MY WEEK: Näin treenaan, syön ja palaudun🏋️‍♀️🧁🍃

Kiitos, että katsoit! Heitä peukku ylös jos tykkäsit! :)
Viikon arkiruuat:
Maanantai: Mifumakaronilaatikko, halloum-hampparit
Tiistai: Mifubolognese, mifu-bolognese
Keskiviikko: Mifumakaronilaatikko, tortillat
Torstai: Mifumakaronilaatikko, iso iltapuuro
Perjantai: Mifumakaronilaatikko, pizza
Reseptit:
Makaronilaatikko: www.valio.fi/reseptit/peltima...
Mifubolo:
1 pkt Mifujauhista
1 sipuli
500g tomaattikastiketta (esim. Dolmio classico)
Mausteeksi ripaus grillimaustetta ja mustapippuria, pieni loraus soijakastiketta ja hyppysellinen sokeria.
Pinnalle parmesanjuustoa.
Keitä kaveriksi 250g pastaa (tagliatelle tai pappardelle paras)
Kypsennä Mifu. Lisää joukkoon sipulisilppu. Pyörittele hetki pannulla, että mifu ja sipuli saavat väriä vähän.
Lisää tomaattikastike. Mausta. Laita pasta kiehumaan ja annan bolognesen hautua pienellä lämmöllä.
Viimeistele parmesaanijuustoraasteella ja nauti!
FOLLOW ME:
INSTAGRAM: / mmiisas
FACEBOOK: mmiisas/?ref...
TWITTER: / mmiisas

[@Potteristi]

Olipas virkistävän realistinen ja tasapainoinen kuva siitä, miten voi toteuttaa terveellistä elämäntapaa! Maalaisjärkeä, tasapainoa ja joustavuutta, mutta perusasiat kunnossa. :) Tulee varmasti monelle tarpeeseen nykyajan vallitsevan fitnesssomekulttuurin keskellä.

[@laylanabakova9765]

Mitä mieltä olet tästä toisesta? kzbin.info/www/bejne/kHbOopxnps-ifbs Jätä kommenttisi sinne, kiitos.

[@enskiba]

Videosta jäi ihanan leppoisa fiilis. Vaikka susta näkee stressin, niin hyvä kun puhut aiheesta. Palautumisen tärkeyttä ei voi korostaa liikaa, etenkään tässä maailmassa.❤️

[@laurahelin]

Ihana video! Tuli just sopivaan hetkeen. Oon aloitellut elämäntapamuutosta pidempään ja nyt pari viikkoa vauhdittanut sitä kunnolla, ja kaipasin just tällasta lempeää inspiraatiota jatkamiseen. Joten kiitos taas kerran, jäi sellanen rauhallinen olo jatkaa oman hyvinvoinnin polulla 🥰

[@alisalyyra2001]

Tosi mielenkiintonen, inspiroiva ja motivoiva video! 😍

[@iirislahtinen7816]

Aivan ihana video! Näin syömishäiriöstä parantuvalle on tosi tärkeää, että puhut siitä kuinka ei rajoiteta tai kielletä itseltään ruokia❤️Monesti ihmiset luulevat että herkut on epäterveellisiä ja niitä kuuluu välttää, mutta mä sanon, älkää rajoittako, siitä ei seuraa mitään hyvää. Pahimmillaan syömishäiriö, joka pilaa elämänlaadun.

[@Fancyleidi]

Sulla on kyllä ihanan terveellinen ja rento ote hyviin elämäntapoihin. Tosi tasapainoinen! Tästä saa moni ottaa mallia, rentoutta! 🧡

[@jelly9895]

Oo ihana mmiisas kiitos tästä rakastan sua 💓💓💓💓

[@tanssijatytto]

Oot mulle iso esikuva monessakin jutussa mutta ennen kaikkea itsensä hyväksymisessä - kiitos siitä! 😌❤

[@helmihuumonen9905]

siis omg mäki harrastan nyt ratsastusta ja voimisteluu ihan best!!🤩

[@maritatahtinen6381]

Ihana video ja hyvää syysloma teille hieno vaatteet päällä teillä on ♥️😊ja odotan teidän videoita ja tuleeko häistä videoita 😊♥️

[@ruutraisanen9293]

Aivan ihana video❤️🍀

[@oonaloikkanen7437]

Ihan paras oot kiitos tästä videosta❤

[@millapasanen2045]

Ihana video 💗💗 kiitos !

[@belindak445]

Nää on nii ihania nää my weekit I LOVE IT!

[@veera158]

Tää oli ihana ja inspiroiva video, tykkäsin kovasti :) Pidän näistä My Week -videoista tosi paljon, oli mahtavaa huomata, kun oli tullut uusi sellainen! ❤

[@laylanabakova9765]

Mitä mieltä olet tästä toisesta? kzbin.info/www/bejne/kHbOopxnps-ifbs Jätä kommenttisi sinne, kiitos.

[@annesievila]

Hyvää lomaa sinulle ja Tomakselle😄

[@ninahietala3474]

Tämä oli toivottua sisältöä! Ihanaa seurata sisältöä, jossa rehellistä kerrontaa hyvinvoinnista arjessa. :) Lisää tällaista!

[@jakekeisala1409]

Todella ihana maailman viedo tudettaja lemppari seuraavaa alussa tykkään katos Arki päivää mmiisas oot paras ❤❤

[@amanda1762]

Ihana video taas

[@iidaalhainen]

Ois kiva jos voisit jakaa sen siun inspis soittolistan. Ehkä sais itekki uusii inspis biisei ❤

[@rosanzze]

Ihana pysähdys arkeen.

[@anniinakuutti364]

Voisiko tehdä joulukalenteri

[@aapotube]

Joo

[@aapotube]

Hyvä ja ihananrauhallinen video❤️Minkälaiset videot kiinnostaa sua tehä tällä hetkellä?

[@siljamariia6370]

Sulla on aina hyvä visio kuvata ja editoida sun videoita 🥰 itekkin saa vähän ideoita aina näistä!

[@mmiisas]

Ihana kuulla, kiitos!🥰

[@outza1]

Kiva vlogi❤

[@henkka_k]

Ihana video, kiitos tästä!!❤❤ Migreeni on kyllä todella ikävä (kokemuksia on aikalailla)...😖😣

[@elsaleppanen1642]

Mahtava video oot paras

[@pauliina2138]

Mistä tuo ihana laventelin värinen mekko on? Se on sinulla päällä 6.10. 🥰

[@moivaan1446]

Voitko reagoida tomaksen kaa siihen teijän kaapin paikka sarjaan😍

[@aapotube]

17:28 😅 Oisitko voinut näyttää sen kodinhoitohuoneen

[@petervuorela7990]

Taas tätä surkuhupaisaa Finglishia. Olisi parempi käyttää pelkkää supisuomea kuin panna joukkoon jotain My weekia. Luullaan, että osataan englantia mutta kun ei osata. Kukaan oikeasti englantia osaava ei puhu mistään My weekista tai My daysta.

[@Laura-en2fo]

Mikäs kamera sulla on käytössä? 🥰

[@banskubonsku]

Ootko kiinnittänyt siihen huomiota, kun syötte jatkuvasti samoja ruokia, että kasvisten osuus jää aika pieneksi. Pelkkä pasta ei oo kauheen terveellistä jatkuvasti syötynä, esim bolognesen kaveriksi kannattaa vaihdella perunaa, bataattia, porkkanaa, parsakaalia ja muita kasviksia.

[@meriddd4110]

ootte nii ihania tomaksen kans💓

[@kaisukka9685]

fiksua puhetta syömisestä ja tehkää näitä lissää

[@lmao8361]

jeee ajoissaaa🎉🎉🎉

[@leviaattehaparoova]

Kumpi teillä käyttää Wello2?

[@irenehuuskonen6338]

Tuplatreeni, tuplasti aikaa palautumiselle.

[@kuningatar]

🤩

[@antintallirunnersmikkeliFIN]

💪

[@rawaahazem5308]

Mä oon huomannut kun oon seurannut sua vuosia… että sun ja Tomaksen parisuhteessa ei ole tämmöistä ”halailua ja ollaan toisen sylissä” että onko asia et sä et halua tuoda semmosta someen tai onko se teidän parisuhteessa normaalia… kun näkee aina toiset somessa syli sylissä ja halailua et onko se jollain tavalla feikkiä… tai sitten se on kukin parisuhteessa eri tavalla?

[@Gustavo_Ramos]

Is he from Latin America?

[@Nanhai_de_qingren]

dino saurus

[@piiajulia5345]

chepa

[@kkrizuu]

Mistä noi pitsat oli tilattu!?🥵

[@mmiisas]

Uuno Pizzasta😍