Санчин ката годзю-рю! Как делать? Для чего оно нужно? Как часто его делаю я? Ответы на все вопросы

[@ЕвгенийНовиков-м2и]

Дмитрий! Очень уважаю ваш канал именно за то, что от вас всегда есть обратная связь, а не как у других "популярных" блогеров "каратек", которым пишешь в "никуда". Вы всегда читаете или комментируете мнения своих подписчиков, просто здорово! Опять полностью согласен и немного дополню... Сантин но ката - САН т.е.- ТРИ, числовая мера этой формы - 3. Три шага, три блока, три удара, опять же "треугольник силы" в руках (плечо, локоть, кулак) в ногах (стопа, колено бедро), единство трех составляющих тела, дыхания и техники, а также верха тела , середины и низа (ног). Можно сформулировать по другому ТРИ - тело, энергия (дыхание), состояние психики (дух). Эта форма относиться к "энергетическим ката "или "внутренним", поэтому оценивать ее по внешним техническим действиям не имеет смысла они "очень простые", как и "Тенсе но ката", их не исполняют на соревнованиях по разделу ката, но на экзаменах ударами инструктор проверяет "конструкцию стойки и "крепость живота", т. е. основы, центр тела. Оказывается при выполнении сантин мы используем "обратное дыхание", дышим таким образом, что при выдохе передняя стенка пресса движется не во внутрь , а немного наружу (вперед), не все понимают этот тонкий момент дыхания при формировании тандена в сантин. Я сторонник теории о том, что своим сознанием человек может управлять потоками энергии "невидимого эфира", существование которого современная наука не признает, хотя по телеку каждый день говорят , - "мы в ЭФИРЕ". Опять возвращаемся к числовой МЕРЕ - ТРИ. В сантин три вида дыхания животом, включением, короткого "боевого" подвздоха серединой тела и дыхание с полной амплитудой когда используется самый верх "ключичные" ребра. Помню как на сборах шихан так и говорил энергию тянем снизу и "пускаем ее в "4 луча" ( две руки и две ноги)), а вот при полном вдохе тянем "КИ" сверху (через голову)- в живот - далее в 4 луча. Вот многие "профаны" говорят да все это чепуха восточная с "невидимыми лучами из задницы". Однако практика иглоукалывания в Китае доказывает обратное, обширные участки обгоревшей кожи на теле через пару недель без рубцов заживают, когда мастер прямо в рану ставит несколько десятков стальных иголок и пересадок кожи не надо делать.. Так же могу привести пример из книги Танюшкина "Красный кекусин" где они в 70 -х организовали в звездном городке секцию карате. Один кандидат не мог пройти в космонавты по "сердцу", практикуя пару месяцев сантин ката он выровнял сердечные ритмы и прошел медицинскую комиссию. Вот в отличии от бокса в карате есть действительно благотворна влияющие на здоровье упражнения. ОС!

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо, это супер комментарий конечно. Очень интересно было читать, а книгу красный Кёкусин я читал и меня эта книга прям захватила и замотивировала💪🏻💪🏻💪🏻

[@ЕвгенийНовиков-м2и]

@@RealGojuRyukarate 😀👍

[@_XepBaM]

Спасибо огромное! Наконец то объяснения ценные!

[@RealGojuRyukarate]

🥋

[@АлексС-с8ч]

Здравствуйте Дмитрий. Ката Санчин это основа(фундамент на чём стоит всё),его необходимо делать, но поединки тоже необходимы, иначе это будет"доморощенное" каратэ. Спасибо за выпуск!👍

[@RealGojuRyukarate]

Согласен полностью 💪🏻💪🏻💪🏻

[@RealGojuRyukarate]

Здравствуйте 🤝

[@dionisfrol9114]

Интересно, полезно и понятно. Спасибо.

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо 💪🏻🤝

[@ДмитрийСмирнов-р4к]

Интересное наблюдение по положению рук как в санчин обнаружил на последней тренировке. Отрабатывали удары локтями в корпус/руки и, чтобы эффективно защититься от удара локтем, не допустить пробития руки, или когда своей-же рукой отлетает, руки принимают форму как в санчин. То есть, вот это положение кулака и напряжение сухожилия, прямо отлично защищает от удара локтем.

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо, интересное наблюдение💪🏻

[@multimagnat1973]

Дмитрий большой вам респект за то , что доступно объясняете сложные вещи. Санчин, как мне кажется также закладывает основы удара без замаха. И также почувствовать какие мышцы участвуют в ударе, правильную механику удара. Недавно видел на ютубе ролик про одного из лучших нокаутеров на данный момент в любительском боксе. Так у него поставленный удар появился после того, как он стал всего лишь навсего доворачивать кулак. Но этому предшествовали травмы рук из-за отсутствия у его тренеров в знании нюансов

[@RealGojuRyukarate]

Всё верно🙏💪🏻

[@ДмитрийСмирнов-р4к]

Цитата про стойки прямо в точку, 💯

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо 😃

[@ФилиппФилиппычО2]

Добро, хороший выпуск. Интересно. Осс

[@RealGojuRyukarate]

Добрый день! Спасибо! Осу 💪🏻🙏

[@ПРОВЕРЕНОНАСЕБЕ-э9ф]

Хорошо объяснил 👍По поводу семиеаррв Курилко. Его объяснения и разбор санчин охватывает все все нюансы,от распределения напряжения в стопах до исключения прогибов и изгибов в позвоночнике,очень подробный разбор всех нейромышечных связей. Согласен,что для даже более менее продвинутого достаточно сложно вникнуть. В Вашем случае проще и доходчивее,что б выучить саму хореографию👍а дальше уже вникать в глубины. Спасибо! Про пользу Санчин. Марк Бишоп писал,что многие Окинавские мастера говорили о вреде чрезмерного увлечения санчин и сверхнапряжений в нем. Якобы это вызывало проблемы в лёгких. Курилко говорит о ежедневном исполнении не менее 3х и не более 5 раз. Но опять же это видимо для продвинутых. По себе скажу,три раза нагружают достаточно хорошо,если после тренировки например с железом,то и три раза уже не могу сделать. А ещё мне нравится исполнение Санчин Ипеем Ягю😊 очень мощно делает😊 kzbin.info/www/bejne/bl7EeX5qac5qpNE

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо за видео! Честно я тоже против частого исполнения и тем более излишнего напряжения, об этом мне говорил ещё покойный шихан Сенцов Юрий Николаевич! Всё это не очень полезно, к этой практике нужно подходить очень внимательно и естественно никогда не заканчивать этой практикой тренировку. Иначе будет сильно закрепощать.

[@АлексС-с8ч]

Я практиковал санчин ката долгое время, и для себя понял какое негативное воздействие от санчин ката. Единственный вред(по моему), это то что от санчин ката со временем появляется гипертрофия сердечной мышцы. Дело в том что, когда тело работает то и естественно мышцы быстро сокращаясь помогают сердцу двигать кровь по телу, делая санчин или статические упражнения сердце работает почти или вообще без помощи мышц тела, и от этого гипертрофируется. Так что каждый пусть сам решает, делать санчи ката или нет.

[@АлексС-с8ч]

Дмитрий, я позволю себе немного сказать следущее, при выполнении санчин ката важно учитывать кислородную систему местности где его делают. Санчин ката создано на Окинаве, а это тропический климат, и там кислорода в воздухе много , потому там можно делать санчин с максимально медленной скоростью не опасаясь кислородного голода в организме, в другом климате более северном(Питер относится к такому)кислорода может быть гораздо меньше, и делая санчин с той же скоростью как в тропиках, можно при выполнении потерять сознание при выполнении санчин. Так что скорость выполнения санчин в умеренно-континентальном климате целесообразно должна быть выше(быстрее). Извиняюсь, что по умничал, просто поделился мнением, возможно вам это будет полезно.🙂 Р.С. считаю надо не попугайничать(полностью копировать мастеров), а тренироватся разумно, учитывая реалии своего местонахождения.

[@RealGojuRyukarate]

@@АлексС-с8ч здравствуйте! Всё правильно вы сказали!!! Это тоже необходимо учитывать и про потерять сознание прямо в точку! Спасибо за интересное наблюдение я думаю всем будет интересно 😉💪🏻

[@ПРОВЕРЕНОНАСЕБЕ-э9ф]

@@АлексС-с8ч благодарю за очень!!! важное примечание. Действительно,не задумывается о таких нюансах,как климатическая зона. Насчёт сердца,я практикую изометрическую гимнастику,если делать правильно, без задержек и натуживания,то давление снижается,в том числе и внутричерепное. Сердцу потом легче работать и ритм спокойнее и ровнее. Но это если выполнять в меру. Так же и санчин. Делая утром 2-3 раза,после короткой разминки,получаю реальный заряд на весь день. Наши проблемы идут от отсутствия меры. К сожалению это понимать начинаешь уже в старшем возрасте. Ещё раз спасибо за Ваши примечания!

[@Aleko-wv9gb]

Я так понял типа йоги ,лечебное упражнение ,это чисто мое понятие,я не каратист итд но интересуюсь всеми направлениями ,но мне нравиться айкидо ,вообще сам борец ,спс было интересно

[@ВладАлпатов-ю1м]

Всем привет, вы исполняет вариант Канрё Хигаоны, вперёд назад вариант Тедзюн Миши, в некорых школах делают оба варианта. Согласен с Вами сила в практике. Спасибо за Ваш труд.

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо 💪🏻🙏

[@unicoxr5tj417]

это не вариант Канре Хигаонны, Канре делал Санчин с нуките, дыхание было более естественное, в общем, нечто похожее на Санчжан, вероятно. ОБ этом вскользь упоминал Богдан Курилко на своих видео. Все, что сейчас видно в Годзю Рю - это Мастера Тедзюна Мияги наработки. И, опять же, мы не можем утверждать на 100% и то, что я написал.

[@RealGojuRyukarate]

@@unicoxr5tj417 всё верно раньше было нукитэ, Мияги и его последователи со временем изменяли ката. Поэтому такие стилистические особенности.

[@unicoxr5tj417]

Лайк. Замечания к видео: 1. не понял, а где с партнером демонстрация, с пояснением, для чего нужна ката? Ждем вторую часть видел? 2. не пояснили, зачем нужно жесткое дыхание "ибуки". Про дыхание ответил только лишь сенсей Рыбин из Уэчи Рю, для чего они так дышут. 3. Не пояснено, как переносится та самая структура Санчин в реальный бой. 4. За что мне нравится киокушинкай (хотя мне он не нравится, если честно, уж жестко слишком), и не нравится Годзю РЮ, видно как лицо бьют только в киокушине. Так и не увидел, не у Курилко, не тут спаррингов, боев. Много Санчина для чего? Никто так и не ответил на вопрос. А так здорово, спасибо.

[@RealGojuRyukarate]

Класс, спасибо. Вторая часть на подходе)

[@VasiliyGrigorievich0369]

Т. Е. Таз подтягиваем вперед. Выравнивается позвоночник, сокращаются все мышцы таза и бедра. Это как я увидел элемент вытягивания

[@RealGojuRyukarate]

Да, но здесь нужно почувствовать самому

[@RamMyuay]

Карате замечательный фитнес. Конечно же польза есть. Если регулярно заниматься то можно держать себя в тонусе. Главное драться не пытаться.

[@RealGojuRyukarate]

Если заниматься с головой, то и драться можно проблем нет. Томпсон в UFC дерётся и всё хорошо. Заниматься можно по разному.

[@RamMyuay]

@@RealGojuRyukarate не сравнивайте Томпсона Мачиду Антонио Силву Сент Пьера и других кто с карате начинал свой путь. Они все после того как стали выступать в проф боях занимались совершенно другими дисциплинами. И о ката не вспоминали. Ката и традиционная техника Кихон это замечательный фитнес.

[@RealGojuRyukarate]

@@RamMyuay да это понятно что в чистом виде ни вольная борьба, ни бокс, ни тай в юфс не вывезет, всё равно нужно дорабатывать стиль под условия

[@serg4225]

Сделайте разбор теншо если возможно

[@Jdjdj773u8djd]

Здравствуйте. Я правильно понимаю, что раз санчин это основа стиля, то, например, в бою в конце удара я должен дожимать последний воздух из легких; во всех стойках я должен делать "скручивание" ног с помошью сухожилий; поднимать пах; перемещать ноги не отрывая их от земли и так далее. Т.е. я должен в реальном бою соблюдать эти принципы в любой стойке и в любом ударе?

[@RealGojuRyukarate]

Здравствуйте, нет. Все эти вещи в динамике не сделать, санчин это тренировка. При практике тело работает "автоматом". И есть разные стойки и удары.

[@ARCHI272]

позволю себе заметить,что сильно заметно,имхо,расслабление из гамаку,которого не должно происходить.Возможно,это для пущей демонстрации,но если нет,то это несовсем верно...

[@RealGojuRyukarate]

Спасибо, да конечно это именно для демонстрации. Иначе будет не видно фаз.

[@ВисхаХататаев]

Отлично все обьяснил спасибо но я хотел спросить когда сделаешь вдох там есть ли напрежение? И вообще во сколько процентов примерно можно напрягать мыщцы? Буду благодарен если обьяснишь.

[@RealGojuRyukarate]

Здесь сложно так просто объяснить, но если на пальцах мы напряжения варьируем 30 и 70 процентов. Соответственно там где напряжение 70, а в остальном на 30, но это всё очень условно. И самое главное не перенапрягаться.

[@ВисхаХататаев]

Хорошо ,думаю если сделаю примерно так как ты обьяснил буду лучше сделать эту кату чем думать не смогу и не сделать. Спасибо за обьяснений

[@ДмитрийСмирнов-р4к]

Делаю санчин с утра, чтобы проснуться. Или когда работаю в ночь, ночью хорошо бодрит. Но больше люблю, как и Ояма-сосай 😉😁, Тенсе.

[@RealGojuRyukarate]

Для бодрости самое то, согласен)) Мне тоже больше тенсе нравится 😉

[@ARCHI272]

да,кстати,стойка широковата.Проверку в пах не выдержит.бёдра так не сомкнуть

[@RealGojuRyukarate]

Здесь всё очень индивидуально)

[@ARCHI272]

@@RealGojuRyukarate согласен,всегда пытаюсь у окинавцев всего направления Наха смотреть и сравнивать,они весьма узкИ..Был у сенсэя Богдана в 19 ом году на Санчинфесте,он дал схему,но,то же непросто удержать не смотря вниз...хоть и приобретён уже небольшой опыт.

[@RealGojuRyukarate]

@@ARCHI272 вот да) тоже самое и у меня получилось)

[@uvw456-m3o]

Знаток даже ударение в слове толком поставить не может. Дальше можно не см.

[@RealGojuRyukarate]

🤷‍♂️