مقدرتش نسكت😡بسباب الوزن الزائد كدعي على راسها 😲كلام من قلبي شرح المبسط الصيام المتقطع

[@lamiaabentbladi]

بنات مرحبا بكم في انستغرامي lamiaa_bentbladi

[@lamyahariri2931]

عفاك بغيت نمرتك ديال الواتساب نتواصل معك بغيت نضعاف انا متتبعة ؤوكتعجبني

[@imy-gv9lj]

علاش مديريش كروب فواتساب تحطيلينا فيه المسموح والممنوع وأوقات ليناكلو فيهم والكميات ليخصنا ناكلو ونظام الىياضة اليومي ونبقاو كل أسبوع نحطو الميزان ديالنا والنتائج ليوصلنا ليها ونشجعو بعضياتنا ديري أجر فينا كااااملين

[@يارب-ع4ح]

مكرهناش والله كنتمنى كلشي يدير جيم باش يطلع التعليق

[@اسماءمفيد-خ8ص]

فكرة زوينة لقبلات

[@sihamramzi7149]

مذابينا

[@النقاشةامياسين]

فكرة زوينة

[@chaymaasa4008]

والله ماكرهنا اختي

[@moussamoussa902]

صدمتني هاذ السيدة.. انا دايما ندعي الله اللهم أعني على إنقاص وزني بصحة وعافية... المهم هو الصحة قبل انقاص الوزن... ربي يعاون هاذ السيدة

[@asmaalahzazi3908]

وقعت بالصدفة على قناتك وليت كنوزن 81كيلو وانا ماشي طويلة والله حتى حفزتيني بش نقص الوزن ان شاء الله بغا نوصل ل 65 كيلو ونبدأ الصيام المتقطع تشجيعاتك لمياء

[@azaz6483]

غير تشجعي انا بحالك انا كنت 80كيلو دابا 69كيلو من 5اكتوبر إلى 20نوفمبر

[@delicesamira]

Chi wehda fikom tchreh liya 3afakom taw9it dial lmakla, ana rah ka nsom ga3 siyam islami walakin maka n9es ta gram ma3rft 3lach

[@تسنيمامتسنيم]

تشجعو البنات كنت 84,وصلت 66في ضرف 6اشهور صيام متقكع ورياضة مع اكل صحي

[@soumiafadwa6671]

وقت لتكلي فيه ولاتكلي حلو

[@تسنيمامتسنيم]

@@soumiafadwa6671 كناكل مع 12صبح و6عشيى كلشي صحي

[@kadikati3740]

ماشاء الله عليك اليوم اكتشفت قناتك حيت كنت كنقلب على حلوة صحية وبالصدفة لقيتك بالتوفيق

[@hajarhamlili1085]

ديري ختي خطوة باش تغيري حياتك للأفضل ماشي تدعي على راسك أصاحبتي ، مازال صغيرة و قدامك حياة طويييلة بإذن الله لباس عليك من المرض الله ينجيك ، شجعي راسك وبداي شوية بشوية و غادي يعجبك الحال فاش ديري نظام لحياتك ، الله معاك أختي

[@يارب-ع4ح]

شكرا بوااف اختي والله اختي الى وصلت للقمة ديال التعب بكلام الناس وصافي وصلت لواحد المكان مغلق بسبب التنمر ديال الناس

[@Fati-w3y]

عفاك بدي معنا شتحادي في سبيل الله يعطيك الصحه والعافيه 🥰🥰🥰

[@karima6045]

وي اختي لمياء كلامك صحيح انا دايرة الصيام المتقطع دابا نقصت 10 كيلو ف شهراين و باقي تبعاني واحد 47 كيلو خاصني نحيدها

[@samiasam4810]

كيفاش كنتي تاكلي ختي من فضلك

[@karima6045]

@@samiasam4810 كنفطر مع 12 ديال صباح كنكل 3 البيضات مسلوقين مع خيار و الخص الغداء مع 5 ديال العشية خضر مع دجاج مشوي و تفاحة صافي عادي هيا اخير وجبة حتى صباح مع 12 عاد نفطر تاني

[@أمصلاح-ر9ط]

@@karima6045 قلتي أختي خمس بيضات مسلوقين ماشي بزاف ههههه

[@اماسلام-ر4ط]

@@أمصلاح-ر9ط hhh maxi 5 dbaytat 9sdt 5 dl3xiya

[@أمصلاح-ر9ط]

@@اماسلام-ر4ط hhhhhh Fhamt ghalate

[@hch7011]

سلام ختي لمياء شكرا بزااف بسباب نصائح ديالك او صيام المتقطع نقصت 21 كيلو

[@cuisineyousra1574]

كلامك صحيح لمياء انا وصلت لوزن لي الميتالي ودرت الثبيت ولكن باقة مستمرة على صيام المتقطع كنرتاح عليه انا نقطع الاكل مع6ونفطر 10ياك مزيان حتى انا كنت تنبغي رياضة ولكن كتجيني سخفة قلبي ضعيف قلت يمكن كنعاني من فقر الدم فيا سحفة

[@Fati-w3y]

انا مشكلتي مقدرتش نبدا ♥️♥️♥️♥️💖💖💖💖💙💙💙💙💙🇲🇦

[@ياسرالحنيش]

ربي يحفظك اختي كتبردي لي قلبي كيفم درتي مع ناس مغديش يسكتو غيهضرو لهم دري لي ترتحي فيه نتي شكرا بزااااااف

[@hindvlogs435]

عندك الحق أختي لمياء فكولشي والوزن غير بالارادة غتنقصي أنا بديت معاك كنت 92kg دابا الحمدلله 79kg وعاد ممتبعاش بالضبط كنزيغ مرة مرة وشكرا

[@lailahilalah1426]

لمياء واش غلاضيتي شوية وغير جابلي الله

[@fakirasmaa437]

حتى انا لاحضتها ولكن فنة كتحمقني

[@nadiaboumhaout5808]

Khti lamyaa dirilina groupe tb3ina lah i3tik ster

[@الزمردةالخضراء-ع8ه]

الله يحفظك أختي ويجعل عملك في ميزان حسناتك.كتشجعينا الله يحفظ وليداتك.

[@fatihamansouri5986]

مشاء الله عليك تحبينا في اكل صحي والله يجازيك واصلي والله راكي قدوى ربي يبارك فيك وفي وليدلتك بالتوفيق

[@fatimatahiri1462]

سلام عليكم ختي تبارك الله عليك أنا غدي نتبعاك إن شاء الله شكرا بزاف

[@hananeamjahid2780]

Saraha d lah had chi li katgouli kolo shih ana derti fiya la motivation mzyan o n9est 12 kg o kont kanakol min kolchi wlah kanit 3ndi wahd lirada magnifique wakha rani khrbe9t min sef ldaba bsaha radi nrje3 inchalah😘😘😘

[@rimita4041]

كون درتي معانا كروب فالواتساب🙏🙏🙏

[@RayanRayan-xf2ud]

سلام كنت فيا 103وتبعت صيام المتقطع ورجيم وطيت 20كيلو

[@meryemtaleb5253]

اش انقول اختي لمياء الله يرحم من رباك والله يعطيك صحيحتك ياغلى لمياء ♥️♥️🌹🌹♥️♥️🌹🌹

[@zinebbelhoussin2494]

Ahlan bzin dima ta9a l2ijabiya kib9a lwalad llah ychafih lik dayman m7afzana llah ykhalik lina malha haka nas ach radi yzid 3lik rasi wsa7ti homa lowlin

[@hibiwafaa6842]

سلام زين انا كنت 122كيلو دابا 100 الحمد لله والشكرا لك حبيبتي

[@KarimaKarima-pb1xq]

3lach mndiroch un groupe .o ndiro un challenge chkon liyd3af ktar f 1 mois

[@amalhaouari7573]

سلام اختي القمح طيبيه فالكوكوط وخليه يتختخ ويطيب مزيان وتزيدي ليه لحليب تيجي خاتر كتر وبنين صراحة شهيتيني فيه شحال مدرتو ❤️❤️🤭 الله يسهل عليك

[@aminanad9091]

Lamiae hebiba beghina les soupes la3cha raki 3arfa bard kaykon chewia jo3 diri lina wasafate lah ihafdak

[@jinaneelghou223]

اختى لمياء انا كنت 104او دببا وصلىت الىى71الحمدلله والشكر لله❤️❤️👍

[@majdaouaddi2885]

Kheti 3afak 3tini les détails li derti Ila kan momkin tana kan wazni 103 o dB 98 omazal bagha nteyeb kter

[@mouniradahmani7325]

واش كنتي تلعبي الرياضة ولا غي المشي

[@hayati-po3nz]

Slm akhti kiderte n9asti hâta ana 104 bghit n9as walo

[@jinaneelghou223]

اختى الاكل الصحي وصيام المتقطع او الرياضة

[@sanaabouanani973]

@@hayati-po3nz ختي دخلي القناة ديال Mohamud sabour

[@ilhamessoufi7326]

Saraha top mohtawa ghzala ou wasafat 3la 9ed lhal ou seha ma3endha taman

[@lkihelfatima90]

Khti 3afak twasli m3aya falwatsab laykhalik ana khasni darori n9as 3la hsab rkabikayhargoni bzaf 3afak diri fya ajar akhti

[@majdaouchelhii8217]

Salam khti lamiae tbrklah 3lik ana bydi kont kan9ol mostahil nen9as lwazn mostahil ndir chi rijim hta choftk nhar 20/6 o nodt bdit dik sa3a hamdolah kan fya 96 kilo daba 85 kan b2imkani n9as ktar ms ana wahd xhar kont hbes hit kont mrida ms daba rja3t hamdolah lah yjazik bikhir o y3tik shihtk

[@imy-gv9lj]

قناتك غزالة والمحتوى طوب أنا بادية الصيام المتقطع هادي شهر تقريبا ونقصت شوية ولكن هاد 15 يوم منقصت تاكيلو يلا عندك شي نصائح ولا أخطاء كنديروهم فصيام المتقطع نصحينا عفاك حاليا أنا 95 كيلو وباغا نوصل ل 65

[@fatimazahra1580]

انا 80kg وباغا نوصل 60

[@nourhanejal1677]

Machalh 3ala zin dayalna 9alb kabir rabi yahafadk

[@DiversFaty]

تبارك الله عليك اختي لمياء الله يسهل عليك يارب

[@صبراجميلا-ج4ك]

ماشاء الله عليك حبيبتي 😘 متابعه من الجزائر 🤩أنا متبعه صيام متقطع هائل مع رياضه عندي 20يوم خسرت 6كغ

[@صبراجميلا-ج4ك]

@soraya منكلش حبيبتي خطره وحده كليت قلبلوز صباح كي نسخف على حاجه حلوه ناكل تمر

[@أمصلاح-ر9ط]

واش من نوع ديال الرياضة كديري وشكرا

[@صبراجميلا-ج4ك]

@@أمصلاح-ر9ط ندير كارديو مده ساعه و نص صباح على ريق ندير مع شينويات

[@أمصلاح-ر9ط]

@@صبراجميلا-ج4ك ghi f la télévision yaki Merci khti

[@asmadekkar1672]

الله يجازيك بيخير الله يحفظك رديتي فينا الأمل

[@ILHAMILHAM-xl5ok]

Bonjour très bonne recette mais pourrais tu s 'il te plait donner une mesure ou nombre de cuillères café stp merci

[@nani.o.a7647]

سلام ختي لمياء و تبارك الله عليك و مشاء الله انا كنحاول ننقص مع عندي الخمول دالغذة و نقص الحديد و الكالسيوم و فيتامين B12 و حتى نقص فيتامين د غير كنبدا نقص الماكلة كنولي نسخف معرفشي اش عنعمل

[@doaanada8796]

تانا بحالك

[@nani.o.a7647]

@@doaanada8796 الله اشافيك

[@nani.o.a7647]

انا بعداك تعقدت والحمد لله على كل حال اللي كيشوفني كيبقا اقول واش حاملة و مالاك وليتي هكذا

[@ahayannassira1204]

حتى أنا تعقدت

[@يارب-ع4ح]

غادي ندخل الانستغرام على قبلك وخا مكنعرفش ليه شكرا بزاف احبكي في الله بغيتك تعاونيني حيت الشهية عندي كبيييرة بزاااف

[@nouhaulanouha8510]

ختي عفاك مكرهناش دري لينا شي كروب وتساب حتى انا 21 عام وختى انا كندعي على راسي حيت عقدوني والله ديما كنفول الله يعطني شي مرص لي يضعفني والله

[@Cinnamoroll-c3k]

Lah ihfd khti maymk tawahd ghir tb3i nidam lghidai inchalah twsli

[@oumaimaayadi9960]

لا ختي الصحة تمينة استغفري خاصك غير الإرادة ديري نظام الصيام تبعي قناة ختي لمياء وسارة بوب فيت للرياضة وقناة محمد صبور غتستافدي هادو غينفعوك بزاف

[@mohammedachrak7137]

Salam khti lamiae kanhma9 3lik Motawadi3a llah ihefdek ana dima kanetfarej videos dyalk okat3tini ta9a ijBia m3ak khtek kaoutar xxx

[@Malak_malak563]

Akide nasse makysktouche lwahed ythala frasou merci beaucoup pour le partage Bon courage

[@adammbappe4401]

Lamiae khti haka bkay tchak3ina Lah yhfdk. Guoli lia mnin katchri dkik lkamh complet mn hna france,owach katchri hta nkhala bohdha ??❤❤❤

[@rawaa_glutenfree]

ماشاء الله تبارك الله عليك

[@simotrt3522]

سلام ختي انا كنوزن 120 بغي نقص معرفتش كندير

[@omyassine5403]

الله يحفظك أختي

[@zakiaajhhh7596]

انا بغيت نتبع معاك

[@مغربيةفيمنريسا]

Slm khti chokran wlah katchj3ina bzaf Ana kont kan3ml ryada walakin daba dakhakt wldi lmdrasa tri9 30 min ta9riban kantmcha 2 sa3at Bin lmchi wlmji brit nrja3 lsyam bdayi m3ana kola nhar bnharo

[@soumiafadwa6671]

ختي لميا تعيشي حبيبتي بعتلي جدول صيام متقطع تاع سمانة ربي يسترك تليفون تاعي ميديرش كبتوغ

[@soumiahrifa3451]

la premiere chose cettefemmedoit fire l'analyse du sang min bard radi chouf wach randhacolesterol o dart dam o marad soukar rodda darakiya bachchouf rald mnin jay rad bachuiya bday chmachay nesf sara fnhar haydi gar hlawa halli bitmar khobz 50g fnhar khodar mawsimiya flmaghrib machaallah chrir le blee etc flrchiya diri soupe nemange pas tard de boire 2litre de l'eau allahywafkak chaque veut la volonte alhbiba bonne chance

[@majdaouaddi2885]

Salam hbiba chokran 3la majhod dyalk Ana Kent 103kg heyed Sokar o dert wahed rejim lbayed wsalt 98kg odb bghit ndir siyam mota9ti3 walakin mafhemtoch mzyan makrahnach diri Lina groupe o thafzina ktar

[@sanaabouanani973]

ختي كاين ݣروب زوين فيه كوتش متخصص وعندو قناة فاليوتيب أنا متبعا معاه دبا بدون حرمان

[@majdaouaddi2885]

Sanaa bouanani Ana mochkil ma3andich facebook makrehtch ikono gh Bnat f whatsapp

[@sanaabouanani973]

معندكش فيسبوك دخلي القناة أنا متأكدة غادي تستافدي بزاف منو حيت هو ختصاصي فالتغدية وهو راه كان بحالنا حتى هو كان غليض وراه النضام ديالو زوين حيت مفيهش الجوع

[@sanaabouanani973]

متأكدة غادي يعجبك الفيديوات بزاف أنا راه فاش لقيتو درت النضام مباشرة واخا انا مكنتحركش حاليا ولاكن قنعني

[@sanaabouanani973]

ديري Mohamud sabour الصيام المتقطع راه كيدير ڤيدبوات كيدير مباشر كيدير حتى متابعة خاصة وبالتوفيق اختي

[@meriemlakhdari246]

Alah ya3tik asaha habibti 3la kolach inchlh ya rabi ndir courage wandir régime kima 9olti rani nawzan 82 kg choquit kichaft le point dyali basah nakal bzf lmakla ta3 ara

[@ouissamrifai424]

Sawt d3if akhti

[@razan199]

ملحة همالايا كنشريها من مرجان فيها اليود هي راه زوينة مفهاش صديوم غير هي غالية

[@inssafahmed3539]

Slm Khti kat3jbni hdrtk bzaf okathmsini Ana 3ndi wazn 104 3ndi chahiya mftou7a o3ad 7amla madrt h ndir rijim

[@wafa6070]

مبروك عليك اختي مسبقا على الحمل ديالك

[@imaneimane9475]

انا اختي لمياء كان وزن ديالي 100 kg دابا وصلت 86 kg مزال غاديا واخا مرا مرا تهرب على طريق ههههه

[@اممحمدالغالي-ت5ث]

شحال المدة

[@samiraakrach8042]

احلا نظام غذائي مع احلى لمياء منهنا حتى لفرنسا

[@fouziachanelle8214]

Katbanili bhal raki hamla bayna f3inik ila kan haml lah ykamalak balkhir bisous hbba

[@عبدالله-ج6ط6ز]

سلام ختي لمياء واش عندك صفحة على الفايسبوك إلكانت عندك شاركيها معانا

[@sosonono2380]

الله المستعان الله يسهل ليك اختي غير تبعي المكالة الصحية يكون خير، غير ما دعيش على راسك لا يجوز

[@razan199]

انا متافقة معاك فكلشي الا فديك دير سولوفان فكرشك هديك العرق معندو حتى علاقة بشحمة هداك غير الجسم ديالنا منين كيسخن كيتعرق باش يبرد راسو

[@lamiaesad908]

Courage les filles wallah ça marche j'ai perdu 14 kg en 3 mois merci lamiae pour les recettes😍😍😍

[@fatimaezzahrachouibani1166]

تبارك الله عليك حتى أنا تبعت الصيام المتقطع منين تبعتك شكرا جزيلا لك

[@zinebtv243]

عندك صح اختي الله يعطيك الصحه

[@stirsiaa_roblox8311]

Ykhelili hbibti lefniwna kalam raé3

[@ايمانامامير-ق1د]

سيري اخويا ولا اختي الي درتي ليا ايوني بغيت ربي يخليك شملك مجموع وكلامك مسموع راسك ديما مرفوع فين مشيتي يجعل مقامك علي في الجنه ان شاء الله يارب 🤲🤲🙏🤲🤲🤲

[@khdijaili1926]

سلام أختي لمياء

[@rababhijamat974]

السلام عليكم اختي لمياء هاد السيدة أنا كنت كثر منها كان فيا 125كيلو في شهر فبراير ودابا الحمد لله وصلت ل85كيلو والحمد لله طنحس براسي تبدلت وحتى النفسية تاعي ارتاحت وهادشي كولو بفضل الصيام المتقطع كنقول له السيدة شدي العزيمة وصبري شوية اسبوع غادي تولفي وبإذن الله غادي تشوف التغيير واهم حاجة كيما قلتي اختي لمياء تبغي راسك

[@يارب-ع4ح]

شكرا اختي بزاف واش ممكن تساعديني كيف نبدا

[@khadidjahouibi55]

لعقوبة ليا 😔😔😔😔

[@isacha5330]

ulahma kdebti akhti Ana bdit rijim f sef okano nas ol 3a2ila safro l Magreb b9ait gher Ana hnaya golt hadi hiya lforsa Bach nbedel 7yati. Alhamdullah D3afit Ana hbat lmegrib o majatch lsodfa nchofhom 7ta rje3to daba l España 3rafti chno galoli Mali D3afit wach ma thelawch fiya fl Magreb 😂😂😂😂😂 kima derti 7erti. bnadem ghadi ihdar ihdar llah ihdi makhla9 o makay fakroch wach dik lhadra ghada darr ola la. nase7a kolwahed idkjol so9raso. olwahed idiha fraso oithela fraso blamat idiha f hadrat bnadem

[@jinaneelghou223]

احلا لمياء في العالم ♥️♥️

[@fatihalghnati3988]

تبارك وما شاء الله عليك أختي لمياء شكرا لك حبيبتي الله جزيك بخير 👍👍😘😘😘

[@nadiaboulahlal6624]

Salem kheti afak afak kouli lina chehal dial genre le pzil il fait manger par jour afak à kheti

[@queenlatifa3149]

60g elle a dit

[@مغربيةفيمنريسا]

Kanhs blmoral tayah wldi mrdli ribskhana msikn trwnt mab9it nakol nichan wla n3as mzyan kansbah mdwja kankol hlwa z3ma Bach ntwgd

[@benkhaifatimazahra3367]

صوت قليل ازين

[@worldomdina244]

تبارك الله عليك اختي ولله انورك

[@jinaneelghou223]

صباح النور والسرور حبيبتى ❤️ ❤️👍

[@kachanana8183]

تباركالله عليك هاااااااائلة واااااااصلي

[@وصفات-ذ8ك]

انت غزالة و فنة لقيتك بالصدفة و شجعتيني على الصيام المتقطع غي تنبدا و نحبس كيخصني نسمعك و نشوفك ديما عافااك ديري لينا بروكرام من صباح حتال لعشية امتى نفطر و امتى نحبس بالضبط انا عاد جديدة بغيت نبدا تزاديت بزااف مقدرتش نتعبر امكن فوق 96 بغيت نقص نصحيني اختي

[@lamyaedahri6890]

كوني قوية اختي لان الصيام المتقطع ماشي حرمان شوية بشوية وغتكوني في القمة إنشاء الله

[@zinebbelhoussin2494]

Stafdna bzf mnkk makayn ma7san mnl2akl si7i nata2ij khatira llah y3tik likatmnay

[@echchekiriloubna1765]

اختي انا دايرة من 1h حتال 9h جوج وجبات كيجيوني قلال واش ممكن ناخد سناك لان المدة طويلة🥺😥

[@تنفسمعياسمين]

ملاحضة خرجو من حياتكم السكر الأبيض انا كنشرب كولشي بدون سكر بدون سكر

[@aichachafaa5747]

سلام اختي لامية راني ناكل تمر كتير معلباليش كي تتخلص من هده المشكلة

[@shaimahijbi9706]

ما شاء الله عليك اختي

[@kadijalaadjal5721]

سلام لحبيبة يعطيك الصحة يا الغلية برتلي قلبي يرحم مالديك والله غير كاينة منها لتسمان مي في الخير ولي تظعاف ماهي في الخير والله قد مادري ميعجبهم الحال يعطيك الصحة يا لحبيبة ربي اوفقك ابرافو ليك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤💋

[@rabiaoursana5157]

Coucou hbiba dyali ahla lik liahla hob 3andi daba nchouf vidéo dyalk à zine dyali nari akhti meskina 9an3iha ohdiha ladir fi rasha chi haja lah ihafdk wi3tik sahha dyalk à hbibti lamiae gros bisous lik bezafffffff 😘😘😘🙏🙏

[@salilibeaa318]

يعطيك الصحة لمياء 😘😘😘

[@naima7710]

السلام ختي لمياء كلامك صحيح انا ملي شت لي فيديو دياولك وتبعت الأكل الصحي والصيام المتقطع نقصت الوزن بلى منحس من 91كيلو ل75💪💪💪وكنصح الاخت لي كدعي على راسها متستسلمش ومتديهاش فهضرات الناس وتهتم بصحتها راه الى خطاتها ومرضات عاد اتحس بها، لاتدعو على أنفسكم ولا على اولادكم وامولكم. والطاقة الإيجابية

[@majdaouaddi2885]

Kheti Ila kan momkin goli Liya wach katakli 3adi f makla wakha couscous likan okadiri siyam mota9ti3 cherhi Liya ktar Ila jat 3la khatrek

[@amanichtaibi453]

في مدة ديال شحال اختي ؟ حتى أنا متبعة صيام المتقطع مع نظام صحي ولكن كنحس براسي مكنقصش بزاف

[@naima7710]

عليكم السلام أختي بديت من شهر 6 غتكوني كتنقصي غير فالاول مكيبانش ولكن مع المدة اتحسي بلفرق انا باقا عندي واحد لكرش راني كندابز معاها💪💪😁😁 غير متستسلميش لأن المحيطين بنا مكيخليوناش هههههههه الله يهديهم

[@amineel9242]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الله يحفظك أنا متتبعة ديالك عندي مشكل الصمامات وتختر الدم وبغيت تتبع النظام ديالك ولكن اصحاب تختر الدم عندهم آكل خاص بغيت نصيحة منك وحتى من الاخوات

[@halimank2036]

متواضعة وجميلة

[@saidahajji2361]

Ana m3ak 😘😘😘😘7ata ata ana taya7t makayr

[@hayetrekhima2273]

أختي العزيزة لامية حبيت نوصل رساله لهذيك المخلوقة لهدرت هذاك لكلام الله يهديك نعطيلك تجربتي انا نقصت 21 كغ مدة ثلاثة أشهر سنة 2011 كنت صغيرة العمر 17عام العادة شهرية انقطعت و الاطباء ما عرفوش سبب و لكن انا كنت نشوف صور مع العائلة انا ضخمة نخرج لشارع ياعيبوني سمينة ياو ديري رجيم ولذلك قررت صممت بديت نحيت سكريات الحلويات العاصير العجائن و ناكل أكل صحي مع شربة الكرنب في شهر نقصت12 كغ من بعد دخلت رياضة صباح مع الفجر نوض نلبس راجال رايحين يصليو الفجر و أنا خرجت ندير الجرى و على سبعة نفطر ندوش نمشي نقرا على 12 كي نجي نشوف يما واش طيبت ندي قيس زلافة صغيرة و صحن كبير سلطة مع سمك مفور او بيض مشوي فطاجين العشاء ناكل سوب مع سلطة مورها دورة ولات تجيني و فرحت و كملت و الان وليت وراني نتبع نصائح لصيام المتقطع مع لامية ربي يحفظك أختي العزيزة و من بعد شهر ثانى هبطت شهر ثانى 6كغ و ماكانش يهمني الوزن قدماه نحافظ على هذا نظام وصحتي و شهر ثالت هبطت 3كغ الاطباء حارو فيا الاهم الارادة و ملاحظة كنت مدربة فنون قتالية و اخذت عبارة الارادة.تقوي. العزيمة

[@آمالآمال-و9ن]

ماشاء الله عليك

[@HamzaHamza-gx2ht]

انا اليوم بديت الرجيم الصيام المتقطع ودابا 11 دصباح خديت ليا نص زلافة ديال البلبولة و3 تمرات

[@halimank2036]

ديري لينا النضام الغداءي من الاول الله احفضك اعطيني رقم التلفون

[@najahnajah2608]

سلام ختي لمياء شكرا بزاااف والله الى يلاه شي 8 دشهور هادي باش كتاشفت القناة ديالك وتباعت معاك الاكل الصحي والصيام المتقطع نقصت من 86 حتال 75 والحمد لله رنا باقة متبعة معاك

[@douniasaad7326]

شحال مدة باش نقصتي تانا فحالك فوزن كنتما تجوبيني

[@aminaayaaqoubi9160]

Tbarkallah 3lyak

[@صحتكفيطبقك]

حاولي أختي لمياء نتي كاينة برا تشري دائما الحاجة بيو سواءا في الطحين......في كولشي

[@mariamelghazi6366]

لو نفسك تخس برنامج هاءل ناس طيحات حتى 100كيلو غير بالأكل الصحي

[@anissasalem7692]

Tbark Allah alike khti ♥️ Comment s’appelle nokhala en français ? Bisous

[@zinebboutdarine]

Son de blé

[@mohemedalaoui7227]

ختي لمياء انا تبعت صيام المتقطع او ضعافيت ولاكن بقالي جوف معرفش علاش جوبني الله يرحم والديك

[@rimrim5465]

خصك تعاوني برياضه أختي