Dlaczego nie udało Ci się spalić tego TŁUSZCZU?

[@krzysiek3004]

lepszą metodą jest wpuścić szerszenia do pokoju i już masz motywację żeby wyjść na trening

[@GrzegorzL-rf4gb]

:-P dobre

[@mrbilbo5566]

O kurde Faktycznie

[@pawcix7876]

Pełnym biegiem do treningu

[@ThePitBokser]

Panie i Panowie, to jest najprawdziwsza profesjonalna motywacja 💪. Polski Eric Thomas 👌

[@rzeznikkoniu9489]

ja pierdziele... gościu szacun ale mnie zmotywowałeś szacun...💪💪

[@rafagoralczyk8072]

Najlepszy trenerem i motywator na świecie 💪💪pozdrowienia Daniel oby tak dalej

[@Dupkapuchataaaaaa12364]

Motywujes zludzi do dzialania jak nikt inny ogladam Cie od dlugiego czasu i nikt mnie tak nie motywuje do treningu jak ty, dzieki tobie zaczelem cwiczyc i nie przestane, szanuje i pozdrawiam!

[@Sebastex-vo7ik]

To nie tyle motywacja do treningu ale do czego kolwiek może to motywować, dzięki i szacun i rób to co robisz jesteś wielki!!

[@MLGeasy]

dzięki Daniel ogladam cię już długo dzięki tobie ćwiczę już 4 miesiące i jak nie ćwiczę 3 dni to mnie nosi i muszę iść pocwiczyc.Jesteś najlepszy.Dzieki

[@juliatrzaska2565]

Chciałam zacząć ćwiczyć od rozpoczęcia wakacji,ale zacznę dzisiaj.Dziękuje.

[@whocan6370]

Ja tak samo chciałem od wakacji ale zacząłem dziś xDDD Zrobiłem sobie plan z jego filmów,i do pierwszego dnia będę tak ćwiczył,a później będę ćwiczył z jego planu :D

[@juliatrzaska2565]

WhO Can Życzę wytrwałości,bo to chyba jest najtrudniejsze.Powodzenia! :)

[@whocan6370]

Dzięki wielkie ;)

[@b_priza493]

Dyscyplina i dobrze zaplanowany dzień wystarczy ;) Edit: Tak czy tak pamiętajcie że sylwetka to nie więzienie ^^

[@44BeNNet44]

Dlaczego sport w każdej formie jest piękny ? Determinacja, wytrwałość, dyscyplina, ambicja to wszystko wyjaśnia :d. Ja testuję różne formy ćwiczeń, dobrze sprawdzać co i jak dla nas jest jak najbardziej optymalne. Każdy organizm może się inaczej zachować u człowieka.

[@MyQueenCeline]

super filmik! Ja od pół roku pracuję nad sobą, miałem lekką nadwagę i naprawdę właśnie dyscyplina jest najważniejsza, teraz widzę duże efekty i jestem bardzo zadowolony z siebie. Właśnie te efekty motywują mnie do dalszej pracy nad sobą. Jak patrzę w lustro na siebie naprawdę jestem z siebie dumny. I jasne, nie trzymam diety w 100%, ale staram się kontrolować to co jem i zmieniam swoje nawyki żywieniowe i jest mi z tym dobrze!

[@toudihno]

Mialem zrobic dzisiaj godzinny trening ale po 13h pracy pomyslalem dzisiaj odpuszczam, nie mam siły, pocwicze jutro. Twoj filmik dal mi tyle motywacji ze zaraz ide zrobic trening. Jutro tez zrobie i pojutrze tez😀 Daniel motywowac to Ty potrafisz👍

[@wisniowywsn728]

Najlepszy mentor.Dzieki Tobie zaczalem redukcje.Jak sie dzis okazuje... Po ponad miesiacu... jest bardzo efektywna.

[@dorotamarcinkiewicz2293]

Jesteś bardzo autentyczny i przekonuje mnie to, o czym mówisz, bo podobnych emocji doświadczałam podczas moich zmagań z wagą. Serdecznie pozdrawiam.

[@caamelle1644]

Tego właśnie potrzebowałam. Drugi tydzień obijania się. Koniec tego wszystkiego. Dzięki Daniel !! 💋

[@martynaprorok217]

ludzie szukaja filmu motywujacego u amerykanow a tutaj mówi swój polak znający sie na rzeczy. od lat cie ogladam i bardzo pomogłes, dziekuje

[@szymon-nh7pe]

To się nazywa youtuber. Nagrywa z pasji by pomóc ludzią w ich problemach z sylwetką i nawet nie zalezy mu i specjalnie nie przedłuża tylko po to by odcinek miał 10 min szanuje takich ludzi ;D

[@marcindobrowolski1]

szymon1911 3 . oczywiście, ale spokojnie. nie ludzia tylko ludziom. ludzie ludziom zgotowali ten los

[@koxfireisthebest]

Odkąd zacząłem ćwiczyć, czy to na siłowni czy sztuki walki, zacząłem oglądać Twoje filmiki. Czerpie z tego garściami. Może i nie trenuje długo ale po treningach które Ty prezentujesz widzę już efekty, nie są one wielkie, ale krok po kroku idę w stronę wymarzonej sylwetki. Po tym filmiku jeszcze bardziej mnie pobudziłeś do działania! Wielkie dzięki że jesteś!!

[@Marcin-_-.]

No powiem, dało trochę do myślenia... Filmik jak zawsze bardzo fajny, aż miło się ogląda, Pozdrawiam ;))

[@piotrszczepanski3802]

Daniel jest mega... Dokładnie to samo miałem u siebie... wiele razy próbowałem i się nie udawało... pewnego dnia postanowiłem zmienić nawyki i zacząć ćwiczyć. Teraz mija już 7 miesiąc i jest coraz lepiej z 94 kg na 80 kg... Trzeba to zrobić... nie gadać tylko zrobić... nie jutro tylko dziś...

[@fresq1053]

Oglądając Twoje filmiki i poradniki jak ćwiczyć ułożyłem sobie plan treningowy. Ułożyłem sobie zdrowszą lepszą diete i schudłem już 18 kg 👊 motywacja musi być.

[@ChceszwTwarz]

Jezuu, dziękuję Ci! Dzisiaj zrobiłam trening i jestem ultra napędzona pozytywnie!

[@kelekkelek5916]

Z tą dietą tak jest ja mam sporo słodyczy dokoła siebie brat je a ja muszę się powstrzymać ale już ponad 1 miesiąc wytrzymałem i coraz lepiej mi odstawiać słodkie, dobra motywacja więcej takich filmów.

[@zakleplogin]

Facet, uwielbiam Cię. Twoje tłumaczenie do mnie trafia. Ożeń się ze mną.

[@aniazomerfeld6280]

Schudłam 20 kg z niedoczynnością tarczycy❤💪 Twój filmik motywuje ogromnie, dzieki 😄 teraz chce umięśnić ciało.

[@kapitanGrek]

Gosciu dales mi bardzo zajebista motywacje, zawsze jak bede szukal wymowki wlacze ten film i rusze na trening :D Dzieki jestes Wielki !!!

[@lyricproduction4433]

Dokładnie. Nie ma takiej rzeczy, że się NIE DA. To my sami powstrzymujemy się by zdobyć swój własny sukces :)

[@officialbomba312]

Mordo Dzięki ..... Pomogłeś jak Ch** masz u mnie Szacun Zmotywowałeś mnie i bardzo ci za to dziękuję ...

[@mikeivanmusic]

Mam siłę, mam zapał i mam ochotę na zmiany. Dość bycia tym najsłabszym, gościem którym można pomiatać, wyśmiewać się z niego... Czas na definitywne zmiany... Dzisiaj zacząłem i nie przestanę dopóki nie będę mieć mięśni i kaloryfera... Trzymajcie proszę za mnie kciuki, zawsze to jest jakieś wsparcie. Dzięki za dalszą motywację do pracy nad sobą Daniel! Piona ziomeczku ✋💪💪💪🤛

[@luckytoja]

Bardzo dobrze podsumowałeś :) Mogę na sobie przykład podać ćwiczę już spory czas i co dziennie mam tak bieg 5-10km chodzi mi to to że biegam zmiennie jeden dzień ~5km drugi ~10km na zmianę. A po bieganiu trening skoncentrowany na brzuch a po tym około godzina jadę do znajomego co ma siłownie w domu i ćwiczymy siłowo on ćwiczy spory czas i ćwiczymy poszczególne partie mięśni każdy dzień inne partie i są efekty. Byłem chudziną a teraz jest na co popatrzeć, brzuch mi został a dokładnie nadmiar skóry i tzw. boczki :)

[@luckytoja]

zapomniałem dodać waga przed jakim kolwiek treningiem to około 87kg teraz 76kg i tak mi się ustabilizowało przy wzroście 174cm chyba waga jest ok?

[@Macku506]

Slyszalem wiele. Ale ten film i Ty bardzo mnie zmotywowałeś i dales do myslenia.

[@konradklimek1398]

Ja już schudłem 8 Kilo w 3 tygodnie dzięki cwiczen z Twojego kanału z 86 spadło na 78 a ćwiczę godzinę dziennie Dzięki 😉

[@sailinggirl986]

Ten przykład z muchą jest naprawdę dobry! Szacun 😃

[@bocianxd9681]

od kilku dni jem naprawdę bardzo mało,gdy byłem głodny to piłem wodę ale dalej mało chudnę nawet znów zacząłem ćwiczyć ale dotrwam do końca dzięki tobie

[@tymi2249]

Dzięki Bro!! Chciałbym Cie (prywatnie) znać bo jesteś niesamowitą osobą... Bije od ciebie dobro i wiele innych pozytywnych cech. Mobilizujesz mnie i dajesz mega przykład. Na mnie to działa i chciałbym innym tak samo pomagać. Potrafisz dać kopa do działania... dziękuję

[@abrakadabra9306]

Daniel Ortega. Nic dodać nic ująć. 10/10.

[@wika9637]

Świetne porównania! MEGA motywacja! Te słowa takie prawdziwe, seriioo tylko podziękować ❤

[@whocan6370]

Oglądałem twoje walki,i wymiatasz xDD Brałeś ich jak worki ziemniaków i bum o ziemie!!! Tak trzymać!

[@korneliaklejna5846]

Dziękuję mistrzu !!! Nikt nie dał mi jeszcze takiego kopa. Film idealny na cięższe dni.

[@jesionjesion2945]

KOZAK JESTEŚ TERAZ BEZ KITU. "WYMÓWKA ZA WYMÓWKĄ" TO MOJE MOTTO. TRZEBA JE ZMIENIĆ ;)

[@asisisa5528]

Wreszcie ktoś porządnie mnie zmotywował, nie "musisz schudnąć" głaskając mnie po główce bo to dla twojego dobra tylko "MUSISZ SCHUDNĄĆ" mówiące stanowczym głosem, przepełniające wszystkie moje myśli, dzięki tobie w końcu odnalazłam motywację. Naprawdę ci dziękuje, od kilku lat próbuje coś ze sobą zrobić, schudnę 10kg ale wraca 20kg, nic się mi nigdy nie utrzymuje bo odpuszczam, liczę, że to co teraz zmieniłam w swoim życiu mi pomoże.

[@MrAlphaFit]

Trzymam kciuki ;)

[@AlexLvna]

Daniel, jesteś najlepszym motywatorem jakiego znam, szacun 💪

[@AlexLvna]

Zawsze poprawiasz mi humor, idealnie wypominasz mi moje błędy, no po prostu szacun!

[@patroxpompa221]

Powiem Ci... że jesteś stworzony do motywowania ja osobiście jestem na diecie jakieś 2 tygodnie i po prostu nie jem słodyczy, fastfoodów i innego śmieciowego żarcia, a wszystkie napoje które piłem zastąpiłem zwykła wodą gazowaną..... niestety moi rodzice kupili pizze 2 dni temu jedli przy mnie... ciężko było się powstrzymać ale dałem rade! :D Jeszcze raz łapa w góre jak zawsze, i zycze miliony subów żebyś motywował więcej osób bo jesteś super! pozdrawiam.:)

[@wisniowywsn728]

tak jest.Nie ma , ze boli.Masz cel to sie go trzymaj za wszelka cene.Jesli ktos naprawde chce miec dobra sylwetke to nic go nie powstrzyma.Nic!!!

[@danielhaase1500]

Świetne przemówienie, i trafna metafora z tymi robalami ;). Ja pół roku temu skończyłem 30lat i niestety widzę po sobie, że z wiekiem szybciej tyję. Obecnie mierzę 190cm i ważę jakieś 96kg. Zawsze całkiem regularnie ćwiczyłem, ale też zażerałem się słodyczami i innym syfem, do tego nie pogardziłem też alkoholem, ale widocznie miałem jakiś turbometabolizm, ponieważ wyglądałem po prostu estetycznie. Od dwóch lat prawie nic ze sobą nie robię, dosyć sporo jem, chociaż wykluczyłem z diety cukier. Wymówek mam setki i to jest mój problem... Wiem, że powinienem zacząć tu i teraz, ale np. przeprowadzka mnie pochłania, dodatkowo niedawno wróciłem do Polski po dwóch latach życia w Holandii, a tam życie też nie było łatwe... A i te upały wysysają ze mnie życie :D. No nic, kiedyś dawałem radę, i mam zamiar powrócić do tego stanu rzeczy :)

[@Aaayyyttt]

Wow ale ty mi zaimponowałes w tym momencie 👌świetny materiał dający wiele do myślenia dzięki!

[@wiesiekkruc284]

Święte słowa! Ja od kilku lat ponownie wznowiłem treningi, a przerwa była baaaardzo długa! Kiedyś byłem sportowcem ze średniej półki amatorów. Zdobywało się medale z różnych dyscyplin sportowych. Głównie Triathlon, trochę rolki, łyżwy, Kick Boksing, a na koniec Łobuz podwórkowy. Potem kolejno imprezowicz, pijak i papierośnik od którego capiło fajkami na odległość. Na szczęście ocknąłem się w porę i teraz powoli przygotowuję się do Ironmana, a po drodze będą maratony i być może jakieś inne zawody. Moja rada to zmienić towarzystwo, zaprzestać z alkoholem i fajkami no i oczywiście zaparcie, żelazna dyscyplina, odpowiednia zdrowa dieta i przynajmniej co drugi dzień uczciwy ciężki trening. Później to już z górki, bo bez tego żyć nie będziesz mógł. Pozdrawiam....

[@uptheirons6520]

Ja to bym mógł Cie słuchać godzinami jak tak opowiadasz o treningach;)

[@kenway2331]

Drogi Danielu , zrobiłeś dużo wspaniałych filmików które bardzo mi pomogły. Teraz przeszedłeś samego siebie! Jeszcze bardziej mnie zmotywowałeś do ćwiczeń , co prawda jestem jeszcze chudzielcem :/ ale robię wszystko co w mojej mocy. Dzięki że jesteś ! :D :D

[@wk8338]

Święta prawda, byłem z rodziną w Łodzi dzisiaj, oczywiście żona kebab, dzieciaki pizza, lody, ja twardo tylko kawa bez cukru. Daję radę.

[@julcia1759]

Jestem tu chyba 2 raz, ale widze, że potrafisz składać zdania, jesteś pozytywny i zmotywowałeś mnie. Leci like, bo suba już dawno dostałeś! (;

[@metheov1692]

Daniel ty jesteś zaje*isty!!!!! Mega motywacja , dzięki👍👊

[@Kuba-yq1oj]

To jest przykład youtubera który zmienia ludzi szacun gościu zmieniłeś mnie na lepsze dzienki za te filmy

[@hubertlubaszka2080]

podoba mi sie moja sylwetka I mam chwile zwątpienia. I czasami jak slysze pochwaly I wg ze mam fajny szesciopak itp to fajnie I wg. Czasami mnie to motywuje a czasmj oslabia w treningu. Ale I tak dalej dąże do tego zeby ona byla coraz lepsza I mial coraz bardziej sprawniejsze cialo. I w wiekszosci to zawdzięczam tobie danielu. Zobaczylem cw na brzuch ok robie. Zobaczylem u kogos innego bylo ok to zmienialem ale I tak jak zobaczylem jakies fajne cw u ciebie. Zobaczylem ze dziala to je robilem I mam efekty. Wiecej prosze takich filmikow. Moze zmotywujesz jeszcze wiecej osob 💪

[@dretker847]

Bardzo trafny przykład. Dzięki. 5!

[@ksiazeee7617]

Więcej takich filmików proszę :) Mistrzostwo

[@darkalpha2412]

Daniel jesteś najlepszym trenerem na KZbin oglądałem filmiki wielu trenerów ale ty mnie najbardziej motywujesz 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@krzysztofzaucha2252]

Kolejny świetny materiał motywujący! Oby takich więcej, aktualnie nie widze lepszego kanalu na yt o takiej tematyce. Tak w ogóle to osy nie żądlą tylko gryzą :D

[@MegaKiller692]

Daniel oglądam cie już ponad rok i za każdym razem motywujesz mnie do działania! Pozdro

[@marcin778we]

UDA mi się :) z 94 kg już 87. Lecimy dalej!. Powodzenia wszystkim

[@mrautynka]

Świetny odcinek, obejrzałam kilka twoich filmików ale gdy ten puściłam niewiarygodnie mnie zmotywowales, będę sobie chyba codziennie puszczać przed snem😁

[@thejacob1001]

Wielkie dzięki Daniel, zmotywowałeś mnie

[@mordechajzuckerman9088]

Haha jesteś zajebisty serio!!!!! Mi się udało!!!! Od 16 stycznia 2017 do 12 czerwca zgubiłem 33 kilogramy!!!!! Przez Ciebie zgubiłem;-)

[@xshare1410]

świetny materiał 😃 poruszasz wszystkie moje problemy związane z motywacją, dziękuję ;)

[@Olivvierrr]

Szerszenia wystarczy raz pacnąć i jest spokój. Większość osób po prostu odstrasza perspektywa gratyfikacji efektów po bardzo długim okresie czasu. Drygnięcie wskazówki na wadze po miesiącu męczarni to za mało. Dokładnie tak samo jest z pieniędzmi. Prawie nikt nie oszczędza tylko bierze kredyt na wakacje a potem spłaca.

[@szymonstec1123]

piękna mowa szacun Daniel za to !!!

[@Bombowiec13]

k...a po prostu jesteś ZAJEBISTY!!!

[@gwynbleidd9017]

I to sie nazywa odpowiednia motywacja.! :))Przekonałeś mnie... ide zaj** tego szerszenia!💪

[@mg-pictures]

Właśnie jechałem na pizzę i w drodze obejrzałem ten filmik. Już nie idę na pizzę 😁

[@madziu6491]

Sympatycznie bardzo o tym opowiadasz, miło się słucha tej pasji w głosie😊 Pozdrawiam

[@krzysztofpupel9449]

Poprostu Dzieki Stary :) Zmotywowałeś do działania :)

[@djwiesmen9224]

Szaczun ze tak motywujesz ludzi do treningu pozdro😉

[@bejte.noires]

Woo, odkryłem cię wczoraj Daniel i od razu nacisnąłem na czerwony guzik SUBSKRYBUJ na pewno nie będę tego żałował, dzisiaj wracam z pracy siadam zmęczony oglądam i mimo to mam ochotę na trening, naprawdę robisz ogromną robotę i wielki szacunek dla ciebie! Dla mnie jesteś wielki tym co robisz!

[@Wnuk_Bogdana]

Bardzo motywujący film ! Dzięki !

[@bartekmaroszekr2830]

Zajebisty kontent ,,Nie ma czegoś takiego” szacun już czuje ze po miesiącu trzymania diety i treningu już jest ciężko a tu taka podbudowa! DZIEKI

[@eloelo750]

Ja miałem taką sytuacje: zaplanowałem metamorfozę z początkiem 2017 roku, więc poszedłem do dietetyka, dostałem specjalną dietę i ćwiczenia na całe ciało i wiecie co? w kwietniu jak ''zrozumiałem'' o co chodzi w diecie, w treningach, co gdzie i kiedy jeść postanowiłem, że sam sobie będę ''pisał'' dietę, po prostu dokładał co jakiś czas kilkanaście gramów więcej posiłku. Ehh... gdybym wiedział, że przez to wrócę do tej sylwetki z początku roku to bym nie przestawał korzystać z profesjonalnego dietetyka. Teraz od września planuje ponowić próbę, ale tym razem z jeszcze większym zaangażowaniem. Mimo, ze wtedy nie wyglądałem jakoś super, bo przez jeden miesiąc zbijałem tłuszcz, to i tak czułem się o wiele lepiej niż teraz znowu mając kawałek brzucha ;/

[@WIDMO3]

Dzięki za motywacje dobrze mówisz miałem tak ze 4 tyg ćwiczyłem a później jeb i nie chciałem dalej dziękuję jeszcze raz za motywacje polece cie innym bo pomagasz lepiej niz jakis trener !

[@dominikszmyd3151]

dzięki wielkie za mega motywacje

[@pakster3504]

Super film dałeś dużo motywacji dzięki

[@Pearlsophie927]

Ale się wzruszyłam słuchając ciebie. 😂 Dziękuję bardzo za ten filmik.Uświadomiłeś mi gdzie popełniam błąd.

[@Monika-pw9ur]

Dzięki za Tak moćną Motywacje Pozdrawiam :)

[@whocan6370]

Daniel proszę zrobisz trening dla kompletnie początkujących słabeuszy? Sprawdziłem wszystkie te plany i mam trudność z każdym ćwiczeniem,a chce przez wakacje ćwiczyć,i po wakacjach mam zamiar wrócić troszeczkę silniejszy...

[@whocan6370]

Inni by to skrytykowali,ale ja powiem zwykłe "dzięki" za odpowiedź.Wezmę to pod uwagę ;)

[@igoradamczak]

ludzie na youtube zawsze pomocni

[@spokoman23]

powiem Ci tak, 10 lat temu chodziłem na siłownię przez 2 lata. Po długiej przerwie chciałem do tego wrócić, ale nie było sensu wracać, gdy miałem 0 formy i siły. Zacząłem od jednego ćwiczenia na wszystko. W którymś filmiku Daniel je pokazuje: robisz przysiad, ręce na podłogę, wyrzut nóg do tyłu. Jesteś w pozycji do zrobienia pompki, więc ją robisz (jak jesteś za słaby to pompka na kolanach), wracasz nogami w 1 ruchu do pozycji przysiadu i wstajesz z małym wyskokiem. I tyle ile dasz radę. Nawet jeśli tylko 3. Zrób trochę przerwy i 3 powtórzenia. Zakładam że nie masz problemów z kolanami.

[@ss_KACPI]

krokodylki ;d

[@iza4583]

Spokoman burpees? :D

[@jakubpawlusek1563]

ojjoojojojoj no to ja jestem mucha choć nie jestem otyły wręcz przeciwnie jestem chudy i chciałbym mię duże mięśnie, poprostu fajnie wyglądać to to jest tak jak mówisz, jestem much czasami komar. Pół roku temu za hajs z maich urodzin kupiłem hantle, skorzystałem z nich może 15 razy, cały chas leżą pod łóżkiem. Kupiłem je bo mam motywacje, wyglądać jak taki kolega z klasy który no ma duże mięśnie, a z drugiej strony ty mnie motywujesz. Po obejrzeniu tego filmu jestem szerszeniem

[@radekfafara1198]

I to jest pozytywne " opieprzenie" szacun

[@redbird4089]

szacun, to sie nazywa motywacja

[@szymon-nh7pe]

Jak tak mówisz to mi przypominasz gościa co mówił "just do it " ;D

[@MrAlphaFit]

szymon1911 3 DOOOO IT!!!!

[@szymon-nh7pe]

Alsquad Pewnie ;D w wakacje dużo czasu to już nie będzie żadnych wymówek tylko praca , praca , praca ;)

[@patrykr4160]

Najlepszy film motywacyjny !!!

[@krzysztofgaderepoluki9500]

Bardzo mi pomaga wyznaczanie sobie celu w okreslonym czasie np. -10 kg w 3 miesace.

[@sieraziomek]

ja sobie robie tak, że co niedziele sobie pozwalam na coś przed czym sie powstrzymuje cały tydzień, wszystko w umiarze, a nawet lepiej wtedy smakuje jak sie tak czeka na to cały tydzień

[@matthew.montrekatiok6873]

najlepszy trener!!! 😃 powodzenia wszystkim!!!

[@perek88]

Ale mam motywacje 💪💪💪 Lece po packe na muchy

[@siamal1988]

Nie mam diety, jem jak chcesz ale Zapierd.... Motywacja dzięki zapisałem w razie gorszego dnia!

[@kubajasinski5720]

Najlepszy film motywacyjny jaki kiedykolwiek widziałem, szacunek.

[@mateuszjkw7520]

wspaniałe porównanie

[@LOLsebekoksLOL]

Ja napierdalam brzuch 6razy w tyg. zmieniając intensywność i rodzaj ćwiczeń, 4 razy w tyg. robiąc interwały - wszystko jest zajebiście, szybko spala się tłuszcz - ale to w głównej mierze dzięki diecie wysokobiałkowej i niskotłuszczowej.

[@lisek3368]

Daniel chyba jesteśmy braci zawsze jak mam z czymś problem to ty nie wiadomo skąd robisz o tym zajebiste filmy Pozdrawiam

[@damsonek]

Jak ktoś chcę coś osiągnąć to osiągnie. Ja chcę i dążę do celu, póki co -47 kg na liczniku 😉

[@strickerpozycz7010]

sztosik film nakreca fajnie

[@olek4861]

Zajebisty film motywacyjny! Od razu chce się coś robić 😊 Pozdrawiam

[@grzesiekjabonski9699]

świetne porównanie ! Mam nadzieję że dotarłeś do tych osób słowami

[@krzysztofgromada1059]

zmotywowałeś mnie właśnie wróciłem z Roboty wjebany jak bezpiecznik i miałem coś poćwiczyć ale wymówka była ... ale ide zrobić ten trening :)

[@Przemo-zd8dn]

Brawo mega mega motywacja 😃😃