물리치료사가 알려주는 '작은' 얼굴 만들기 셀프 마사지 | 사각턱 마사지 | 광대 마사지 | 턱 라인 정리 | 림프 마사지

[@김클린클린이라고해]

선생님 분명 턱 근육이 앙 다물고 있는 습관 때문에 굳어있는데도 마사지 할 때 하나도 안아프고 그닥 시원한 느낌도 없다면 제가 마사지를 잘못 하고 있는 걸까요?ㅠㅠ 분명 위치도 다 확인하고 힘도 약하게도 강하게도 다 해봤는데도 아픈 곳이 없오용..

[@suface3989]

사람마다 통증을 느끼는 정도가 달라서 통증의 유무로 마사지를 진행하시기 보단 정확한 위치에 마사지하는게 더 중요합니다! 간혹 보톡스 맞거나, 전반적으로 몸의 근육과 인대가 연한 경우 통증이 없는 경우도 있더라구요!

[@김클린클린이라고해]

@@suface3989 보톡스는 안 맞았으니 근육,인대가 연할 걸 수도 있겠네요! 답변 감사합니다~ 선생님 믿고 맨날 할게용ㅎㅎ

[@JiooJung]

마지막엔 설명 없이 4분동안 같이 따라하는 부분만 있어도 좋을 것 같아요🥰

[@뷰티의모든것비타빈]

옆볼패임마사지도 알려주세욤 ㅠㅠㅠ

[@whynot6203]

3키로 찌우시면 됩니당!

[@user-pangpang777]

그건답없는부위다 ㅠ멀마사지가 만병통치약인줄아나ㅡㅡ 아답답하다진짜..

[@user-korilakkuma]

@@user-pangpang777뭔... 답답할 정도까지야?

[@조조씨]

이 영상을 본 이후로 구독하고 매일 보면서 하는중이예요!! 항상 티비보면서 손으로는 이걸 따라하고 있는데 혼자하는건 시간 재는 것도 그렇고.. 횟수 세는 것도 그렇고 헷갈려서 매일 보면서 하고 있어요 근데 나중에 혹시!! 시간이 나신다면 따라하기 좋게 설명없이 순서대로 영상 제작해주실 수 있나요?? 그럼 정말 매일매일 저녁에 자기전에 보면서 따라하기 좋을 거 같아요 그냥 소심하게 말씀드려봅니닷..

[@suface3989]

준비해볼게요 감사합니다💙

[@mmiimmi]

자기 전에 항상 턱이 뻐근했는데 교근마사지 2개 영상 하고 나서 통증이 많이 완화됐어요!! 3일만 해도 효과나오고,, 지금 2주 조금 넘게 꾸준히 하고있는데 얼굴 살 리프팅 돼서 살빠졌냐는 소리도 듣고,, 너무 만족합니당 저도 7개월 넘게 해서 사각턱이 없어지길 바라면서!!

[@suface3989]

열심히 따라해주셔서 제가 더 뿌듯하네요 앞으로도 화이팅입니다 ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@jehe13457]

선생님! 저 땅콩형 얼굴형인데ㅠㅠ 광대마사지해도 괜찮을까요? 광대밑을 풀어주는 거라 괜히 걱정이 됩니당ㅜ

[@ant-dj7ph]

궁금해요ㅜㅜ

[@user-pangpang777]

수술하던지 받아달이고살어. 매사지로되면. 누가미쳣다고 위험감수하고 수술하니

[@user-pangpang777]

답답하다진찌 댓글들... 아오

[@Bamha_neul]

쌤 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 교근 마사지랑 매일 아침 저녁으로 하고있는데 진짜 시원하고 얼굴 라인이 정리되는것같아요!!! ❤️❤️

[@user-pangpang777]

기분탓이야.

[@Bamha_neul]

@@user-pangpang777 ?? 굳이 여기서 댓글 다는 이유가 뭐임 알아서 할테니 그냥 가세요^^

[@xxibeom]

잘 보고 있습니다 파이팅하세용

[@suface3989]

감사합니다😄

[@제레미-z2b]

압력쎄게 하면 턱관절 무리가고 오히려 안좋아요~~~ 조심히 따라하셔야 합니다 턱관절 안좋으신 분들은 턱근육 마사지기 같은걸로 하시는게 오히려 부상위험도 적고 더 나을 수 있어요 저는 효과 톡톡히 잘 보고있습니다 감사해요 쌤~

[@박인범-v6f]

턱보톡스 맞은 지 7개월째인데 해도 될까요?

[@이희경-l4g]

안녕하세요 영상 잘보고 있읍니다 혹시 턱 관절하고는 관계가 없나요? 턱관절이상은 없나요?

[@영만-j9k]

쌤 열심히 따라하다가 턱에 멍들었는데 얼케요?? 계속해야댐?? ㅋㅋㅋ

[@suface3989]

처음부터 강하게 하시면 멍이듭니다 ㅠㅠ 2~3일정도 기다려주신 후 강도 약하게 조절해서 다시 따라해주시면 됩니다! ☺

[@oriori933]

​@@suface3989 저도 너무 열씨미 했는지.. 얼굴이 볼걸이걸린것처럼 부어서 ㅋㅋㅋㅋ 너무 아펐는데.. 2~3일지나고나니 점점 가라앉으면서 통증도 없어졌어요..ㅋㅋㅋㅋ

[@__heejin]

선생님~ 맨손이 아닌 괄사로 진행해도 될까요!

[@suface3989]

네~ 통증 심하지 않은 정도로 진행해 주시면 됩니다 😊

[@나앙-w9t]

1. 사각턱마사지 손꿈치로 사각턱제일 각진부위를 지그시 눌러줌 5초하고 5초쉬거나 계속 눌러주기. 핵심은 교근 손방향을 위로 끌어올려주면 리프팅 효과 -1분 2. 광대뼈 마사지 손꿈치로 광대를 끌어올리기 광대뼈 밑부분 움푹파인 곳을 끌어올리는 느낌(광대뼈x) 주변 연부조직 이용. 광대라인전체(바깥쪽, 45도, 앞쪽)올려주기 센자극을원하면 누른상태에서 좌우로 움직이기 -1분 3. 턱라인 정리 턱이 ㄴ자로 꺾인 부위에서 더 위로 올라가면 귓볼 뒤쪽에 미니브이를 껴줌 살짝 흔들어주기(위아래로) 림프절 풀어줘야됨 -1분 4. 림프마사지 마무리동작 크림이나 로션 목,턱에 바르기 강도는 피부를 스쳐지나가는 정도 턱끜부터 귀뒤쪽까지 쓸어주고 손이 떨어지지 않은상태로 흉쇄유돌근을 타고내려가 쇄골안쪽까지 이어지도록 리드미컬하게 진행 -1분 모든 동작은 어깨 내려준 상태

[@뽀그리-q7b]

오케이 이것도 시작 !! 1일차😄

[@suface3989]

파이팅입니다!!!!~😍

[@user-vk5dt3qi8q]

긴 턱 짧아지거나 들어가게하는 마사지있나요~ㅠㅠ

[@수빈-k8w]

학생이 해도 될까요?ㅜ

[@띵땅-y7c]

교근 마사지 매일 따라하고 있는데 이것도 오늘부터 시작하려구용

[@suface3989]

좋습니다! 무리하지마시고 강도를 차근차근 올려주세요! :)

[@짓-d5t]

저번 교근마사지도 그렇고 교근이 눌리면 징하면서 찌릿한 두통도 생기는데 원래 그런건가요?

[@suface3989]

통증이 심하지 않은 범위에서 진행해주세요!

[@V__Vv]

와,,광대 따라하는데 얼굴살이 왤케 많은건짘ㅋㅋㅋ살부터 빼야겠다 싶네요..ㅋㅋ

[@김박사-v9y]

쌤 순식간에 3만 돌파 축하~

[@suface3989]

아니 벌써 3만이라니요,,😭 감사합니다!!!💝

[@김뚠빵뚠빵]

선생님! 첫번째 동작 옆면에서도 보고싶어요ㅠㅠㅠ제가 일주일째 따라하는데 뭔가 잘못하고있는거같은데ㅠㅠㅠㅠ이유를 모르겠어서요ㅠ_ㅠ

[@이지-b5q]

저도 첫번째 동작 옆면 궁금해요!

[@압축로우킥]

너무 이뻐서 영상 집중이 안되면 어떻게하죠?

[@asriel9500]

누워서 해도되나요? 궁금합니다

[@suface3989]

네 누워서 해주셔도 됩니다 😊

[@조예림-u5f]

오 교근마사지랑 매일매일 바꿔가면서 해줘야겠어요!! 둘다 하면 턱에 멍들 것 같아서..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ

[@조예림-u5f]

자기전에 매일 하고있는데 붓기가 빠져서 얼굴이 작아지는 느낌이에요!! 광대 할 때 지이이이이인짜 아프지만 시원해요 🤣🤣

[@Jun-my5jz]

작아져라 얼굴얼굴 +_+ 내얼굴...! !! 요것도 열심히!

[@suface3989]

오목조목 얼굴라인 더 예뻐지실 거에요!! +_+,,!!