5 astuces pour vaincre la flemme

[@Mokajunkie]

J'ai commencé cette vidéo. J'allais fuire d'aller courir parce qu'il pleuvait des cordes. Puis j'ai eu un sursaut de motiv grâce à tes paroles. J'ai écrit à mon pote qui était chaud malgré la pluie. Résultat, je termine cette vidéo 2h après l'avoir commencé. J'ai jamais aussi bien couru. Comme quoi dépasser sa flemme ça peut donner de bonnes surprises.

[@amelkebli5550]

bravo ! 👏

[@ariellea7617]

Je suis une coureuse (je m'entraine pour un deuxième marathon) et mon conseil est de faire du sport le matin, si possible en extérieur plutôt qu'à la maison (prendre l'air c'est toujours agréable). Pour me levé tôt, je mets mon réveil matin à l'extérieur de ma chambre, avec mes vêtments de sport à côté. C'est très motivant je trouve. Les journées que je ne fais pas de sport, je mets qu'en même mon réveil matin loin de mon lit avec quelque chose que j'aime à coté (mon ordi, un bon livre, etc).

[@dmg8675]

Si je met mon réveil en dehors de ma chambre je me réveille pas 😴😴😅😂😂 mais sinon le sport le matin c'est super motivant pour le reste de la journée ça te donne du peps 👌 Et félicitations pour le marathon j'en suis clairement pas encore là 👏💪

[@mariondb2509]

C'est pas possible pour moi malheureusement... Je commence à 5h30 ! Courir à 4h du mat ne me semble pas intelligent mdr

[@epileptiik4206]

C'est pas bête ça !

[@carolinemarcaillou6720]

C’est génial comme astuce ! Merci de l’avoir partagée !

[@MlleSallyBrown]

Résumé juste pour vous : - Scinde tes objectifs ! - Sois fièr.e de toi ! - Ne perds pas de vue ton point de départ ! - Trouve du plaisir ! - Entoure-toi de motivation(s) ! Astuces bonus : - Ecouter de la bonne musique - Avoir du bon matériel - S'offrir des récompenses quand on atteint un palier - S'occuper en même temps que l'effort (séries, podcasts...) Bisous

[@YourLesbianFriend2010]

merci de la part de tous les gens qui ont vu et verront ton commentaire ❤

[@Dedel_9]

Merci petite patate en sucre 🐈💨

[@NSProduction99]

Y a plus qu'à reprendre le sport maintenant..! (oups)

[@Aline_dessine]

Avec ta superbe tenue de running, comment ne pas être motivée à courir? T'as carrément des baskets qui font de la lumière! :O

[@yness.0]

Sérieusement je suis vraiment jalouse de ta tenue ns😅

[@loiqueur]

Ya un certai youtuber de fitness qui pourrait l'aider

[@MistyWade66]

Toutou you tou ! Mets toi des épisodes de Véronique et Davina !

[@akorio9354]

Ya ns waye

[@mancemance86]

Un truc pour ceux qui veulent arreter quelque chose (comme fumer dans mon cas y a quelques mois) : j'ai fais une espèce de ré association positive : dès que j'avais envie d'une clope, que c'était "l'heure" de la clope, je me buvais une grossse rasade d'eau Donc ben je fumais pas et en plus je buvais de l'eau j'avais essayé plein de fois d'arreter et c'est cette methode là qui a marché pour me motiver; Je me disais que non seulement je faisait un truc bien pour mon corps (arreter de fumer) mais EN PLUS je l'hydrate. Et j'ai aussi rajouté une appli qui me félicite tout les jours de pas fumer, qui me comptabilise combien de clope je n'ai pas fumées (1142 à l'instant hehe) et l'argent économisé, ça aussi ça motive ! Sinon bravo aline, super vidéo, je vais me servir de tes conseils : je me suis mise au sport il y a quelques mois (vu que j'ai récupéré des poumons fonctionnels) et la gros passsage à vide ... donc go se remotiver avec tout ça !

[@liolikesgrass]

Tu l’as postée il y a un an, le jour de mon anniversaire. Et je la regarde aujourd’hui, alors que mon moral s’écroule. Tes vidéos me plaisent de plus en plus, et je commence à regarder autre chose que tes (incroyables) reportages. Alors, parce que ta vidéo est apparue sous mes yeux, aujourd’hui, parce que ta bonne humeur dans ton contenu m’inspire, parce que ta voix et le ton que tu emploies pour nous parler est d’une douceur sans pareille, merci. Merci d’être mon ange gardien aujourd’hui. Et merci d’avoir mentionné l’équitation hehe 😉 Bref, merci Aline. Merci. Je ne sais pas si tu te rends compte de l’inspiration et de la bonne humeur que tu dégages, mais je te le dis. Et encore merci. Je n’arrive pas à m’arrêter de l’écrire, j’ai l’impression que sinon, tu ne comprendras pas assez. Passe une bonne journée ! Moi, je pense que ça va aller, maintenant ❤

[@c.r8689]

En fait t incroyable parce que en plus te donner tes conseils tu es hyper encourageante et c pas quelque chose qu'on voit souvent et ça fait plaisiiir 🐈💨

[@Aline_dessine]

Je fais de mon mieux, je me demande juste avant chaque vidéo ce que moi j'aimerais entendre =)

[@TomateOketchup]

Ma motivation avant la vidéo 📉 Ma motivation après la vidéo 📈 🐈💨

[@jeanbaptiste70]

🐈💨

[@Laura-uz2iy]

💨

[@MBB874]

Aline : "Garde précieusement les choses qui te motivent" Moi: *serre la chaîne d'Aline Dessine contre mon coeur*

[@Aline_dessine]

mohhhh

[@ccooltalife8083]

En vrai, logique

[@nergset]

Profite avant qu'elle sois en prison

[@Moreoverhell]

@@nergset 🤣 J'avoue, être jugé pour crime c'est chaud ! On est loin du délis !

[@Moreoverhell]

@@nervifanatiquedemicheldrac902 Oui c'est très grave, mais bien fait pour elle ! 🤣 J'espère qu'elle ferra 10 ans de prison ! C'est à cause de personne comme ça que les VRAIS victimes ne sont pas pris au sérieux...

[@safiabennabi7001]

"J'adore l'eau. Dans 20 ou 30 ans y'en aura plus." Notre JCVD national ❤️ Chat qui pète 🐈💨

[@alexstl_]

OUI

[@nytanyta3296]

Ma mère : Travail en silence et le succès se chargera du bruit Aline dessine : SOIT FIÈRE ! Parles en à tous le monde 😂😂

[@ernestinenamur6621]

😸💨

[@christelmorvan9682]

j'ai entendu dans cette vidéo qu'il fallait se la péter. Dans 19 jours, je vais atteindre les 1000 jours de sport d'affilée! Oui, il y a des jours où c'est simplement des étirements, mais il y a des jours où c'est 1H de HIIT. J'ai pas encore atteind mon objectif, mais la transformation est ouf. Et j'ai fait une petite commande chez Bulk (on se demande grace à qui), et je pense que ça va m'aider :p Ma pizza bien fat de récompense J-19

[@julielamarell7792]

Une choses qui me motive énormément lors de mes entraînements. C’est de n’avoir aucune distraction. Être concentré sur mes efforts et ressentir mon corps. Ça fait très moine mystique. Mais pendant longtemps je mettais de la musique écouter des podcasts .... mais ça me déconcentrer grave. Je faisait des pose plus longue que prévue. Etc ... etc ... Alors que m’entraîner comme une ermite, qui sais même pas l’électricité existe. Je suis plus performante et j’y trouve beaucoup de plaisir. Et ça a révolutionné mes sceances Comme quoi la simplicité parfois... Un dernier pour la route 🐈💨

[@arixel2750]

Je te suis depuis quelques temps et je voulais juste te dire que j'ai commencé le sport en salle grâce à tes vidéos qui m'ont motivée. Ça me plaît beaucoup, je fais ce qui me plaît. Je n'aime pas porter des charges lourdes mais j'adore le vélo elliptique, j'aime travailler un peu mes jambes et mes fessiers. J'aime beaucoup moins travailler mes bras. Je préfère largement faire des séries plus longues et plus faciles que de porter des charges lourdes mais je me contente de faire ce qui me plaît sans culpabilité et ça c'est GRACE A TOI ! Alors merci, Aline ❤️ je ne vois pas de différence physique sur moi depuis que j'ai commencé, mon objectif étant de maigrir, mais je me sens bien et ça me suffit 🥰 Gros bisous à toi et continue comme ça, tu m'inspire énormément !

[@cleids1768]

Cette vidéo va me servir tellement pour les devoirs. Continue comme ça tu es la meilleure 💜💜.

[@Aline_dessine]

Courage, j'espère que ces astuces t'aideront =)

[@cleids1768]

@@Aline_dessine On va voir 😁

[@vini5400]

Quand le karma te revient en pleine face mdr

[@saperlipopette326]

Bah nn du coup ? ;)

[@Hanny_kad]

🐈💨>>>>>>🐕💨

[@owakki7665]

Ca fait 2 ans que la video et sortie et je viens d'arriver (oui j'ai un petit temps de latence) et je sis choquée de voir un certain nombre de commentaires vénères envers Aline... Incroyable 🙃 Bon courage à tous ceux qui veulent se mettre ou remettre au sport, et merci Aline pour tout! ❤

[@hugomonfort2340]

Va falloir plus que de la motivation et du sport en prison

[@GTEikichi]

Dans la sauce comme on dit

[@caribousan1675]

Vraiment ce qu’il y a de plus motivant c’est toi x) T’es un gros shot de bonne humeur et d’humour c’est génial Merci beaucoup pour tout ce que tu fais !! 🐈💨

[@liliangel3785]

Merci pour tout tes conseils 😊 🐈💨

[@mathiasmtvn]

T'es la première personne que je vois faire 5 avec ses deux mains au lieu de simplement en ouvrir qu'une 😂 Mais super vidéo sinon !

[@motivationprestigeshorts]

Don’t simp

[@m_fit]

Merci pour cette vidéo, pile le contenu dont j’avais besoin aujourd’hui ❤️ ET VIVE PIPOUNE 🐈

[@Aline_dessine]

Vive lui :D

[@evaaudrit4708]

🐈💨 Chat qui pete 😎

[@Thebeauty_.moonlight]

Perso : c'est toi qui me motive chaque jour 🐈❤

[@rengasupremacy]

conclusion, aline savait déja deux ans avant qu'elle retaperait une tour à moitié en ruine

[@Kao_and_aio]

Souvent en tant que enfant on doit ranger notre chambre ce qui est décourageant nan : alors on applique l’es conseil on sonde ces objectif soi tu l’es étale dans la même journée soi tu l’étale sur 1 semaine , donc tu fait ça en parti :le sol puis le canapé puis le bureau puis le lit et moulte autre chose de se genre l’armoire ect ça m’aide franchement mais parfois j’ai vrm la flemme de faire un truc bah je me dit je fait 30 min de rangement puis 30min de pose et pas le droit de faire oh quelque minute en plus nan faut être sévère avec sois même car sinon on va chuter dans la couche de la FLEMME

[@YoRHa_EX]

Hâte de voir les vidéos "prison workout challenge" ça va être incr'

[@princessekelly9951]

Je confirme: les petites étapes ça aide énormément! Dans mon cas, je me suis lancée dans une perte de poids il y a un an et quelques, et me féliciter pour chaque 5kg perdus (des bébé paliers/objectifs) au lieu d'avoir un seul objectif à -30kg m'a vraiment aidé!

[@zergood2575]

T’as l’air bien trop joyeuse pour quelqu’un qui va bientôt finir en prison

[@boosternitro5853]

Haha je le savais

[@アイザック-u9c]

🤣🤣🤣🤣 bientôt ce sera des tuto comment garder la forme en prison

[@sarahvf7246]

🐈 💨🔥 Un chat qui pete le feu. Merci Aline 💪🏻

[@sevillaysajkovci3709]

J'ai vraiment besoin de cette vidéo en ce moment, je suis franchement démotivée de tout ces derniers temps ça va sûrement me faire du bien merci

[@Aline_dessine]

J'espère qu'elle t'aidera! Courage =)

[@sevillaysajkovci3709]

Mercii!! Aujourd'hui je m'engage à refaire du sport et travailler allé, on y va pas à pas

[@boosternitro5853]

attention à la savonnette

[@antialopezsaques3969]

Merci Aline! Cela fait pas très longtemps que j’ai commencé à te suivre et...je t’adore! Cette vidéo est arrivée dans le moment précis pour me motiver à nouveau! Merciiiiii🐈❤️

[@eloisejacquet5432]

Alors quand je t'ai connue je t'ai trouvée incroyable, quand j'ai su ce que tu avais subi je t'ai trouvé très courageuse, et je te trouve d'autant plus incroyable et courageuse quand je vois la haine que tu subis dans les commentaires... je signale un maximum, je t'envoie beaucoup d'amour pour ma part, j'admire vraiment ta capacité à ne rien lâcher malgré ça... reste forte ❤❤

[@julietterog2834]

🐈💨 merci pour cette découverte, même si le reste de la vidéo est très intéressante ❤️ merci de tes vidéos

[@fleurdecerisier8625]

Merci bulk !! Comme ça on a pleiiin de vidéos !! 😍

[@geoffreyfaivre]

Tick tack tick tack la mito

[@lionelremy6926]

J'ai 60 ans et pourtant J'adore l'énergie que tu représentes sans parler de tes conseils qui sont loin d'être dénués de bon sens je regrette une chose on te voit beaucoup moins sur KZbin quoi qu'en disent certains tu es merveilleuse dans ce que tu fai tu reussi et tant mieux pour toi je pense que tu apporte ce dont à besoin des abonnés personnellement je ne suis pas spécialement sportif j'ai donc fait ta connaissance à travers un plante tours et j'ai de suite été séduit de la manière ou tu présente les événements j'ose espérer que des difficultés vont s, attenuer que tu vas reprendre le dessus et que tes vidéos seront plus régulière tu me manques je pense à tous tes abonnés d'une part du à tes conseils à ton énergie à ta joie de vivre que tu partages allègrement sur tes vidéos même si évidemment comme tout le monde tu as des soucis alors je vais te parler au nom de tous les abonnés reviens très vite car tu nous manques un gros poutou à toi

[@GaiaBabyWitch]

🐈💨 ✨ Référencement ✨

[@HoYolympus]

🐈🌈 Wow! Un chat qui pète un arc-en-ciel! Digne de la majestuausiter du grand et magnifique Pipoune le premier! Aclamer ce chat, Pipoune Président du monde! 🐱🌍

[@MECAT]

J’avoue que j’ai jamais été motivée par le sport ... même si mon objectif est « simple » ( ne pas avoir mal aux genoux et ne pas être essoufflée quand je monte 2 marches x.x) et j’avais ENFIN trouvée LE truc : la piscine le seul sport qui m’a plu et qui me donne l’impression de m’amuser en faisant du sport (même si je nage comme un chien ... on va pas se la cacher ) et puis .... il y a eu le confinement et fermeture des piscines donc la voilà ... mon corps me fait a nouveau souffrir 🥲 Tes astuces sont bonnes et je les applique dans ma vie de tous les jours mais pour le sport ... j’y arrive vraiment pas xD En tout cas encore une vidéo drôle et ta maison pleine de plantes et Pipoune c’est tellement beau 🤩🤩 Ah et : 🐈💨

[@dame_lorene]

Ta vidéo était vraiment intéressante ! Étant quelqu’un qui pratique le chant, je me suis retrouvé dans ce que tu disais et tout comme le sport, on peux stagner. Certaines techniques de chant sont compliquées à apprendre ou peuvent prendre du temps à apprendre alors on peux se laisser aller et se dire que on n’y arrivera pas. J’ai pour projet de perdre du poids car après des années à me battre entre l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie, de nombreux régimes et la prise de la pilule qui a niq*** m’a santé, je suis arrivé à un poids où je ne me sens pas bien ( et les nombreuses remarques et moquerie sur mon corps n’aide pas non plus à me sentir bien). J’ai le désir profond de me soigner. Globalement ma santé va très bien mais le fait d’être sédentaire surtout depuis le début du confinement n’aide pas ma santé. J’espère pouvoir enfin y arriver après un premier essai avec une perte de poids de 10 kilos il y a 2 ans et qui malheureusement avait été repris et même beaucoup plus avec le retour de trouble alimentaire. J’ai 30 kilos à perdre, des troubles alimentaires à soigner, j’espère sincèrement y arriver cette fois-ci.

[@niniax5908]

Moi en train de manger une grosse assiette de pâte au pesto en regardant ta vidéo... 😓😂

[@alexpoitou6405]

Et ben ? Faut bien s'alimenter nanh?

[@alexpoitou6405]

😂moi aussi je bouffe des pâtes... Mais faut néanmoins que je me remette au sport perso 🤣!

[@niniax5908]

@@alexpoitou6405 moi aussi, depuis que les salles ont fermées (en Belgique pour moi ahha) j'ai repris 5 kg... J'en ai marre 😓

[@d3molitionman437]

10 ans c'est long

[@Lyn-rv3vl]

C'est "encourir" pas "faire" pour l'instant

[@uglyapple7568]

Je t'aime trop~ t'es super positive et inspirante ça fait du bien 😌✨ PS: 🐈💨

[@Aline_dessine]

Merci beaucoup 🤗

[@TihocanRiley]

Moi j'aime bien noter ce que j'ai fait (genre "cardio 30 min" par exemple) et mes progrès (par exemple poids) dans un fichier Excel et afficher une courbe graphique avec les dates. Le fait de noter et de voir le progrès avec la courbe ça m'aide à me motiver et à justement prendre le recul nécessaire en ayant une vue d'ensemble. Ah oui, et aussi : 🐈💨

[@gat-gatz]

La motivation, toujours un problème... Mais grâce à cette vidéo ça ne l'est plus, merci Aline !! 🙌😁🥰🔥

[@lelfeauxpommes]

Supers astuces :) perso j'aime bien essayer de trouver des interviews ou des podcast de mes athlètes préférés. Ainsi j'écoute par quoi ils sont passé pour en arriver là, leurs difficultés, leurs doutes mais aussi leurs objectifs et leur façon de faire. Je trouve ça rassurant de savoir qu'ils sont eux aussi humains et ça m'aide parfois à modifier mes goals ;) 🐈💨

[@Starplatinium]

Même si on sait tous qu’ elle n’ira pas en zonz, ça fait plaisir de voir que les privilégiés ne sont plus intouchables.

[@rosinhads9447]

@@Zobalenforce Vous êtes des grands malades, le mec a été sur ses cotes pendant des mois à parler d'elle et envoyer sa communauté l'insulter et la menacer et vous défendez un mec comme ça ? Vous êtes aussi degeulasse que lui.

[@dylanp1849]

@@rosinhads9447 ptdr tas absolument pas suivie l'histoire alor ! Marvel est la vrai victime dans cette histoire il a envoyer persone pour insulter et menacer chaque personne fait ses propre choix

[@rosinhads9447]

@@dylanp1849 pardon? Le gars il est là "allez lui dire, allez la voir, dites lui c'est un mec, dites lui ceci cela" non mais on est où la? Déjà, à la base le mec est venue sur ses côtes pourquoi? Une des seules meufs à peu près sérieuse dans le domaine du sport et lui fait que dénigrer. Faut vraiment être chelou pour défendre un mec qui ce fait son biff et son buzz en dénigrant des gens, en insultant, et en faisant du chantage avec ses vidéos. Non mais sérieux quoi. Autant elle a déconné, mais faut pas me dire que LUI c'est une victime. Il fait du harcèlement, il rigole sur les agressions en déformant tous les propos et vous le suivez bouche grande ouverte. Cette blague.

[@levguenia6008]

HAHAHAHA, je ris de moi-même. J'étais au point mort dans mes études ce matin, j'arrivais à rien. Je pensais faire du sport mais grosse démotivation/flemme. Et cette vidéo est tombée au bon moment. Merci, merci. Maintenant,je m'habille et je vais soulever de la barre pour avoir un bon gros uc comme... Aline ! è-é

[@elpatacorne8853]

Yay! J'attendais cette vidéo !

[@levanbleu]

Ta chaîne fait si plaisir! Elle est quali, interessante, drôle et inclusive, ça régale ! Merci pour les supers conseils. Becos de Suisse

[@auroremartin9033]

🐈💩 Je crois que Pipoune a pété trop fort 😂 Encore une super vidéo Aline, merci pour tes conseils, ton humour décalé et ta bonne humeur! Tu es tellement tellement inspirante et motivante, merci d'être de ces personnes qui rayonnent et répandent des ondes positives autour d'elle 🌞 Tous tes followers vont pouvoir repartir affronter leurs objectifs sans aucune peur! 🪴❤🏋‍♀️

[@sophiemargot704]

Merciiiiiiiii !! franchement gg, ta video est super quali 🐈💨

[@morganagrammes4226]

J’espère que ta vidéo va m’aider dans mon objectif de perte de poids 🐈💨❤️

[@Aline_dessine]

Courage, sois fière de toi et du ton parcours! J'espère que ma vidéo t'aidera =)

[@nassirayacoubi8622]

Lessss goooo

[@morganagrammes4226]

@@Aline_dessine merci énormément 😁 je regarde ta vidéo à chaque fois que je suis démotivée et elle m’aide énormément, merci 🙏🏼 ☺️

[@morganagrammes4226]

@@nervifanatiquedemicheldrac902 pourquoi parler pour dire de la merde ? Move on tlm s’en fou de ton avis mec

[@EveLafitte-lc5wj]

Gloire à Aline et à lord Pipoune !🐈💨

[@Piiiiink]

Gloire à eux 🐈💨

[@joliecarotte9500]

🐈💨 astuce peut être étrange, je m'encourage à voix haute comme si je parlais à quelqu'un d'autre Mercii pour ce que tu nous offre ! 🐈💨🐈💨🐈💨

[@Aline_dessine]

Super bonne astuce, ton cerveau entend ce que tu te dis! :D

[@ariellea7617]

Je le fais aussi, surtout pour mes devoirs à vrai dire haha. Je m'encourage et je me répète que c'est vraiment bien ce que je fais et que j'aime ça.

[@engelys7187]

C'est tes vidéos qui me motivent 🐈💨

[@fiox_1]

au moment où j'en avais besoins 👌

[@jiopa3397]

meme moi 😪

[@PhoenixFlorallys]

Je suis parfaitement d'accord avec ces astuces ! J'ai repris le sport à la maison en janv 2020 (est ce que j'avais sentie inconsciemment qu'il faudrait rester à la maison plus tard ? 😅) après des études pour me reconvertir et gros soucis de santé qui ont fait que j'avais pris 10 - 15 kg et perdue tous mes muscles, et bien je suis passée par différentes étapes et ces même astuces m'ont permis de continuer malgré 1 an et demi de douleurs aux genoux, courbatures dans tout le corps et mon insuffisance respiratoire qui a fait croire plus d'une fois à mon copain que je n'arrivais plus du tout à respirer (c'était chaud au début 😅). Je n'ai pas encore atteint mes objectifs mais je m'accroche en voyant justement mon évolution qui partait de 0 (voire de -10 au niveau respiratoire). Sinon pdt mes entrainements je suis partisante de la musique rythmée sinon je n'arrive pas à garder la cadence voire pire ça m'endort de la musique tranquille ou je m'arrête pour regarder si c'est une série 😆 Finalement pour te faire plaisir Aline : 🐈💨💨

[@FreaskTheFriskyFreak]

Ouiii une nouvelle vidéo ! J'ai pas regarder mais je suis déjà motivée !

[@user-gs9jd5bb5b]

Tes astuces sont plutôt bien ! Et tes cheveux sont super beaux ! 😘

[@lo0102]

Merci pour ta bienveillance 😊😽

[@celinelili8th460]

Merci pour ça tu me fait sourire et même rire🐈💨 👏🏽 🤭 ! Comme une thérapie, je bouge depuis que je te suit, une semaine environ !!! Lol , je t’ai découverte en cherchant des conseils sur le bouturage des plantes quand on est « pauvre ». Merci 🙏

[@ruebricabrac870]

Est-ce que tu compte faire une vidéo sur les six chefs d'accusations (dont un crime) qui te sont reprochés ? Tu va en avoir besoin de la motivation... Allez, bon courage pour la suite hein.

[@rokiya_brj_8203]

Comme on dit l'entrée c'est dure la sortie c'est sur il faudra qu'elle garde la motivation ! 😂🤣

[@rosyp3115]

@@rokiya_brj_8203 mouahahahah 🤣

[@meganeskr9324]

Chouette vidéo bien exemplifiée ! Et j’adore l’ambiance / couleurs, c’est super agréable à regarder 🐈💨

[@daeekon4210]

Moi qui n'arrivais plus à trouver de la motivation sa ma redonner l'envie merci 😀 🐈💨

[@ptit_dum5529]

Bon je sais que cette vidéo n'est plus toute récente mais demain je vais faire ma vrais première scéance de muscu (a pars il y a 2jours ma scéance dessai) et ta vidéo ma motiver comme jamais, merci Aline 🐈🌪

[@lacapucheviolette7651]

Merci pour ta vidéo, j'étais en pleine démotivation, je me sentais nulle et je ne voyais pas les résultats de mes efforts... S'éloigner des mauvaises blagues et des fréquentations va sûrement m'aider. Merci ! 🐈💨

[@Aline_dessine]

Rappelles toi de tes débuts, je t'assure que tu as avancé! Et si il y a des choses qui te tirent vers le bas, t'en éloigner te fera forcément du bien =)

[@_lestroisbff_4421]

J’adore tes vidéo OwO 🐈💨

[@aurelisto]

Vive pipoune Une super vidéo super complète pour la motivation surtout avec la période actuelle 🐈🐈

[@benjaminsene9065]

J'ai participé ^^ 🐈💨

[@SuperScripy]

Courage pour le tribunal !!!. C'est chaud tu vas être inculpé pour crime :/

[@yochan]

Pleure

[@luciemoretton6770]

Merci pour tout ses conseils, au final je les appliques déjà mais c'est bien un rappel aussi 😁 🐈💨

[@flav7698]

Ma petite astuce: Être entourer. On dirait pas comme ça mais sa aide! Par exemple si l'un.e de vous deux et démotivé.e. L'autre peux l'aider! Et on va pas se mentir être entourer c'est plus plaisant et tu te tape des fous rire inoubliable ^^

[@nancy5628]

Moi, je regarde Aline dessine en épluchant mes tonnes de légumes.

[@aeros1994]

et sinon ça en est où les histoires de procès avec marvel fitness ? juan branco est cool en vrai ? et tes parents sont vraiment amis avec des magistrats ?

[@istenthy1]

J'ai commencé le sport récemment et ce qui m'aide beaucoup, c'est que je vais à la salle avec mon chéri ! On se motive tous les deux à y aller, on se dit qu'on est fiers l'un de l'autre, on s'encourage ! (Ca fonctionne avec les amis aussi :p)

[@hellobuddies327]

mon objectif, rentrer dans la Marine! pour l’instant, je n’arrive même pas à faire une seule traction, mais comme tu le dis, il faut être, et surtout rester motivé! 💪🏼 et pour m’aider, je vais appliquer tes conseils précieux

[@Aline_dessine]

Courage à toi, c'est un super beau projet et je suis sure que tu peux le faire! =)

[@cattdonn]

Vous pouvez aussi télécharger l'application Zombies Run si vous courez ! C'est un jeu interactif, vous courez et vous récupérez des items qui vont vous permettre d'agrandir votre base pour vous défendre contre une apocalypse zombie. Y'a plusieurs missions, plusieurs objectif adaptés à ce que vous cherchez. C'est une app intéressante, par contre c'est uniquement en anglais mais c'est incroyable :)

[@Nanaredhair]

Ta vidéo ton tellement au bon moment 😊 pourrais tu nous faire une Playlist de tes musique motivation ? T'es génial j'aime énormément tes vidéos 😚

[@Undeadcorpse8]

tu es ma motivation ^^ merci Aline

[@melusinedrasnop7339]

Vue que c'est si gentiment demandé, 🐈💨

[@MarcoLaws86]

Cela faisait 5 ans que j'arrêté le sport, l'escalade dont j'avais accumulé 4 ans, suite à un blessure dont aucun médecin n'a trouvé solution. Mais depuis 207 jours je fait 30 minutes voir plus si motivé Ring Fit sur ma Nintendo Switch. Objectif 365 sans rater aucun jours 😁 Aujourd'hui, ces 207 jours m'ont fait un bien fou et physique même si cela peut paraitre léger, les changements sont là 😉

[@danielsam1099]

une réaction sur le fait que tu vas aller en prison inshallah ?

[@maiwennconstant3975]

J'adore ton contenus!😆 Continue ce que tu fait j'adore !!

[@gat-gatz]

Je veux goûter aussi à la soupe aux poils !! 😋

[@mewmyx]

hello Aline! :)) Comme d’habitude ta vidéo est grandement appréciée! 💕 🐈💨

[@Aline_dessine]

Merci beaucoup 🤗

[@damienmarie5190]

Je suis hypnotisé par la veine sur son bras gauche 😦

[@soniamelsan7004]

Très bonne vidéo !! Continue comme ça, je t'apprécie vraiment beaucoup :D

[@Aline_dessine]

Oh merci beaucoup !

[@clodan4558]

🐈💨 (le meilleur emoji

[@Vocaddict17]

Cette vidéo me motive de ouf merci 🥹

[@e-y-n-e109]

Cette vidéo vas m'être très utile pour mon travail personnel...

[@fannybon2528]

J'étais en train de me dire que j'étais pas motivée pour étudier et sur quoi je tombe ?!?! C'est un signe ! Je vais réussir ma session !

[@mmlk4943]

Après la mise en examen pour chantage et fabrication de fausse preuves, faut garder la motivation hein, on espère que tu feras le tuto pour rester dynamique en cellule a ta sortie

[@Alias-hd6cv]

Bahaha elle auras rien du tout Vous êtes ridicules, ont se revoit dans quelques mois quand elle sera toujours pas en prison et que vous vous sentirez tous cons

[@marsouinrirou]

Mon astuce pour rester motivée : être bienveillante avec moi-même. Le physique et le psychologique sont intimement liés, et si je commence à me parler mal, alors le sport apparaîtra comme une punition, même si ce que je fais me plait et je serai moins performante. Ça nous arrive à tou.te.s de perdre un peu de discipline, de louper une séance, de s'impatienter quand on ne se sent pas progresser, mais il faut savoir être bienveillant avec soi-même et prendre le temps de changer de rythme de vie. Une autre idée, qui rejoint un peu ton premier point, c'est définir des objectifs PRÉCIS, pas "je veux perdre du gras" ou "j'aimerais bien être plus fit". Moi actuellement je veux courir 10k confortablement et arriver à faire ma première traction, et après je scinde en plusieurs étapes de progression :)

[@jadepincon5979]

Perso j’ai ma cuisine à l’étage et je me suis jurée de faire 3 tractions a chaque fois que je veux y monté et j’augmente le nombre toutes les deux semaines.

[@angel_ice8587]

Non seulement la vidéo est super utile, les conseils sont vraiment bons, mais en plus Aline, tu as un look incrrrrrroyaaable ! Sans compter l'humour à la soupe de poils ! J'adore ♥