Musculação é remédio? Efeitos no envelhecimento e longevidade.

Afinal, o treinamento resistido é remédio??
Neste vídeo são explicados diversos efeitos da musculação na saúde:
Aumento da força
Aumento da massa muscular
Redução da pressão arterial sistólica e diastólica
Redução do risco de evento cardíaco
Aumento da expressão de miocinas
Redução da glicemia em jejum e hemiglobina glicada
Melhora da capacidade física e funcional
Redução das dores
Entre outros benefícios
Já dizia o professor José Maria Santarém: comece a praticar a musculação antes que seu médico recomende
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[@valdeirpedro230]

Muito boa aula, professor! 👏🏻👏🏻

[@prof.odilon]

@@valdeirpedro230 obrigado!

[@JoaoGuerreiro-vw1nd]

Excelente vídeo, prof!! Quando estará disponível o curso de musculação para grupos especiais??

[@prof.odilon]

@@JoaoGuerreiro-vw1nd valeu, João. Em breve, acho que no início de novembro de 2024. O curso tá ficando incrível!!