MUFLON MTB Puchar Strefy MTB Sudety Srebrna Góra

[@tomasfotograf1616]

Za tekst o żelach duuuuża łapka w górę chcąc korzystać z uroków gór lasów trzeba o nie dbać a nie zachowywać się jak ostatnie bydle. Trochę kultury jak powiedziałeś, na codzień też. Pozdrawiam

[@danielkinczyk3766]

Widziałem cię na zawodach, pomyślałem sobie wylajtowany na żywo będzie ogień. A w filmie same głupoty. Większość jechało na sztywniakach :) Czołówka słaba hehe (grupa jbg) Miałeś siłę na drugą pętle a le na wszelki wypadek nie pojechales:) Twoja technika na zakrętach i bandach tragedia. Jechalem mega, druga pętla miała inna cześć podjazdowki, więc nie była do końca taka sama:) Bardzo lubię twoje filmy, żeby nie było, ale po prostu to mega było dla ciebie za trudne. O zelach prawda, tylko skąd ty masz siłę o tym gadać podczas jazdy :) Mam hr max 178 a średnia z tego wyścigu 164 w życiu bym zdania nie złożył. Zacznij dawać z siebie wszystko na górach to na tych płaskich pipidowkach będziesz latal:)

[@ZielonyF16]

No ja jednak widziałem większość na fullach, byłem nawet w grupie jbg, na 12 zawodników chyba 2 sztywniaki i reszta full - i , czołówka nie twierdze, ze słaba, wręcz odwrotnie, prawie całe mega jest jak czołówka w bike maratonie - bardziej o to mi chodziło. Na bike maratonie dużo większy przekrój, oo bardzo początkujących do bardzo mocnych, tutaj wszyscy mocni albo bardzo mocni.. A jeśłi chodzi o siły to nie mam jakiegoś parcia na wynik i się zarzynania za wszelką cenę, jechłem bardzię dla frajdy i przyjemności, niż na zajazd w trupa.. o podium nie walczę, więc co mi da czy urwę kilka minut więcej, czy nie.. a co do techniki to sie przyznaje..

[@jacekoleksyk8503]

co się czepiasz gościa twój czas też dupci nie urywa, ciekawe filmy kręci i przekaz dot. pozbywania się opakowań po żelu byle gdzie istotny a przy okazji można powtórkę z maratonu obejrzeć.

[@ZielonyF16]

@@jacekoleksyk8503 no u nas na przykład w cyklach za śmiecenie żelami gminy nie chcą później wyrażać zgody za rozgrywanie zawodów, albo edycje są odwoływane, albo konieczna jest zmiana trasy na gorszą, bo nie ma pozwolen na przejazd.. i takie tam różne problemy organizacyjne

[@danielkinczyk3766]

@@jacekoleksyk8503 Widzisz ,żebym napisał gdzieś ,że jestem mistrzem świata ? Ja jestem zadowolony ,bo dałem z siebie wszystko na dystansie ,którego nie mam prawa wogole robić przy tym czasie na trening. A u Zielonego jednak niedosyt:)

[@WODZUrap]

Czołówka Słaba? Mimo ze tam było dwóch Mistrzów Polski ! Z mojego Miasta co Wygrali w Mrągowie! Zastanów się co piszesz. Bo to ty raczej cienki esteś :)

[@emil7460]

Po ostatniej przerwie na MTB miałem identyczne wnioski, noga była ale techniki brakowało. Mnie również wkurwia jak pseudo Prosy wyrzucają opakowania byle gdzie. Pozdrawiam

[@rafalewandowski2800]

MTB to maratony w górach. Góry są kwintesencją MTB. 👍💪😈

[@yavaho]

Takie zawody to mi się podobają :) To moje klimaty, jeżdżę tylko po górach, a tam gdzie jest płasko to rower jedzie w aucie :) Też mam Sida XX i ręce i palce nie bolą, ale tarcze mam 203/180 i klocki tylko metaliczne. No i racja, silne nogi nie wystarczą aby jeździć po górach. Taki teren wymusza co chwile zmianę pozycji więc trochę dziwne że plecy bolą. Plecy mogą boleć gdy za dużo siedzi się na siodełku. 6:57 ewidentny brak kultury i nie zapoznanie się z zasadami jakie panują w górach. Przez takich właśnie "zawodników" dostanie zezwolenia na poprowadzenie zawodów gdzieś w rejonach rezerwatu graniczy z cudem.

[@ZielonyF16]

No jednka nie ma co ukrywać, ja się wyjedzie dwa razy do roku w góry to nie ma się co spodziewać, że nic nie będzie boleć :) sporo przeciążeń jednak było na całej trasie.. albo podjazd gdzie plecy obciążają sie dosc mocno albo zjazdy, gdzieś te drgania muszą sie odbić :)

[@Bzyko]

Ja zawsze jestem pod wrażeniem jak widzę w górskich maratonach gości np z Mazowsza, którzy lądują na pudle. Wniosek jest jeden, że nawet gdybyś mieszkał w Beskidach to jak nie masz nogi, serducha i pazura to nic nie wskurasz. A co do twoich krytykantów to każdy ma inne życie i czasami ktoś może mieć mało czasu albo jeździ na rowerze dla fanu a nie dla komów.

[@Mir0ll]

czymej koło CZYMEJ KOŁO !

[@MaaxMaars]

Super film jak zawsze, pozdrawiam i czekam na kolejne :)

[@jacekp7844]

Święte słowa o tej technice i jeździe na szosie. Ja podjąłem decyzję, że inwestuję w dirtówkę i będę rył do upadłego na pumptracku :). Póki co zacząłem na swojej sztywnej trailówce i po trzech sesjach ok. 20 min. już czuję wyraźną poprawę kondycji i pewności na szlaku. Jak ktoś ma pumptrack w swoim mieści to polecam!! A jak się ogarnę z techniką to przyjdzie czas na konkret fulla -> welcome to enduro :D. A na szosę to tak ze 2 razy w miesiącu na trasy ~120km... tak dla odmiany :D. Pozdro!!!

[@kowioutdoortv]

Bardzo fajna jazda, trasa ekstra, jest gdzie oczyścić myśli na podjazdach zwłaszcza 😉👍. Nie poznaje kolegi Zielonego, skąd ten smutek, ton rozliczający, grzebiący samego siebie. Co z tego, że żywiczne, że hardtail, ręce bolą no ok, wiadomo, że w takiej sytuacji trudno lądować na pudle. Najważniejsze zmęczyć się , ukończyć. Jak na miss Polski 😉😄, "udział traktuję jako wielką przygodę, chcę walczyć o pokój i prawa zwierząt" 😄😄😄, nie ma się co spinać, czasem też bywa gorszy dzień, tylko cieszyć z każdego kilometra trasy i każdego metra przewyższenia 👍

[@marcingraff7360]

Głowa do góry. Świetny film, podobał mi się... i trzymaj fason ;)

[@towy2642]

Rekacja jak zwykle rewelacja. Co do śmiecenia przez kolarzy gdziekolwiek to już się nie będę wypowiadał żenada , brak kultury i wychowania. Co do porównania szosa vs mtb , to wiadomo nie ma tutaj równowagi , trzeba postawić na swoje priorytety co do roweru.Jeśli mtb to katujemy do bólu technikę w tym kierunku , a szosę traktujemy jako uzupełniającą odskocznię , jednak główny trening to mtb. Szosę w tym wypadku potraktować jako reset od treningów mtb. Nie przejmowałbym si€ę zbytnio przejazdem i opiniami , zbierasz doświadczenia i budujesz Siebie jako coraz lepszego zawodnika.Pamiętaj co Cię nie zabije to Cię wzmocni.

[@ZielonyF16]

No w moim przypadku to właśnie zawody w górach są pewną odskocznią, bo pojawiam się w górach dosłownie kilka razy w roku, a resztę sezonu jeżdzę po płaskim, wieć nia mam jak katować techniki mtb do bólu w takich warunkach jakie mam do dyspozycji

[@towy2642]

@@ZielonyF16 Zdaję sobie sprawę,sam jestem z wielkopolski "górek u nas Panie nie uświadczysz" jedynie parę zmarszczek.To może zweryfikować wnioski i doskonalić w takim razie technikę pod kontem naszych nizinnych maratonów , lub jeśli jednak jest dalsze parcie na góry zaserwować sobie kilka razy w sezonie przygotowań parodniowe zgrupowania w górach i ułożyć trening pod takie wyścigi.

[@rowerzystapo8zawaach427]

rowerzystom ciężko się wchodzi pod górę, też to zauważyłem, dlatego czasami robię treningi u siebie podchodzenia pod górę 100m z rowerem, warto to wpleść do treningów, pracują inne mięśnie, nadrobisz trochę

[@lufek24]

I ja się z Twoimi wnioskami w 100% zgodzę. Na własnym przykładzie by oszczędzać MTB trenowałem szosę przez ostatnie 2 lata. Przyszedł maraton MTB w 70% po singlach i pomimo mocnej nogi rozwaliło mi plecy i ręce. Dodatkowo czułem się jak wór kartofli na singlach gdzie kiedyś byłą to moja mocna strona.

[@ZielonyF16]

no to dokładnie tak jak u mnie.. jednak szosa jest dużo tańsza w eksploatacji, ale też na szosie jesy zupełnie inna pozycja, i tłuczenie km na szosie przyzwyczaja organizm do innej pozycji i później przesiadka na mtb może sie kończyć właśnie bółami w różnch miejscach

[@mtb-crew2780]

Trasa była elegancka, na ostatnim zjeździe zaliczyłem ostrą glebę ale udało się dojechać wyniku może nie zarobiłem ale ukończone :) co do samej Strefy wydaje mi się że jest lepszy klimat niż na BM pozdrawiam i życzę sukcesów:)

[@ZielonyF16]

zdecydowanie bardziej kamerlanie, nigdzie nie ma tłumów, czy to bufet, czy na starcie, czy z parkingiem nie było problemu.. mi pasuje, jak na bike maratonie sie zwali 700 osób to czasami można się wkurzyć

[@kowioutdoortv]

@@ZielonyF16 czasem to i nawet "tysionc pińcet" się zwali 😉

[@micharutkiewicz8470]

Bo szosa to szosa👍👍👍podziwiam że tak ganiasz po tych krzakach za kawałkiem medalu😉szacun i jak zwykle fajny film. Co do techniki pełna zgoda...od kiedy 90 % mojej jazdy to szosa to raz jak już się zmuszę do mtb to ma technika jest w czarnej dupie😂 a dwa to mtb to ja raczej jesienią i zimą...letem szkoda czasu na las😉dwa fakt latając po twoich pagórkach jadąc w moje świętokrzyskie zderzył byś się ze ścianą...zapraszam w świętokrzyskie.

[@rafalewandowski2800]

Miło wspominam podjazd pod Św.Katarzynę i Łysicę😈

[@micharutkiewicz8470]

@@rafalewandowski2800 jest jeszcze wiele podjazdów, które byś mile wspominał😂ŚW KRZYŻ, MIEJSKA GÓRA, WIDOMA,STUDZIANKI,WILKÓW itd. zapraszam

[@rafalewandowski2800]

Pasmo Jeleniowskie też zaliczone👍

[@zbigwit18]

I tak jestes gosc w swojej klasie pozdro

[@Kaczy_pl]

Pozdrawiam jak zawsze super :)

[@poldi7658]

"Mtb to mtb...szosa to szosa" w sedno!

[@krystiankiermasz]

to powinno być w encyklopedii sportu ;)

[@azylinski5027]

Hej, gicior relacja! Mógłbyś ją nieco wydłużyć albo wrzucić na kanał całe zawody, zawsze po obejrzeniu dostaje zajawkę, a dzięki Tobie to i góry zobaczyłem w te wakacje ;) Pozdrawiam

[@shumer79]

Część, zapraszam w góry Świętokrzyskie, na mtbcross Maraton też mamy niezle trasy jak na tę góry.

[@cienias1985]

Sid zajebisty amor i nie na plaskie tylko spokojnie w góry, ogarnia jak trzeba . Cisnienie dobrze ustawione ?? może za duzo masz wiatru ze jest twardy ?

[@lukegro555]

Mądre i przydatne wnioski.

[@leon807]

Odnośnie sprzętu to: ,, nie sprzęt a technika zrobi z ciebie zawodnika,, Przejechałem to na Krossie Level B5 z 2017r i byłem 43 tak że da radę. Tak jak końcowy wniosek, ,,aby jeździć, trzeba jeździć,, To teraz gp Bielawy zapraszamy. Pozdrawiam

[@ukaszsygut2922]

Trasa podobna do tej z BM?

[@OlafRitchiVTT]

Super vidéo 😉 !

[@jacekkalbarczyk8597]

Mnie część enduro przekonała ostatecznie do 2 kółka, mimo zdrętwiałych łap od heblowania, plecom kazałem się odp... Po prostu musiałem to zjechać jeszcze raz :D Wyścig najciekawszy z tych, w których brałem udział(w Strefie). Co do śmieciarzy - łapy opadają, sam pozbierałem kilka pustych opakowań, ale w pewnym momencie po prostu się poddałem, co to ma być ludzie?!? Pod koniec września w Bardzie jest organizowany wyścig "Jesień w mieście cudów", kameralna impreza, w sam raz na zakończenie sezonu, w zeszłym roku było świetnie (potrzebna była i gira i technika - można poćwiczyć), polecam.

[@tomaszn9201]

W niektórych wyścigach ze jeden śmieć jest poza strefą bufetu jest dyskwalifikacja.

[@krystiankiermasz]

Przykro mi, ale chicken line to oznacza coś innego niż dystans mini ;)

[@ZielonyF16]

wiem wiem.. ale takie zaporzyczenie na potrzeby filmu ... ale z resztą większe hopy na trasie tez omijałem chicken linem :)

[@kowioutdoortv]

No i cool Trzeba poczuć wiatr pod czapeczka i się z tego cieszyć 😊

[@jozefolenko430]

Ciesze sie, ze masz szacunek dla gor! -chociasz tak niewysokich, ale pieknych! Nie przejmuj sie kawalek trasy bylo calkiem niezle!

[@Moto-narracja]

Można trenować na szosie i startować na MTB. Tylko trzeba pamiętać, żeby na MTB ćwiczyć technikę. Niekoniecznie w górach. Po prostu - żeby jeździć, trzeba jeździć. A żeby jeździć mocno i szybko - trzeba trenować siłę i szybkość :)

[@ZielonyF16]

Damian H. No muszę się zgodzić :)

[@khajlasz9402]

Czyli wnioski podobne jak po Bielawie w zeszłym roku 😉

[@GeeVoo]

dobrze podsumowałes na koncu.

[@mieczyslawbamberka]

Pasują mi te rozkminki 🤭👌👏

[@acz8810]

Jak poprawic/zwiekszyc wydolnosc tlenowa? Sila w nogach jest ale odcina brak tlenu w plucach, zwlaszcza na podjazdach?

[@ZielonyF16]

A CZ krótkie interwały na intensywności powyżej progu mleczanowego lub powyżej ftp, na przykład 1min / 2min x 8 lub 2min / 3 min x 6

[@acz8810]

@@ZielonyF16 Dzieki. 1. A jak zinterpretowac te cyfry? 2. Jak robic interwaly, skoro nie posiadam zadnego urzadzenia do pomiaru progu mleczanowego lub ftp?

[@ZielonyF16]

@@acz8810 wystarczy pulsometr na początek i wyliczyc próg mlecznowy według wzoru, nie jest to zbyt dokładne, ale na początek lepsze niż nic.. a jeśłi bez pulsometra no to tu masz kilka sposobów kzbin.info/www/bejne/q4TEcquba8aHpJY cyferki 1/2 to 1 minuta wysiłku na 2 min opdpoczynku i to jest jeden interwał, i takich na przykład 8 powtórzeń, oczywiście najpierw porządna rozgrzewka i na koniec schłodzenie

[@ZielonyF16]

@@acz8810 no i jeszcze zasadnicze pytanie, jaka jest twoja waga i wzrost, bo jeśłi masz nadmiar tkanki tłuszczowej, no to najlepszym sposobem na znaczne poprawienie wydolnosci tlenowej bedzie po prostu zrzucenie kilku kilogramów

[@radeck2007]

Jakich okładzin hamulcowych używasz w deore? Siła hamowania miedzy Deore/SLX/XT niewiele się rózni z tego co się orientuje więc dziwi mnie że deorki nie dawały rady.

[@ZielonyF16]

Radek Zaworski okładziny żywiczne , deore to tylko klamki w sumie , zaciski to jakieś pozagrupowe shimano,

[@radeck2007]

@@ZielonyF16 więc głównym problemem są okładziny na 90%. Zaopatrz się w półmetaliczne i dobrze dopasowane do nich tarcze i będzie ok w górach, chyba że faktycznie te zaciski to jakiś dużo niższy model. Żywiczne klocki w górach jak spadnie deszcz można zajechać w paredziesiąt minut, a na tarczach które mają apetyt na okładziny typu Darmoor Nano to pewnie jeszcze znacznie krócej i raczej do MTB w prawdziwych górach w ogóle się nie nadają.

[@ZielonyF16]

@@radeck2007 no tarcze mam przystosowane pod klocki metaliczne, klamki właśnie tez byly poza grupowe ale juz wymieniłem na deore, zostały już same zaciski do wymiany, ale to na przyszły sezon.

[@adek9863]

Może warto spróbować sił na szosie, skoro trenujesz w ten sposób. Zresztą fajnie było by jak bys tez filmy jakies "szosowe" wrzucal... Pozdro

[@ZielonyF16]

no zawody na szosie to jest zupełnie inny świat, ale po mału wgryzam się w temat, na razie ustawki z szosowcami, na zawody jeszcze przyjdzie czas :)

[@adek9863]

@@ZielonyF16 szkoda by nie wykorzystać potencjału super sixa, jak juz pisałem fajnie jak bys coś ponagrywal z szosy

[@kolarz_ta]

objeździłem wszystkie trasy na Srebrnej Górze na treku superfly i spokojnie dawałem rade. Sida na trudniejsze trasy musisz ustawić z większym sagiem. Ale niestety technika to podstawa

[@ZielonyF16]

no nie twierdze, ze się nie da.. ale jednak trochę frajdy z jazdy odbiera jazda na sztywniaku.. ale tylko trochę :) ale różnica miedzy fullem jest ogromna :)

[@michalm.3132]

Hej, mam dla Ciebie propozycje jak chcesz jechac na fajne zawody do zapraszam do Zachodniej Ligii MTB teraz sa dwa wyscigi co niedziela Bogdaniec i Motylewo... szkoda, ze ominal Cie najfajnieszy wyscig w Bledzewie same sigle prawie i przepiekna trasa miedzy jeziorami. Pomysl... daleko nie masz. Pozdro.

[@ZielonyF16]

no Zachodnia lIga ciekawa opcja, pomyśle nad tym, jednak 230km to tez nie jest z nowu tak blisko..

[@bikerace9845]

Zielony jaki masz licznik?

[@ZielonyF16]

garmin edge 820

[@Janzorla]

Czyli pod gwiazdkę nowy rowerek ? ;) Nadal masz kasetę 11-42 ?

[@ZielonyF16]

mam, 10-42 i stwierdzam, że jednak trochę za twardo, trochę też sił przez to ucieka.. planuje blat zmienic z 32 na 34, i kasete na 11-46 ale to na przyszły sezon

[@yavaho]

@@ZielonyF16 trochę bez sensu taka zmiana, bo będziesz miał prawie te same przełożenia co obecnie. Albo dodajesz sobie niższe przełożenia kosztem wysokich albo odwrotnie. Obliczenia dla koła 29". Teraz masz 32/42 a więc jeden obrót korbą daje 178cm przejechanej drogi. 34/46=172cm 32/46=162cm - już lepiej ale w góry dalej brakuje przełożenia 32/50=149cm - w tych okolicach są najniższe przełożenia w górach przełożenia najwyższe: 32/10=764cm 34/11=720cm 32/11=678cm

[@Janzorla]

@@ZielonyF16 Część kumpli stosuje dwa blaty(36 na Wielkopolskę i np 32 na góry) i wymienia ze względu na wyścig. Tylko ono mają kasętę stopniowaną 11-46) Kojarzę też że Merida w jednym z rowerów zastosowała przerzutkę SLXa z kasetą Sunrace 11-50. Link do roweru -> www.rowerymerida.pl/produkt1412/one-forty-600-rower-merida.html

[@towertriathlon3149]

Na razie polubie. A obejrzę jak znajdę chwilę wolnego

[@abritandhisbikeinpoland6802]

Gopro 7 tak?

[@ZielonyF16]

British Mountain Biker in Poland gopro 6

[@abritandhisbikeinpoland6802]

@@ZielonyF16 ok thanks

[@RyJJekk]

Zielony podaj nazwe tych Twoich okularów :)

[@ZielonyF16]

pytało już wielu, niestety nigdzie nie znalazłem jaki to model.. ale kolega na filmie pod koniec, miał takie same, moze zobaczy i będzie wiedzialł to pewnie napisze..:)

[@marcint.9602]

UVEX Sportstyle 115 z wymiennymi szkiełkami. Pozdrawiam serdecznie - kolega z końcówki filmiku. 😉

[@ZielonyF16]

No proszę 😀

[@muzzzzyk]

że zacytuje klasyka; "kto hamuje ten przegrywa" :P Ja mam teraz Acerki! :0 Lepiej (szybciej) się jedzie jak i tak wiesz ze nie wyhamujesz :P Trenuj psychikę; rozjechałbyś się trochę i by ładnie pykło drugie koło :)

[@marcinprochownik8120]

Plecy siadły bo za słabe core masz. Podjazd w górach to ok 30-40 min ciągłego wysiłku, na Twoich nizinach ciężko zmusić się do tak długiego i mocnego, bez przerwy kręcenia. Pozatym ostatnio coś się opitalasz, no ale to chyba przez ciągłą pracę.. Do trzech razy sztuka, wpadnij w końcu do Bielska to może pogodę zostaniesz :-D Pozatym otwarły się nowe trasy enduro w Szczyrku, wynajmiesz elektryka to może obskoczymy to jednego dnia ;-)

[@ZielonyF16]

do długiego intensywnego wysiłku jestem przyzwyczajony, tylko taki wysiłek na przykład na szosie powoduje, ze core praktycznie nie pracuje bo nie musi.. i stąd w nogach siła były a plecy bolały, z resztą i tak te pierwsze okrążenie jechałem z zapasem sił na mega i w ostatniej chwili odpusciłęm, ręce od zjazdów, więc na podjazdach by odpoczeły , ale plecy jednak i od zjazdó i od podjazdów...

[@lukasynki]

Wpadnij na cyklokarpaty to zobaczysz co znaczy ścigać się w górach

[@przemyslaw790]

Hehehe

[@tomaszn9201]

Powinni jak tutaj punkt XIV mtbseries.pl/mtb-gdansk/regulamin/

[@tomekkozniewski5216]

Co tak rzadko tu bywasz...

[@ZielonyF16]

takie życie :)

[@michap6727]

Zmień muzę bo się nie da tego oglądać