مواي تاي تمرين على تسريع الراتوند كيك

[@H_12_120]

سلام عليكم كابتن ممكن تسوي سلسله شرح اساسيات تعلم الملاكمه ومع كامل الاحترام والتوفيق ❤❤

[@CrowAmer]

عزيزي انا مسوي سلسلة تعليم و أنزل كل يوم جمعة درس جديد بس انت يمكن ما متابع

[@user-cb7jm1te7e]

كابتن يسعد صباحك لاعبك ما عم يعمل الطرد والثني اول شي تعطي قوة وثبات عم يضربها شقفة وحدة ويشلف تحياتي كابتن اخر شي يمكن راح تحضرني ههههه عراسي كابتن

[@CrowAmer]

اسعد الله كل اوقاتك , اول شي انت انسان محترم واعطيت رائيك بأدب و هذا حقك , يعني مادام انت انسان محترام ما احضرك , ثاني شي هذ اللاعب اول مره ياخذ هذا التمرين وشي طبيعي مو من اول مره يأدي اداء صحيح وان شاء الله بعد فتره راح اتشوف من نفس اللاعب اسلوب وطريقة اداء مختلفة , تحياتي الك واستقبل تعليقك شلون ما كان ولاكن بادب

[@user-cb7jm1te7e]

انا اعطي رايي كابتن بالاخير هذول لاعيبتك اتت كوتش تبعهن بتعليق الاول قصدي الفرد والثني طالعة معاي الطرد عراسي كوتش تحياتي