Mudança de hábitos | Autoconsciente Podcast episódio 53

[@reginagiannetti]

Obrigada por assistir este vídeo! Ele faz parte do meu trabalho de ajudar pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Se você sente que precisa acalmar sua mente e baixar a ansiedade, veja isto: voceautoconsciente.com.br/encontrando-seu-centro?

[@MariaLopes-qv1ps]

Que bálsamo de tranquilidade ouvir você, Regina!🌷

[@dalvanobrega8919]

Bom dia, amiga Regina. Feliz domingo 14.01.2024, completei 49 anos ontem e passei por tantas experiências. A viagem mais linda e desafiadora é que fazemos é para dentro de nós mesmas. Meus limites e tantos sonhos e metas. Você tem me ajudando tanto, aliado a terapia que iniciei em novembro 2023. Cuidar da mente é fundamental, quando estabelecemos esse cuidado é como escovar os dentes diariamente. É fundamental!

[@reginagiannetti]

Parabéns! Um ano iluminado para você 💜

[@natalinateodosio169]

Estou tentando criar novos hábitos .no estado que estou..de benefício..é um desafio mas estou conseguindo..estou na terapia e seus áudios me ajudam . gratidão gratidão

[@aulossilva190]

Obrigado por mais este vídeo muito instrutivo e ferramenta para a mudança pessoal. Aulos, Montréal

[@alissandraportela5077]

Regina entendo bem de programa alimentar, pesei 315 quilos hoje professora de Historia Filosofia sociologia, artes, língua portuguesa e Inglês, seus áudios😍😍😍😍😍😍 tem feito eu me encontrar ouvir você é se comprometer consigo mesmo. Nos seus áudios me vejo melhorando uma serie de aspectos eu leciono dentro do sistema prisional. Hábitos como propósito de melhoria os mesmos precisam ser readequados.

[@reginagiannetti]

Puxa, que grande virada você deu em sua vida, parabéns!! Gostaria de conhecer melhor sua história, escreva para [e-mail] um dia desses 💜

[@christianecerqueira1065]

Regina, estou feliz da vida por ter conhecido os seus podcasts. Você é maravilhosa. Parabéns e obrigada por tanto!

[@reginagiannetti]

Obrigada, Christiane! Continue acompanhando que tem muita coisa boa por vir 💜

[@solsilvestre6311]

Regina, estou ouvindo pela primeira vez o seu podcast, você é maravilhosa! Vou começar do zero é simplesmente fantástico. Gratidão infinita por essas pérolas.🙏🌞🌻🦅

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@tamaracatenazzi1023]

Merci ❤

[@espacoanjosdeluz903]

Gratidão. Carinhoso abraço

[@irenerodrigues751]

Vídeo muito bom! Tenho ótimos hábitos consolidados porque sou aposentada e adoro rotina. Porém minha gata me acorda duas vezes de madrugada e isto perturba o meu sono, então penso em beber uma cervejinha antes do almoço todos os dias pra que eu durma depois do almoço e compense; Só que isto não é um bom hábito embora em me mantenha sem sobrepeso. Vou insistir em tomar limonada antes do almoço 3 dias e me manter dentro do consumo moderado. Valeu assistir a este vídeo. Obrigada!

[@mariazuleidedelimateixeira1389]

Nossa! Estou encantada? Quanta Riqueza! A que Podkst Fantásticos...! Pela primeira vez encontrei algo maravilhoso...impoderador! Gratidão Universo pelo Presente! 🙏🙏🙏👍👍❤🌹💜

[@reginagiannetti]

💜💜💜

[@paulosoares9073]

Regina que lindo seu trabalho ...me chamo Paulo Roberto sou de Aracaju Sérgipe...eu te confesso que quando eu comecei a ouvir seu canal no pod cast no spot fy ..não sabia o que era eu lembro que só li a palavra ajuda...mna hora não dei muita bola...mais sua voz conseguiu me acalmar ....quero te parabenizar pelo ser humano maravilhoso que vc que Deus te abençoe muito ...e que vc nunca desista da gente....por que mesmo sem nunca te vêr ..vc e minha melhor amiga... Eu dou muitas risadas ...c seu humor ..quando sai um palavrão....olha e tanta coisa pra eu agradecer ..por te conhecer....eu sou outro homem ...me ajuda cá da vez mais ... Vou ouvir todas as list .. muito obrigado..🙏🙏🙏 por tudo tenho certeza que Deus tá muito feliz c esse trabalho ..por que ele me mostrou quando eu estava mais caído ..isso me levantou.. e hj virou vício.. fica bem ❤️

[@reginagiannetti]

Agradeço por suas palavras, Paulo, e fico feliz que o Autoconsciente esteja fazendo bem para você. Compartilhe bastante o podcast por ai! Um abraço

[@ClinicaNamasteNosSomosEnergia]

Estou para iniciar em 01 de Abril um "curso" PRESENCIAL de "21 dias para transformação pessoal" aqui em Marília, SP. Este seu vídeo foi acréscimo essencial a tudo que já sei. Gratidão. NAMASTE.

[@gabrielaamaro5507]

Estou ouvindo enquanto arrumo a cozinha, terapia!!🫂❤️

[@Fatima-ij5zw]

Regina como sempre e muito bom ouvir vc. Eu sou uma pessoa q coloco com facilidade rotinas novas mas confesso q no começo e bem difícil.

[@Khrispac]

Lindaaaa não te conhecia estou te ouvindo todos os praticamente e estou amando! Sua voz é incrível, seu sotaque, sua sabedoria, sua calma, até mesmo como pronuncia as palavras! Muito obrigada! Quero baixar os dois livros que você citou que abriram sua mente acerca da espiritualidade! Que o Universo seja generoso com você, que o Eterno te abençoe abundantemente! Gratidaoooo!

[@elizianerocha8754]

É muito gratificante ouvir suas palavras, toda composição texto, locução, trilha sonora, é uma obra prima!! Gratidão por compartilhar conosco ❣️

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@guinhosantos7692]

Oi Regina! Vim dar o meu relato. Tenho 15 anos, apesar da idade, sofro muito com ansiedade. Eu virei fã de carteirinha do autoconsciente! Ele me ajuda de uma maneira tão grande...obrigado por compartilhar a sua sabedoria!

[@maroildofilho5826]

Tem algum lugar que dá para ouvir os outros epsodios, os primeiros? No site B9 estão faltando =(

[@guinhosantos7692]

@@maroildofilho5826 oii, você pode ouvir no Spotify, ou no Google podcasts. Ambos gratuitos. (No celular)

[@Dralinnebarrozo]

Gente, que audio gostoso! Delicada e com conteúdo.

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos

[@estherbrito9387]

Conteúdo incrível, já tinha lido o livro, mas não tinha dado tanta relevância. Com sua narração e seus exemplos fiquei muito mais motivada a iniciar a aplicação das lições. Outro ponto de parabenização é o silêncio do vídeo, não tinha percebido o quanto os demais vídeos são sonoramente poluídos

[@reginagiannetti]

O Autoconsciente não é só um conteúdo, é uma experiência

[@locaeshop]

Parabens pelo trabalho, amo os seus podcast ouço enquanto faço exercícios, ouço tanto que o povo daqui de casa fica "ah essa mulher denovo" rs continue com seu belo trabalho 💛

[@reginagiannetti]

Esta mulher de novo é ótimo, rsrs 💜

[@Fatima-ij5zw]

Kkk aqui tbm

[@anapaulaoliveira1864]

Eu descobri você hoje minha irmã me mandou seu vídeo e estou ti escultando e maravilhoso tudo que fala e como se agente tivesse escultando uma amiga uma irmã batendo papo inteligente bom agradável com agente 😊😊😊 adorei seu podkast maravilhoso já virei sou sua fã e seguidora

[@reginagiannetti]

Seja bem-vinda 💜

[@virginialima5402]

Regina! O seu áudio sobre seus cães ê uma lição de amor. Chorei. GRATIDÃO

[@gianemariaguedesdonascimento]

❤Gratidao!❤🌻🙏🏼👏💜💯

[@cristinalourenco9132]

Bom dia. Foi a primeira vez que a ouvi. Adorei. Gratidão pelos seus ensinamentos. Excelente. Tão bem estruturada e acessível a mensagem. Parabéns.

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@meuinfinitoser]

Que maravilhoso ❤. Gratidão.❤❤❤

[@mariaambriz5748]

Muito obrigada🙏🙏🙏

[@fatimagravito3839]

Apaixonada por seus podcasts. Muita gratidão, querida!!!

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos

[@MS-vk3nl]

Que maravilhosa❤ conheci seu canal maravilhoso e eatou encantada. Gratidao por sua existência ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos

[@sodileidialima2978]

Bom dia Regina! Conheci seu canal no KZbin e me apaixonei. Gratidão!

[@reginagiannetti]

Seja bem-vinda 💜

[@cicerapinto6659]

Que perfeição sua maneira de transmitir uma matéria, parabéns!

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@gianneavlis1353]

Gratidão por ter te encontrado ❤❤❤

[@ivanabastosivana1519]

Apaixonada pelos temas escolhidos. Apaixonada pelo podcast e essa voz bacana demais. Um abraço!

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@shirleyvieira6602]

Regina, todos os dias vou trabalhar ouvindo você. Saiba que você me ajuda muito em meu processo de alto conhecimento e vencer as barreiras do dia a dia.

[@virginialima5402]

Que excelentes visões sobre o hábitos...vou ver as minhas atitudes à partir de hj. Grata

[@marileadefatima9090]

Gratidão

[@elienecostaesilva7699]

Gratidão por você existir 💕💕

[@hilaniagomes8365]

Bom diaaaa...Muito bacana suas palavras...gratidão ❤

[@solangealvesdemiranda2750]

Gratidão 🙏

[@solsouza1234]

Seus podcast me faz tão bem.🙏 Gratidão universo por me apresentar esse canal. Obrigada Regina.❤

[@reginagiannetti]

Obrigada a 💜você

[@silviamoreno3891]

Oi eu sou nova aqui e acabei de me inscrever. Primeiro quero te agradecer por toda essa ajuda e conteúdo q vc nos passa. E pensando nisso se caso vc ver o meu comentário, gostaria de sugerir um assunto q tá tirando a minha alegria de viver c propósito. Que é TDAH. O seu vídeo eu consegui ir até a metade, mas não terminei pq como smp eu me distraí c um milhão de coisas. Mas, msm assim vim te agradecer pq só esse q assisti embora até a metade já me animou

[@reginagiannetti]

Está tudo bem se distrair, você pode voltar para o que estava fazendo sempre que isso acontecer. Com os episódios também, escute um pouco por vez.

[@suzanealbuquerque9519]

Chegando hoje por aqui,e estou simplesmente amando o canal,vc transmite paz,além do conteúdo maravilhoso.😊

[@reginagiannetti]

Seja bem-vinda

[@mariaaparecidaribeiro5346]

Gostei tanto dessa sua explicação que vi duas vezes pra registrar. Amei saber dos hábitos.

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos

[@helieteribeiro1523]

Mto bom 🌹🌹🌹🌹🌹

[@aguidaoliveira179]

Paz, estou amando me faz muito bem ouvir, gratidão. Sinto muito falta é quanto não tem legenda pois tenho dificuldade em ouvir, ouço e leio ao mesmo tempo para entender melhor. 😘😘😘

[@reginagiannetti]

Obrigada! Não sei ainda como ativar as legendas automáticas, mas vou procurar para descobrir

[@girlanecruz6479]

Obrigada Regina pelo seu conteudo. Estou fazendo um RegiFlex. Nao consigo parar de te escutar.❤

[@reginagiannetti]

Compartilhe com os amigos 💜

[@glaucieliferreira9289]

Gratidao parabens pelo trabalho otimos ensinamentos sucesso

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@beterangel5518]

Obrigada 🙏

[@leocheckup6645]

Paz interior faz bem !

[@Monycats]

Oba! Já assisto no Deezer!

[@naiarasouza7700]

Que podcast maravilhoso, edificador, cheio de informações e conhecimento.

[@reginagiannetti]

Obrigada a você! Compartilhe com os amigos

[@leontinaestevaodecarvalho5128]

❤gratidão gostei muito luz luz luz

[@Vento-r3c]

Maravilhosa ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@emmanuelmene864]

Minha rotina mudou muito ouvido você 🤲🏾 muito bom

[@asluna100]

Gratidão, Regina. Você está me ajudando a me conhecer melhor vida.

[@reginagiannetti]

Fico feliz por você 💜

[@solangecoelho1695]

Gratidão querida❤

[@marlenecruz6333]

Gratidao

[@marildosantos947]

Obrigado Regina pelo maravilhoso trabalho ❤❤❤

[@Niveaslima]

Oi Regina. Eu sempre tive dificuldade de acordar cedo, 18:36 mesmo acordando desde os 10 anos (hj 43), hoje é minha maior autocobrança (pra caminhar, meditar, tomar café), porque preciso pra sair da depressão. Não sei que recompensa criar, nem deixa!!! Se puder me auxiliar😊. Gratidão agradeço ❤❤

[@reginagiannetti]

No livro "O poder do hábito" tem vários exemplos dessas coisas, algum pode inspirar você. A definição da deixa está ligada à sua rotina, que é muito pessoal. Já a da recompensa deve fazer sentido para você. Enfim, só mesmo cada um pode definir como estruturar um hábito dadas as particularidades de sua vida 💜

[@solmartinspereira]

Excelente

[@sarasouza1872]

Muito bom poder escutar o seu podcast!!Gratidão!!

[@jaquelineferreira4420]

Gratidão por chegar aqui

[@magdacamerino9704]

Primeira vez que te ouço. Muito bom!

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@cmaia9975]

vc foi a segunda maior descoberta que fiz... Muito Obrigado!!!!!

[@reginagiannetti]

Seja bem-vindo 💜

[@matildewosnjuk7508]

Muito obrigada

[@MariaAltamira-kp9cs]

Amo todas essas informações , me ajuda muito, obrigada!

[@reginagiannetti]

Compartilhe com os amigos

[@BelmiraCorreia-c1q]

Estou encantada ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@Kellyvetsistemica]

Te achei aqui no KZbin tube , agora não coloco a mão no celular p te ouvir . Perdendo o hábito de olhar as notificações. Que vctb esteja bem

[@francielemarques8332]

Que saudade eu estava!!🙏🏾

[@augustopinto7431]

Muito legal! Tô gostando dessa Regina. Valeu.............!

[@rejanecontahistorias3132]

Oi, Regina Eu escuto o autoconsciente pelo spotfilie, como não tenho Instagram, vim te procurar aqui pra perguntar se já tem um podcast que fala sobre, o desconforto, a irritação que o outro causa em vc é um espelhamento de si mesmo...

[@reginagiannetti]

Oi Rejane, tem sim, é o episódio 42 - Quando o outro nos irrita

[@maroildofilho5826]

Tem algum lugar que dá para ouvir os outros epsodios, os primeiros? No site B9 estão faltando =(

[@isabellanita1011]

🙏

[@ireneolanda4217]

Obrigada

[@soniaferreira7164]

Você ,seu trabalho são incríveis 🙌

[@anapaulagemiomendes6279]

Muito bom Adorei

[@SirBigBig]

Te achei no Deezer, obrigado por me apresentar o mindfullness.

[@ThisIsWellMalik]

Ouvindo no spotify ❤ adorei o da lagarta

[@elianeantunees]

❤️

[@cleasilveira3881]

❤❤❤

[@bianabatista8047]

Simplesmente amo muito 💖😍

[@bianabatista8047]

Aprendi a gostar com @anamaria

[@mariabernadeteback2759]

O. Boa tarde 🌹🙏

[@alda_queiroz]

🙏🏻😘✨

[@celiamoura3862]

Amo vc e assistir, gostaria muito de para defuma é difícil pois fumo desde do 11ano, hoje com 54, já tentei várias vezes mais a habistinesia é mais forte do que eu.

[@reginagiannetti]

Oi Célia! O tabagismo cria uma dependência química que é trabalhosa de superar, mas é possível. Você precisa do suporte de um tratamento, busque por esse apoio! Um abraço 💜

[@alumiardesignluminarias4623]

🎉

[@maroildofilho5826]

Tem algum lugar que dá para ouvir os outros epsodios, os primeiros? No site B9 estão faltando =(

[@reginagiannetti]

Você encontra todos os episódios no site www.autoconscientepodcast.com.br ou nos aplicativos de música - Spotify, Deezer, Apple Podcasts e Amazon Music

[@felipeviturino8359]

Sou fumante e decidir arrumar um cantinho no quintal pra poder fumar , todo tempo que sentir vontade eu irei la fumar, nao importa o horário, manha , tarde ou noite sera assim o meu cerebro querendo ou não, então eu irei dificultar o processo, imagine um frio da madrugada e eu ter que ir nesse cantinho fumar.

[@reginagiannetti]

Já é um bom começo! Boa sorte :)

[@margarethbrum5956]

Cérebro e mente,não é a mesma coisa...

[@neidemaria4323]

💖🙏🌞🌻🦋🔥

[@mariatavarestavares3392]

Não sei como eu cair aqui só sei que nunca mais vou sair

[@reginagiannetti]

Seja bem-vinda

[@vandinhareis466]

Meu sonho é deixar de ser desorganizada

[@amparomoura2047]

Eu também

[@paulosoares9073]

Tomara que vc leia isso ..sei que vc e muito ocupada RSS🙏🙏

[@sandrasantos1440]

Meu cérebro é vagabundo rs😢

[@reginagiannetti]

Ele apenas está repetindo o que aprendeu. Se quisermos mudar hábitos, precisamos reprogramá-lo.

[@isa8887]

Obrigada