Muti mit eszel a héten 1500kcal alatt| Reggelik, ebédek és vacsorák| Csiky Beatrix

  Рет қаралды 10,724

Trixi

Trixi

Күн бұрын

Пікірлер: 27
@hope8311
@hope8311 4 ай бұрын
Szuper recept ötleteket adtál 🙏😘
@laszlonevorak4922
@laszlonevorak4922 4 ай бұрын
Nagyon jó a videó, fincsi ételeket választottál, ügyes vagy gratulálok!
@orsolyabarbu1457
@orsolyabarbu1457 4 ай бұрын
Tavaly én is tartottam a diétát, kalóriadeficitet, a vége az lett, hogy 4 hónap után elájultam, drasztikus vashiány és vérszegénység lett a vége..emellett edzettem is. Én nem csinálom többet hosszútávon ezt. Azóta is küzdök vele, de jól megúsztam. Csak azt tanácsolom mindenkinek, hogy vitaminokat és vasat mindenképp fogyasszatok ilyen kalóriadeficites diéta mellé!
@Vikii731
@Vikii731 4 ай бұрын
Ha okosan csinálod és megfelelő tápanyagot viszel be, akkor nem lehet semmi baj 🤷‍♀️ ez szimpla tudomány. Ezek szerint te valamit nagyon rosszul csináltál.
@szaboanna33
@szaboanna33 4 ай бұрын
​itt az igazság. Ha túl nagy a deficit vagy nem elég minőségi az étrend, csak akkor van baj
@orsolyabarbu1457
@orsolyabarbu1457 4 ай бұрын
Igen, valóban rosszul csináltam, már tanultam belőle. Csak az a nehéz ilyenkor, hogy mivel keveset eszel, a minőségi ételekből is, így nehéz bevinni elegendő vitamint és vasat. Én minőségi ételeket ettem csak (zab, tojás, hal, hús, gyümölcsök, zöldségek), de a mennyiség miatt ez sem volt elég. Szerintem mindenfélét enni kell, csak mértékkel.
@timeatanko8510
@timeatanko8510 4 ай бұрын
Ez mellett szedni kell a vitaminokat is mert sokan elkezdik ezt de sokkal jobban alá kell ásni hogy mit is hogyan kell,nem elég azt felfogni hogy deficitbe kell lenni
@mafo1533
@mafo1533 4 ай бұрын
Jól nézel ki.❤
@CsikyBeatrix
@CsikyBeatrix 4 ай бұрын
Köszönöm!❤️
@evatoth2920
@evatoth2920 4 ай бұрын
Szia. Hogy számolod a kalóriát? Valami program segítségével?
@kincsokiss3024
@kincsokiss3024 4 ай бұрын
Nagyon jó A videó mikor lesz meg videó?
@martinnagy1729
@martinnagy1729 4 ай бұрын
Szia! Étrendet követsz vagy magadtól keszited az ebédeket?!!
@CsikyBeatrix
@CsikyBeatrix 4 ай бұрын
Én találom ki az ételeket😋
@agneshegyi5785
@agneshegyi5785 3 ай бұрын
En csak 4 kilot fogytam 6 honap alatt, de en idosebb vagyok nalad.
@annamariasimon1437
@annamariasimon1437 4 ай бұрын
Szia jól nèzel ki köszönöm szépen
@CsikyBeatrix
@CsikyBeatrix 4 ай бұрын
Köszönöm!❤️
@timeaurban4182
@timeaurban4182 4 ай бұрын
@AndreaNémeth-m1e
@AndreaNémeth-m1e 4 ай бұрын
🎉❤🎉
@liliszusz7190
@liliszusz7190 4 ай бұрын
Ez brutal keves kcal egy EGESZSEGES FELNOTT NONEK. Nagyon toxikus amit kozvetitesz
@CsikyBeatrix
@CsikyBeatrix 4 ай бұрын
Ez a kalória deficit, teljesen mindegy milyen diétát mutatok mert mindenbe bele lehet kötni. Az én súlyomhoz, koromhoz és magaságomhoz illetve életvitelemhez ez az ideálig kalória ha fogyni szeretnék. Ez egyéni dolog, én nem mondom hogy ti is ennyit egyetek, recepteket mutatok amikbe leírom mi hány kalória. Ha valami megtetszik készítsd el és ha pl kevésnek gondolod magadhoz képest akkor nyugodtan egyél többet belőle és máris több lesz a kalória is.
@liliszusz7190
@liliszusz7190 4 ай бұрын
@@CsikyBeatrix tisztaban vagyok a fogalommal de ez akkor is keves ha deficitben vagy...1000 kcal ne nevettess. Egy masodikos gyereknek tobbet kell ennie ahhoz hogy ne essen ossze. Te azt csinalsz amit akarsz ehetsz felolem akar 300 kcalt de ne reklamozd mar hogy ez hosszutavon fenntarthato
@judit.sz.6194
@judit.sz.6194 4 ай бұрын
Ha nem írná a kalóriákat ki és nem mondaná el, hogy diétázik akkor a kutyának se tűnne fel. Ugyanolyan "mit ettem..." videó lenne. Egy szóval sem mondja Bea, hogy követendő példa az étkezése. Egészséges és tápláló ételeket fogyaszt. Nem fehérjeporokat, csirkét, rizst meg brokkolin él. Mint írta neki ezek a megfelelő mennyiségek, aminek ereménye is van. Lehet receptötleteket átvenni tőle és ennyi. Nem teljesen értem hol itt a probléma.
@szaboanna33
@szaboanna33 4 ай бұрын
Sok egészséges felnőtt nőnek az 1500 kcal fogyáshoz sok. Pl én is ilyen vagyok. Heti 3 edzés mellett az orvos 1350 kcalt javasolt. Mindenki más. Lehet neked kevés. Másnak pont jó. Inkább értékeld a tartalmat és az ötleteket. Ha pedig neked kevés, akkor tegyél hozzá 1-2 étkezést
@evaszegedi7271
@evaszegedi7271 5 ай бұрын
Mindenféle mesterséges édesítő a kutyának méreg,olvass utánna
@CsikyBeatrix
@CsikyBeatrix 5 ай бұрын
Nem teljesen értem a kommentedet. Mindenesetre én az édesítéshez mézet vagy eritritet használok, mind2 alternatíva termesztés édesítőszer.
@evaszegedi7271
@evaszegedi7271 5 ай бұрын
@@CsikyBeatrix Azt mondtad a morzsára,hogy majd föl takarítjuk vagy a kutyusnak is jut erre írtam ,hogy nekik méreg vagy tudtad vagy nem
@evaszegedi7271
@evaszegedi7271 5 ай бұрын
@@CsikyBeatrix A te dolgod nincs közöm hozzá eriyrites dolgok is tiltó listásak olvass utánna
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
IL'HAN - Qalqam | Official Music Video
03:17
Ilhan Ihsanov
Рет қаралды 700 М.
Леон киллер и Оля Полякова 😹
00:42
Канал Смеха
Рет қаралды 4,7 МЛН
„Szandra, minden lehetséges!” - hazalátogatott Borbély Alexandra
1:04:42
Récsei Noémi önálló beszélgetőestjei
Рет қаралды 15 М.
Új élet Spanyolországban
13:06
Nora's Espana
Рет қаралды 52 М.
Muti mit eszel a héten napi 1500kcal alatt|2.hét|Csiky Beatrix
13:02
Muti mit eszel a héten napi 1500kcal alatt| Csiky Beatrix
12:02
Csiky Beatrix
Рет қаралды 11 М.
‼️PRIMARK NYITÁS‼️ I ⏰05.28. 10:00⏰
15:23
nadine
Рет қаралды 97 М.
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН