آموزش شیرینی بدون قند مناسب رژیم کتوژنیک و بیماران دیابتی- انتخاب بهترین نوع شیرین کننده جایگزین قند

[@nadiaebrahimi8670]

من فقط محو تماشای سازا شدم اونقدر شیرینه شیرین تر از کوکیز هاش شد دختر باهوش و دوست داشتنی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@ghasedeak]

❤️💐

[@maryampaybarzan]

وای خدا چقدر سارا با نمکه و دوست داشتنی مثل خودتون ماشاالله

[@asemaneabi4398]

درود و سپاس فراوان عالی بود 🎉🎉🎉🎉

[@basherasahak5354]

تشكر از زحمت تان خانم داكتر من خانم افغان استم بااوجود بچه داري اين رژيم را ادامه ميدهم خيلي توضيحات خوب ميدهي ❤️❤️🌹🌹

[@ghasedeak]

درود و آفرین به اراده تون

[@farzanehsh6905]

سلام خانم دکتر عزیز دوست داشتنی و گرامی و مهربان و دل سوز شما یک فرشته هستید .اطلاعاتی که شما نازنین ودانشمد در اختیار ما میگذارید فوق العاده است تا به حال هیچ دکتری مثل دکتر دیابت حتی در آمریکا زحمت به خودش نمی‌دهد نکته های ریز حیاتی سلامتی را برای مریضش توضیح دهد .ممنون و سپاسگزارم از وقتی که برای ما می گذارید . خداوند نگهدارتان باشد .امین ،🙏🙏♥️🌹💋

[@ghasedeak]

درود و سپاس. براتون تندرستی آرزو میکنم❤ احساس خیلی خوبی دارم که حرفهام مفید بوده🌹

[@setarayousafzai4949]

❤

[@zartosht2023]

لایک و کامنت فراموش نشه عشقها

[@MahinTaghavi-w8r]

خیلی ممنون خانم دکتر ❤

[@narges5135]

سلام عرض شد دکتر فاطمه گرانقدر و عزیز خیلی خوشحالم که دوباره چهره زیبا و مهربانتان را میبینم و به ویدئو گوش می دهم چون مدتی هست که اینترنت نداریم خیلی خیلی دوستتان داریم نرگس از شیراز

[@ghasedeak]

درود نرگس نازنین. خیلی خوش برگشتیم و سپاسگزارم از اینهمه محبت و مهربانی🌹❤️

[@mahan1905]

درود خانم دکتر عزیز دلمون تنگ شده ♥️💐💐💐💐🥰

[@Maryam33987]

سلام خانم دکتر نازنین . ممنون از معرفی شیرین کننده ها . از ساراجون ممنون که زحمت پخت را کشید . عالی بود .

[@ghasedeak]

درود و سپاس. مهربانوی گرامی🌺

[@marzipazandeh8014]

واى ماشلاه به اين دختر شيرين جقدر خوب فارسى حرف مىزنه خدا برات ببخشه خانم دكتر عزيزمان 💕💝🌹🌹

[@ghasedeak]

درود و سپاس از محبت و نظر لطفتون🌺

[@zahraakhbari1763]

آفرین عالی بود خانم دکتر نازنین و زیبا عاشق دخترتون شدم خیلی با نمکه و مودب از زحماتتون کمال تشکر رو دارم نازنین بانو 🌺🌺🌺🌺❤❤❤🙏🙏

[@ghasedeak]

درود و سپاس زهرا جان🌸

[@maryamrahmani1175]

سلام خانم دکتر. ممنونم بابت تولید محتواهای پربارتـون.

[@farankhoseny9868]

سلام خانم دکتر ما که در ایران هستیم همین رژیم کتورو داریم فکر نمیکنم این مواد درایران پیداکنیم برای شیرین کننده چی میتونیم استفاده کنیم

[@benitasam9171]

بسیار عالی....ممنونم عزیزم🤩🤩🤩

[@mehrnaz8213]

ممنون خانم دکتر نازنین. امیدوارم منم بتونم با خودم کنار بیام و دوباره کتوزیست بشم چون واقعا نخوردن نان و برنج و آش رشته و ماکارونی خیلی اذیتم می کنه

[@elaheravan7811]

سلام و عرض ادب خیلی ممنونم خانم دکتر عزیز

[@mitrarahimifarahani149]

ممنونم خانم دکتر از این حجم توضیحات کامل🙏💝🌺

[@ghasedeak]

درود و سپاس🌹💐

[@nz420]

بسیار از توضیحات دقیق و علمی لذت بردم و مرسی🌹☘

[@nedahashemi2443]

موفق باشيد خانم دكتر با اين دختر ناز و شيرين زبونتون ❤❤

[@ghasedeak]

💐♥️🌹

[@leilaasghari]

سلام بسيار دخترخوشگل و با نمكن داريد وفارسي رو خيلي با مزه صحبت ميكنه خداي بزرگ نكه دارش باشه

[@zartosht2023]

عزیزان و مشترکین کانال خوب دکتر فاطمه نوری عزیز سال نو همتون مبارک امیدوارم بهترین نتیجه رو از ویدئوهای خوب دکتر مهربونمون بگیرید که میدونم گرفتید و میگیرید

[@kaas8634]

سلام و سپاس خانم دکتر عزیز و ارجمند، این شیرینی رو درست کردم عالی شد ، خودتون و دختر نازنین تون سلامت و تندرست باشید.

[@ghasedeak]

درود و نوش جان!🌺

[@maryanfarmand7335]

درد بر شما و تشکر فراوان در مورد زایلیتول هم بفرمایید لطفا

[@HomaGhafariyan]

سلام به خانوم دکتر عزیزو سارا جوون گل .خیلی قشنگ و عالی شیرینی درست کردی عزیزم .دستهای کوچولوتو میبوسم دختر باهوش و قشنگم❤❤❤😘😘😘🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@zartosht2023]

ممنون از دوست خوب و مهربانم خانم دکتر فاطمه نوری❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ghasedeak]

درود و سپاس مهربان هستی نازنین🌺

[@fatemehrostamian5043]

درود بر خانم دکتر ، من با گردو درست کردم به نظرم کمی روغن نارگیل برای این دستور با گردوی من زیاد بود ولی بسیار خوشمزه شد . دستتون درد نکنه از این همه زحمت که برای ما میکشید . من از کوکیها عکس گرفتم ولی نمیتونم اینجا براتون بفرستم . به هر حال سپاس بسیار ❤️🥰

[@ghasedeak]

درود و نوش جان فاطمه نازنین😋🌹

[@fattanehesfahani8619]

lممنون ازاین وقتی که برای ما میکذارید وتشکر از اطلاعات عالی زنده باشید

[@ghasedeak]

درود و سپاس فتانه عزیز🌺

[@zeinabdehghani4618]

درود خانم دکتر ممنون از لطف و عشقی که ازتون می گیریم ، میشه از این شیرین کننده توی کافی استفاده کرد ؟

[@Ithsarad]

ممنون به خاطر همه اطلاعات مفیدتان.

[@Mehrnooshmajd]

سلام خانم دکتر عزیز نظرتون در مورد شیرین کننده استویا چیست

[@nilualaeipour9975]

چه عالی دستتون درد نکنه مخصوصا سارا جان چقدر زحمت کشید 😘💐💥💫

[@mahramezan6926]

بسسسیار عالی سپاسگزارم😍🙏

[@پورانسرلک]

Very good. Thank. You. درود بر شما لطفا رژیم را در کجا ببینیم❤❤❤

[@پورانسرلک]

عزیزم از گیاه استویا. استفاده میشه کرد

[@فریبافتاحی-ف1ط]

سلام خانم دکتر مهربان وعزیز وسپاس از این همه محبت ولطف شما انشالا همیشه در کنار سارا ی دوستداشتنی سالم وشاد باشین🙏🙏

[@ghasedeak]

درود و سپاس

[@marianmermaid]

kzbin.info/www/bejne/baLFfot6bZyXmrc کتاب صوتی ایلیاد

[@nahalehmajari3167]

سلام ممنونم از شما عزيز

[@maryamamini6484]

درودوسپاس خانم دکترفاطمه ی گل وبسیارمهربان وسارای عزیزودوست داشتنی بسیارممنونیم ازمطالب پرارزشی که برای مابیان میکنیدسالی پراز سلامتی وشادابی و موفقیت رابرای شماودختر عزیزتان آرزومندیم🌹🌹🌷🌷❤❤

[@ghasedeak]

درود و سپاس🌺

[@faribaraufi1499]

عرض درود و احترام خانم دکتر مهربان و با سپاس از شما و این احساس و دعای قشنگتون🙌🏼❤️🌹👍🏻😚

[@ghasedeak]

درود و سپاس فریبای عزیز. آرزوی تندرستی روزافزون برات دارم🌺

[@elaheravan7811]

خانم دکتر کاش میفرمودین در ایران از چه شیرین کننده ای میشه استفاده کرد

[@ghasedeak]

درود.‌ از دوستان شنیدم که استویا در ایران موجود هست. تندرست باشید

[@elaheravan7811]

سلام و عرض ادب و احترام سپاس بابت پاسخگوییتون .

[@parisaghorbani8606]

سلام خانم دکتر عزیز گرامی

[@parisaghorbani8606]

❤❤❤❤❤❤💐

[@فریبافتاحی-ف1ط]

سلام خانم دکتر عزیز ومهربان با سپاس از شما ودختر نازنینتون انشالا همیشه سلامت باشین وشاد 🙏خانم دکتر ما میتونیم برا میان وعده یا اینکه با وعده غذاییمون از این کوکیا استفاده کنیم واینکه اگه میان وعده استفاده کردیم باید از اون ۱۵۰۰ یا ۲۰۰۰ کالری کمش کنیم

[@ghasedeak]

@@فریبافتاحی-ف1ط درود فریبا جان. بله میتونید استفاده کنید و اگه احساس گرسنگی کردید و در حد یه دونه خوردید فعلا لازم نیست کالریش رو کم کنید در صورتی که روند کاهش وزن دارید

[@SousanGolesorkhi]

خانم دکتر عزیز محصولات شیرین کننده مصنوعی که نشان دادین اصلا تو ایران نیست

[@touranborji7777]

راجب استویا چیزی نگفتید خوبه یا نه

[@alirezashams7626]

درود دکتر نوری بسیار سپاس بخاطر برنامه جالبتون🌼🌼🌼

[@nnaderi2071]

باتشکر مخصوص از سارا خانم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ghasedeak]

❣️💐🌹

[@zartosht2023]

ای جونم دختر گلمون خدا حفظت کنه

[@ghasedeak]

سپاس هستی گرامی🌺❤

[@dezirehjalali1818]

Very good, tanks.

[@ghasedeak]

You are very welcome 🤗

[@بتولکارگر]

سلام و عرض ادب خانم دکتر...تازه با شما آشنا شدم..انجیر و عناب یا خرما خشک متونیم جایگزین قند بکنیم..ممنون

[@ghasedeak]

درود بتول جان. خیلی خوش اومدین. خیر متاسفانه

[@MahinTaghavi-w8r]

خانم دکتر عزیز ما تو ایران استویا داریم مصرفش خوبه یا نه 🙏🏻

[@faridehsaed7419]

پستهای کتوژنیک عالی و مفید هستند مرسی 💚🙏💐

[@ghasedeak]

درود و سپاس فریده مهربان🌺

[@morvakhan7058]

بسیار عالی آفرین به این سارا خانم عزیز با همکاری بسیار عالی با مادر عزیزشون 🙏👑👏🌹

[@ghasedeak]

درود و سپاس🌺

[@shahraad7631]

عالی بود خانم دکتر عزیز 💐😃💐 خوشحالم که در این رژیم غذایی هم میتونیم از شیرینی استفاده کنیم👏👏 سپاس فراوان از شما و دختر خوشگل و نازنینتون🙏🙏

[@ghasedeak]

درود و سپاس شهراد عزیز🌹

[@parisa4715]

سلام دکتر جان من 2 هفته است که از برنامه رژیم کتو پیروی می‌کنم اما هنوز ورم پاهایم خود نشده ، اگر توصیه‌ای داری برام بنویس پلیز ممنون میشم ، از آموزش شیرین متشکرم بهت افتخار می‌کنم عزیزم ،

[@afroozrahmanian8530]

سلام خانم دکتر عزیز و سپاس از شما بابت این رژیم شما. منم یکهفته است این رژیم شروع کردم فقط لطفا شیرین کننده ها در ایران هم میشه ذکربفرمایید.🌹

[@ghasedeak]

@@afroozrahmanian8530 درود. در ایران فکر کنم بهترین و در دسترس ترین شیرین کننده استویا باشه. به عنوان تفریحی مصرفش کنید نه اینکه جایگزین قند و شکر کنید و به میزان زیادی میل کنید. هرچند استویا گیاهی و طبیعیه اما زیاده روی نکنید

[@b.farzanfar]

عالى بود مخصوط با اون دختر شرين و بامزه شرينى تون شرينتر شد . با سپاس فراوان 🌹🌹🌷❤️🙏

[@PersianWindows_]

خانم دکتر یکسری این شکرها در ایران نیست/استویا هست/استویا بخوریم یا نه؟

[@vidabeigi3951]

عزیز من گیاهخوارم و پخته هم میخورم و خام . لطفا روشی بفرمایید که کتو... باشه و وزن کم کنم .‌خواهشا جواب بفرمایید .‌😘😘😘😍🤩

[@ghasedeak]

درود. هر جا در رژیمها گوشت می‌بینید میتونید به اندازه یک مشت بسته دست آجیل مصرف کنید

[@parvanehgholijan5777]

سلام خانم فاطمه نوری عزیز من تازه میخواهم شروع به گرفتن این رژیم کنم وازدرسها وآگاهیهایی که به ما میدهیدبسیارمتشکرم اینشالاهمیشه به همراه فرشته کوچولوتون ساراخانم شادوسلامت وموفق باشید🍀🍀🍀🍀🥰

[@ghasedeak]

درود و سپاس مهربان نازنین

[@faridehejtemai2749]

خانم دکتر عزیز من با شما تازه آشنا شدم من نرس هستم هفتاد سالم هست به تازگی زانو درد گرفتم امیدوارم با دستورات علمی شما بتوانم وزن کم کنم تا شاید درد زانو کم بشه منتظر ویدیو تازه هستم با آرزوی سلامتی وموفقییت برای شما ‌وخانواده عزیزتان نوروز هم مبارک

[@دلسایارب]

سلام کاشک خانوم دکتر اموزش غذا های کتو رو میزاشتید

[@zahra_pt]

سلام. وقتتون بخیر. برای وعده‌ی پیش و پس از تمرینات ورزشی در رژیم کتو چه پیشنهادی دارید خانم دکتر؟ و اینکه آیا با رژیم کتو میشه تمرینات سنگین شنا انجام داد یا مناسب نیست؟

[@mikeyami7966]

درود بر شما و سپاس از اینهمه اطلاعات خوب. مورد آخر در فروشگاه رو نگفتید استویا کنار آخرین موردی که توضیح دادید بود. من شنیدم استویا بهترین گزینه برای جایگزینی بجای شکر هست. درسته؟

[@SousanGolesorkhi]

سلام خانم دکتر عزیز من دیشب تازه با کانالتون آشنا شدم، خیلی دلم میخواد از روز اول دی رژیمتون را بدونم چیه . سوسن هستم.

[@vidaforouzan5847]

سلام فاطمه جان تازه با کانال شما آشنا شدم تن صدای شما خیلی آرامبخشه و بسیار شیوا و روان مطالب توضیح میدین و از طرفی مطالب خیلی خیلی آموزنده هست زنده باشید و سلامت یک سوال آیا در این رژیم میشه به جای این شیربن کننده ک در این شیرینی ریختین از شکر قهوه ای استفاده کرد

[@ghasedeak]

درود و سپاس. خیر متاسفانه نمیشه از هیچ نوع قند و شکر طبیعی مثل شکر قهوه ای شیره خرما و توت و انگور یا میوه های خشک استفاده کرد

[@vasomamo420]

عزیزم میشه از کشمش یا انجیر خشک استفاده کرد ممنون میشم جوابم را بدهید خیلی عالی بود همراه با دختر زیبای کوچولو تان🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@ghasedeak]

درود. خیر

[@AmirYaseri-yj9jx]

استویا خوبه خانم دکتر؟

[@alimobaraki511]

Great job 👏

[@shahinbabaei9379]

با درود و خسته نباشین به خانم دکتر عزیز با توجه به اینکه گفتین با شیرین کننده ها موافق نیستین لطفاً بفرماین برا شیرین کردن کوکی و کیک چه پیشنهادی دارین با سپاس ، موفق باشین

[@leila466]

دست سارا جون هم درد نکنە

[@ghasedeak]

🌹

[@بهار4316]

سلام خانم دکتر عزیز و مهربان، ولی در ایران این محصولات پیدا نمیشه😞

[@ghasedeak]

درود. استویا در ایران هست. حتما میتونید تهیه کنید. تندرست باشید

[@بهار4316]

@@ghasedeak سلام خانم دکتر عزیز و مهربان، ممنونم پاسخ دادین، من سه روزه رژیم کتو گرفتم، هنوز یک گرم هم کم نشدم، با اینکه خیلی خیلی شیرینی دوستم، طبق فرموده شما صبر میکنم تا یک هفته ببینم بدنم جواب میده یا نه

[@ghasedeak]

@@بهار4316 این رژیم بر پایه مصرف چربی هست. بعضی ها به اشتباه میزان پروتیین مصرفی شون مثل گوشت و ماهی رو افزایش میدن بدون اینکه روغن و چربی سلامت کافی مصرف کنن برای همین وزن دیر کم میکنن.

[@بهار4316]

@@ghasedeak بله، چشم، ممنونم از لطفتون ❤️

[@manijehgooneh297]

سپاس فراوان از شما🟠 و دختر خوشگل سارا جون شیرین زبون 🟠 و نازنینتون🔴خانم دکتر🟢 عزیزعالی بود🟠 تشكر از زحمتتان🟢🟡🟢🟠🔴

[@ghasedeak]

درود و سپاس

[@sjodaki7612]

سلام خانم دکتر عزیز درود بر شما و شما یک بانوی فرهیخته هستید یک سوال داشتم مقدار. مخمر را نگفتید لطفا مقدارش را بگوید سپاس بیکران

[@ghasedeak]

درود و سپاس. هر میزان که دوست دارید اضافه کنید. اضافه هم نکنید ایرادی نداره. برای این دستور میتونید یکی دو قاشقش چایخوری اضافه کنید و بیشتر دلیل اضافه کردنش بیوتین هستش. در مورد مخمرها هم در این ویدیو بیشتر توضیح دادم. ببینید اگه دوست داشتید kzbin.info/www/bejne/d4vLdo2si7GEmJI

[@atrnastaran2764]

من وقتي استرس دارم ادامس بدون قند ( البته هيدرات كربنش نوعي الكل است له ادامس كه شكر نيست ولي شيريني مصنوعي است ) ايا اين ادامسها مضر است ؟

[@ghasedeak]

بله میتونین

[@saminsadr881]

عالی بود . سپاس . از سارا جون شیرین زبون زیبا هم بی نهایت ممنونم.

[@ghasedeak]

درود و سپاس مهربانوی گرامی🌺

[@marianmermaid]

kzbin.info/www/bejne/baLFfot6bZyXmrc کتاب صوتی ایلیاد

[@m.p.o2714]

دکتر نگفتی چای و قهوه را چطور شیرین کنیم ما که با چای قند گوشه لپ می گذاریم

[@sadriadili2792]

Thanks

[@farnazpersian3340]

خیلی ممنون. آیا میشه به جای شیرین کننده عسل بنزنیم؟

[@mahdiamirhosseini8768]

سلام خانم دکتر عزیز اگر توضیح بدهید در مورد شیرین کننده ها و اینکه آیا شیرین کننده استویا بهترین است و یا اینکه طبیعی تر و بهتر هم داریم. یکبار برای همیشه خیال ما را راحت کنید لطفا . بسیار سپاس گذارم

[@ghasedeak]

درود. توی ویدیو که کاملا شیرین کننده ها رو معرفی کردم. اگه سوال اختصاصی تری دارین بپرسین و حتما جواب میدم. من در مورد استویا و بقیه شیرین کننده ها توی ویدیو کامل گفتم. ندیدین؟

[@smam406]

خیلی ممنون که اینقد به همراهان کانالتون اهمیت میدید و با مشغله کاری این کوکی رو تهیه و با ما به اشتراک گذاشتید،میشه از میپل سیروپ استفاده کرد؟

[@ghasedeak]

درود مریم جان. نه متاسفانه😔

[@Ghavam_Restaurant]

سلام خانم دكتر عزيز من رژيم كتو گرفتم به جاى قند از استويا استفاده كردم ولى خيلى شديد حالم و بد كرد و لرزش گرفتم . بايد چه كارى انجام بدم ؟

[@Fereshteh_yoga]

تشکر وسپاس فراوان از شما بانوی فریخته ایرانی فاطمه نوری، هفته اول کتو شنبه تمام شد ، ۲ کیلو کاهش وزن داشتم نازنین آرزوی من توانمندی روزافزون شما و سارا دختر🍀😚✌️

[@ghasedeak]

درود و سپاس و با آرزوی تندرستی روزافزون🥰

[@میتراکاظمی]

سلام خانم دکتر ممنون بابت اطلاعات بی نظیری که در اختیار ما قرار می دید.من ایران هستم یه سوال داشتم آیا توت خشک حاوی قند اَلولوز هست؟یا چه چیزهایی حاوی این قند هست که میشه در ایران تهیه کنم.ممنونم

[@ghasedeak]

درود. میوه‌ها فقط توت فرنگی و تمشک. بقیه میوه ها مجاز نیستن

[@masihy899]

سارا چقدر شیرینه😍😍خانم دکتر از برندهای ایرانی هم لطفا معرفی کنید لطفاً ❤️

[@faridehejtemai2749]

خانم دکتر ‌عزیز ‌وسارای نازنین دستتون درد نکنه آیا میتونیم بجای شیرین کننده ازخرمای بلنت شده استفاده کنیم‌

[@ghasedeak]

درود. خیر😊

[@faribahomayonpour160]

بادورود وخسته نباشید از مطالب مفید تان. میتونیم از ارد نارگیل استفاده کنیم؟

[@ghasedeak]

درود. بله

[@narges.m5674]

با درود خانم دکتر پوست تخم مرغ رو میشه آسیاب کرد و به صورت پودر روی غذاها استفاده کرد تا کلسیم بدن تامین بشه

[@ghasedeak]

درود. میشه اما بهتره پوست تخم مرغ ابپز رو مصرف کنید که اگه آلوده به باکتری هست باکتری ها از بین برند. خیلی هم در مصرفش زیاده روی نکنید

[@narges.m5674]

@@ghasedeak خانم دکتر همیشه گفتن که پختن مواد غذایی ویتامین ها و مواد معدنی رو از بین میبره بنابراین بدن ما از مواد غذایی پخته عملا هیچ گونه ویتامین و املاح دریافت نمیکنه حتی تخم‌مرغ پخته شما چه نظری دارید؟ با سپاس

[@alimobaraki511]

Sara is so sweeter than cookies 🍪

[@ghasedeak]

Thank you very much!

[@fahimehzavar8817]

خسته نباشید ممنون از تلاشتون برای معرفی رژیم های سالم،میخاستم بدونم لیمو،زعفران و سیر در رژیم کتو مجاز هست؟

[@ghasedeak]

بله. لیمو ترش یکی متوسط بیشتر نباشه!

[@FahimehBorzo]

سلام خانم دکتر از کشک خشک به عنوان میان وعده می تونیم استفاده کنیم ودر کنار چای چی می تونیم استفاده کنیم به مقدار کم ،که در رژیم کتو ژینیک بمونیم مثل دوعدد مویز

[@FahimehBorzo]

خیلی متشکرم❤

[@behnaznaghashian3321]

بینهایت سپاسگزارم از برنامه بسیار عالی شما لطفاً نظرتان را در باره شکر زایلیتو بگویید .

[@arasharash6070]

ایران استویا موجود است

[@minashojaei9963]

دروود بر بانوی مهربان و دختر نازنین تنتون سلامت ،دلتون شاد ، لبتون خندون ،کامتون به شیرینی عسل 🥰🥰😚😚 من از هفته جدید رژیم رو همراه با دختر و همسرم شروع میکنیم ،به امید موفقیت و سلامتی بیشتر✌👍💪

[@ghasedeak]

درود و سپاس مینای عزیز. خیلی ممنون از اینهمه لطف و محبت. براو تندرستی آرزو میکنم

[@mikeyami7966]

ببخشید مجددا سوال میپرسم راجع به شکر قهوه ای میشه بفرمایید؟

[@katayoonnamdar4761]

خانم دکتر من مشکلات زیادی دارم چجوری میتونم باهاتون تماس بگیرم؟

[@taheremirzae7320]

خانم دکتر عزیز من ساکن آلمان زندگی میکنم.فروشگاه مارکت بیو Bio درسته؟ خواهش میکنم به من بگید کمکم کنید.

[@mojganfalakaflaki471]

سلام خانم دکتر گل ممنون از شما خانم دکتر من خودم لاغر هستم و نمیخوام لاغر بشم و دچار قند شدم لطفا منم راهنمایی کنید

[@ghasedeak]

درود. مصرف میوه ها رو خیلی کم کنید. ماکارونی و برنج و نون و گندم و نشاسته و سیب زمینی رو هم خیلی خیلی کم کنید و به جاش سبزیجات بیشتر مصرف کنید. رژیم کتوژنیک رو اگه دوست داشتید میتونید بگیرید برای کنترل قند خون اما کالری های روزانه بیشتری مصرف کنید که کاهش وزن نداشته باشین

[@lillyaria6483]

انی سارا جون چقدر خوردنی است خیلی خوش شانسی که او را داری. دستتاش چقدر قشنگه.

[@ghasedeak]

درود و سپاس🌺 حق با شماست. قطعا اگه یکجا توی زندگیم شانس آورده باشم همین داشتن ساراست🥰

[@musicfl350]

سلام خانم دکتر من مو هام ریزش شدید داره و پوستم چرب میشه و لاغر هستم ریزش مو هام و چربی پوستم علت چیه، اگه بخوام این رژیم و بگیرم برای من مناسبه؟

[@ghasedeak]

درود. تیرویید رو چک کردین?

[@musicfl350]

@@ghasedeak بله آزمایش دادم مشکلی نداره

[@zohrehagin8643]

سلام خانم دکتر نازنین نظر شما راجب شکر خرما چه هست؟

[@ghasedeak]

درود زهره جان. قند میوه هم فعلا توی رژیمی که شروع کردیم ممنوعه چون اجازه نمیده بدنمون وارد مرحله کتوزیز بشه. کم کم براتون توضیح میدم که چطور به رژیم اضافه ش میکنیم

[@fatemehgoodarzi8978]

Thanks 💐

[@zpak4516]

ولي من خواص بي نظيري در مورد استويا شنيدم بخصوص كه مربي لاغريم هم اونو پيشنهاد كرد

[@ghasedeak]

درود. حق انتخاب با شماست

[@maryampaybarzan]

سلام خانم دکتر عزیزم از چه طریقی میتونم با شما در ارتباط باشند یا سوالی داشتم کجا باید ازتون بپرسم،،، چون خییییییییییلییییی دوست داشتنی هستید و دلنشین و من رژیم کتو رو از طریق شما شروع کردم و قرص کلسترول دیگه نمی‌خورم.

[@ghasedeak]

درود مریم مهربان. خوشحالم از اینکه دیگه قرص کلسترول نمی‌خورد. هر سوالی دارین توی کامنت ها بپرسید و من حتما پاسخ میدم

[@saramohit9392]

شیرین کننده استویا در ایران موجود است. میتوان استفاده کرد؟؟؟؟

[@ghasedeak]

درود. بله!

[@shahnazp1712]

خانم دکتر نازنین سلام.قول میدم اخرین سوال باشه ببخشید.میشه بفرمایید چند تا خیار در روز مجازه.....و چه قدر نمک.شرمنده😓😓😓💗💗💗💗💗💗💗

[@ghasedeak]

درود. نمک هرچقدر با ذائقه تون هماهنگه میتونین مصرف کنین. خیار هم سه تا قلمی متوسط ایرادی نداره

[@shahnazp1712]

@@ghasedeak وای الهی قربونتون برم..ممنون💗💗💗

[@ghasedeak]

@@shahnazp1712 تندرست و شادمان باشین مهربانوی نازنین🌸

[@homakeshavarz4987]

خانم دکتر ماهی و غذا تو گریل بهتره درست کنم یا فر

[@ghasedeak]

درود هما جان. توی فر بهتره. اگه ظرف پیرکس هم استفاده کنید عالی میشه. نوش جان🌹 در مورد ظرفهای پخت و پز هم ویدیو ساختم قبلا. اگه دوست داشتین ببینید

[@homakeshavarz4987]

@@ghasedeak من روزی چند بار هر ویدئو رو نگاه میکنم و خدا را شکر میکنم باشما آشنا شدم .من حدود یکماه که رحم و تخمدان ها را به علت سرطان دهانه رحم برداشتم البته خیلی زود متوجه شدم چون ۴۸ سالم بود برداشتن و آزمایشگاه دادن گفتن مشکلی نیست سالی یکبار تست بدم و همه عمرم در حال رژیم گرفتن های مسخره بودم ولی اینبار با علمی که شما دارید شروع کردم و ۵ روز رو گذروندم و ۱ کیلو کم کردم فکر میکنم چون زیاد آب میخورم کمتر وزن کم کردم و ممنون که اینقدر زود جواب میدید امیدوارم همیشه دلتون خوش و سلامت باشید

[@ghasedeak]

@@homakeshavarz4987 درود هما جان. براتون تندرستی روزافزون آرزو میکنم🌹