MUSCULAÇÃO PARA INICIANTES - COSTAS/DORSAIS

[@thiagoluan7800]

Sugestão: Façam uma playlist dos vídeos com o Gui e o Júlio de treinos para iniciantes, ficaria mas rápido de encontrar os vídeos...Tmj!💪👊

[@olivettilescaut]

UP

[@edvaldojunior123]

Up

[@edcarlosdasilva5889]

Up

[@mariothaislan7545]

Up

[@kaioandrade__]

Up

[@fabricciomatos2432]

Em uma época aonde estamos reféns de péssimos profissionais nas academias, uma aula dessas só acrescente no nosso treino. Parabéns e continue com esses vídeos! E claro muito obrigado professor por nos passar anos de experiência!

[@Mrmarcoliino]

Real

[@viniciusromao3361]

Real memo

[@Betoh1991]

Verdade, sem contar na boa vontade de ensinar o correto !

[@lucaass_machado3523]

Além disse, os profissionais ficam sobrecarregado, passar um treino para um aluno com academia fecha é suave, no entanto, academia lotada é complicado.

[@fernandoleal2053]

Trabalhar com um aluno, em uma ótima academia e ainda fechada só para tal é fácil. Quero ver é fazer isso tendo que atender 100 alunos quase ao mesmo tempo por 8 horas seguidas... Galera acordem para a realidade, esse é um vídeo explicativo, não é realidade que temos em academias lotadas. Quer ter um ótimo treino personalizado e individualizado? Paguem um personal que te garanto que será idêntico ou próximo. Lembrando que não estou criticando o vídeo, pois é ótimo por sinal. E sim, alguns comentários que vejo dilacerando os professores.

[@Vitorcbb]

Aquecimento no puxador alto peito aberto pronado 2x20 - 3:12 Barra fixa peito pronado aberto 1x15/2x12/1x10 - 5:54 Puxador alto c triângulo 4x12 - 10:22 Remada curvada pronado 2x12/2x10 - 15:34 Remada unilateral c halter 4x12 - 18:19 Remada baixa supinada fechada 4x12 - 22:33 Terra 4x12 - 27:35

[@robsonpereira3249]

Nossa, maravilha! Valeu brother. 👊🏻

[@albuba14]

Herói

[@rodrigo.chaves.84]

Obrigado amigo, vc é um amigo

[@giovaneandrade6380]

Posso substituir, se n tiver elástico na acabemia, a barra fixa pelo graviton?

[@pedromoresco93]

@@giovaneandrade6380 pode sim, fiz a progressão assim até conseguir fazer livre

[@RafaelPQD22]

Evolução do Gui é impressionante ! Cara se rendeu mesmo á musculação

[@canaldonissin7337]

Esse time aí brother , tem a receita , pronta e acabada kkk, sabe exatamente o que tem que ser feito .

[@guilhermecoelho7095]

@@canaldonissin7337 receita kkk

[@andres_recasens623]

Remada unilateral com 30 kgs.. conheço quem treina a anos e não faz com essa carga.

[@edsonfernandesortizortiz6773]

Gui está mais cheipado q o toguro e o gorgonoid tem genética

[@profano4883]

@@andres_recasens623 eu to treinando serio a 4 meses e to conseguindo fazer com 40

[@MegaLucas989]

Acho que o Gui deveria fazer um vídeo falando só sobre a suplementação , alimentação e outros produtos que ele utiliza. Porque sério , evolução surreal, quem lembra do vídeo dele tirando as medidas bastante inchado entra em choque em ver ele hoje em dia.

[@tuningsnow]

E as paradinhas tbm kkk, ele não ta mais natural

[@stk4255]

deca e dura

[@logactyon638]

💉🩸

[@joaovictorreboucas5181]

@@tuningsnow ne, so bobo acha q ele ainda ta puro kkkkl

[@ezequielrocha1119]

Danone é o segredo!

[@felipeykuno]

Continuem com vídeos deste tipo, por favor, mano! 🙏🏻🏆🇧🇷💪🏼

[@lessandrosantos1974]

Top de mais se não aprende com o Julio, não aprende com mais ninguém com essa calmaria toda,o cara é uma escola em pessoa top

[@yuuresilva2636]

Poço de conhecimento

[@lfvcastro]

28:05 isso pra mim, não é lev. Terra! É um agachamento com barra baixa. O Terra é "FOCO" no lombar, mas aí no vídeo, quando na descida o lombar começa a trabalhar, o camarada termina de dobra os joelhos, caindo "em linha reta" e assim, perdendo a contração do LOMBAR ! Desculpe, não estou dizendo q está errado, mas não é lev. TERRA... Dêem outro nome!

[@celularcelu-be7kf]

@@lfvcastro exato

[@marcluc6259]

Julio manja muito.....porra, quem me dera poder treinar sob a orientacao dele, nem que fosse só 1 dia

[@eduardomoutinho2140]

Filho do renatao ta a ficar gigante parabéns 🇵🇹🇵🇹

[@galego6642]

Ele tem tendência de ser do tamanho de quando Renato era da body

[@HugoGarcia-nd4op]

Só nos veneno uai

[@UFCWSM]

@@HugoGarcia-nd4op acha que ele já tá tomando?

[@philip_souza]

@@UFCWSM eu desconfio tbm q ele esteja tomando algum recurso ergogenico, porém, levando em conta q ele tem absulatamente tudo q um atleta precisa ter(academia em casa, suplementação infinita, dieta infinita e nutricionista que acompanha de perto todo dia) da impressão q tá tomando alguma coisa mesmo. Prefiro acreditar que ele esta natural.

[@HugoGarcia-nd4op]

@@UFCWSM faiz é tempo kkkk

[@lovezz-_-399]

Primeira vez que faço e não sinto dor nas articulações vlw kkkk pq se depender dos instrutores aqui to ferrado

[@fernandofelicio2964]

Júlio parece estar menos sonolento, Da Cunha fez bem ir no ct animou o Júlio! Top!

[@pedrodimas8499]

Como que fuma com cutting pô kkkkk A fome deve incomodar

[@brunodealmeida5514]

@@pedrodimas8499 ele ainda tá em off

[@kennedy_rios]

Kkkkkkkkkk... Foda!

[@cristianogarcia2996]

Calem a boca kkkkkkkk quem fuma a anos não deixa de fumar por causa da larica (depois de algum tempo fica facil controlar a fome e ajuda a comer refeições repetidas...), muito menos por causa de alguém kkkkk só olhar o olho já no início do vídeo, Juliao 4.20 toda hora hehehe

[@viniciusmoura8355]

@@cristianogarcia2996 vdd , o maluco é brabo ta chapadão kkk

[@andres_recasens623]

Imagino que muitos Iniciantes que seguem a pg, acham que para resultados rápidos devem copiar os treinos avançados! Estão enganados!! Estes treinos são muito importantes pq dão detalhes de base que não são passados em outros tipos de video. Os resultados do Gui são reflexo de todo apoio que ele tem, mas tb do mental e de dar os passos certos na academia.

[@mauriciobarbosa8936]

Concordo. Técnicas TÉCNICAS devem ser usadas por praticantes AVANÇADOS, o nome já diz tudo, né? Para o iniciante o principal é aprender a fazer o básico bem feito aí é só seguir nessa por um bom tempo.

[@coringaotradicao2931]

Bomba rs

[@andarilhociganotarot]

3:14 Aquecimento 4:50 Barra fixa 10:23 Puxada com triângulo 15:30 Remada curvada 18:25 Remada unilateral 22:42 Remada baixa 26:24 Terra

[@paulowest2309]

Cara como o Júlio é diferenciado nos ensinamentos, claro que temos outros muito bons também, mas a forma como ele explica tudo, até um leigo consegue aprender. Parabéns Júlio.

[@raquelsamara5699]

manda o resultado, ficamos torcendo :)

[@Thurdantas]

Poderia criar uma playlist só com os vídeos desse gênero, iria ajudar bastante

[@jessicalyra3969]

Digita iniciante na Lupa do canal, aparecem todos!!

[@Fabio-ui5xs]

@@jessicalyra3969 onde tem easa lupa ?

[@josesaulo5575]

As dicas de movimento na barra fixa, e cotoveladas ao invés de puxadas, eu levo pro treino de dorsal a partir de hj

[@galego6642]

Eu agradeço a Renato porque se ele não fosse pra Max eu não tinha conhecimento desse cara. Eu vou estudar sempre mas até ouvindo o que eu já sei eu aprendo com esse cara. Eu vou lembrar de cotoveladas e enfim.

[@arionhadade]

Sério show um vídeo pra pessoas lesionadas, sofri um acidente e estou voltando agora. (Fratura na coluna, quadril, costelas e braço)

[@MrHeitorgustavo]

Essa técnica de pensar em puxar com cotovelo quando aprendi mudou totalmente meu treinos de costas

[@renatotaxi9827]

Teoria do balestrine é de mais .... É o mesmo de uma aula prática, basta aluno ter uma pequena noção.. Muito fera ...

[@renatajedward6888]

Amo essas aulas. Façam o mesmo com uma representante feminina💪🌺

[@ThiagoOliveira-el9cg]

Pela motivação que tive em ver o Gui ganhei 17 ,4 kilos em 95 dias estou muito feliz. Até postei no meu canal essa motivação

[@lucasoliveiraenf3791]

Essa sequência de vídeos de treinos para iniciantes ficou muito bom. Merece uma playlist com treinos para intermediários pra entendermos a diferença e como evoluir.

[@robsonluz7286]

Com profissional deste nível ajuda absurdamente. A lesão é quase zero.

[@zeusnorte6454]

Comecei a 1 semana na academia, sou muito magro, alto estima baixa e muita dificuldade para engordar. Pela avaliação estou com 6% de gordura, 57kg e 1,72m. Estou motivado, daqui alguns meses espero contar os resultados positivos 💪💪

[@juniosantos8850]

Esperando pelo seu resultado, pra cima 🔥🔥

[@Kauazao]

Já melhorou alguma coisa manin?

[@zeusnorte6454]

@@Kauazao Opa mano, completei 2 meses esses dias, mudou muita coisa. Em 1 mês e pouquinho ganhei +- 6kg de massa magra, meu percentual de gordura está em 6% ainda, ganhei 3 cm de braços, 6 cm de coxa e 3 cm de peito. Nos primeiros dias estava tomando apenas whey, aí comecei tomar creatina pra ajudar no treino, hj n tô tomando nada kkkkkk. As pessoas já notaram a diferença no corpo, falam que estou mais "encorpado" kkkkkk. Fiquei 10 dias sem ir treinar tbm por conta do trabalho, atrapalhou um pouquinho, mas nada de mais. Foca no objetivo mano 💪💪💪

[@Kauazao]

@@zeusnorte6454 boa mano Foco foda em Foca na alimentação que é muito importante Bons treinos manin🔥⚡ Foco no shape

[@thiagofelix5865]

@@zeusnorte6454 eae meu bom, ?

[@cachorrodomangue9997]

Julião é muito calmo, assisto o vídeo e fico relax kkkk

[@priscilasilva5285]

Eu treino mobilidade articular e alongamento, melhorou muito minhas corridas. Amo musculação, com alto nível de contaminados na minha cidade, volto a treinar depois da vacina. Treino em casa alguns exercícios.

[@marcuseugeniopontespessoa7002]

Mano fala sério um professor desse todo mundo 🌎 fica grandão...Balestri top...demais

[@erikapriscila2611]

Certo dia vi um vídeo do Gui realizando levantamento terra todo torto, acredito que depois daquele story "eles" interviram pro garoto não se lesionar. Excelente vídeo!

[@oberdanviana5918]

Que loucura essa dica de pensar em cotoveladas ao invés de puxar, muda completamente a mecânica do corpo! Obrigado Julião! 🙌🏻

[@manoelneto4396]

Julio é fera, parabéns pelo infinito conhecimento, nos ajuda demais,sou praticamente de musculação,sou veterano já, marombeiro de carteirinha,mas tenho muita coisa pra aprender,e nada melhor q um cara do nível de conhecimento do Júlio,para ajudar ainda mais 💪💪👊👊

[@PeX218]

É nessas horas (tração na barra fixa) que eu percebo como estou fraco. e como o vovô Waldemar Guimarães é forte pra caralho!

[@Mrlepque]

Que vídeo foda, muito bom. Pensa num coach bom , calmo e focado em passar o melhor conhecimento possível

[@chicofrancisco8694]

Sem dúvida a melhor dupla da musculação e do bobybuilder é julhão e Renatão o respeito que os atletas e de mais meios do esporte do fisiculturismo 🇧🇷💪👏

[@rodrigocampos9686]

Sensacional as instruções do Júlio. Dificilmente nós iremos ter professores assim nas academias, até mesmo personal não saberão instruir seu aluno com tamanha atenção. Acompanhando os vídeos no canal do tiozão, eu já aprendi muito, principalmente a ter consciência corporal na execução do exercício. Parabéns a todos do canal, que nos trazem essa gama de informações e a cada dia um aprendizado novo. Show

[@gustavogtl]

Bomba faz muita diferença. Pego muito mais q esse cara e há mais tempo e não tô com um shape desse. Esse iniciante aí tá bombado demais

[@fifi8829]

O julio é foda é muito paciente , tranquilo d mas 😀😀😀😀

[@cleberlima1018]

Júlio um dos melhores treinadores do Brasil

[@marquinhosgois11]

Usei muito elástico quando comecei a treinar barra, hoje vou progredindo sem precisar mais usar 💪

[@pvcego]

Mano, não tem como crescer, fisicamente e mentalmente treinando com um cara desses, você tá doido irmão. Só dica foda, e o melhor, é que eu uso essas técnicas, e ver os caras dando as dicas, as mesmas que faço, é muito satisfatório!

[@Leotorres1]

Gui tem uma excelente consciencia corporal e iso reflete na evolução rápida do shape 💪

[@misterken4998]

Terra é o exércicio que eu mais tenho dificuldade, essas dicas vão me ajudar muito.

[@valteraraujo4334]

Na verdade hoje foi uma aula treino , muito bom o Júlio explicando e só assim me dá uma dimensão de tudo que faço de errado na minha academia.

[@Pauloviscky]

Bom dia a todos me chamo Deivid mora na França 🇫🇷 Eu sou fans de todos vocês E cada treina que vocês dão eu coloco em ação 🫡 Muito obrigado por tudo a transformação e completamente fora do normal gratidão 🙏🙏 Deus abençoe sempre vocês 35:40

[@lazaropinheiro937]

Com um professor desse até vovô fica no shape! Eu vinha treinando errado se não fosse esse vídeo iria continuar no erro. Essas aula online e muito top...

[@danillogarcino6220]

Que é espantoso a transformação do Gui isso é claro, muleque humildade e esforçado. Mas vamos lá galera, além desses quesitos ele treina na melhor "academia" do Brasil, toma os melhores suplementos, tem nutricionista, tem o Julião como coaching, come do bom e do melhor, não falta nada pro muleque, deve ter fácil acesso ao suor do capiroto, não deve acordar às 4 da madrugada pra trabalhar. São realidades totalmente diferentes, hoje não sei se compro 1kg de carne ou pago a academia. Mas como disse no começo, não tiro os méritos do moleque não. Bora de frango e batata doce mesmo fazer o que... 😂😂😂😂😂😂

[@franciscocabrera7842]

Gracias por este Video para iniciantes. QUIEN MEJOR QUE JULIO PARA EXPLICAR como hacer el ejercicio y que musculos estan actuando en ese movimiento. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@EnioJoseph1]

Coroi, a dica de pensar em cotoveladas na puxada é excelente. Julio é foda!!

[@p3t3rmk96]

C Loko o jeito q o Júlio explica é top... Kkkkkkkkkkkkk cara é MT calmo

[@makiro8109]

Po mano juliao agradecendo pra gente sendo que ha honra e nossa de termos uma informaçao de tao alto valor, Obrigado Renato, gui, juliao, e mariciao o camera man.

[@danyamaralmassoterapeuta5918]

Uhuuuuuu, estava ansiosa por essa dica 🙌👏💪👊 Tô aprendendo o Terra 😂😂😂 🚀🙏😘

[@joaodossantos7840]

Meu personal está precisando assistir vídeos de treino do julio, urgente

[@julianaborriero9094]

Gui humildao, tem carisma e muiito educado...👊 tem que aparecer mais vezes....💪

[@samueld3121]

Cara, é muito foda você ver a evolução do Gui em tão pouco tempo, isso mostra o quanto é importante você ter os melhores do meio ao seu redor e os melhores recursos, espero algum dia conseguir ter a mesma possibilidade.

eu acho "desnecessario" usar straps quando ainda nao esta no limite da força, quando a carga ainda nao esta muito alta, se começar a usar muito cedo nunca vai fortalecer o antebraço e os dedos. Na puxada nuca com 80 kilos ai nao coloco straps, deixo pra usar nas ultimas repetições quando vai pra 90 a 100 kilos. no remada curvada, com 30 cada lado ainda nao uso... vai de cada um, mas eu acho besteira em alguns casos.

[@kamykz3488]

Exatamente

[@victorguet1]

depende muito do caso, muita gente tem força no grande dorsal por exemplo pra fazer mais repetições, mas a pegada dos dedos solta, fazendo com que nao se chegue numa máxima de repetições.

[@hugoraphael602]

Verdade, se não fica dependente, com uma pegada fraca, sem falar que a maioria não treina ante braço.

[@mauriciobarbosa8936]

Exatamente.

[@mrtetehard]

Muito bom seu argumento, porem acredito que no caso do video o Gui usa straps pra diminuir a ativação do antebraço para nao fadiga-lo antes da dorsal, e posteriormente treinar o antebraço isolado ou com biceps.

[@DannyKolk]

Minha nossa, nunca parei pra pensar nisso! pensar em cotovelada tu automaticamente ativa as dorsais como motor primário, genial a explicação hahaha, ficou tudo mais claro! vlw mestre

[@krysthianfelipe2337]

Gui é brabo demais.Humildade é foco excepcionais.

[@krysthianfelipe2337]

e*

[@rodrigoneves1936]

Esse Júlio tem o dom de ensinar. Vai virar professor dos professores... Parabéns!!

[@Mateuscrvg100]

Mano, que vídeo necessário!!

[@jailsonvidalpinto3728]

Parabens pelos ensinos só tenho esse nível aqui nesse canal ajuda muitos nas academias não sabem ou não teem paciência para ensinar corretamente

[@ianrayres6662]

O Gui já pode voltar a usar pelo menos as blusas de quando morava no Canadá, só q agr do jeito certo rsrs

[@gabrielbh01]

vai com tudo, oportunidade de treinar com esses monstros... mas independente de tudo faça o que seu coração mande ...

[@gabrielbh01]

faça o que vc quiser fazer independente de qualquer coisa seja feliz, se não quiser treinar siga sua vida do jeito q vc quiser

[@camilalinsoficial]

Onde treino os professores não prescrevem nem agachamento, que dirá terra pra um iniciante. Quem é diferenciado, é diferenciado. Dá pena ver tanta gente perdida nas academias.

[@and.vison05]

Essa evolução tão rápida só comprova q alimentação e treinos corretos + dedicação são fundamentais. Infelizmente a maioria das pessoas “normais” demoram a entender isso e perdem mto tempo treinando errado. Mãe nutri, Renatão e Julião mandando os treinos, esse mlk vai virar um monstro até o final do ano

[@CharlesSAlves-qt3hd]

Faltou falar das paradinhas.

[@douglasribas5272]

Vídeo de mobilidade e flexibilidade por favor

[@lucasnery52]

É mas todo apoio que o Gui tem o ele crescer o crescer💪 não tem pra onde ele corre

[@naocliquenafotodeperfil911]

Que Deus abençoe a todos que ver esse comentário🙌🙏 belo dia pra todos.

[@matheusdias3945]

Júlio, você é um monstro, uma besta enjaulada! Sabe muito!!!!👏👏👏👏

[@vitornoga12]

Barra fixa é bom demais, pena que executo de forma errada. Aprendi na "marra" quando pesava 136kg (gordão mesmo), subia num banco, encostava o queixo na barra e só SEGURAVA E SENTIA O MOVIMENTO na descida "negativa/excêntrica", repetia umas 5x1... depois de 1 mês fazia negativa com pirâmide já (3-2-1-1).... Atualmente tenho 110kg, gordinho ainda, porém faço umas 10 repetições, não é a coisa mais linda de se ver, mas vai certinho até kkkkkkkkkkkkkk.

[@vitornoga12]

Esse treino de mobilidade será importante para mim. Para fazer um "meio sugado" ou o próprio "sugado" eu não consigo encostar a mão sem tirar o calcanhar do chão, tornozelo com pouquíssima mobilidade e os posteriores também.

[@ricardooliveira6104]

Julio balestrim é um treinador muito bom otimas tecnicas mesmo um iniciante consegue aprender.

[@vascoguedes9585]

proximo treino de ombros para iniciantes!! acho muito dificil a conexão, pff

[@humildadepura8537]

Já tem só pesquisar aí no KZbin

[@vascoguedes9585]

@@humildadepura8537 tem razão! obrigado

[@canaldescontraindo4781]

E incrível como cada pessoa tem sua especialidade, mais que isso eu diria um dom, Júlio tem uma forma tão limpa e certeira de ensinar os exercícios e técnicas que certeza mudou a vida de muita gente iniciante inclusive a minha, parabéns Julião vc é fod* 👊🏻❤️

[@elisonantonio4063]

Costas gigantes pra vooar para o sucesso !!

[@academiamarombafundodequintal]

Eu tenho parafusos nos dois tornozelos e o tornozelo direito é mais duro vou praticar mais mobilidade neles vendo estas dicas

[@luan8552]

Agora já sei de quem o "Renato Cariane", pega as camisas tamanho "M" 😂😂

[@MarombaCortes8]

acho que as camisas do Renato são tamanho P kkkkkkkkk

[@luan8552]

@@MarombaCortes8 Verdade bro kkk

[@leor.b.4614]

acredito que seja do Thales, o pequeninho hahaha

[@murilo5507]

@@MarombaCortes8 KKKKKKKKKKKKKK

[@tuningsnow]

Só essa dica de abaixar ao levantar o peso na remada curvada já valeu o vídeo!!

[@Igor-iq9yg]

Eu pensando no que fazer hoje no treino de costas 🤔🤔🤔🤔 Canal do tiozão: faz esse então

[@joaquimjose6837]

Comprei o tré treino horus , top em

[@RafaelPQD22]

Tré treino

[@Edinaldo.G]

Tré treino

[@angelaschrute]

Tri treino

[@alvarovaz4212]

Tré treino .. e noissss

[@brunofelipe1162]

Três tênis

[@andredaljovem]

Eu reclamo muito na hora de fazer costa muito complicado vejo os outros fazendo mas as costa e fd de fazer sofro muito julio obridado pela dica🤝

[@thiagocosta7745]

Acompanho o canal da max a bastante tempo, raramente via eles fazendo terra, será q foi o caike q "trouxe" isso lá de fora? pois os americanos fazem muito terra.

[@marciosalesoliveira9458]

Top demais treinar assim, um treino e ao mesmo tempo uma aula , meu sonho treinar assim, assisto os vídeos motivação pura esses caras são monstro...

[@oimeunomeeape.8858]

O Gui ta com o shape cheio, bicho. Quando ele entrar num cut a gente vai ver um Bottura 2.0 nesse menino! Espero que o cara esteja In Natura!

[@FernandesRafael1]

natural da natureza. já tá tomando agulhada

[@oimeunomeeape.8858]

@@FernandesRafael1 Porra que pena, onde você viu isso?

[@kellvinkellvin3680]

@@oimeunomeeape.8858 nada ver, tá natural.

[@kellvinkellvin3680]

@@FernandesRafael1 passa desinformação não pô.

[@raphael_ts]

@@kellvinkellvin3680 q natural oq mn, ele já começou a hormonizar faz um tempo..

[@1lukascodm]

Cara o conhecimento do Júlio e impressionante

[@bobnelsonfernandes8935]

Tento crescer costas mais é dureza!

[@ozeiasaraujo8414]

Nada mano, se as costa é teu ponto fraco, foca mais nela 3 vezes na semana

[@racunabatata3364]

Costas é foda pra mim tbm

[@pendejoboludo663]

É só largar as máquinas e treinar com peso de homem

[@nbe8011]

Remadas

[@felipefalcao986]

Sem sombras de duvidas os vídeos do julio com o gui são puro conhecimento. Estou aprendendo muito. Obrigado

[@alissonbraga2377]

Eu fico brizado igual ao Julio quando fico 2 dias sem dormir kkkkkkk

[@TheViktorr01]

Mmkkkkkkkkkkk então né

[@galego6642]

Julio fala brisado toda hora vei. Fica difícil saber se é o jeito dele ou outra coisa

[@daviferreira1935]

@@galego6642 julio fuma maconha, ele ja falou

[@fabiojunior748]

sempre fiz barra errado kkkkkkk, por isso que é bom olhar vídeos de iniciantes de vez em quando...

[@vinibi90]

11:26 "O Renato rouba "até" nisso ai... Conte-nos mais sobre o que ele mais rouba? rs

[@mauricioinaciofellipeneto8654]

Julião é uma biblioteca de conhecimento. Profissional nota 1.000

[@tomaziniwolverine1054]

Querendo saber o que o o MOLEQUE tomou !!!! E nós!!!

[@israelsanabria-fitnessflex5729]

Ele tomo e toma 1 litro de disciplina e foco, todo día en jejum, testa é bom demais

[@angelaschrute]

@@israelsanabria-fitnessflex5729 sim, somado aos produto top q o pai dele consegue, caso contrario n tava na metade dessa evolucao

[@marquesalvessilvajr]

@@angelaschrute justificar os "produtos tops" é só uma desculpa pra quem não tem foco e disciplina!

[@Flavinvn]

@@marquesalvessilvajr mas já faz 80% do trabalho

[@angelaschrute]

@@marquesalvessilvajr fica entao só com foco e disciplina pra ver se cresce kkkkkk

[@resolucoes]

Esse vídeo me ensinou a como usar a mente para acessar o músculo alvo do movimento ! Nunca havia sentido os músculos da dorsal igual senti com essas técnicas que ensinaram e nem mesmo os professores da academia sabem dessas técnicas.

[@Miguel-oe4hy]

Mano braço do Gui tá muito vascularizado, aquela vacina que ele tomou tinha umas parada kkkk

[@criatoriowblf3869]

Aquela não mas várias outras 😂

[@antonioqueiroz3336]

Vou ter qui assistir mais uma vez é muita informação essencial pra se pegar de uma só vez, estou na terceira semana de treino e não quero por cestos na minha musculação com as manobras erradas !

[@reidasmares9251]

Não estou desempregado, mas sigo firme tentando ser alguém no youtube pois é meu sonho, sou Português e vou ser pai 👨‍🍼 🇵🇹🇵🇹 n tenho ouro de ninguém 😂 🇵🇹❤🇧🇷

[@YyYyiYyYyi]

Devolve nosso ouro kkkkk

[@charlesxavieroilman7179]

Cara nem Sei como agradecer q vcs por esses vídeos continuem por favor, moro na Holanda,Bélgica e França e sofro aqui com os Profissionais aqui, sou fã de vcs D mais por favor continua esses vídeos fantástico obrigado mesmo

[@daniel99770]

23:40 ALÔ PRODUÇÃO KKKKKkkkkkkkk

[@opiniaofutebol2598]

O Gui está bem APLICADO nessa jornada da pra ver

[@diaz1981]

Ainda mais com o fato de que o pai dele é químico...

[@joaomarcoslordello9600]

treino basico, mas mt marmanjo que se diz "avançado" deveria parar para aprender e ouvir os conselhos.

[@maromballz]

Um dos melhores vídeos que já vi aqui no canal.

[@StenyoAvila]

Eita Gineco gigantesca. Mas já?!

[@eltonnascimentoff1372]

como assim mas já ? o cara era obeso, gineco não é consequencia só de veneno não .

[@matheus7460]

@@eltonnascimentoff1372 geralmente quando o cara é gordo ele tem lipomastia e não gineco