موفق شدن در زندگی/پاکسازی ذهن/رهایی از ترس/ترسهای نا بجا

لینک کانال دوم ... مدیتیشن 👇
. / @niloofarsheykhi
ترس می تواند در شرایط اضطراری سیگنال های واکنشی جدی ایجاد کند، به عنوان مثال اگر در آتش
سوزی گرفتار شویم یا مورد حمله قرار بگیریم.
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
همچنین می تواند زمانی ایجاد شود که با رویدادی غیر خطرناک مانند امتحانات، سخنرانی عمومی، شغل جدید، قرار عاشقانه و یا حتی مهمانی روبرو هستید. این یک پاسخ طبیعی به تهدیدی است که می تواند ذهنی یا واقعی باشد.
کلمه “اضطراب” معمولا برای توصیف نگرانی یا هنگامی که ترس آزار دهنده است و به مرور زمان ادامه می یابد، استفاده می شود. همچنین زمانی به کار می رود که ترس مربوط به یک رویداد در آینده باشد تا زمان حاضر.
سعی کنید در مورد ترس یا اضطراب خود بیشتر بدانید. یک دفترچه برای اضطراب و تفکرات داشته و یادداشت کنید که چگونه و چه موقع اتفاق می افتد. می توانید برای مقابله با ترس، اهداف کوچک و قابل دستیابی خود را تعیین کنید. می توانید لیستی از مواردی را که به شما کمک می کند، در مواقعی که احتمالاً می ترسیدید یا مضطرب می شوید، به همراه داشته باشید. این ترفند می تواند روشی مؤثر برای پرداختن به عوامل اساسی که در اضطراب شما نقش دارند، باشد.
ترس چیست؟
انواع ترس در زندگی
چرا می ترسیم؟
تاثیرات مخرب و عوارض ترس در زندگی
علائم ترس
بهترین راه غلبه بر ترس چیست؟
مراحل غلبه بر ترس
۱۰ روش کاربردی غلبه بر ترس
تفاوت ترس و فوبیا
آیا شدت ترس همیشه یکسان است؟
چه چیزهایی ما را می‌ترسانند؟
ترس بجا و نابجا چیست ؟
چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌

[@user-pv9ed7zk2e]

Tank you

[@mortezakashi1271]

به نام عشق الهی خدایا بابت تمام نعمت هایی که در این نظام هستی وجود دارد از تو سپاسگزارم بخصوص وجود اساتید و راهنمایان که هدف آنها فقط سعادت و خوشبختی انسانها ست الهی شکرت واقعا عالی بود 🙏🙏🙏🙏

[@Niloofar.sheykhi]

ممنونم از لطف و محبتتون🙏🦋

[@Saye999]

Merci ke inghadr khubi ❤️❤️❤️

[@user-gm4cj8jh8d]

Kheili mamnon

[@Niloofar.sheykhi]

سپاس

[@sajad2481]

Love you ziaaaaaaad

[@elhamsatari2608]

هر روز یک ویدیو حداقل از شما میبینم خیلی عالیه💖💖

[@Niloofar.sheykhi]

خدارو شکر امیدوارم شاد و سلامت باشید

[@alirezanaghavi6765]

ممنونم💙

[@sosoo_kalimba]

سلام نیلوفر جونم همین حالا اومدم این کانال خیلی خیلی ممنونم خیلی خیلی خوشحالم که شناختمت و به سوالم پاسخ دادی❤❤❤ واقعا ممنونم❤🙏

[@rada119mb7]

ممنونم ، این نقطه ضعف من هست خیلی منتظرم ، چون میترسم نه عشق کسی رو باور دارم نه ابراز عشق میکنم 😔

[@Niloofar.sheykhi]

دوست عزیز یا براتون نا شناختست روابط یا تصور های منفی دارید بنویسیدش و حلش کنید

[@ashkan711]

ابجی نیلو یه دونه س🌺🌺🌺بچه ها میدونید بیشتر ادما برای دردای روحی میرن دکتر و باید هزینه بپردازن؟اما نیلوفرخانم دوست داشتنی اینارو رایگان دراختیار ماقرار میده...برای جبران زحماتش لایک وکامنت بزاریم😍😍😍

[@Niloofar.sheykhi]

ممنونم دوست عزیز، انرژی خوب این کار خیلی به من برگشته و مطمعنم برای شما هم همینطوره 🙏🙏🙏

[@sarasafaie5064]

Veeeeeeery gooood😍😍😍😍😍

[@Niloofar.sheykhi]

Thank you 😊

[@zahrafarahani3238]

عالی و خلاقانه ممنون واقعا بابت اینکه اینهمه محتوای عالی دارین

[@Niloofar.sheykhi]

ممنونم عزیزم

[@_nia_9792]

بی صبرانه منتظرهستم نیلوفرجان😍💫💖

[@Niloofar.sheykhi]

😍😍😍 خیلی عالیه

[@donya9481]

سلام نیلوفرجان من تازه باکانالتون آشناشدم سوالم اینه که من میتونم بجای هرهفته پاکسازی بخشش هرروزیادریکروز پشت سرهم انجام بدم؟

[@Niloofar.sheykhi]

بله میتونید. ولی روی هر مورد 21 روز تمرکز کنید

[@donya9481]

@@Niloofar.sheykhi ممنونم ازشما🙏