MY FITNESS JOURNEY: consigli per la motivazione e costanza, RISULTATI e attrezzatura | NO TW

[@beatricenigro23]

Ciao Zoe, spero tutto bene:) Volevo dirti che il video è curato ed interessante come al solito, spero che vedremo presto anche dei contenuti dalla Sardegna, appena potrai e vorrai condividerne qualcuno ovviamente, un abbraccio.❤️

[@camillascerna499]

ciao zoe! seguendoti da molto tempo e seguendo i tuoi consigli anche io ho iniziato ad allenarmi a casa con i video delle persone da te consigliate ma poi avendone la possibilità ho provato corsi e sala pesi in palestra e devo dire che con i corsi mi trovo molto bene con gli istruttori e con le persone che seguono insieme a me; la sala pesi invece non mi dava la motivazione e le soddisfazioni che ho avuto facendo i corsi anche più strong quindi continuerò felicemente a seguire i corsi finché magari con il tempo cambierò idea e comunque vado a volte in sala pesi quando vengono annullati i corsi. bellissimo video e utilissimo, grazie! ❤️

[@elisabetta7555]

grazie mille, bellissimo video 💗

[@Aurora-uo5zn]

Molto utile! Mi hai dato la giusta motivazione❤

[@boh202]

Bellissimo video 💛 aspettavo da tanto

[@elenaconte1908]

grazie elr questo video, è molto utile❤️

[@flaviafaillamulone6060]

Bellissimo video come sempre❤✨

[@cezadara8970]

Ciao Zoe, come stai? Comunque bellissimo video

[@noemiaallam4510]

Ti adoroo❤️❤️❤️❤️❤️

[@vicky-wq8lx]

ti adoro Zoe ❤️❤️ come sta andando in Sardegna?

[@alicee14]

❤️

[@Ana-fg3lo]

Secondo te, concentrandosi su una determinata parte del corpo, funziona seguire un workout ripetendo per un po' di giorni gli stessi esercizi oppure si può provare anche con esercizi diversi??

[@fatyyyroutine5067]

io non sono una personal trainer ma ho visto che durante il 2020 è spopolata la challenge abs in 2 weeks di chloe ting i risultati si vedono ma non sono uguali ma consiglio vivamente se non si è allenati di fare prima qualcosa per abituarsi è una challange veramente hard se non si fa attività fisica da un po'

[@Ana-fg3lo]

@@fatyyyroutine5067 l’ho fatta pure io che avevo appena iniziato ad allenarmi ahaha

[@rime9581]

Da quel che so è consigliato variare tipo di allenamento, soprattutto se si tratta di workout che si fanno in casa, perché dopo un determinato tempo che si ripetono le stesse cose, il corpo comincia ad abituarsi e di conseguenza ci sono sempre meno miglioramenti. È più o meno quello che dice Zoe nel minuto 3:40. Se decidi di affidarti esclusivamente agli Home Workout allora ti consiglio di cominciare con Chloe Ting, MadFit e Pamela Reif. Sicuramente poi migliorerai e comincerai a saperti orientare bene nel mondo del fitness online. Se comunque volessi puntare a un livello più alto consiglio vivamente Caroline Girvan, Sydney Cummings e Heather Robinson.

[@Ana-fg3lo]

@@rime9581 Grazie mille! Sì, anche io ho iniziato ad allenarmi nello stesso periodo di Zoe (la prima quarantena ha colpito tutti ahah) quindi diciamo che ho un po’ di dimestichezza, motivo per cui prenderò in considerazione i canali consigliati e per cui ti ringrazio (non li avevo mai sentiti tra l’altro)

[@rime9581]

@@Ana-fg3lo Ma figurati, è un piacere!

[@riccardozampollo1162]

zoe come mi piacerebbe essere come te! invece sono obeso, mangio e sto sul divano tutto il giorno 😔

[@Rtr184]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@barbarafedele2260]

ciao bella zoe consigli utili brava come va animazione in Sardegna ti piaci bacioni😊

[@lisalborghetti]

Bravissima 😍😍

[@sofiabrianti]

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