Muti mit eszel egy héten 1500kcal alatt| 3.hét |Csiky Beatrix

[@BernadettNagy-y3w]

Hu, egyik recept jobb mint a másik. Régebbi kajás videóidat is szerettem, de mindig variálgattam rajta, mert elég kalóriadús receptek voltak. De most.. mintha nekem készítenéd ezeket a kajákat 😅 imádom, köszi ❤️

[@trita0709]

Szuper, hogy ennyire hiteles vagy!🥰

[@gabriellaovari2374]

Nagyon jó ötletek! Kérhetnék brownie receptet. Köszönöm szépen! :)

[@István-r7n]

Szia Beatrix. Fantasztikus ember vagy a konyhakertek jedyje csodálatos családanya . Le a kalappal. Gratulálok a fogyáshoz. Várom a következő videót. Úgyis kitalálsz valami jópofiságot.😊

[@szilviaszucsnekispeter3620]

Szuperek a videóid, imádom, de 800 kcal naponta borzasztóan kevés egy felnőtt nőnek.😢

[@CsikyBeatrix]

Nem direkt eszek ennyit, valahogy az elmúlt hetekbe most így jött ki. Ha nem említem meg szerintem rá se jöttök mert tartalmas és tápanyagban gazdag finom ételeket eszek. Egyszerűen csak ennyi most elég volt.🥰 Például most az új videómba ami kb ebbe a percbe kerül ki, na ott többet ettem.😁 Illetve így, hogy elutaztunk kicsit nehéz is volt belőni kb mi és mennyi kalória lehet, szóval annyit ettem ami elég volt és amennyi jól esett.😋

[@dora_koppany-fodor]

Inspiráló vagy!!

[@vepriktimea]

Jókor jöttek a videók, én is dettó, 74-ről felszaladtam 80-ra pár hónap alatt. Egész nyáron hosszú szoknyában süledezek. 2 hete próbálok odafigyelni, de még csak 80 deka ment le...bár ennek is örülök! Szuper ötleteket adtál, köszönöm! 🤗 Gratulálok a fogyásodhoz! 🥰

[@ildikomolnar3710]

Szia! Hát beültem volna a hétre hozzátok es ett volna veled mindent! Gratulálok,ez rengeteg munka így pici gyerekekkel meg pláne 👍

[@rekacsincsak9976]

Szia.imadom ezt sorozatod. ❤ esetleg a browni receptet le tudnád irni.koszonom

[@kurdireka]

Én ráálltam a banán-tojás-kakaópor-mogyoróvajas brownie-ra, pedig nem vagyok édesszájú, de azóta se tudok leállni vele. Ha esetleg nem próbáltad, érdemes lehet azt is. :) Ráadásul lehűtve, másnap a hűtőből rendesen összeáll és ahhhhhh 🤩

[@kiira1101]

Receptet le tudnád írni, kérlek?😊

[@kurdireka]

@@kiira1101 Nem nagyon van. 😄 De saccperkb 2 banán, 1 tojás, 30 gramm kakaópor (cukrozatlan), 1 kis sütőpor ez az alap, bár ugye a banán nagysága sem mindegy. Elég folyós lesz az állaga, szóval ne lepődj meg. Mehet bele még egy evőkanál mogyoróvaj, én szoktam bele étcsokit keverni, néha málnát, mikor mi van itthon. ☺

[@kiira1101]

@@kurdireka köszi🥰

[@kurdireka]

@@kiira1101 Nincs mit. Ja és annyi, hogy jobban jársz, ha nem aznap eszed meg. Bár szoktam belőle enni, de mindig rájövök, hogy a hűtőbe téve, másnapra sokkal, de sokkal jobban összeáll és finomabb. (3-4 napig is simán elvan amúgy) Fagyival vagy friss gyümölccsel érdemes enni. ☺

[@alexandrafarago7729]

Uu brownie receptet esetleg elkérhetném légyszi?😁

[@attilanehegedus2078]

Szia várom a következő videót😊

[@dora_koppany-fodor]

Milyen édesítőszert használsz?

[@CsikyBeatrix]

Eritrit!☺️ Szeretem mert nincs mellék íze.😋

[@annamariasimon1437]

Szia nagyon jó videód csináltàl

[@evelynneilinger5229]

Brownie receptet kérhetünk?🙈🩷

[@laszlonekovacs317]

❤️😍💜😍

[@leokadia9782]

Esetleg a videóban bemutatott recepteket meglehet találni valahol, vagy a leírásba betennéd? Pl a pizza, nagyon jól néz ki ❤

[@CsikyBeatrix]

250g zsírszegény túró 100g zabpehely 2db tojás 1 gerezd fokhagyma Só és bors Ezt egy botmixerrel átdolgoztam, sütőpapíros tepsin elősütőm 200fokon 10 perc alatt. Ha ez megvan, megfordítom és ami az alja volt az lesz a teteje azt fogom megkenni és rápakolni a tetszőleges feltéteket. Ugyan úgy 200 fokon még kb 10-15 perc és kész🥰

[@leokadia9782]

Köszii❤​@@CsikyBeatrix

[@alizkatasztrofakonyhaja]

‘kátidzs’ nem ‘szkátidzs’ az a cottage cheese:)

[@CsikyBeatrix]

Meggyőződésem volt amikor még felvettem ezt a videót, hogy jól ejtem..😂 aztán az előző videómnál írta valaki, hogy nem. Szóval azóta már jól mondom..😁😬 viszont ez még egy pár héttel ezelőtti felvétel.

[@alizkatasztrofakonyhaja]

@@CsikyBeatrix hehe, akkor majd jó lesz:) Dönci milyen hatalmasat nőtt, kis bújós, jó volt látni:)

[@CsikyBeatrix]

Volt itt egy komment amit megakartam válaszolni, de eltűnt. A videóba megemlítem, hogy kevesebbet eszek kcal szerint mint amennyit megehetnék. A komment ezt sérelmezte és hogy ezt még meg is mutatom nektek. Elhiszem, hogy ha valaki szakmabeli annak lesznek olyan dolgok amik szemet szúrnak ezekbe a videókba. Én viszont nem vagyok szakmabéli és nem azért eszek ennyit mert 2 nap alatt szeretnék lefogyni, hanem azért ennyit kívánok ebbe a dög melegbe. Erre ennél jobb válasz most nem jut eszembe, nem hiszem hogy ez egy bántó komment volt.

[@viviensomi3362]

Szia! Szeretnék ajánlani egy yt csatornát, Pődör-Novák Réka dietetikus videóira keress rá. Nincs gond azzal, ha 1-1 nap keveset bírsz enni, de hetek, hónapok alatt, hosszabb távon komoly egészségügyi következményei is lehetnek. Ezért akadt ki az a kommentelő, és őszintén szólva számítani lehetett rá, hogy valaki előbb-utóbb megteszi. Még az 1500kcal is visítva lenne elég, mondjuk egy pihenőnapon, amikor minimális az aktivitásod. Nem szeretne senki bántani, vagy akadályozni a fogyásod 🤗