UYGULAMAMIZLA VİDEOLARI 1 GÜN ÖNCEDEN SEYRETMEK İÇİN:
efeaydal.com/uygulama
FİLMİMİZ HAKKINDA BİLGİ İÇİN:
efeaydal.com/beyazhap
KZbin ÜYESİ OLARAK PODCASTLERE ERKEN ERİŞİM:
/ @efe_aydal

[@efe_aydal]

Videolara & Podcastlere erken erişim sağlamak, podcast için soru sormak, film önerisinde bulunmak, ve sitemizde sponsor olarak yazılmak için videonun altındaki KATIL butonuna basarak bilgi alabilirsiniz. Kirli 12 Network Kanallarımız: efeaydal.com/kirli12 LBRY kanalımızdan video ve podcastleri (para vermeden) 1 gün önceden seyretmek için ayrıntılı bilgi: www.efeaydal.com/uygulama

[@asmozturk1931]

İri olacağız,diri olacağız,fit olacağız,hep berabeeer aydalist olacağız

[@adszusak3068]

🙏

[@mustafaburakzeybek3619]

Kırmızı hap 2 yi izlediğimden beri sigara içmiyorum

[@baharmohelena]

Babaannemler Abd’de yaşıyor kulaklarıda duyuyor gözleride görüyor ve 76 yıldır araba kullanıyor tamir ediyor :))

[@Echolaliaxu]

Sigarayı bir buçuk sene önce bırakmıştım. Son bir ayda yaşadığım olaylar beni tekrar başlamaya itecek gibiydi. Neden bıraktığımı ve nasıl bir işkence olduğunu çok güzel hatırlattın, sağ olasın.

[@Barella77]

Okuldaki öğretmenler her tenefüste sigara içicem diye dışarı spawn oluyorlar

[@osakagami]

evet ya özellikle ilkokul öğretmenleri böyle şeyler yapınca çok üzülüyorum çocuklara örnek olması gereken aileden sonra en önemli kişiler öğretmenler onlar da maalesef beyinsiz olabiliyorlar

[@muhammetgulesci8074]

Efe abi sayesinde sigarayı bırakalı 10 ay oldu. Yıl başı motivasyon podcasti sonrası

[@abner7590]

Yurtta oda arkadaşım sertleşme problemi olduğunu sigarayı bıraktıktan bi ay sonra eskisi gibi sertleşebildiğini söylüyordu şakayla karışık uzun lafın kısası her şeye zarar bu beyler haberiniz olsun

[@commodore6413]

Bu adamı çok seviyorum be

[@nehirunal7278]

Erkek arkadaşım sigara kullanmamasına rağmen insanlar bir dal uzattığında alıyor. Bir kez iki kez yaptım diye başladı yılda 5 5 sonra ayda 1 e çıktı. Ve ailesi alkole aşırı karşı olarak yetiştirmiş. Üstelik alkolü sadece bir kural olarak almayayım diye düşünemiyor insan, böyle bir kuralı olunca "Kesin bir damlasının bile yapabileceği çok büyük kötülükler var da ondan yasak." diye düşünüyor. Alkol sebebiyle ölen, hastalanan, boşanan vb insanları görünce hep çok üzülüyor. Ama sigaranın da aynı olduğunu anlatamıyorum ve sigara bağımlısı olsa sinirlenmeyeceğim kadar sinirleniyorum. Bağımlılardan bazıları en azından yanlış yaptığını biliyor ama bırakmanın yan etkilerine karşı çok zayıf olduğu için bırakamıyor. Bir insan "Aslında kokusu da kötü, bir nefes alınca öksürüyorum, boğazım yanıyor çok kötü hissediyorum." Diye yorum yaparken nasıl uzatılan her sigarayı alır benim aklım almıyor.

[@nowayman1406]

not:Walter white reyizden bahsediyor efe aybi

[@yusufc.3489]

Yeni başladım güzel dizi

[@seniorcarry]

Nedense benim de aklıma o geldi :d

[@tahadumanl7825]

Sigaradan aldığı vergi cezadan yüksek olduğu için kesilmiyordur hem oy kaybetmiyor hem para kazanıyor

[@skazer23]

14 -22 yaş arasındaki arkadaşlar, bir heves bir özentilik ya da başka bir sebeple ilk dalı içiyorsunuz ,sonra ben bağımlı olmam diyorsunuz (hep aynı hikaye) çok hızlıca bağımlı oluyorsunuz ( er yada geç) ve hayat kaliteniz düşüyor cebinizde para kalmıyor , nasıl koktuğunuz hakkında en ufak bir fikriniz yok çünkü burnunuz alışıyor , nefesiniz daralıyor spor yapamaz hale geliyorsunuz ( en azından performans düşüyor) , kanser riskiniz katlanarak artıyor , bunun ciddiyetinin farkına varın. Mezarlar ,ya nolcak diyip kanserden ölenlerle dolu. Bir paket sigara 15 tl , çarp abi 30 ile ... ortalama bu , 2 paket de içebilirsin. Her ay bu kadar az kazandığını düşün. Ben bırakırken çok zorlandım 15 kilo aldım , sinir krizleri yoksunluklar. Bağımlı olmam sanıyorsunuz ama oluyorsunuz . Sigara içmeyenler çok şanslı insanlar ve sigara içtiğim zamanlar içmeyen insanlara çok özenirdim.

[@fatihbicgi]

Yazar kim bilen var mı?

[@mmelekkozcn]

Alkol de sigara da tüketiyorum ama tamamen kendime zarar verecek şekilde. Etrafımda sigara içen insanlar yoksa içmemeyi tercih ediyorum örneğin. Yolda yürürken sigara içmemeye çalışıyorum acelem yoksa. İnsanların bunun bilincinde de olmalı eğer illa içeceklerse.

[@bazi.seyler]

Günde bir kaç sigara içiyorum. Onu da bırakıyorum abi. Ağzına sağlık

[@briaormead4239]

Bırak bırak. Hele korona döneminde kesin bırakmak gerek. Umarım o illetten en yakın zamanda kurtulursun

[@huseyin18692]

Sigaranin zararini biraktiktan sonra farkediyosun

[@gvksel]

evet kardeşim kesin yaşanmıştır bu olay , öyle kolay mı nikotinin bağımlılığından kurtulmak

[@minikdev1680]

Takdir ettim

[@WalterWhite-zv3oo]

'Toki ise haram değildir..' Mozambik diyanet işleri başkanı

[@bedirhankaragoz138]

Belli bir sebebi yok ama sigara, alkol, uyuşturucu, nargile tarzı dumanlı ve kafa yapan maddelerin hiç birine gram merakım yok. Daha önce hiç kullanmadım, kullanmayı da düşünmüyorum. Yaşıtlarım(17 yaşındayım) deli gibi meraklılar. Zorla içmeme gibi bi durum yok, sadece istemiyorum, kimse bana içmemem gerektiğiyle alakalı öğüt de vermedi. Dindar bir insan da değilim hatta ateist bile olabilirim. Sadece etrafımdakilere bakıyorum ve sigara içenlerin hepsi rezil haldeler ve ben kesinlikle ileride öyle bir insan olmak istemiyorum.

[@madman7544]

Aynen bende aynı yaştayım sigara içeceğime gider tavuk dürüm yerim.

[@ilknur18]

@@madman7544 tavuk dürüm mis 👍

[@mba5152]

@@madman7544 hdjrndjekdje aynen hem de daha ucuz ve karın doyuruyor

[@ismaildevrisoglu2953]

18 yaşındayım aynı düşüncedeyiz küçüklükten beri sevmiyorum hatta gereksiz masraf olduğunu düşünüyorum hele bu ekonomik şartlarda uzak durulmalı böyle şeylerden

[@yeezyeezus]

Double fusion içiypdum 30 lira oldu ben de bıraktım 3 aydır içmiyorum

[@agaresgrudge2595]

04:56 abi bırak sokağı, bizde benzinliklerde bile içiyorlar :d

[@yuliavlr]

Efe aybi 4 senedir sigara içiyordum. Seni tanımadan önce hayatımı ne kadar olumsuz etkilediğinin farkında bile değildim. Evet ortada sigara zararlıdır öldürür gibi klişe sözler vardı biliyordum ama hiç onun dışında hayat kalitemi ne denli düşürdüğünü bilmiyordum. 2 ay bıraktım senin dediğin gibi aklıma mı geliyor bahaneler sunmuyordum kafamdan direkt hayır diyordum. Hayır içmiyorum. Doğru yolda olduğumu nerede mi anladım? Yokuş çıktım uzun süredir ilk defa tıkanmadan asla yorulmadan yürümüştüm. Evet basit bir olay gibi görünüyor ama nasıl duygulandığımı anlatamam. Kabul ediyorum tekrar başladım bahanelere sığınmıyorum tamamiyle benim hatam. Bugün tekrar bırakıyorum. Bilmiyorum nereye kadar gider böyle en azından deniyorum. Teşekkür ederim her şey için...

[@mehmetefeisk2972]

Bıraktın mı

[@evrenburakgurman5742]

Bu zamanda sigara içmemek özgürlüktür 💪

[@handevemahsuplar7152]

Bende bırakıyorum günde 1 paket içiyordum etkilendim bırakıyorum

[@jraykut]

+ İki elinle siper yap şöyle. - Herif sigaradan gitti usta yaa. 😂😂

[@ahmetdemir5456]

1 sene oldu bırakalı, çok net hayatım değişti beyler nefes alıyorum be

[@kaangeyik]

Bırakalı 100 günü geçmiş.

[@user-iz2ye7ii7r]

17 yaşındayım neyseki hiç sigara içmedim

[@atakankaplan4196]

Sana o kadar imrenerek bakıyorum ki bende 16 yaşındayım çok içiyorum bırakmayı defalarca denedim hem çok param gidiyor sakın başlama ben bağımlı olmam diyip başlamıştım

[@mr.unforgettable4002]

Ben de 17 yaşındayım ve hayatımda sadece 2-3 fırt çektim. Hiç birinde bağımlı olmadım. İnsanlar sigara içerken harcadığı zamanı başka işler için kullanmazsa sigarayı bırakamaz

[@UNALERBEKTE]

Kardeşim sana kendimi anlatayım lisans son sınıf öğrencisiyim 23 yaşındayım 15. Yaşım da dahil tam 1 yıl öncesine kadar içtim sigara içen herkes bırakmak için çabalar sarfediyor gerçekten kurtulduğuma kimse inanamıyor ara ara içtiğimi düşünüyor çevremdekiler. Lütfen başlama. Kendime hep söylüyorum hayatımda aldığım en radikal kararlardan birisi bu okuduğum okuldan bahsetme sebebim ise gerçekten sigaradan kurtulmuş olmak bundan daha değerli en iyi bırakma yolu hiç başlamamak

[@erreon999]

@@atakankaplan4196 knk yapma ya vallaha yazık kendine daha gençsin. Ben de 1 yaş büyüğüm senden ağzıma sürmedim çok da mutluyum. Canın çekerse çeksin asla gidip alma bir şekilde kurtulursun. Kendini başka bir şeye ver, aklına sigara geldikçe başka bir şey yap ve o isteği bastır

[@osakagami]

@@atakankaplan4196 bırakamıyorum ne bırakcaksın yoksa aydali tarikatından atarız seni

[@workitwillis2499]

Peki bütün kötülüklerin genelde ahirete inananlardan gelmesi :))

[@onurulusal9942]

Abi muhtemelen izlemişsindir fakat eğer izlememişsen bir film önermek istiyorum. Mad Max serisini sevdiğini biliyorum. Netflixte gezinirken Waterworld adlı bir filme denk geldim, çok hoşuma gitti. Mad max'in denizde geçen versiyonu gibi. Oyunculuklar, dekor çok hoşuma gitti.

[@yin-yang512]

Onu izlemişti galiba.

[@nowayman1406]

izledi diye biliyorum

[@kafeinvebuz7573]

Biraz daha eski film söyledeydin. Şöyle 1800 lerden felan

[@AlperBstnci]

Sigaranin tek faydasi yerine gore sosyal bir ortama dahil olabilmenizi saglamasi onun disinda baska hicbir bok yok

[@euwness]

Namazlarımı kılan yeri geldiğinde günahta işleyen bir müslümanım ama TOKİ mevzusunu asla yapmadım yapmamda, günahı inkar etmekle günahı işlemek arasında dağlar kadar fark var. Ve günahı inkar etmek İslam dininde büyük bir sıkıntı bildiğim kadarıyla.

[@anatolitodorov3055]

Türkiye için tüm sigaralarda duman rengini pembe çıkmasını sağlamak kullanma sayısını %70 azaltır

[@yamacgungor3232]

Izmır depremi sende nasıldı efe ?

[@yin-yang512]

Efe abi İstanbul'da oturmuyor mu?

[@destroyer9415]

2:30’da sigaradan gitti dicekmişsim gibi geldi abi

[@BroxAGM]

Dumanı geldiğinde nefes alamayıp konusamayacak duruma geliyorum ama işte her yerde içiliyor ve bundan rahatsız olanlara alışırsın deniyor.

[@josephgomez4702]

Şahsen kendimi bildim bileli surekli bir 2.sinif vatandaşıyım.Başka bir deyişle 50 yaşında ölmek benim için bir kurtuluştur.Yani sigara düşmanım değil beni mutlu edip öldürecek bir arkadaşım.

[@karamursellidelihamdi406]

Efe reisim space odyssey 2001 incelermisin verdiği mesajlar cok gizli güzel bi inceleme cikar

[@mechmort1620]

Annemle babam 5 yıldır her gün oturma odasına sis atıyor ama ben 1 kere bile kullanmadım hatta oturma odasında onlar varken oturmuyorum

[@equimanthorn3442]

İçmein abi şunu

[@hakandemir4409]

Abi merhaba. Bir bilgiyi araştırırken güvenilir kaynak nasıl bulunur ? Daha önce adını duymadığımız kaynaklardan birine rastgelirsek güvenilir olduğunu nasıl anlarız ? Ve uzmanlık alanı olmadığı halde o konuda konuşan bir kişinin, söylediğinin doğru olup olmadığını nasıl anlarız ? Bu konuda fikirlerini dinlemek isterdim.

[@ep8677]

İngilizce bilmek çok önemli bilginin doğruluğunu kaynak sayısını çoğaltarak ve farklı kaynaklardan bakarak teyit ediyorum genelde.

[@kupas3004]

Böyle bir durumda karşındakine ne anlatıyor ise detayının detayını sor uzman ise cevaplaması muhtemel ama eğer değilse sadece araştırmalarına dayalı konuşuyor olabilir...

[@adsdass2972]

Bir de araştırmalara bakarken yorumlama kısmı da çok önemli. O yüzden Emir isimli arkadaşın da dediği gibi ingilizce bilmek ve farklı kaynaklardan bakmak gerek.

[@yigitcanbay5326]

Deimond tema da "arastirma" diye video vardı

[@meteaydemir7069]

Sağlık alanında merak ettiğin şeyleri pubmed den bakmanı tasvsiye ederim. Bunun haricinde ciddiye alınan her makalenin her yazının bir kaynakçası olmalı. Bu kaynakçaların yazıyla alakalı kaynak sayısı az olmamalı ve kaynakçanın güvenirliği olmalıdır. Kısacası ben bir makaleden /yazıdan okudum bu şey aslında böyleymiş denemez. Doğrusu şu konuyla alakalı bir literatür taraması okudum buldukları sonuçlar şunlarmış demektir. Kullanılan üslup, hedeflenen kitle ve amaca da dikkat edersen doğru kaynak arayışın daha verimli olacaktır.

[@baharmohelena]

Abi ben liseye gidiyorum ve ciddi anlamda herkes sigara içiyor 14 yaşından 17 ye kadar saat başı içiyorlar okulda ne manasa buna izin veriyor... Bu nasıl bir aptallıktır??? Hadi onlar alıyor satıcılar nasıl satabiliyor küçücük çocuklara

[@trexmelih]

sigarayı bıraktım full tekila bundan sonra

[@olmaz99]

Abi aptal ergenlere sigara satmayan çok az yer var

[@ulasturker]

Bekir Çoşkun mu ?

[@ord1naryus]

1800 lerde atatürkün dönemide dahil sigaranın zararları bilinmiyormuş fakat şimdi her zararını çok rahat bi şekilde öğrenebiliyoruz ve insan yaşamını büyük oranda kısaltan bir rahatlama maddesi yani legal uyuşturucu

[@altan8521]

2.5 aydir sigara icmiyorum. Arkadaslar sigarayi birakan lavuklar cok abartiyorlar. Cidden cok basit biseymis. Bir eylemi gerceklestirmek mi daha zordur yoksa yapmamak mi? Bu mentalite ile 2.5 aydir icmiyorum. Zerre zorlanmadim. Yaklasik 4 kilo aldim. Bu kadar.

[@arabziya2219]

Babamı akciğer kanserinden kaybettim kafama çark etti bıraktım sizde kendinize yazık etmeyin ... bırakması ne kadar zor olsada buna değer biraz zorlanmak ömür boyu sağlık sorunları çekmekten iyidir !

[@iste81]

Sigarayi biyorezonans ile biraktim 700 TL vererek 5 ay once, ama yine de değdi

[@godlybh9099]

Ben yıllar boyu karşı olduğum sigarayı deneyimlemek istedim. Bir pakete yakın belirli arkalıklarla içtikten sonra aralarda gerçekten karamsar bir ruh halinin beni sardığını ve her an içesimin geldiğini deneyimledim. Bedenim belki de nikotine tam bağımlı hale gelmeden kestim ve gerçekten zihnimden çıkması bile haftalarca sürdü. Sonuçta öyle ya da böyle bıraktım. İlla sigarayı deneyimlemek isteyen varsa bir taneden öteye zorlamasınlar. Hatta deneyimlemeyin bile. Hem paranızı hem canınızı emiyor. Onun yerine türk kahvesi için derim ben. --- Edit kısmı: Ayrıca sigara olayım uzun sürmemiş olsa bile kurtulma yolumu da söylemek istiyorum belki sizin de bırakmanıza yardımcı olur. Öncelikle bence sigara çalışan ve mutsuz insanların kendilerini iyi hissetmesi için kullanılan bir araç haline gelmiş. Hem sürekli para hem de mutlu işçiler mantığı var bence. Sigarayı bırakırken tıkanmak istemediğimi farkettim. Makineye bağlanıp ölümü beklemektense varsa ömrüm yaşlanıp köy evinde huzurla beklemek daha mantıklı geldi. Bir arkadaşım sigarayı bırakma konusunda benimle konuşurken ben zaten yaşlı bir şekilde yaşamayı mantıklı bulmuyorum vb demişti. Kendisi de her dediğimi kabul etmesine ramen bu saçmalıkta bahaneler üretiyordu ve en sonunda ben bırakamayacam falan demişti. Ancak ben ona uymadım ve bıraktım çok canımın sıkıldığı, asabi olduğum zamanlar oldu ama irade meselesine çevirdim olayı. Ben iradesiz miyim? Hayır dedim. Karşı koydum ve sonunda artık yakasım da gelmiyor asabiyet de. Ayrıca leş gibi koktuğu için büyük bir sorundan da kurtulmuş oldum. Sigaradan alacağınız zevk siz sigara içtikçe düştüğünden dolayı zehir miktarını yükseltip daha da bağlanıyorsunuz vb. Bunun yerine sigaradan aldığınız keyif anlamını çaya kahveye veya çikolataya yüklerseniz ve onları ödül olarak kullanırsanız bu sigaranın yerini çay ve kahve gibi çok çok daha az zararlı şeylerle doldurmanıza yarayabilir. Ayrıca sigara her aklınıza geldiğinde dikkatinizi başka yere vermeye çalışırsanız bu sizin o anı geçiştirmenize yarayabilir gün sonunda sigaraya karşı gelmiş olmanın verdiği güven ve cesaret ile sürecinizi hızlandırabilmeyi deneyebilirsiniz. Sigarasız yaşayamam vb hisleriniz varsa sizin içmeden önce de yaşadığınızı hatta gayet mutlu anlarınızın olduğunu hatırlayın. Sigara zehirdir derhal bırakma kararı verip bırakın. Sigarayı bırakmanın hayat kalitenizi nasıl yükselttiğini deneyimleyince daha da başlayasınız gelmiyor.

[@almightyscience8454]

İyiki varsın Efe Aybi senin gibi Türklerin varolduğunu bilmek beni mutlu ediyor ❤

[@javidsalmanov3054]

Abi aklımda böyle bir soru var: İnsanlar Antik Roma, Mısır, Çin devrinde kültürlü, sanatsever ve akıllıydılar.Yani bildiğin kağıtı, pusulayı, piramitleri keşf etdiler Sonralar ne baş verdiyse bozuldu. Yani cadı avları, cahillik devrine keçi verdiler. Bunun sebebi dinlerle ve ya başka bir şeyle ilgisi varmı merak ediyorum. Cevaplarsan sevinirim.

[@BroxAGM]

Sanki buluşları tüm halk yapıyor gibi konusmussun

[@yusufkurt6557]

ADAMSIN. seviyorum tabiki. bende sigarayı bırakacam

[@hakangulhan5461]

Valla bıraktım çok memnunum sigarayi hiç içmeyenler bilemez ama sigarayı bırakmak çok zordur . Psikolojik nedenleri çoktur , en güçlü madde bağımlılığı sigaradır . Ama bırakınca bırakılıyor ve çok yönden sigara içmemek tabiki içmekten daha iiyi

[@haydargobel]

Sigaraya hiçbir zaman bağımlı olmadım. Tütün içmesini severim, ama kendim alıcam sarıcam böyle, keyif için içmesini severim. Bırakacam dediğim zaman bıraktım, nasıl bağımlı oluyorlar anlamıyorum. 4 aydır içmiyorum ki bu ilk değil, bazen canım istiyor şiir eşlinde içiyorum böyle, bazen de bırakıyorum.

[@Simple-Sample]

Sigara kadar kötü birşey çok azdır şu hayatta. Çoğunuzun abisi olarak yazıyorum; sigara ve alkol yüzünden potansiyeli çok yüksek kariyer sahibi iki arkadaşım 40 ve 42 yaşında öldüler. Kısa ömürlerinin son 20 senesini sigara ve alkolün olumsuz etkisi altında belki %20-30 verimde geçirdiler.

[@kafeinvebuz7573]

Sigarayı bırakalı bir buçuk ay oldu hala canım çekiyor.

[@erreon999]

Sakın aklına getirme sigarayı. Unut gitsin

[@kuroboshigibi]

Deprem sırasında ne yapıyordunuz aydal bey?

[@filmkesitturkiye]

İyi günler dilerim; Aktif olarak 2014 ile 2018 yılları arasında sigara kullandım.13/12/2018 tarihinden beri sigarayı kullanmayı tercih etmiyorum.Bırakabilmek için zaman zaman bırakıyordum.Fakat tam anlamıyla bırakamayıp tekrar kullanıyordum. Başka çözümlere başvuruyordum.Mesela sürekli sigara değiştiriyordum.En ağır sigaraları kullanıyordum.Ama bırakamıyordum.En sonunda 10 gün süren bir hastalıkta kullanmamıştım.Dedim ki "10 gün kullanmadın bir sabret bakalım kaç gün içmeyeceksin" dedim. Sonra gelen 15 gün içerisinde sigara isteği yoğun bir şekildeydi. Ama sabrede sabrede alışkanlığımı köreltmeye çalıştım.Sigara kullanan yakın, arkadaşlar ile arama mesafe koydum.Sigara kullanılan alanlar uzak durdum.Şuan herhangi bir istek,hatırlama vs. kalmadı.Şuan kendimi daha iyimser ,daha mutlu ve daha sağlıklı hissediyorum.Demem o ki bırakmak istemeniz ile bırakabilmeniz doğru orantılı. Ne kadar çok isterseniz o kadar başarılı oluırsunuz.

[@bulutcangonul5916]

bende bırakmak istiyorum ama zaten kiloluyum birde bırakırsam çanım daha fazla yemek isticek o yüzden ilk önce zayıflamam gerekiyo başlama sebebimde çok aptalcaydı zaten dediğin gibi içince havalı oluyosun felan lise kafası işte

[@fehmibayar1853]

Efe abi Anitkabir'de Cumhurbaskani için yapılan sloganlar hakkinda ne düsünüyorsun? Muhalafet tarafi, sloganlari yapan kisilerin özel olarak seçildiğini iddia ediyor.Bunun hakkında podcast yapabilir misin?

[@cnyilmaz]

abi kitap onerisi yapar misin ya

[@skazer23]

İyiki sigaraya başladım diyen bir dangalak duymazsınız ama nerdeyse her içen keşke başlamasaydım keşke bırakabilsem yada bırakıcam der. Bu size biraz fikir verebilir.

[@baybaybars]

Etrafımdaki arkadaşlarımın istisnasız hepsi içiyor. Bense ağzıma bile sürmüyorum. Bazı arkadaşlar tetiklenebilir ama içmememin sebebi ise avam işi olarak görmemdir. Yok yani harbi avam işi.

[@alperenerturk3705]

kullanıyorum bırakmaya çalılıyorum hayatım yeterince boktan olduğu için düzeltmeye başlayacağım son yer sigara olarak bakıyorum ne doğru aile ne doğru iş ne doğru ev ne de doğru sosyal çevre...

[@fbahadrcavus575]

Sigarayı bıraktım 3 ay oldu ve yaşım 16. 2,5 sene içtim eğer dediğin gibi abi yasak olsaydı sokağa çıkma yasağında yaşımızı sordukları gibi sigara içen insanlara yaşını sorsalar büyük bir sigara içen kesim eksilir bence

[@minikdev1680]

Sigara içmeyin

[@Mirkhudayev]

Bunu daha önce söyledim ama bu sefer cidden bırakıyorum artık yeter

[@onurulusoy1226]

Sağol efe sayende sigarayı bıraktım tütüne başladım. 💪 Şaka bir yana uzak durun bu boktan. Sigara bırakılmaz anca ara verilir. Hiç başlamamak en iyisi.

[@luthienmorwen6246]

Efe o kadar sigara dedin ki video icinde sigara icesim geldi. Bugunlerde sigarayı birakmaya karar verdim ama birileri sigaradan bahsedince yemin ederim kan koklamis kopek baligi gibi oluyorum. Basladigim gune lanet olsun.

[@mustafaengin4380]

üye olan biri sorabilir mi lütfen bu bacaktaki fazla atar damarı nasıl açıklıyor. o da körelmiş ogram gibi olabilir mi acaba

[@sadisacak4685]

Ya bu sigara konusu gerçekten çok feci... Ben de maalesef bırakamadım daha ama mutlaka bırakacağım..

[@külmusic-f8e]

Ben sigarayı senin sayende bıraktım bakış açımı değiştirdin sigaraya karşı o yüzden biraz daha kolay bırakabildim

[@ilkermetin97]

Abi çok doğru söylüyorsun üniversite dönemimde bende içmiştim fakat çevrenin etkisiyle ve biraz da iradeyle başka hiç bir şey yapmadan çok kolay bıraktım içen arkadaşlara tavsiyem sigara içilen ortamlardan uzak durmaya çalışmaları çevrendekiler içmeyince sende uyum sağlıyorsun

[@mustafabalaban2273]

Bir yıl oldu sigarayı bırakalı bırakamıyorum diyen bırakmak istemiyordur

[@ooooo8150]

Bide şu bırakıyorum diyenlerin %99 u bırakmıyor ya nasıl bi illettir anlamadımki.

[@baybaybars]

0:29 😂😂😂😂😂😂

[@nisademirci6457]

Abi scple re devam et ya ama sesine sağlık çok güzel anlatmışsın

[@Emreddy]

Alkolü bıraktım ama sigara konusunda ne yazık ki...

[@erayya]

Efe abi the great reset hakkında bi video yapar mısın?

[@kupas3004]

Abi ağzına sağlık...

[@Hasan-yh4gs]

Sigarada amerikadan fazla kazanan devletimiz reis sağ olsun

[@sali390]

İlk mesajım Efe Aydal SAYGILAR

[@cavalierguy4138]

Lan şu sigaradan zevk alan tek ben miyim

[@ejay8388]

abim sen söylersin ben dinlemez miyim bıraktım gitti.

[@azadbakioglu2654]

sonda instagram hesabını yanlış yazmışsın abi

[@jayus1]

Abi okan ismi nasıl karizmatik olabilir

[@IbrahimOksak]

Bizim mahallede varmış

[@kuroiminshin]

tokiler mozambikte de mi varmış vay be

[@ezinepeynirimustgoon8081]

Abi aynı şekilde şekerden de bahseder misin?

[@ATSIZ1071]

Günde 2 paket içiyorum artık öksürüyorum bırakamıyorum bırakırsam baş avrisi ve sinir yapıyor yaş 20

[@osakagami]

daha gençsin bbi sigara içmediğinde sinirleniyorum yha uf başım ağrıyor yhaa diye bırakmazsan daha kötü olacaksın tabiki bırakırken zorluklarla yüzleşmek zorunda kalacaksın gayet kolay bırakmayı mı bekliyordun yani gillük gülistanlık oh içmeyeyçm artık bittiii yaşasın demeyi mi bekliyorsun bununla yüzleşmek zorundasın canım kardeşim

[@F.e.e.L.]

abi nasıl bırakacağız? 9-17 analiz dersleri arası, sonunda sigara içmek için ne yapılır?

[@osakagami]

internete yazdın mı hiç bunu baya iyi yöntemler var bir de sigara bırakma hattını arayabilirsin

[@turkdostu0126.]

Abi ders çalışırkan ara verinince bire birsin.

[@omeryasin-ts7sz]

6:35 hazırlıksız yakalandım kahkaha attım :)

[@emre7677]

En çok içmeyene eziyet bu.

[@ahmetmc8011]

ben de sizdenim

[@gizemyenikler6595]

Çok haklısın

[@skazer23]

İçmeyin

[@carlsagan3163]

Adamsın abi 🌟

[@Mr.taklaci.]

Son sigaramı kırıyorum ÖNCE BİZ

[@gizemyenikler6595]

👏👏👏

[@recept.2982]

Videoyu izlemeden sigarayı bırakmaya karar verdim. Şans dileyin.

[@osakagami]

iyi şanslar

[@bulentaydogmus8490]

Çözüm basit. Sigara tespit edilenlerin sağlık masrafları karşılanmaz ise çok ciddi bir caydırıcılık olur.

[@osakagami]

oha bu çok acımasızca bence ve buna rağöen bırakmayan bir sürü insan olacaktır bu bi çözüm değil bence