Мышцы кора комплекс в домашних условиях. Начальный уровень.

Работаем над мышцами кора дома вместе. Это первый из четырех выпусков с упражнениями направленный на проработку мышц пресса, комплекс подойдет для спортсменов начального уровня подготовки. Режим работы: 30 секунд работаем 20 отдыхаем
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
Заказать тренировочную программу: prosport.academy/offline_trenirovki
prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
www.strava.com/clubs/ocr-academy-226616
Тренеры:
Суздалев Антон suzdalev_anton

[@olesyakosolapova9643]

Крутейшее видео!!! И как всегда очень методично от Антона Суздалева! Здорово, что можно делать тренировку прямо по встроенному таймеру в видео и даже есть предпросмотр для подготовки к упражнению 🔥🔥🔥🔥

[@autoza7]

Если бы ещё про режим дыхания было сказано, вообще хорошо было бы

[@alekseysotnikov985]

Антон большое тебе спасибо за очень полезную тренировку для нас любителей! Часто использую твои советы и упражнения в своей летней подготовке!

[@user-rs2hj9kf5t]

Антон спасибо,как всегда супер ...

[@efevgenia]

Отличный комплекс! Часто его использую! Спасибо!

[@MrFlashVik]

Спасибо Огромное за видео!Каждый раз после прохождения тренировки ,так и хочется нажать лайк, а можно только один раз😊 Самое то для начинающих! Делаю пока не долго всего неделю, Дай Бог дойти до уровня Эксперта, а Антону крепкого здоровья 👍

[@AMonsterBid]

Спасио большое за такое простое и позновательное видео! Можно будет текстом пометить в какой момент упражнения вдох,а в какой выдох? Я в этом нуб 😁

[@alexkaramelkin8798]

Супер!!!

[@user-id8pp5md1h]

Спасибо!

[@MaxMax-cd1of]

видел тебя сегодня в парке утром)

[@maksshlapak7201]

Огонь

[@user-kv7sg1wl4b]

Только часть упражнений получилась 😮

[@aleksborn3741]

Замечательный комплекс. Антону спасибо.. и много здоровья и денюжек ) Если денюжки не нужны , можно раздать нуждающимся. Но только не профессиональным попрошайкам.👹👺

[@user-kv7sg1wl4b]

Недавно узнала про мышцы кора😊

[@Krolart17]

Заметила, что Антон просто обожает упражнения на пресс😂

[@sportsandadventures2146]

Спасибо! Будем использовать. Ещё вопрос: Diehard Skiing в Мещерском в следующем сезоне будете продолжать?

[@PROSPORTACADEMY]

ближе к зиме постараемся опять начать делать!

[@alesdraco9196]

А видео с растяжкой после тренировки в домашних условиях есть?

[@user-ql3de8ux2v]

😃Как в приложении!)

[@user-cb5fo1yf7z]

Здравствуйте.Какая периодичность выполнения комплекса?

[@user-kw1cn1or7w]

Что же интересно на продвинутом уровне?))

[@user-qw3ig2fp6t]

как много должно пройти времени между начальным и средним уровнем, т.е. сколько по времени надо выполнять упражнения начального уровня. Или как определить, что ты готов перейти к упражнениям следующего уровня...

[@Krolart17]

Вот так я от уровня эксперт пришла сюда 😂😂😂

[@user-mk7ux8nc7b]

это Мещерский парк? я там только зимой бываю....

[@AVRoshal]

Ага. А летом тут лыжероллеры, велик, бег и хорошая природа.

[@user-mk7ux8nc7b]

@@AVRoshal у меня летом это все есть в Ботаническом Саду-ВДНХ,далековато ездить,но зимой Мещерский с его лыжными трассами чудесен....

[@AntonPraga]

эпиляцию ног можно было сделать перед записью?

[@KKZ_5000_RUB]

Хахахаха)))

[@ElPirAaAa]

найс ник)))