آموزش جا خالی دادن مشت در کیک بوکس| چطوری جا به جایی سر در کیک بوکس انجام بدم ؟

کلیدی ترین اصل در کیک بوکس اینه که مشت های حریف رو جا خالی بدی و بتونی مشت های خودت رو بهش بزنی در واقع میشه خلاصه گفت "مشت بزنی ولی مشت نخوری" توی این ویدیو مروری بر جا به جایی های سر و جا خالی دادن های مشت در کیک بوکس رو انجام دادم که به راحتی می تونید بعد از دیدنش می تونید با یه حریف تمرینی این مباحث رو مسلط بشید.
توی این ویدیو به سوالات زیر هم پاسخ دادم :‌
1. چرا باید سررو جا به جا کرد؟
2. بهترین زمان برای جا خالی دادن مشت ها چه زمانیه ؟‌
3. اشتباهات رایج توی جا به جایی سر چیه ؟
4. دفاع Slip به چه صورت باید انجام بشه ؟
5. دفاع Pull به چه صورت باید انجام بشه ؟‌
6. دفاع Roll‌ کردن در کیک بوکس باید چجوری باشه ؟‌
7. اجرای ریتم های جا به جایی سر با حریف باید چجوری باشه‌‌‌؟
CHAPTERS:
00:00 مقدمه
00:47 آموزش اسلیپ و اشتباهات رایجش
02:10 آموزش جابه جایی سر دوم pull
آموزش جابه جایی سر سوم roll و
اشتباهات رایجش 2:44
3:31 تمرین دو نفره برای جابه جایی سر
💥وبسایت سلاطین رینگ : ringking.ir/
💥 Instagram : trainer.arm?igs...
🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:
/ @ringking1
(کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑)
______
خیلی به کیک بوکسینگ علاقه داشتتم ولی هیچوقت مربی خوبی پیدا نکردم که بتونه درست و علمی و اصولی رزمی رو یاد بگیرم ، بعد از اینکه کلی قهرمانی کسب کردم تصمیم گرفتم خودم مربی ای بشم که بتونم به همه علاقه مند های کیک بوکس و رزمی کمک کنم تا با علم روز به آیتم های تکنیک و تاکتیک اصولی ، بدن سازی درست رزمی ، تمرینات فانکشنال رزمی و استقامت عضلانی برسن .
(من یاسر ارمندئی هستم «مربی ارشد آکادمی سلاطین رینگ»)
🥊Hardwork Beats Talent🥊

[@saiedabdolmaleki5788]

درود بازم مثل همیشه عالی و بی نقص😍😍😍❤️❤️

[@Ahmd_ammo]

Damet garm❤

[@mostafabahadori3341]

سلام و درود استاد،عالی،لذت بردیم،متشکریم

[@user-hb6im3bh4l]

دمتون گرم واقعا. خیلی این ویدیو بهم کمک کرد.

[@MajidSaghafi-kv9qi]

استاد عالی ❤

[@Khosrokeify]

عالی perfect

[@user-gu7oq4ou4k]

قشنگ توضیح دادی

[@user-kl3rs1zr5w]

,خدایی درست و شیرین اموزش میدید

[@user-rs5ys1uk2p]

اوس عالی

[@abbasteymoori5809]

آموزش ها با توضیحات داده میشه که کلیپ ها و عالی کرده❤❤

[@amirhosseinabdollahi5141]

ممنون از وقت که برای ما میزارید 🙏🙏❤

[@Ringking1]

🙏🏼🥊

[@hamidrostami2593]

افرین زنده باد ❤ تمرکزحریفم بهم میخوره

[@sinadashtpeyma154]

عالی

[@user-lp3qf5xw3i]

اموزش .توضیحات عالی👍🌹 تشکر استاد🙏

[@Ringking1]

🙏🏼🙏🏼

[@alipakdel3526]

دمت گرم

[@Soheil-ru7ss]

Good job

[@sinadashtpeyma154]

ممنون...عالی...

[@Ringking1]

🥊🙏🏼

[@bahadorkeykhah4693]

Thanks

[@shahabkarimi6083]

خیلیم عالی

[@Ringking1]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@user-ye6tr7bs1d]

ممنون استاد

[@Ringking1]

🙏🏼🥊

[@kingofclash7624]

داش دمت گرم

[@Ringking1]

🙏🏼🙏🏼

[@Soheil-ru7ss]

Nice

[@arminkhalafi1283]

جووون

[@user-gu5si1iw4g]

Very good

[@Ringking1]

Thanks

[@mmdrezanik4576]

خداقوت استاد

[@amir_xj_gaming]

استاد از نظر من اگه از شکم به بالا به عقب بریم وقتی که مشت به سمتمون میاد هم گزینه خوبیه اگه بعضی از مسابقات محمد علی کلی رو یادتون باشه میدونید منظورم از به عقب رفتن چیه❤

[@samallabakhshzade1812]

یاسرخااان❤

[@PouyaSafaei-tk2ro]

یاسر جون دوست داریم

[@Soheil-ru7ss]

❤

[@Mamad_kolak]

تمرینات برای یه هیکل بوکسوری هم بزار

[@aaaaa-pj1jb]

❤❤❤

[@mohammadansari2772]

👑❤️❤️

[@amirhosseinabdollahi5141]

استاد این قسمت رول کردن به قد حریف بستگی داره ؟

[@ami8r357]

Part2

[@mohsenaghajani7]

سلام استاد.آموزش هاتون خیلی خفنن.دوستون دارم❤

[@Ringking1]

قراره کلی ویدیو خفن بزارم براتون🥊

[@SeyedMahdiAlenabi-le9ii]

مچکرم

[@Ringking1]

🙏🏼🥊

[@samirali-jy9hx]

یا حسین یا رضا😂

[@user-fk3rz9gi7y]

حسن بزن 😂😂

[@warzon.legend2160]

استاد میشه لطفاً. جا خالی دادن مثل آلوارز. یادمان بدی ❤❤❤

[@Ringking1]

ویدیو کانلو آلوارز رو تو چنل بببین

[@user-gm8lr4jo3u]

استاد سلام وقت بخیر شما به سیکن های حریف نگاه میکنید به محض این که بخواد باز بشه اسلیپ انجام میدید؟

[@Ringking1]

به شونه هاش نگاه‌کن

[@fayazabbasi4307]

یک ماه مونده به مسابقات چه تمریناتی باید انجام بدیم استاد

[@FatemePorbayat]

چیکار کنیم از مشت حریف نترسیم

[@abbasartor]

سلام آیا از سن ۳۰ سالگی میشه بوکس و شروع کرد و تا قهرمانی بالا رفت ؟ اگر هوش بالایی داشته باشی و استعداد خوب در چه مدتی میتونی به قهرمانی برسی یعنی شش ماه بعد شروع یک سال و ...؟

[@user-bu1hc4pq2z]

راکی مارسیانو بزرگ ترین بوکسور تاریخ تو ۲۵ سالگی تازه ورزش را شروع کرد و بزرگ ترین تاریخ شد.پس هیچ وقت دیر نیست

[@maryamadhami355]

سلام میشه راجب فایت با چپ دست ها ویدیو درست کنید وقتی با چپ دست بوکس میکنم خیلی مشت میخورم نمی تونم برم سمت دست مخالفش

[@Ringking1]

در اینده بهش پرداخته میشه🙏🏼

[@ArahiaEftekhari-ux3cn]

دمت گرم ما کهپول نداریم بریم کلاس بوکس دکت گرم اموزش میدی

[@alikoohbahi531]

استاد من ی استعداد مادرزادی تو بوکس دارم به طرز عجیبی سرعت عمل نشون میدم و وجاخالی میدم در حدی که خیلی وقتا میتونم مشت طرف رو بگیرم قبل از اینکه به صورتم نزدیک بشه. ضربات مشت قویم دارم ولی متاسفانه هیچ وقت نرفتم سمت بوکس

[@Ringking1]

هیچوقت دیر نیست برای شروع

[@miladbavandi2475]

ک.یر منم نیستی

[@amirhosi008]

داش نیازی نی بری بوکس...یه کیسه بوکس یه دستکش بوکس بخر خدت تو خونه تمرین کون مصل خدم دارم از استاد در مجازی فیلم هاشو میبینم و تمرین مکنم

[@ToDoRoCyYyY]

رول زدن درست رو اموزش بده استاد

[@farbodzafari8851]

داک چطوره؟

[@kasraghaderi2247]

Thanks