무릎에 독이 되는 자세와 운동은 무엇일까? | 명의가 알려주는 퇴행성 관절염 | 인공관절 | 줄기세포

[@새벽향기-e8u]

관절 건강 참 중요하죠~ 어릴 때 부터 제대로 된 관리가 젤 중요한 것 같아요. 그래서 저희 가족은 관절 건강제 다 같이 챙겨먹어요. 꾸준히 운동도 하구요. 우리 가족 모두 건강했으면 좋겠어요.

[@fil_LA]

부모님이 관절이 안 좋으셔서 여행을 포기하려 하셨는데, 관절건강제 챙겨드리니 가벼운 발걸음으로 떠나셨어요.

[@김정미-b4j]

나이가들면 관절염 피해갈 수가 없죠!!저희 엄마도 관절염 통증으로 무릎이 아프셔서 일을 잘 못하시고 계시다가 좀 쉬시면서 관절전기안마기로 무릎관리를 했더니 통증이 많이 좋아지셨어요. 쉬면서 관리했더니 다시 좋아져서 다시 일하고 있어요. 관절을 최대한 굽히지 않고 사용을 자제해야만 통증을 줄일수 있어요. 그리고 초기관리가 중요하더라고요~

[@이소라1-e8o]

🛑퇴행성관절 염증엔 관리를 무조건 해야하죠 지인도 초기 관리를 한 뒤로 이제 케토톱 안붙이고 지낸다네요 대퇴근,둔근 보강운동 + 무릎뼈 가동성 + 무릎용 관리기 필수로 하고 있습니다 무릎용관리기가 있는걸 진작 알았더라면 .. 아쉬워요

[@하기영-b5v]

빨리 교수님 경제적 활동을 포기할수밖에없고 우울증이 생겼습니다. 걸으면 아픈 심정은 아무도 모릅니다

[@건강하자-g7e]

어우 수술 영상 나와서 깜짝 놀랐네요;; 전 수술까지 안 갈려고 나름 관절건강제 먹으면서 근력운동도 하고 있는데 전보다 통증이 줄어서 꾸준히 하면 괜찮지 않을까요?

[@생금강]

어느병원이셰요

[@svaha-ok]

저비용 확실한 효과 퇴행성관절염 치료백신이 하루 빨리 시판되길~

[@jjavida]

제목에 해당되는 자세와 운동은 전혀없네요.ㅠㅠ

[@ryukyungmok]

등산 달리기 등이 언급되긴합니다. 자세도 쪼그리는거라던가 언급은해요 ㅎㅎ

[@jjavida]

@@ryukyungmok 저는 퇴행성 관절염을 일으키는 자세와 방지 운동으로 이해하고 보려니 원하는 내용이 없던거고 말씀하신 운동과 자세는 퇴행성 관절염환자에게 안좋다는 내용은 있었네요.ㅎㅎ

[@YkC150]

정성근 교수님 유투버 참조하세요. 레그익스텐션, 아쿠아 워킹, 실내자전거, 몸 하중 only 세미 스쿼트등이구요 대퇴거상근을 보강하면 연골이 아파도 거의 정상생활 가능합니다

[@yankeesg6716]

40년간 등산에 올인하다 추락사고로 대수술 남은건 관절의 고통만.....😭😭😭

[@wonzex966]

9:20

[@minmin-zl5yc]

그래도 산을 포기 못해서 어제 설악산 공룡을 타고 천불로 내려와서 계곡물에 무릎까지 담궜더니 무릎상태가 휠씬좋았음

[@expok523]

계단타기는 무릎에 좋은 운동 아닌가요?? 의사쌤마다 다르게 말씀하시는듯~~심할때는 계단타기하지말고 초기때는 해도 된다는 말씀인가요??

[@yusuksheo8984]

관절염이 어느정도 진행되었거나 비만에 가까울 수록 등산이나 계단타기 운동은 무릎에는 좋지 않습니다. 무릎 상태가 정상이고 정상체중이라면 굳이 못하게 할 이유는 없지만요. 무릎에 무리가 가지 않으면서 가장 운동효율이 좋은 종목이 수영과 자전거타기입니다.

[@하기영-b5v]

제가 계단운동을 수시로 했더니 연골판 나가고 지금생고생입니다.

[@sunfghjk88]

인간의 무릎은 나약하기그지없나봐요 갑자기 물생기고 삶의 질이 바닥이고 우울해서 사는게재미없어요

[@ustino85]

무릎에 독이 되는 자세와 운동은 무엇일까? | 명의가 알려주는 퇴행성 관절염 | 인공관절 | 줄기세포

[@sharkwhite2790]

아그렇구나