Muoversi fa bene al cervello… anche dei bambini! - Pillola #11

L’attività fisica fa bene non solo al cervello degli adulti, ma anche a quello dei bambini. Muoversi migliora la capacità di concentrazione, la flessibilità cognitiva e la memoria.
Perchè questo effetto? Perché l’esercizio fisico fa affluire più sangue al cervello, rendendo più facile l’accesso a ossigeno e nutrienti, e stimola la produzione di BDNF che mantiene i neuroni in salute.
Referenze
Best, Dev Rev 2010
Sibley & Ethier, Pediatr. Exerc. Sci.2003
Hillman et al., Nature Review Neuroscience 2008
Chaddock et al., Brain Res 2010
Davies et al., Health Psy 2011