물마시기도 방법이 있습니다. 자가면역질환, 만성염증 다스리는 효과가 있는 하루 2L 물마시기, 이렇게 해보세요.

물섭취량 하루 2L는 평균 성인 남성의 하루 권장 물 섭취량입니다.
여성의 경우 이보다 적은 양이 바람직할텐데요.
하루 물 섭취량 계산방법과 물마시는 양을 늘리는 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
특히 자가면역질환, 만성염증이 있으신 분들은 물섭취량을 늘리게 되면 몸에 어떤 효과가 있는지도 알아보도록 하겠습니다.
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