Мы Сами Гробим Свое Счастье! 5 Привычек, о Которых Нужно Забыть

➡️ Смотрите Видеокурс "Миссия Выполнима" - для тех, кто хочет брать от жизни все: reload.academy/mission.html
✅ А это ролик, где я рассказываю об этом курсе: • Видеокурс "Миссия Выпо...
Что делает нас счастливыми? Каковы основные факты, которые мы знаем о мозге? Как можно повлиять на свое мироощущение? В этом видео я собрал основные рекомендации и советы, которые помогут вам улучшить свою жизнь и начать ей радоваться. Приятного всем просмотра.
#Счастье #Психология #АлексейЗнаков

[@user-ez5pl6ou6p]

*А вы счастливый человек?*

[@user-sz4mn2ts7b]

Да

[@faster2593]

Вполне,но не на 100%

[@user-vt6ep3tu3p]

Конечно да

[@TatianaGo24]

Нет нет нет!!!

[@madhad8131]

50 на 50

[@ivancreator21]

Когда он сказал про сидячий образ жизни - Я сразу встал и смотрю его стоя.

[@namesurname9560]

Надеюсь теперь ты счастлив чувак!

[@user-oh7oc9io1p]

Хорошо что я лежу

[@user-jv4ji3oc6o]

Хахаха

[@user-ig3bm9ng8z]

спасибо) улыбнуло)

[@madya-07madya81]

😀😀😁😁😁😁

[@ssagal.o]

Короче: не позволяйте себя унижать, делайте комплименты, имейте настоящих, близких друзей рядом с собой, кушайте курочку и да будет вам счастье 😄❤️

[@user-ur6cb5gu7e]

И гуляй по паркам, как минимум)

[@Babi3131w]

Первый инстинкт не разрешить просто так, когда нет денег

[@ssagal.o]

@@Babi3131w Так я про него и не писала. Согласна, это сложно решить просто так.

[@user-qi9lb6vs3t]

С триптофаном не все так просто. В той же курице есть куча других аминакислот которые займут "положенное" место триптофана. Я бы обратил внимание на зелень, где триптофана меньше, но он усвоится практически полностью. Ещё 3 часа аэробной нагрузки (велосипед, плаванье, бег) в неделю увеличат т усвояемость триптофана, и уровень серотонина в целом на 50%.

[@user-ur6cb5gu7e]

@@user-qi9lb6vs3t нужно принять к сведению)

[@qanerselstun580]

5 км бег, правильное питание, хорошие семейные отношения, хорошие отношения с людьми, сон, любимая работа, хороший отдых и будет тебе счастье

[@user-qi9lb6vs3t]

@Dmitriy Valerevich Братан, я воздерживался 2 раза - 8 и 4 месяца. И отмечу, что это действительно помогает умственно и душевно. Но так же могут возникнуть проблемы со здоровьем. Я советую тебе мастурбировать 1 раз в неделю без прон, и тогда с либидо и тестостероном все будет в порядке. Главное привыкнуть в определенный день и определенное время.

[@user-hb9vh7nz7l]

А шашлычок под коньячок?

[@user-qi9lb6vs3t]

@Дмитрий Счастье вообще зависит от огромного количества факторов.

[@user-dy1xk8ss1j]

Колесо жизненного баланса,тут же

[@TITAN_xn]

@@user-qi9lb6vs3t что значит прон

[@user-jd4wz1do4c]

Сколько лет смотрю, всегда улыбающийся счастливый, приятный мужчина. Благодарю за твою работу, ты большой молодец!)

[@sophiachehovaya3444]

Да, красавчик! Все очень доходчиво!!!

[@user-of1ip3fg1p]

Поищите канал Владимира Древо.

[@VeaceslavBARBARII]

Насчёт сна заметил. Я был студентом и спал по 5 часов. Настроение было такое, что не хотелось жить на этой планете. Закончил универ, сплю по 8 часов, появилась радость.

[@olgamis1539]

Самодостаточность - это о том чтобы не быть сильно зависимым от вашего окружения. Удивляюсь, как можно извратить любое понятие. Конечно, друзья всем нужны, но здесь скорее качество, а не количество. С некоторыми друзьями или членами семьи и врагов не надо - сами истреплют нервы в хлам

[@waraperveeva2040]

Аминь! Ни отнять, ни прибавить.

[@Stacy.melton9470]

Алексей, не бросайте ютуб, пожалуйста! Вы просто супер. Давно слежу за Вами. Очень приятный человек и познавательный контент

[@user-bf5nz7qf1t]

Лёша, спасибо теле, что ты есть!!! Слушая тебя, я представляю себе, что я разговариваю с другом. Спасибо🙏💕

[@user-gi8iu8ob6h]

У меня чуть ли не во всех пунктах провалы и я постоянно недовольна жизнью, редко очень бывает, лежишь и думаешь: "А ведь это счастье, я счастлива сейчас"

[@samleroy2964]

АЛЕКСЕЙ, СНИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ПРО ОДНОЛЮБАХ И МОНОГАМИЮ. Я уже под вашим каждым видео об этом прошу.

[@samleroy2964]

@Дмитрий завист от мужчины)

[@DmitryOZ]

Хомосапиенсы полигамны. Моногамность у млекопитающихся встречается всего лишь у примерно 4% вида.

[@DmitryOZ]

@@MrHoldermann Может быть и наделен умом но пока он подчиняется инстинктам и статистика тому доказательство. Только страх перед наказанием был сдерживающим фактором лет так 100 назад.

[@nikokotto8240]

@@DmitryOZ Просто после подверженности инстинктам приходит еще и осознание поступков.

[@nikokotto8240]

@@MrHoldermann После свадьбы не исключено, что тебя не будет тянуть на "других".

[@user-ql6sp6hk3c]

Кароче идите к своей мечте и будьте сильным во всем.😎

[@BolshoySochiTuapse]

*Полезные советы. Я думаю, главное не принимать близко к душе поведение и слова других. Всех хейтеров не избежать.*

[@og7499]

согласна), учиться ценить важное и обесценивать значимость ситуации, когда кто-то за твой счет самооценку себе повышает😂🤣

[@hyperionstar3191]

Каждый раз, когда у меня паршивое настроение появляется, я иду на прогулку по городу, даже если один, после этого у меня гарантированно повышается настроение на долгое время, поэтому Алексей, вы в 4 пункте абсолютно правы!

[@user-kw7ue4wt6k]

Желаю всем побольше хороших эмпатов, с которыми можно было собраться, поесть курицу, а также выработать серотонин и эндорфины.

[@vsirrmk]

Молодец! Спасибо! А теперь, если можно - по кусочкам: как бороться с одиночеством? как заставить себя бегать? Как улучшить сон? И т д, по пунктам..

[@Sofia-yl7ei]

Счастья Вам радости ,благополучия !!!!!! Сердечное спасибо за хорошие рекомендации!!!!!!! 🥰🥰🥰

[@user-mr6wz6ju5y]

Очень жду следующего видео потому что они интесные ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😀😀❤️❤️😀❤️😀❤️😀❤️😀😀

[@lada4087]

Спасибо,счастливый человек ,лайк,как впрочем и всегда,кратко и с картинками👍😃

[@user-yn8sv1sm6l]

На счёт одиночества я бы поспорил, как раз все нервные клетки целые и никто их не портит

[@avshapovalov90]

Я вот сам себе успешно порчу нервные клетки в одиночестве))

[@user-yn8sv1sm6l]

@@avshapovalov90 Ну всё зависит от нас самих

[@vsirrmk]

Ну, он же про "эмпатов" говорит. По-русски, о тех кто вас любит, вам сопереживает, о вас заботится. Вот без них типа не обойтись:).

[@user-yn8sv1sm6l]

@@vsirrmk Ну ладно, соглашусь с вами

[@Hzkov]

Так а ты не спорь, а прислушайся

[@LuybavaPlus]

Очень кстати Ваше видео, Алексей. У меня в последнее время появились мысли о суициде. Теперь всё ясно: трептофан - серотонин - мелотонин - физические нагрузки - душевное общение. Благодарю Вас.

[@YogaParadize]

Золото, а не инфо 🙏

[@npo100cmak]

А есть ли действительно счастливые люди,не считая пациентов психиатрических клиник,особенно в сегодняшней реальности?

[@user-os5wt1dt2v]

Здорово излогаешь все простым и понятным языком. Это дорогово стоит! Спасибо!

[@user-tj9ep4ho4t]

У Вас лицо-счастливого человека

[@tatianaloktionova3814]

Супер!!!! Алексей, это бомба. Все сжато и это путь к счастью!!!

[@user-ks8lp6ew2l]

Спасибо за видео Алексей, ты им уже сделал меня счастливым!

[@user-gn5mk4og5m]

Уважаемый Алексей, Спасибо за информацию! Звучит познавательно. Только часто есть просто ВЫБОР и (или) РЕШЕНИЕ быть счастливым или нет. ПРОВЕРЕНО и ДОКАЗАНО!!!

[@kollektiv.avtorov]

Про первый пункт можно сделать отдельное видео, подробнее с примерами, или даже три ролика про каждый инстинкт

[@user-yn9fl2xz2k]

Иногда кажется, что по утрам вырабатывается мелатонин🙇, а вечером - сератонин)))👯

[@user-xf5em7xu4f]

Спасибо, Вам, Алексей, очень здорово! Спасибо огромное!

[@jolysmile2601]

Вы Красавчик-Обажаю Ваши видео смотреть и рассылать друзьям❤

[@user-te3gj2zd5u]

Не по колокольчику, а по зову сердца

[@user-lo8cx8sy9f]

Умница, спасибо. Приятно вас слышать!!!

[@vremya_lampy]

Отличный ролик 👍🏻 благодарю 🙏

[@coolkengry]

Триптофан это же trip to fun :-)

[@user-ql8qr6ek6y]

Никита Демидов Никита, ты гений!

[@MorpehD]

"Поездка в удовольствие"

[@jolysmile2601]

Спасибки❤Видео Агонь-все по полочкам,чьотенько

[@TatianaGo24]

Спасибо! Лайк! Удачи Вам!

[@irinarybalko3839]

Спасибо за ролик😁👍🏼

[@user-cv3px5ei9w]

Молодец, спасибо, вечно мало времени слушать советы, но из ваших роликов всегда выносишь как минимум один полезный совет, причем это всегда бывает так вовремя

[@helgaaltun3300]

Алексей, право же, НАПИШИТЕ НАЗВАНИЕ КОМПОЗИЦИИ ЗВУЧАЩЕЙ ФОНОМ 🙏🏻Просто офигенная👍🏻 Я обожаю такие!

[@Odi_Hominem]

А что если очень нравится находится одному дома, люблю тишину и спокойствие, кайфую от одиночества?

[@marchenkoorest8947]

Спасибо Вам большое 🙏😌! Очень познавательное видео 👍👌. Желаю автору удачи, и большого развития этого канала 😎

[@user-be8zy2dz4v]

Отличное видео, прекрасный блог:)

[@user-fc3dg2vu7r]

В курочке триптофана 290 мг/100г, в голландском сыре 780 мг, в красной икре 960 мг. Так что курочка отдыхает, ешьте красную икру, заедайте сыром и будет вам счастье.

[@yarlone]

Абажаю этот канал 🥰

[@Egortler]

абажею етот конал*

[@Kyrylo__1]

Круто, давно не смотрел ваши видео. Уровень качества все растет и растет Название видео действительно описывает многих людей, даже меня >.

[@aselmartini1564]

обожаю знакова потому что он поднимает настро 😊

[@firebirdfirebird4035]

Очень полезное видео!

[@abramio9]

Спасибо

[@user-yv5gx8hc9p]

Дякую!!!

[@BolshoySochiTuapse]

*интересно посмотреть тему как не дать напирать на свое личное пространство на отдыхе* Бывает такое когда похотливый дядя старается пройти по общ.территории ближе 1 метра. И ему надо или уступать или терпеть не приятную близость и испытывать стресс от не возможности убрать его вектор с меня.

[@user-dr4jo7kr9o]

Узнала немного нового из этого видео, например про триптофан, спасибо)

[@user-fj8rq7yr3v]

Видео получилось интересным и чем-то новым, и восприятие было бы лучше если бы вы закрепили картинки или хотя бы надпись для некоторых слов, терминов. Видео получилось для аудиалов, а визуалам немного тяжко воспринимать такого рода информацию. Давно смотрю твой канал и вижу явное развитие. Надеюсь что я действительно помог.

[@olgamis1539]

Оборзевших коллег, родственников надо ставить на место, да. Или действительно уходить, особенно если это близкие родственники.

[@Mashinist1034]

Когда я целую неделю ждал выходных, чтобы встретиться с первой девушкой, и это утро наступало, я сальтухой с кровати в 7 утра без будильника вскакивал, врубал музыку на всю громкость и надевал шмотки, подготовленные с вечера, состояние такое что яйца прилипают к потолку))))

[@olgamis1539]

Когда муж относится к жене неуважительно - тоже очень разрушительно. В таких случаях, как и с коллегами, и с прочими , если не помагают нормальные слова, можно просто зеркалить отношение - это даже очень забавно)))

[@Nika_Lic2019]

А стоят они того

[@olgamis1539]

@@Nika_Lic2019 это решение, если других опций не предвидится)

[@loptopkek3631]

То чувство что когда не выспался и веселее чем обычно

[@user-ig3bm9ng8z]

От меня ушла жена,спустя 20 лет совместной жизни. Без измен,скандалов,алкоголизма,побоев и прочего. Просто "устала".Сказала,что давно не любит и не готова прожить остаток своих лет с нелюбимым человеком (мне 45,ей41) и дальше хочет пожить одна. Вот так - на ровном месте развалилась семья. Я не смог убедить не делать этого и ушел. Не унываю, занялся собой наконец). Крест на себе не ставлю, но и не ищу никого. Встретится человек - значит попробую снова. Но я не верю в повторные браки. Всему свое время. Семья рождается и строится годами, растет вместе с нами. Нельзя просто взять и начать жить в новой семье. У каждого свой груз проблем за спиной, родственников, привычек из прошлых семей ,болячек наконец, и т.д. Так что нет, в повторные браки не верю. Так вот, я собственно о счастье : я всегда был самодостаточным и ,в целом, любил жизнь. Мне было жизненно необходимо быть кому-то нужным, ощущать свою значимость и ответственность. И больше всего я боялся одиночества.... И вот я один. "Ад на земле"- получите и распишитесь).... Ладно, прорвемся. З.Ы. Выговорился) Зарядился позитивом от видоса) пошагал дальше)

[@julialo3727]

От всей души желаю Вам счастья!

[@vsirrmk]

Удачи вам! Мы все растем как люди.. В 20 лет у вас с женой много общего.. В 40-45 - необязательно.. и даже скорее всего что все мы растем каждый в свою сторону... Ваш второй брак (даст Бог:) будет успешным! Вы оба будете уже зрелыми людьми с общими интересами и подходом к жизни.. И мудрыми :)

[@user-ig3bm9ng8z]

@@julialo3727 От всей души,спасибо! )

[@fotinitsanaka3100]

@@user-ig3bm9ng8z о боже!..о чём вы?! Вам всего 45! Не 75 ещё и вы уже бухтите как дед.вы молодой мужчина ещё,в наше время 45 молодость.а за юбками бегать никто и не говорит,но знакомятся и совместно живут люди и в 45 и в 55 и в 65,поверьте,и даже старше..перестаньте ныть,это просто период в жизни такой,понятное дело,что вдруг всё резко изменилось,но это пройдёт,если конечно сами захотите и разрешите в вашу жизнь войти чему то или кому то новому.забудете потом как страшный сон ваше состояние щас и будете вспоминать и смеяться ещё!

[@user-ig3bm9ng8z]

@@fotinitsanaka3100 а я разве где-то "ныл"?) Рассказал историю и посоветовал беречь свой брак, и только. Но все-равно ,спасибо за поддержку) Понятно,что жизнь может крутануть еще как угодно. Но я ценю то время, ценю прожитые годы - это были счастливые годы с любимым человеком ( правда любил только я,как оказалось))) , но это мелочи). Но в повторные браки - не верю,как и писал до этого. Я не закрываюсь от мира .Время покажет.

[@MINSK731]

Хороший ролик.

[@georgiieremin8694]

У тебя информация в блоге тянет на докторскую. Не хотел бы защитить? 🤔

[@user-qi9lb6vs3t]

Это база по гормонам, химиком быть не обязательно, что б такое знать. Инфа полезная но есть косяки. Например от корицы мало толку, потому как триптофан просто не всосется, слишком много конкурирующих аминокислот лучше зелень употреблять.

[@KATOK_yellow]

@@user-qi9lb6vs3t какая корица? 0_0

[@georgiieremin8694]

@@user-qi9lb6vs3t я имею ввиду в блоге В ЦЕЛОМ. По всем видео

[@user-qi9lb6vs3t]

@@KATOK_yellow Курица. Хотя, от корицы тоже толку не много, если её ложками не есть.

[@rinheather2745]

Приветик, Алексей пжл выкладывай на этом канале побольше видео, ато ты перешёл на второй канал (ну или хотя бы fifty fifty с этим и с каналом про здоровье

[@olgamis1539]

Иногда хорошее решение это сильно разозлиться 😊

[@MultiAgranom]

Вот тебе идея для следующего видео: мы сами гробим свои яйца

[@user-ur5yh8ot1y]

Про восстановление клеток норм , придётся больше двигаться.

[@Tom-je9im]

Хотелось би быть щасливым!)

[@fidelcastroural]

Алексей, как выглядеть так же хорошо как и вы?

[@BullrunCrypto.]

*Интересный факт: только что вы прочитали интересный факт*

[@andrewmaxwell2533]

Вот у меня про эмпатов - прямо в точку

[@StanislavskayaT]

Ты крутой!)

[@user-rt4ym8mu9u]

Выходите на улицу и читайте книжку или выходите на улицу занимайтесь упражнениями , на турнике на тренажерах

[@user-mv6ji8od4g]

смотрю это видео в 5:27 утра в полном одиночестве, добивая проект, сидя за компом вторые сутки)хмм... я счастлива потому, что почти закончила)

[@user-ur4oy7cu5c]

О'КАК! ♪♥♫●♪♥♫●♪♥♫

[@user-nu6on8jt5l]

Все таки, биохимию и детство, можна изменить. Второе, да. Проработка подсознания, безсознательного. Внутреннего родителя, и ребёнка. Здесь, про проживание прошлого ещё раз, и замена эмоций. Рекомендовано с психотерапевтом. Реже, но реально с помощью стимула. Здесь сложнее.

[@paranoid2249]

13:49 так вот почему меня мама в детстве силой выгоняла гулять

[@paranoid2249]

Помимо того, что орут на спалившихся на курении подростков, таким же образом, стоит начать орать на одиночек)

[@user-ke6kb5tk5g]

Я ооооооооооочень счастливый человечек:)

[@user-vj3oo4rp3n]

Смотрите Задорного и семейная психология Сатья и будет вам настроение на весь день.Смотреть надо каждый день

[@user-nn7wi8qy2r]

Спасибо! Прекрасное видео. Алексей, у меня возникла мысль, что запои у алкоголиков могут возникать тоже от недостатка каких то веществ. Подскажите каких.

[@xariek89]

Леха а ты какие витамины ешь, что у тебя такая грива густая растет?

[@kotik769]

12:32 ))) чуть не сказал . (было дофига) ,)))

[@user-bb4ep2qd9f]

вот уж импаты нужны не всем, есть люди которым наоборот нравиться доводить всех всех вокруг разными способами. Они не то что не нравятся кому-то, все их просто ненавидят, но они от этого ничуть не страдают

[@Whoeverwhateverwhenever]

Жаловаться не нужно. А люди жалуются, вот и несчастны.

[@fotinitsanaka3100]

Жалуются чтобы не носить в себе проблемы,хотят высказаться,чтоб ктото ввслушал и поддержал,помог..

[@umbrellacorporationinvest]

Для тех кто не понял Триптофан:L-триптофан - незаменимая аминокислота, которая участвует в белковом обмене, способствует выработке серотонина («гормона счастья»), мелатонина (антиоксиданта и «гормона сна») и холина (ноотропа и антидепрессанта). Триптофан не вырабатывается организмом, поэтому получить его можно только с пищей или, принимая специальные биодобавки

[@VooDooEf]

А если мне наоборот максимально комфортно, когда я одинок, как это может сокращать мою жизнь?

[@kirilldyachenko8349]

На жаль, это состояние испытывает все больше и больше молодёжи, а все это следствие тяжёлой жизни в стране. И выхода из этой ситуации нет.

[@user-dt7tc3ky6u]

Никак!Автор ошибся на счёт одиночества.Наоборот продлевает здоровье и жизнь,если это одиночество в радость,а общение с людьми в напряг.Просто автор судит по себе.Это он сам не выносит одиночество и оно ему жизнь сокращает.А кто любит быть один,у тех всё наоборот -100% факт!

[@arustansagi7225]

Расскажи про детей

[@skibalend]

Мне не пришло уведомление о новом видео(( Сама шашла!)

[@user-lt6fi8lv6v]

интересно, будет ли Алексей продолжать записывать видео 💭

[@TVKZ-jp4fl]

А 6ое это отсутсвие любимого дела!

[@kristalllite8413]

Сдаётся мне, самые несчастные люди - старшеклассники и студенты универов: сна толком нет, питаешься что под руку подвернётся, друзья потерялись на жизненном пути (школьник, 10 класс, и да, знаю, ещё не ЕГЭ и "то ли ещё будет", но уже весело)

[@user-fg3lv6bw9p]

Да, это, правда, очень трудное время. Но и оно когда-нибудь пройдёт. А воспоминания о нем останутся только хорошие!

[@saragerina5730]

Согласна,очень тяжко(

[@alexgrisin8033]

Алексей, скажите пожалуйста как называется мелодия озвучки, когда Вы рассказываете про 5 пункт эмпаты?! Очень хочу ее найти, но не знаю названия. С меня подписка на Вас за это. Заранне благодарю Вас

[@morriszachrisson8359]

Не знаю я никакого Триптофана, я знаю Аристофана. Хороший чувак.

[@fotinitsanaka3100]

😅 и триптофан тоже

[@morriszachrisson8359]

@@fotinitsanaka3100 а вдруг с аристофаном не сдружится

[@fotinitsanaka3100]

@@morriszachrisson8359 😱😂 и распадется труппа одного актёра чтоли?! 😂

[@user-pi9gg1vi4n]

Я очень эмоциональный человек и реагирую, к великому сожалению, на всё, что мне не нравится...

[@nuraaj6865]

Я нет,но вы видимо счастливы.Это чувствуется.

[@sophiachehovaya3444]

Все три инстинкта подавлял (мягко сказано) мой бывший муж, пришлось от мужа избавиться

[@user-mt5pd4xv1p]

Стану счастливым когда съеду от брата

[@marinadobrova756]

😍🥰🥰❤❤❤

[@user-mc3ez1xr6d]

Оу, выходит все три подавлены...

[@user-hg3ze1zk4v]

То же самое)

[@BETAEVO]

Ооо, Привет!

[@user-hg3ze1zk4v]

@@user-ey3fm8nv2p что ты несешь?

[@spywmylie9944]

@@user-ey3fm8nv2p как же от вас несёт этот вайб несчатного человека

[@user-cn6zm9lw4f]

Если у тебя плохое настроение, то готовь курицу, и будет тебе счастье! ☝

[@user-cn6zm9lw4f]

А, если счастья не появилось, то значит курочка недожарена 😁

[@user-xj3rt5bw2i]

У человека нет инстинктов, есть рефлексы, нет инстинктов. У животных есть, у человека нет.

[@user-dt7tc3ky6u]

Человек и есть животное.При чём,глядя на людей и животных,вижу,что люди проигрывают своим собратьям меньшим)

[@the_prominecraft]

триптофана в моцареле больше всего(из сыров) также в орехах, миндаль 630мг, кешью 600мг, и не знаю людей которые не обожают фисташки, в фисташках и семечках 300мг триптофана