Musik Relaksasi 54,Relaxing, Sleep,Nature,Musik Tidur,Healing,Stres Menenangkan Jiwa

#healingmusic #soothingmusic #sleepmusic
#relaxingmusicsleep #music #relax #meditationmusic #meditation #relaxing #chill #chillmusic #relaxation #nature #sleepmusic #calmmusic #healingmusic #ambientmusic #pianomusic #yogamusic #studymusic #yoga #piano #relaxingsounds #soothingmusic #chillvibes #calmingmusic #guitar #instrumentalmusic #relaxingvideos #peacefulmusic #sleep #calm #chilling #sleepmusic #calmmusic #healingmusic #ambientmusic #pianomusic#yogamusic #studymusic #yoga #piano #relaxingsounds #soothingmusic #chillvibes #calmingmusic #guitar #instrumentalmusic #relaxingvideos #peacefulmusic #sleep #calm #chilling #fyp #babysleep #hujan #rain #rainydayvillage
Musik memiliki efek yang beragam pada tubuh dan pikiran, seperti memengaruhi pernapasan dan detak jantung, memicu pelepasan hormon, merangsang sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan pusat kognitif dan emosional otak.
Mendengarkan musik relaksasi sebelum tidur dapat membantu Anda menyetel tubuh ke “mode tidur” baik secara fisik maupun psikologis. Sebagai alat untuk memperbaiki tidur, musik relaksasi dapat membuat kondisi tubuh rileks dengan:
• Memperlambat pernapasan
• Menurunkan detak jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menenangkan sistem saraf
• Meredakan ketegangan otot
• Memicu pelepasan hormon untuk tidur, termasuk serotonin dan oksitosin
• Mengurangi hormon-hormon penghalang tidur, seperti kortisol