Mude seu jeito de dormir e evite rugas

Cuidado com a posição ao dormir ⚠️⁣⁣
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Qual a sua posição para dormir?⁣⁣
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Você acorda amassada (o) ? Com marcas no rosto e/ou colo ?⁣⁣
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E se você descobrisse que a maneira como você dorme, desde a posição do rosto até a altura e tipo de fronha do travesseiro podem causar marcas e linhas de expressão? ⁣⁣
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Olheiras, rosto inchado e marcado podem ser consequências se você dorme errado de lado e principalmente de bruços 🙀.⁣⁣
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Dormir de barriga para cima seria a melhor opção. Se você não consegue, opte por travesseiros mais altos, sem " enfiar " o rosto dentro dele, braços ao longo do corpo para não amassar as mamas e o colo e fronhas de tecido como cetim e seda que marcam menos.⁣⁣
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Estas escolhas evitarão rugas no colo, bigode chinês, pés de galinha, rugas nas sobrancelhas e testa, sulcos labiais.⁣⁣
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E se você acordar toda amassada (o), alongue os vincos com as mãos no sentido contrário em que eles se formaram e mude sua postura ao dormir. ⁣⁣
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Este vídeo tem orientações que poderão te ajudar na busca pelo #rostojovem em qualquer idade. ⁣
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Meu canal do Telegram ROSTO JOVEM por Andréa Borsato. Lá compartilho dicas VIPS só para os inscritos no canal.⁣⁣
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Meu Instagram ⁣⁣
andreaborsatofono ⁣⁣
@andreaborsatofono ⁣⁣
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Aguardo todos vocês 🤗❤⁣
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#fonoaudiologia #fonoaudiologiaestetica #estetica #esteticafacial #harmonizacaofacial #rostojovemporandreaborsato #dormir #rugas #andreaborsatofono ⁣⁣
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[@carolinatoledo9686]

Dormi por muitos anos de bruços!! (39anos).A dentista me pediu muito ( devido bruxismo) e consegui com muita dificuldade , com travesseiro cilíndrico, ter novo hábito!! Vou tentar dormir como vc!

Não é fácil começarmos, mas decidir mudar já é um grande passo e você vai conseguir 🙌🏻❤😘

[@mariaeunicecamposcaixeta484]

Estou te seguindo

[@giselelimadesouza3858]

Até ontem eu dormia com a cara amassada no travesseiro. Depois desse vídeo, não mais! Amo seu conteúdo, Andrea!💜

Isso mesmo, gosto de gente decidida !!!! Muito obrigada pelo carinho ❤🌹

[@regisleygoncalvesdossantos4827]

Eu durmo de barriga pra cima.

[@genivaldogutierres8058]

Boa tarde tem algum travesseiro que ajuda

[@kathelinebrito150]

Barriga para cima

[@vandaloreno9608]

Estou muito FELIZ com seu metodo somelhors surpreendente

Fico muito muito feliz em saber disso, obrigada pela confiança em meu trabalho 💖💜❤

[@jecileideluis3569]

Amei muito suas dicas 🥰🥰

Obrigada 💜❤️💖

[@giseldagoncalves1400]

Obrigada. Adorei o seu vídeo. E vou tentar mudar a postura que eu durmo.

[@marialuciamartinspandolfop9602]

Adoro seus ensinamentos!

Muito obrigada ❤️💖💜

[@danielledemiranda7319]

Andrea , tenho 40 anos e percebi que já tenho muitas linhas no colo e pescoço e não entendia o porquê. Recentemente me deparei com a hashtag “Sleep lines” que falava disso que vc abordou no seu vídeo (linhas/rugas do sono) e daí me dei conta de que é pq eu durmi de bruços a vida toda. Estou tentando aos poucos parar. Adorei o seu vídeo

Que bacana Dani ! Fico muito feliz em ter ajudado. Trabalho muito isso com meus pacientes. Têm alguns maus hábitos que temos que tentar realmente deixar de lado. Dormir de bruços é um deles, valerá a pena 😉😘

[@autelitalimaautelllita5467]

Gente achei imperdível ❤😘👍

Obrigada ❤️💜💖

[@tatianelopes7477]

Boa noite André estou amando o seu canal eu gostaria de saber oque vc acha dos adesivos de silicone anti rugas....Obrigada

Muito obrigada, seja bem vinda !!! Eu nunca usei, mas minhas pacientes gostam muito. Têm outros vídeos que falo deles aqui como sugestão. Tem um sutiã também chamado colotop, o Instagram é @usecolotop, minhas pacientes e amigas amam.

[@mariajosedomingosdasilvafr6121]

Eu tenho cód de barras e mim encomenda muito oque faço

[@saraoliveira5874]

Quero aprender fazer todos os exercícios tenho 55anos

Temos resultados em qualquer idade. Me acompanhe no Instagram @andreaborsatofono e no Telegram t.me/joinchat/AAAAAEk9ZFpjVoz6_N6Rnw. Têm muita coisa por lá 💖😘

[@mariaeunicecamposcaixeta484]

As rugas me encomendam muito!

[@mr_vinnys3055]

Ameiiiiiiii seu vídeo..obg ..

[@marineideseverino3811]

Adoro suas dicas, faz algum tempo que descobri que estava ficando com meu colo todo enrugado, pq dormia de lado, mudei a posição e melhorou bastante . 😍😍

Fico muito feliz em saber de suas mudanças e resultados, persevere 💜💖❤

[@EmersonProf]

Ótimo vídeo! O travesseiro da beleza funciona para quem quer continuar dormindo de bruços? Obrigado!

Que bom que gostou!! Nós adultos nunca devemos dormir de bruços, pois a coluna vertebral é prejudicada , fora as marcas no rosto. Prefira dormir de lado ou de barriga para cima, aí sim, um bom travesseiro irá funcionar 😉

[@marciareginamatheusmanfort1107]

Dormo com travesseiro alto e do lado,mas estou com rugas ,e linha no pescosço

[@doloressenasilva9436]

Dormi de lado até ontem A partir de hoje, nova posição

Não há problema algum em dormir de lado, desde que se tome alguns cuidados 😉

[@Not.Mikiofc]

Amei Este vício

Obrigada ❤💜💖

[@mariadosocorroteixeiradeli9270]

Difícil é dormir assim

Se eu consigo, e outras pessoas também não é difícil. Mas, a vida é feita de escolhas. As informações corretas de saúde e bem estar estão aqui 😉

[@claudinha9356]

Oi Andréa!! Adorei o vídeo! Dormia de lado, depois desse vídeo só de barriga para cima rsrs Uma dúvida, na posição de barriga para cima, o pescoço não ficará marcado por pender um pouco para baixo?? obrigada

A altura do travesseiro é super importante para que isso não aconteça. Sempre teste bem a altura dele antes de comprar para que fique confortável e também não prejudique sua coluna 😉😘

[@ritadecassiapereirabecai1358]

Oii adorei o seu vídeo eu vou fazer 48 anos agora começou aparecer bigode chinês e rugas no colo já passo por terapia a minha alto estima está bem pra baixo ? Não conssigo dormir de barriga pra cima me dá dor de cabeça e pesadelo😞

Olá Rita ! Procure sempre estar na frequência da gratidão, agradecendo constantemente tudo que tem, mesmo que não seja ainda, aquilo que deseja, tenho certeza que sua autoestima irá melhorar 🙏🏻. Pode dormir de lado tranquilamente, desde que seu travesseiro esteja preenchendo a distância entre orelha e ombro, braços ao lado do corpo e varie o lado que dorme. Com esses cuidados, seu rosto irá melhorar também 😉😘

[@ritadecassiapereirabecai1358]

@ Oii Andréa eu comecei fazer terapia Após a partida da única filha e a minha mãe foi mora no céu eu vivo na fé ? Mesmo assim sou muito grata tudo que Deus faz ? Eu pesso perdão todo momento .ainda mais

[@ritadecassiapereirabecai1358]

@ desculpa foi antes de completar RS Ainda mais por vaidade Andréa sou muito vaidosa😀 obrigada pelas dicas vou fazer 🙏🙌😍😘

@@ritadecassiapereirabecai1358 Que maravilha Rita !!! Aqui é só uma passagem, um dia todos nós encontraremos e não haverá dor nem tristeza, só alegrias 😘

@@ritadecassiapereirabecai1358 🙏🏻❤💜💖

[@rosangelarufo914]

Boa tarde amiga eu só durmo com o rosto no travesseiro vou tentar dormir de barriga para cima más o quê me incomoda e o bigode chinês me ajudar por favor como eu devo fazer os exercícios faciais obrigado desculpa se tô incomodando 😘

[@elzaoliveira2452]

A rugas na testa e a gabela me deica muito triste .

Quanto mais focar nelas, pior ficarão, busque soluções 😉

[@loucamenteloucamente7994]

Se eu dormir pra cima eu rouco muito.

Procure um médico otorrinolaringologista, ronco tem tratamento.

[@soniaalencar2928]

Fala para mim que eu vou conseguir também. Rs. Fiz blefaroplastia estou penando, quando acordo, estou de lado!!!

Sônia se eu consegui, todo mundo consegue, inclusive você. É uma questão de persistência no hábito. Vale a pena !!!! Me conta depois aqui, tenho certeza que conseguirá 💖💖💖

[@AmandaSouza-rd7zt]

Durmo de barriga para cima e acordo de lado, o que fazer para mudar esse hábito noturno?

Oi Amanda ! Não há problema algum em acordar ou dormir de lado, desde que, você deixe os braços ao longo do corpo e que o rosto não fique enfiado no travesseiro. Infelizmente não tem como controlar a nossa postura durante o sono. Escolha um travesseiro que respeite a distância correta entre orelha e ombros quando estiver de lado e roupa de cama de tecidos mais leves como cetim, seda, viscose, que evitam marcas 😉😘

[@berenicerosamariasantossou191]

Durmo de lado,tenho marcas no pescoço e peito,vou ter que mudar postura e travesseiro... 😐

Sim amiga, urgente ! É para uma boa causa ❤😘

[@yaracorreacaio7670]

tento mais nao consigo dormir de barriga pra cima fico tentado e osono nao vem ai viro para o lado durmo deum lado e acordo do outro lado vou comprar um travesseiro anti rugas e sutian antirugas para dormir dizem que e muito bom

[@elzaoliveira2452]

Tem muita rugas na cintura da face.não sei mais o fazer uso cremes caro .

[@Edillenecavalcante]

Oi, eu dormia de um lado só ... Percebi que meu rosto é mto assimétrico. Tem exercícios pra corrigir ?

Têm muitos com o trabalho da Fonoaudiologia Estética 🤗😘

[@thaiscarolinecintra767]

Dormir de lado também não acho mais bom. Eu amava dormir de lado. Principalmente sobre o lado direito. Por isso eu tinha bigode chinês bem mais proeminente do lado direito. E eu nunca ficava com a cara enfiada no travesseiro mas mesmo assim amassa. Trocar de lado para mim já não funciona mais. Do lado que eu durmo eu vejo que de toda forma acordo com bigode chinês daquele lado e do lado esquerdo agora também uma ruivinha vertical ao lado da boca perto do bigode chinês. Agora não tenho mais opção está me incomodando muito. Vou passar a dormir só de barriga para cima. No início também foi sofrido, não conseguia dormir de barriga para cima. Tentei trocando de lado e ficava amassada do mesmo jeito. Me forcei a dormir só de barriga para cima já tem dois dias. Agora estou dormindo melhor e acordando bem menos amassada e com bigode chinês bem menos profundo.

Que maravilha Thais !!! Pra mim também não foi um processo fácil, mas valeu a pena ! Parabéns pela perseverança ❤💖💜

[@marlenegoncalves5301]

Vou tentar dormir 🛌 de barriga p cima, porque eu só durmo ,com a cara enfiada no travesseiro , tudo pela beleza.

Sua qualidade de sono também irá melhorar 😉❤️💜💖

[@sougrata4394]

Vou dizer uma coisa que achei impressionante, estava com o rosto igual fofão, meu rosto está muito inchado , fiz um teste. Dormi de barriga para cima durante 2 dias, estou apaixonado meu rosto parece está mas bonito e menos inchado, fiquei tão entusiasmada que vim procurar um vídeo no KZbin pra vê o que aconteceu comigo. Ameiiiiiiii

Fico muito feliz em poder ter te ajudado a melhor seu rosto com essa informação ! Não é muito fácil dormir de barriga pra cima, mas vale a pena persistir 😉😘

[@mariadefatimamacedooliveir9846]

Nao consigo entrar no seu canal no telegran

t.me/joinchat/AAAAAEk9ZFpjVoz6_N6Rnw

Experimenta esse link que te enviei 😉

[@socorrovieira4287]

Eu fiz bigode chinês tenho que dormir com corpo pra cima não gosto muito ..

Às vezes precisamos fazer algumas mudanças para nossa saúde beleza e bem estar 😉💛

[@rosysouza4508]

Eu só durmo de lado, meu rosto tem uma lado com bigode chinês enorme😐

Aí Aí aí Rosy🙈, tente posicionar seu rosto corretamente ao travesseiro antes de pegar no sono, varie o lado que dorme e procure um bom travesseiro que preencha a distância entre orelha e ombro. Isso irá te ajudar a não deixar o bigode chinês mais fundo. Aproveite os outros vídeos por aqui e no @andreaborsatofono (Instagram) e realize os alongamentos, exercícios de fortalecimento e funções 😉 😘

[@rosysouza4508]

@ obrigada por responder, vou tentar seguir seus conselhos 😉👍

@@rosysouza4508 💖💜❤

[@ozanaalencar8258]

Gente quem dorme virado pra cima? Eu só tenho pesadelo

Eu 🙋🏻‍♀️, mas você pode dormir de lado com alguns cuidados que citei😉

[@elzaoliveira2452]

O que mais incomoda é rugas gabelar

Veja o vídeo aqui no canal MARCAS NA REGIÃO DA GLABELA, lá falo tudo sobre 😉

[@angelamariadealbuquerqueca355]

Vc pode fazer me dar seu watssap