명상이 필요할 때 10분 명상 가이드

[@Dian-gf2tq]

명상을 한 3개월째 하고 있는데요. 그런 날 있잖아요. 명상이 잘 되는 날. 요즘 잡생각이 많아서 명상할 때 조금 불편했는데, 오늘은 집중이 잘 되더라구요. 멀리서 제 모습을 바라보는데 참 행복한 모습인 거에요. 그래서 할머니 생각이 났어요. 우리 할머니, 10년도 더 전에 돌아가셨는데 나와 동생을 키워주셨어요. 그 때 마당이 있는 집에서 살았었는데 새 우는 소리가 참 잘 들렸었거든요. 그 시간들이 생각나는 거에요. 우리 할머니. 정말 많이 사랑해주셨는데, 늘 우리 걱정뿐이셨는데... 10년만 더 사시지. 나 일도 열심히 잘하고 남편도 잘 만나서 지금 이렇게나 행복한데, 우리 아빠도 지금은 나이먹었는지 한풀 크게 꺾여서 우리한테 엄청 잘해주고... 그 모습 보고 가지. 뭐가 그렇게 급했을까. 할머니 많이 보고싶다... 떠오르는 생각들을 가만히 흘러가게 냅두고 그냥 계속 바라보았네요. 요즘 답답했던 마음은 이 때문이었나봐요. 할머니가 그리운 마음을 스스로 모르고 있었나봐요. 10년이나 더 됐으니, 무뎌진 거겠죠. 오랜만에 보고픈 마음에 눈물 흘려봐요. 감사합니다. 늘 잘 듣고 있어요.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다.😄 진심이 담긴 댓글 너무 감사해요! 명상을 하다보면 내가 알지도 못했던 내 마음속의 감정들을 참 많이 만나는 것 같아요. 내 마음을 있는 그대로 바라보고, 인정해주면 많은 것들이 이해되고 또 편해지는 것 같아요 🙏🏻 블리님의 오늘 하루도 편안하셨으면 합니다! 🙏🏻

[@건강한]

마음을 돌아보게해주는게 명상의 좋은 점인 것 같네요

[@joo5053]

할머니께서 행복하실것같아요. 내 손주 잘살고있네~ 하고.

[@ungjeong9032]

글을 읽는데 제맘이 따뜻해졌어요.

[@geraniumpourmonsieur1860]

행복하세요☺️🧡

[@최정우-b9z]

롤 7연패 후 너무 힘든 마음을 치유하러 들렀습니다. 가끔 들리겠습니다. 행복하세요.

[@Klay_Thompson]

시련이 크셨겠어요 마음을 잘 다스리다보면 7연승 할 날이 있을겁니다 행복하세요

[@galaxy_dust]

혹시 주챔이 바드신가요

[@eung-ae12345]

@@galaxy_dust 혹시 같은 팀으로 만나셨나요

[@케레니스-s9f]

ㅋㅋㅋㅋ여기만 댓글없엌ㅋㅋㅋ😂😂

[@changdi5691]

너무 열심히만 살다보니 어느순간부터 숨이 잘 안쉬어지고 아무것도 할 수 없는 상황이 되었어요. 제 마음을 바라봐준적이 없었더라구요. 그리고나서 매일 아침 에일린님 영상보면서 명상을 시작했습니다. 지금도 완전회복은 아니지만.. 차분한 음악에 따뜻한 목소리, 예쁜 뷰가 많은 위로가 됩니다. 이젠 정말 많이 좋아졌어요. 정말 감사합니다. 주변에도 많이 추천할게요.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 바쁘게 살다보면 내 마음에 귀 기울일 시간조차 낼 여유가 없어지죠.. 나와 이야기 많이 해보시구요, 마음과 감정을 인정하고 위로하는 시간을 가져주세요! 점점 더 편안해지실거예요~ 🙏🏻

[@joanalee842]

제가 지금 겪는 증상이네요.. 숨이 잘 안 쉬어집니다 ㅠㅠ

[@thoven800]

화가 나고 감정의 증폭을 콘트롤하는데 명상과 복식호흡이 진정한 치료제인거 같아요! 자연과 함께할 때 더욱 효과적일텐요! 이 모든걸 가능하게 도와주시는 에일린쌤이 있어 질 좋은 콘텐츠를 누린다는 사실만으로 감사하고 고맙습니다! 🙏🙏🧘‍♂️🧘‍♀️

[@에일린mindyoga]

맞습니다~ 명상과 호흡만으로 온전히 편안해질 수 있어요~ 아직 부족한게 많은데 영상 좋아해주셔서 감사합니다! 앞으로도 좋은 영상 많이 만들도록 노력할게요! 오늘 하루도 편안하세요~ 😄

[@thoven800]

@@에일린mindyoga 쌤이 장문의 답장을 보내주시니 기운이 납니다! 잘 먹고 열심히 일하고 잘 자고 이게 행복이라고 생각하는데요.이게 거저 얻어지 는게 아니더라구요!바로 자기관리가 되어야겠다~~ 그래서 전 걷고 달리고 명상하고 복식호흡, 스트레칭 더 나아가 요가를 직접 배우게 된다면 행복의극한을 갈꺼 같다는 기대는 있어요! 😄😄🙏🙏

[@나무사과-t6c]

‘그렇구나 거기 있었구나’에서 왜 눈물이 나는지..제게 필요한 영상인가봐요. 좋은 영상 감사합니다 에일린님❤️

[@에일린mindyoga]

그 말이 나무사과님의 마음에 와닿았나 봅니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@MYKANG-lf1ih]

@@에일린mindyoga ㅡ33333ㄷ

[@chanheelee8259]

그 순간에 자신을 느끼는건 아닐지.. 참 평안의 눈물

[@권순영-p3b]

요요미 권순영 영원한친구

[@권순영-p3b]

권순영 우다반

[@huilyungkoo1781]

고맙습니다! 맑고 밝은 복 받으세요! 함께 명상하시는 분들 모두요!

[@에일린mindyoga]

좋은 말씀 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@binnana1040]

목소리도 넘 편안하고 시간도 적당해서 완전 몰입이됩니다 61세인데 무리함 없이 요가 명상 매일 함께합니다 저도 남편은퇴후에 제주도로 갈거예용 감사합니다

[@에일린mindyoga]

반갑습니다! 도움되셨다니 제 마음도 기쁩니다 😄 제주도 너무 좋아요! 🙏🏻

[@evelynday4834]

에일린 선생님 목소리는요 듣기만 해도 마음이 편안해지는 엄마같은 존재에요 매일 아침을 선생님과 함께 시작하는 하루가 얼마나 소중하고 감사한지 모릅니다 ❤ 사랑합니다❤

[@수수-n2l]

에일린님! 제 랜선 요가강사님🥰🥰 저 또 왔어요 ㅎㅎ 요즘도 매일매일 요가 열심히 하던 중에, 오늘 마음이 유난히 힘든 일이 있어서 에일린님 명상을 찾다가 이 영상을 발견하고 해봤는데, 정말로 머리가 맑아지면서 마음이 진정이 되네요. 요가뿐만 아니라 이렇게 다방면으로 항상 도움이 되어주셔서 감사해요. 에일린님 명상 영상들이 저를 다시 일으켜주어요. 정말 감사합니다 선생님🙇🏻‍♀️❤️

[@에일린mindyoga]

오늘도 정말 잘 오셨습니다! 명상이 조금이나마 도움된 것 같아 너무 다행입니다. 수수님의 마음이 충분히 편안해질 준비가 되었기에 그렇게 더 느끼신 것 같아요. 오늘 하루도 편안하세요 😄

[@김귀헌-t3q]

감사합니다. 저는 새벽 명상을 처음 시작한 초보입니다. 하루를 시작하는데 다양한 마음을 정리 할 수 있는 10분 정도 영상 더 해 주시면 참 행복합니다. 아침 명상으로 저에게 보약 같습니다. 감사합니다. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 좋은 영상 만들도록 더욱 노력하겠습니다~ 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@김서연-i9r6j]

직장에서 10년동안 상사로부터 너무 스트레스받고 힘들었는데 스스로 강한사람이라고 생각하고 버텨온 긴 시간들이 어느날 갑자기 마음이 불안하고 피해의식이 생긴것처럼 마음이 움추러 들었습니다... 그런와중에 만난 에일린님의 명상... 정말 저에겐 큰 힘이 됩니다 진심으로 감사드려요 정말 고맙습니다^^

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 많이 힘드셨겠어요.. 하지만 누구의 위로보다 나 자신에게 받는 위로가 더 힘이 되실겁니다~ 많이 위로해주시고 마음을 인정해주세요~ 서연님의 마음이 어느정도 편안해질 준비가 되었기 때문에 명상을 접하시고 또 힘이된다 느끼신 것 같아요! 이렇게 다정하게 댓글도 남겨주시구요.. 😄 점점 더 좋아지실거예요! 서연님의 오늘 하루도 편안하시길 바래요 🙏🏻

[@cherishyuna]

잠을 잘 못자면 명상이라도 해보라는 선생님 말씀에 이 영상을 찾아보게 되었습니다 하루하루가 무섭고 외롭던 날들이 조금씩 씻겨나가는 느낌이 드네요 멈추지 않던 울음이 명상 중에도 날뻔 했지만 금방 편안해졌어요 영상시작부분에 들리는 캐논을 들으며 즐겁게 연주한 기억이 나서 위로가 되었고 영상 후반의 바다를 보며 가장 행복했던 제주도 수학여행을 갔을때가 기억났네요 저를 살게 해주셔서 감사합니다

[@yoonjungpark4071]

아침에 일어나서했는데 갑자기 눈물이 나와서 그냥 흐르게 두었습니다. 머리가 맑아 졌어요. 나마스뗴 :)

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻

[@별헤는밤-d1m]

저도요!! 호흡하는데 눈물이나서 놀랬어요!!:) 편안합시당✨🧡✨

[@shinhyepark4154]

저도 눈물이 났는데 같은분들이 많네요. 모두 편안한 하루되었으면 좋겠습니다.

[@somerset6808]

더운 여름날이지만 제 몸 안의 온전한 따뜻함을 느끼며 아침에 명상하니 한결 편안해졌네요 더위도 몸의 열도 온전하게 받아들이는 과정이 좋았어요 자주 올게요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안해지셨다니 정말 다행입니다~ 오늘 하루도 즐겁고 편안하세요 😄

[@jujujj1710]

그랬구나 거기 있었구나 하시는데 왈칵 눈물이 올라와서 울어버렸어요 멀리서 바라보는 연습을 해야할 것 같아요

[@에일린mindyoga]

점점 더 편안해지실거예요~ 🙏🏻

[@jujujj1710]

@@에일린mindyoga 문득 그런 생각이 들었어요 내가 과거의 고통스러워하는 나를 있는 그대로 바라본다는건 미래의 내가 지금의 나를 언제가 바라봐주고 있지 않을까 하는 ? 그러고나니까 마음이 너무 따뜻해졌어요 감사합니다 선생님

[@sungyeolkim7606]

오늘 또 와서 업무전에 10분 명상하고 갑니다. 에일린님 목소리만으로도 힐링이 되네요. 덕분에 하루 평온하고 즐겁게 시작할 수 있겠네요.

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요! 오늘 하루도 편안하고 건강하세요 😄

[@Lry123]

명상을 처음 접하는 사람에게 단연 최고의 영상 인 것 같아요. 따라하기도 편하고 왠지 어려울 것 같은 명상을 마음 편하게 할 수 있다는 게 너무 좋습니다.🙏

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@Mical69]

감사드립니다. 오늘도 명상으로 최고로 기분 좋게 수요일을 시작 합니다. 무엇이든.생각대로 된다.💕

[@sarahkim6263]

맑은 목소리로 편안히 안내해 주시니 몸도 마음도 깨끗해지는듯 편하고 좋아요. 감사합니다. 자주 들을께요.

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@임지원-u3q]

에일린님의 명상 가이드 중에 이 영상이 가장 명상의 바이블 같다고 생각해요^^ 기본적이면서도 단계적인 가이드가 명상 초보자 분들께 도움이 참 많이 되었을 것 같아요ㅎ 오늘도 감사히 잘 들었습니다^^ 편안한 저녁 되세요

[@에일린mindyoga]

이 영상이 특히 좋게 느껴지셨나봐요~ 😆 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@jinayou1593]

오늘도 점심시간 명상은 요걸로~^^ 감사합니다! 지난 토요일 생일이었는데, 많은 지인들이 축하해주고 가족들과 정말 행복하고 복된 시간을 보내서 아직도 마음이 충만하고 따뜻해요 선생님! 덕분에 더 감사함을 많이 느끼는 마음가짐이 만들어진거 같아요~! 또 좋은 명상 영상 부탁드리겠습니다^^ 감사합니다. 맛있는 점심식사 하세요! 🙏

[@에일린mindyoga]

지나님!! 생일 늦었지만 너무 축하드려요! 😆 점점 더 좋아지실거예요! 내 마음이 충만해지고 기쁜말, 좋은말만 들리게 될거예요~ 🙏🏻 하루 지났지만 덕분에 식사 맛있게 했습니다!

[@h31918]

에일린님과함께한 명상2일차입니다! 2일차 저녁명상과함께하루마무리합니다. 감사합니다. 건강하세요♡

[@에일린mindyoga]

오늘도 오셨군요~ 😆 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@감자-o8f]

학교 무용 시간에 늘 선생님이 수업 하시기 전에 이 영상을 틀고 명상시간을 가지게 하셨는데 그때마다 마음이 너무 힐링 되더라구요. 그래서 오늘 직접 찾아서 해봤는데 명상할때는 힘든것도 잊게 되고 나 자신을 사랑하게 되는것 같아요… 앞으로 자주 해야할것 같아요! 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻 오늘 하루도 화이팅이에요👍🏻

[@밥알-h9e]

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[@LAZYCAT_13]

몸이 찌뿌둥하고 집중이 되지 않아서 해봤는데 되게 좋네요 저를 불편하게 만드는 일들도 제가 편안해야 쉽게 쉽게 해결이 되는 것 같습니다 자주 올게요 감사합니다!

[@jrkim6313]

조용히 명상을 할 때 마음의 소음을 만나게 되는데 하다보면 점점 고요해지고 이 고요함이 오히려 삶을 충만하게 만들어주는 건 참 신기한 것 같아요. 항상 감사드립니다❤️

[@에일린mindyoga]

명상을 통해 긍정적인 경험을 하고 계신 것 같아 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@슈슈-j6n]

오늘처음 명상을 접했어요. 나를 위한 무언가를 해보고싶어 명상을 첨으로 시작하게되었습니다. 시작하자마자 저를 슬프게한 가족이계속떠오르며 눈물이 두눈에서 얼마나 흐르던지.. 아마도 먼저간 가족으로인해 슬프고힘든 좋지않은 감정이 내맘깊숙이 스며들어있었는건 아니었는지... 하는 마음이 들었습니다. 명상 끝나고 눈을뜨니 내마음이 정화되는 느낌을 받았습니다. 명상의 힘을 믿지않았던터라 일찍 시작하지못함이 더 아쉽게 느껴졌네요. 매일 하면서 부정적인기운을 긍정적인기운으로 바꾸어보겠습니다. 좋은명상 알려주셔서 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다. 명상으로 인해 조금이나마 마음이 정화되셨다니 정말 다행이에요. 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@seyeonchoi3256]

요즘 이 영상과 함께 매일 10분씩 명상하고 있어요~ 마음이 복잡하다가도 명상을 하고 나면 차분하고 맑아지네요. 고맙습니다 :)

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@skadjs77]

명상 너무 좋아요^^*

[@오거리청설모]

좋은 영상 감사합니다. 10분간 무아지경으로 명상을 하였습니다. 앞으로 가능한 매일 해당 영상 보면서 좋은 기운 많이 얻어가려고 합니다. 이런 영상을 무료로 볼 수 있다니 유튜브가 정말 좋네용. 정말 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@de5537]

뷰가 정말 멋있네요!!!! 저도 저런 뷰를 보면서 명상 하고싶네요ㅜㅜㅜ

[@에일린mindyoga]

제주도에 산다는 것이 정말 행복합니다! 코로나가 어서 끝나고 좋은 곳에서 다 함께 명상하는 날이 왔으면 하네요! 🙏🏻

[@서은숙-e5u]

제주도 어느쪽이예요?

[@서안-0906]

요즘 심리적인 스트레스가 지속되어 몸에 문제가 생기고 눈물도 매일 났어요 근데 오늘 영상보면서 명상을하니까 왠지 슬픈 기분이 들어 눈물이 났습니다.. 말 하시는거에서 '거기 있었구나' 라는 말을 듣는데 그 이후로 계속 슬펐지만 이겨내자는 희망이 생겼어요 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

조금이나마 도움이 되셨다니 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바라요 😄

[@김희숙-s7k]

점심식사 후 가볍게 산책 한 바퀴 하고 업무 시작히기 전 명상 따라했습니다. 오늘 많이 다운 되는 날... 제 안에 두려움과, 강박과 나태함 여러 가지 부정적인 마음을 잠시 명상 따라하며 밖으로 보낼 수 있음에 감사합니다. 나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 희숙님 마음이 편안해질 준비가 되셨기에 그렇게 느끼신거라 생각합니다! 🙏🏻 오늘 하루도 편안하게 마무리 하시길 바래요😄 나마스떼🙏🏻

[@lulupanglulupi]

나르시시스트 부모님과 연끊고 지낸지 1년이 넘었습니다. 처음엔 나 자신을 구해야겠다는 마음으로 연은 끊었지만 밀려오는 죄책감과 자괴감에 항상 시달렸습니다. 평상시엔 바쁜 일상으로 잊어버리려 노력하고, 격한 운동으로 내 감정 자체를 외면하며 살았네요. 오늘은 왠지 몸 컨디션이 좋지 않아 헬스를 가지않고 무언가에 홀린듯 '명상하는 방법'을 검색해서 이 영상으로 태어나 처음으로 명상이란걸 해봤는데요... 떠오르는 생각들을 멀리서 바라보고, 그렇구나 인정해주라에서 부터 눈물이 멈추질 않았습니다. 분명 명상하고 있는건 제 자신인데, 꼭 누군가한테서 대신 위로 받는 느낌이 들었거든요. 손으로 몸을 쓸어내리는 동작에서도, 짧은 순간이었지만 꼭 간절히 원했던 상상속의 부모님한테서 어린 시절의 내가 괜찮다, 잘했다 토닥임을 받는 기분이었습니다. 영상이 끝나고서도 한참을 그렇게 앉아서 눈물 쏟아내고, 진정시킨 다음 이게 뭐지?라는 생각이 들어서 댓글 남겨봅니다. 뭔가 신기하기도하고 완벽하진 않지만 한껏 후련해진 마음이에요. 앞으로 매일 이렇게 명상 하다보면 부모님, 더 나아가 제 자신과 화해할 날이 올것이라는 확신이 듭니다. 정말 감사드립니다.

[@퀘조]

비슷한 입장이라 한말씀 올립니다. 저는 열심히 노력해서 가정을 이뤘고 아이에게는 조부모의 따뜻함을 느끼게 해주고자 부모님과 화해를 해보려 했지만 그 상황을 이용해서 본인들 이익을 챙기려는 모습에 다시한번 큰 실망을 하고 연을 다시 끊는 중입니다. 화해를 생각하신다면 본인 인생을 위해 신중히 생각하시기 바라며, 아무쪼록 잘 이뤄지시길 바랍니다. 저는 세상에 꼭 좋은 부모만 있는건 아니라는걸 인정하며 사는 중입니다. 저라도 좋은부모가 되어 줄 생각입니다.😊

[@theReseeD]

긍정보다는 부정적 감정으로 가득 채운 오늘 하루도 에일린님의 또렷한 목소리와 호흡을 통해 내일을 보낼수 있는 에너지를 충분히 충전합니다. 이번에도 너무 좋은 명상영상이어서 부자된 기분이에요. 종합선물 세트같아요. 진심 감사합니다.~^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 좋은 기운 받으셨다니 저도 마음이 좋습니다! 오늘도 편안한 하루 되세요!

[@김희숙-s7k]

오늘도 명상으로 하루시작합니다. 비 내리는 아침 몸과 마음 정화의 시간 감사합니다. 나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

날씨가 심상치 않은 것 같아요! 태풍 조심하시고 몸과 마음 모두 편안한 하루 되시길 바래요! 🙏🏻

[@yonghyunjung6216]

미국에서 공부하는데 너무 정신적으로 힘들어서 영상을 찾아보다가 따라하게 되었는데 마음이 안정되고 정신도 맑아지는거같아요! 공황장애도 있어서 지금 엄청 힘든 시간인데 이 영상을 보면서 조금이나마 나 자신을 생각하는 시간이 된거 같아요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다!😄 명상에 정말 잘 오셨어요! jung 님의 마음이 어느정도 편안해질 준비가 되었기 때문에 그렇게 느끼신것같아요! 점점 더 편안해지시길, 내 안에 숨어있는 진짜 나를 꼭 발견하시길 진심으로 바랍니다! 🙏🏻

[@호두호밀]

당연하다고 생각했기에 크게 의식하지 않았던 호흡을 천천히 바라본다는 말이 이렇게 마음 깊이 닿아올 줄은 몰랐어요. 기분이 묘하구 싱숭생숭하네요. 저를 돌아본 기분이에요. 오늘 명상 처음해봤는데 도움이 많이 되었어요. 감사합니다. 또 올게요.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 도움되셨다니 저도 너무 기뻐요~ 호흡을 의식한 것 처럼 삶의 순간 순간을 의식하게 되실거예요 😄

[@ssyy0628]

호흡에 집중하는 시간 좋아요 편안합니다 🙏 🙏 💕

[@에일린mindyoga]

편안하셨다니 다행입니다! 오늘하루도 편안하세요~ 🙏🏻

[@murlocbravefin1699]

감사합니다. 걱정이 많아 잠도 안오고 식은땀이 나고 힘들었는데 덕분에 마음 좀 가라앉히고 갑니다.

[@에일린mindyoga]

조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@안온한삶]

오늘 따라 너무나 피곤했지만 이걸 들으니 몸과 마음이 편해지네요 말도 너무 잘하시고 목소리도 참 고우시네요

[@에일린mindyoga]

감사합니다. 편안하셨다니 정말 다행이에요 🙏🏻

[@khk-xy6pl]

매일 영상 잘 보고 있어요. 5분호흡명상 영상으로 했다가 오늘부터는 10분으로 늘려서 할려고 합니다. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@제대로먹는뜡]

너무 좋아요~ 혼자 막막하게 하는 것보다 훨씬 좋네요^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다!! 편안한 시간 되셨길 바래요! 😄

[@타키밸리댄스]

클릭 한번으로도 이렇게 좋은 선생님과 수련할 수 있다는 사실에 오늘도 감사합니다~행복한 하루 되세요 ^ 0 ^

[@에일린mindyoga]

저 또한 감사합니다~ 편안하고 행복한 하루 되셔요 🙏🏻

[@julialee3687]

명상 처음 시작했습니다. 오늘이 이틀째인데 목소리가 편안하셔 명상에 집중하기가 참 좋아요 ㅎㅎ 잊어야하는 감정이 올라올때마다 할거에요. 효과가 정말 좋네요. 덕분에 정신과 감정이 더 건강해져서 갑니다. 감사합니다 !

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 함께 명상 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@나비단-r6o]

나마스떼! 감사합니다. 오늘도 덕분에 편안하게 잘 보내리라 믿습니다.😇😍🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안하세요🙏🏻🙏🏻

[@울산댁-v5w]

마음이 괴로워 명상을 해볼까 생각만하다 오늘 감정의 골 속으로 스스로를 더 밀어넣는듯하여 명상을 검색했습니다. 명상 내내 따뜻한 목소리에 눈물이 났습니다. 10분이 이렇게 짧았나싶고 그 짧은 시간으로 이렇게 큰 위안을 얻을 수 있네요. 자주 해볼게요.

[@에일린mindyoga]

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@themaker685]

오늘도 명상하고 갑니다 나마스떼. 에일린님의 가이드 명상 최고 ^^ 호흡을 통해 좋은 기운은 들어오고, 안좋은 기운은 나가고~!!

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 😄

[@TestDrivenDeveloper]

선생님의 가이드에 따라 명상한지도 이제 1년 정도 되었네요. 처음엔 반신반의하며 시작했는데 이젠 하루 일과로 자리잡았습니다. 늦은 인사이지만 아침을 열어주셔서 늘 감사드립니다.

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 명상이 TDD님의 일상으로 스며든 것 같아 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

[@AcarbarsGift]

에일린의 명상과 함께 2월도 편안하고 행복한 날들로 가득채워봅시다. 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

2월도 화이팅입니다 👍🏻

[@mimoreading]

에일린님^^요즘 아침의식중 명상이 있는데 저는 이명상으로 요즘 계속 듣고 있어요. 편안하고 너무 좋아요! 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨다니 기쁩니다! 꾸준히 하시는 모습 보기 좋아요~ 저도 많이 배우고 있습니다! 😄

[@ttuib_ni]

휴식이 절실하게 필요하다고 느낄 때 문득 휴식이란 무엇인지에 대한 의문이 생기더라구요 사람들은 쉰다고 드라마를 보거나 게임을 하곤 하는데 그건 쉬는게 아니라 노는거래요 정말로 뇌가 쉬는건 뇌를 쓰지 않는거래요 지난 날을 돌이켜보니 뇌를 쓰지 않았던 적이 없더라구요 휴식시간 조차도 잡생각으로 계속 뇌를 쓰고 있는 제 모습을 보면서 명상의 필요성을 느꼈어요 휴식이 필요하다고 느낄 때마다 이 영상을 보며 명상을 하니 뇌가 개운하고 맑아지는 느낌을 받아요 오늘은 불안한 마음을 달래보려 명상을 했는데 좋은 기운은 숨 쉴 때 같이 몸으로 들어오고 나쁜 기운은 숨과 같이 밖으로 나간다고 상상하면서 명상을 하니 정말 거짓말같이 불안한 마음은 사라지고 왠지 자신감이 생겨요 정말로 제 몸에 좋은 기운이 들어온 것 같아요 좋은 영상 감사해요 덕분에 오늘을 살아갈 힘을 얻었어요

[@im_gr]

친구 추천으로 에일린님 명상 영상 처음으로 보게 됏어요! 비록 에일린님의 뷰만큼은 아니지만 창밖을 바라보며 복잡한 마음을 정리하는 시간을 가져 봣어요. 아직 익숙지않아서 집중이 잘되는 편은 아니지만 시간이 지나면 10분의 힐링이 저에겐 100분의 힐링만큼 큰 행복으로 찾아올 거 같아요 :) 좋은 목소리와 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼 🙏

[@에일린mindyoga]

처음에는 가만히 있는 것이 익숙하지 않으실거예요~ 조금씩 조금씩 익숙해지실거고 더욱 편안해 지실겁니다! 오늘도 편안한 하루 되세요!🙏🏻

[@plus-more]

감사합니다 선생님 덕분에 하루에 10분 , 그 10분으로 인해서 더 오랜시간 평온한마음을 가지는 요즘입니다 편안한 하루되세요😊

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요🙏🏻

[@조상원-u7m]

아침에 일어나서 짧게라도 명상을 하니 하루를 긍정적인 마음으로 시작할 수 있어서 너무 좋아요~:) 좋은 컨텐츠 정말 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요!

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 상원님도 편안한 하루되세요 🙏🏻

[@세콤이-x7m]

딱히 슬픈일도 없었는데..명상 도중에 눈물이 났어요. 처음하는 명상의 시간..순간 당황스러워서 멈췄는데ᆢ 울고 나면 더 편해졌을것 만 같아요. 힐링되는 명상~고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

충분히 그럴 수 있어요~ 나도 몰랐던 나와 마주하면 많은 경험을 하게 된답니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@김가을-n4b]

요즘 매일 에일린님 가이드를 들으며 명상을 하는데 명상을 하니까 몸도 마음도 차분해지고 여유로워지면서 우울한 기분도 잘 이겨내는 것 같아요!! ̊̈ 오늘도 감사해요☺️

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@VBom-rc9sw]

항상 긴장이 많은 상태라 일상생활이 힘들어서 병원을 다닐까 고민하다 마지막 끈이라 생각하고 명상 영상을 틀어봤는데요 항상 긴장속에 살고있는 저를 마주본다고 생각하고 보니 왜그랬을까 별거 아닌건데 라는 생각이 드네요 오늘 처음 영상을 봤지만 꾸준히 볼 생각입니다 이런 힐링되는 영상 만들어주셔서 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@jinayou1593]

선생님~ 정말 감사합니다^^ 오늘 꼭꼭 편하고 맑고 따뜻한 명상이 필요했는데, 이렇게 새로운 예쁜 영상 올려주셔서 덕분에 잠 잘 것 같아요. 진심으로 마음담아 감사말씀 전합니다^^ 나마스떼~ 편한 밤 되세요 :)

[@에일린mindyoga]

진심 담긴 댓글 너무너무 감사드려요!! 제가 타이밍을 잘 맞췄네요!! 🤣 편한밤 되셨길 바래요!! 🙏🏻

[@엘리-y3b]

중요한 날에 에일린님의 명상을 찾아서 했더니 그날 마음을 잘 쓸수있게 되었고 집중도 더 잘하게 되었어요. 그때의 좋은기억을 생각하며 오늘부터 매일매일 명상을 해보려고 해요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤ 2024. 3.25 좋은습관 명상 시작~

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다! 꾸준히 함께해요☺️

[@rkawk3579]

에일린님 영상으로 명상 시작한지 2주째.. 다른 분들 영상도 봤지만 에일린님이 진짜 최고에요👍🏻 영상도 좋고 가이드도 좋고 에일린님 목소리가 정말 차분하고 편안하게 마음에 와닿아요. 에일린님 건강&행복하시고 명상영상 매니 올려주세요오 🥰

[@에일린mindyoga]

반갑습니다! 2주동안 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 조금이나마 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 😄

[@K.D_artyard]

에일린님 요가하기전 명상하니 기분이 맑아지고, 몸속이 따뜻하고 훈훈한 느낌이 들어요😊 정말 감사합니다

[@에일린mindyoga]

좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@records2602]

뷰가 정말 멋있어요!! 덕분에 마음이 한결 편안해졌습니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다!! 😄 편안한 시간 되셨다니 저도 마음이 좋습니다

[@최미희-s1v]

오늘도 감사합니다. 새벽 운동을 마치고 명상을 하며 호흡을 천천히 할 수 있었습니다. 긍정의 기운을 받고 부정적인 생각들을 버리고 가벼운 마음입니다. ~~

[@에일린mindyoga]

소중한 아침 함께 수련해주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@김예린-v4c]

이제부터 매일들어야겠어요!! 너무좋아요!!!😄👍👍

[@에일린mindyoga]

소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@반딧불-e3u]

영상이 너무 예뻐요 영화화면 보다 더 멋지네여 알게 된지 얼마 안된 채널인데 그냥 틀어만 놓고 있어도 마음이 편해집니다 마술사 같으세요 ~~~ 마음이 온갖 번뇌로 괴로워서 그냥 명상 영상을 하루종일 틀어 놓고 있어요 제 마음도 차분해지는것이 너무 좋아요 감사합니다 명상 영상 많이 올려 주세요 저녁엔 자기전에 초보 요가도 따라 하는데 넘 좋아요 비록 통나무 몸이지만 유연해지는 날을 기대 하면 열심히 해볼께요 좋은 저녁 되세요 ^^

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 명상 영상에 정말 잘 오셨어요~ 😄 꾸준히 함께 수련하시면 점점 몸과 마음이 편안해지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻

[@기믄정_1]

처음하는 명상이였는데 왜인지 모르지만 눈에서 눈물이 찔끔나왔네요,, 덕분에 10분 동안 힐링하면 갑니다 감사해요 :)

[@유주효]

저두요 근데 그 눈물한방울이흐르면서 왠지모르게 후련하면서 마음이 시원상쾌한기분이들어 명상을 다시봤어요

[@에일린mindyoga]

내 마음을 처음으로 깊게 관찰하면서 나도 몰랐던 감정이 불쑥 튀어나오는 것일수 있어요! 괜찮습니다~ 영주님 말씀처럼 감정을 어느정도 분출하면 마음이 더 후련하고 편안해지실거예요! 🙏🏻

[@코낄-v1k]

선생님 고맙습니다. 저도 명상이 된다는걸 처음으로 느꼈어요. 응원합니다 ! 행복하세요❤😊

[@조운-z4w]

좋은 영상 감사합니다.

[@루피-c2i]

목소리만으로도 이렇게 눈물이 날 수가 있네요.. 명상하다가 에일린 쌤 목소리에 이유없이 눈물이 났어요.몇년째 틈틈이 하던 명상인데도요. 감사합니다❤사랑합니다❤

[@에일린mindyoga]

나도 몰랐던 내 감정과 만나신 것 같아요. 얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 조금이나마 편안해지셨길 바라요 🙏🏻

[@gwj789]

여러 명상 영상들 시도해봤는데 이제는 에일린님 영상만 듣게 되더라구요 듣기에 편안하고 너무 좋아요! 🍒🌸💕 오늘 아침도 덕분에 기분 좋게 시작하구 가요!

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@hhee-v3x]

안좋은 일이 생각치못하게터지고 그로인해 너무불안하고 힘들었는데 이 영상을틀고 명상을했습니다. 눈물이 터지네요 저도모르게 눈물이 났어요 저도모르게 참고있었나봐요.. 많이힘들었나봐요.. 울고싶을때 우는게 좋은거겠죠 덕분에 울게됐는데 마음이 편안해지니 눈물이 저절로 터졌나봐요😢 힘들때 이렇게 10분씩 명상하면서 저 자신을 정화할게요 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지마시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@minng1549]

요며칠 에일린님 영상을 보며 명상중입니다💖 일상이 편안해지고 하루하루 행복하게 시작할 수 있어 너무 좋습니다!! 좋은영상 감사드려요❣️

[@에일린mindyoga]

감사합니다!! 편안해지셨다니 너무 기쁩니다! 날씨가 심상치 않아요~ 태풍 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

[@휘팬]

명상이 필요한 시점이었는데.. 감사합니다 눈에 압이 몰려 뜨거운 느낌이 날정도로 피곤했는데 명상을 하면서 서서히 눈이 몸 안쪽으로 멀어지는 느낌이 들면서 편해졌습니다 그리고 좁은 방이 아니라 마치 굉장히 넓은 무한한 공간에서 억누르고 있던 자유로움이 살아나는 체험을 했습니다. 눈은 감고 있지만 눈 앞에는 희끗한 사람의 얼굴 혹은 어떤 눈매등이 스쳐갔구요. 고등학교 시절 아무것도 모르면서 출가하겠다고 무작정 명상을 시도했을때 경험한 신비로운 것과 일치한 것 같습니다 이제 더욱 꾸준히 명상을 해야만 할 것 같습니다. 좋은 길을 알려주셔서 감사합니다

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 경진님이 편안해질 준비가 되셨기 때문에 명상으로 다시 오신 것 같아요! 🙏🏻점점 더 편안해지실거예요~ 😄

[@yb8156]

오늘 아침도 기분 좋은 날로 만들어주셔서 감사해요 :)

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@미미-n5w9o]

영상 첫부분부터 눈물이났어요. 마지막쯤은 충만하게 힐링이 되었습니다. 귀하고 감사한 영상 나눠주셔서 감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

조금이나마 마음이 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@ewp191]

명상에 도움되고 좋네요^^ 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

[@hyunjeongoh9920]

아침마다 매일 명상하는 습관이 생겼어요. 명상으로 하루를 시작하게 해주셔서 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 저야말로 너무 기쁩니다! 🙏🏻 오늘도 편안하세요~

[@rwttfgy]

새벽에 명상 잘 하고 가요 ^^ 자주 해볼게요

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😄 자주봬요!

[@jhopewcls]

요즘 일이 손에 안잡혀서, 매일 여기 와서 마음 정돈하고 갑니다. 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

[@토랑해S2]

오늘도 선생님 요가한 뒤 오랜만에 명상하러 왔어요! 가만히 있는게 참 힘들고 생각 비우는게 힘들다고 생각했는데 선생님 영상 보고 들으며 가이드 받으면 참 잘 되는거 같아요! 10분이라는 시간 동안 몸이 가만히 있어도 힘들지 않고 내방이 아닌 고요하고 푸릇푸릇한 풀숲에 있는 듯한 느낌이 들더라구요 ㅎㅎ 정말 좋았어요! 오늘도 감사합니다~🙂🙂

[@에일린mindyoga]

몸을 움직이는 것 보다 가만히 있는게 오히려 힘들게 느껴지죠~ 가만히 있는 시간의 즐거움을 느끼셨길 바래요! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~

[@un.aj1]

오늘은 명상하다가 꾸벅졸았네요 ㅎㅎ 너무편안하고 기분좋아요 영상제발 지우지마세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다♥️🙏🏻

[@에일린mindyoga]

그런날도 있어요 😄 영상 안 지울거예요! 걱정말고 오고 싶을 때 오셔서 몸과 마음 편안하게 풀고가세요 😄

[@dkpooh0212]

에일린님 명상 덕분에 부정적인 생각, 걱정들을 털어버리고 좋은 에너지 얻고갑니다😀 명상하고 안 하고 차이가 많이 나더라구요ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요💜

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안하세요 😄

[@ejlee5930]

새도전을 준비하는 참에 좋은 영상을 찾다가 명상을 하면 좋다는 얘기가 생각나서 와봤습니다. 마음이 차분해지고 잡생각이 많이 날아갔어요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다. 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 😄

[@mamatv2887]

매일 아침 도움받고 있습니다. 너무 감사합니다 에일린님 ^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 😄 날씨가 심상치 않은데 태풍 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

[@이나은-y3h]

안녕하세요, 직장생활을 하면서 스트레스로 몸이 약해지고 면역력이 훅 떨어지면서 살도 너무 많이 빠지게 되었습니다. 나름 요가를 오래하면서 건강관리를 잘하고 있다고 생각했지만 직장생활, 사회생활을 하면서 받는 스트레스는 정말 만병의 근원이더라고요. 예전부터 명상을 하면 삶이 달라진다는 소릴 많이 들었고, 시도해봤지만 여러번 실패했는데 드디어 오늘! 처음으로 10분 명상에 성공했어요! 월요병도 이겨낼 수 있고, 자존감도 높아지고 나도 해냈다는 성취감도 뿌듯합니다♥ 첫 도전을 잘 해내어서 너무 기쁘고, 앞으로 매일 영상을 하며 제 몸과 마음을 잘 다스려볼려구요! 요즘 홈트로 요가와 필라테스도 같이 병행하고 있는데 자기 전 명상까지 함께 하여 건강도 다시 되찾아보고자 합니다. 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다💗

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다~ 바쁜 와중에도 나를 위한 시간을 낸다는 것 그 자체만으로도 이미 마음의 여유가 있으신 분이라 생각합니다. 이제 더 좋아질일만 남았어요! 😄😄 꾸준히 함께해요~

[@sul8028]

힐링되는 영상 정말 감사합니다^^ 구독과 좋아요 눌렀습니다. 현재 여자중학교 체육교사로 재직중인데 학생들 수업에서도 영상 활용해봐도 괜찮을까요..??? 학생들에게도 유익한 컨텐츠가 될 것 같아서요..! 출처는 꼭 밝히겠습니다!

[@에일린mindyoga]

감사합니다!! 물론 교육용자료로 쓰셔도 됩니다!! 아이들 지도하시느라 고생 많으십니다! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요!!

[@daeseunglee6639]

안녕하세요 영상 너무 잘 보고 있습니다 ~~!! 혹시 명상 클래스도 운영 하시나요 ?? 연말에 제주도에 갈 예정인데 실제로 뵙고 명상을 배우고 싶네요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 지금은 오프라인 수업을 하고 있지 않습니다~ 코로나가 조용해지면 오프라인 수업도 생각하고 있어요!! 언젠가 꼭 뵙게 되기를 바랍니다 🙏🏻

[@user-xc4ot7vl1d]

오늘 처음 명상을 시작해봤는데요 그동안 저를 잘 돌보지 못하였던 모습이 보였던걸까 눈물이 왈칵 쏟아져나왔네요 감정 생각정리에 좋네요 머리가 맑아졌어요 감사합니다 목소리도 듣기 편안하네요

[@봉수경-l6t]

저는 언제 부터 인지 매일 명상 합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻

[@나비단-r6o]

명상하는 모습과 뷰, 에일린님 목소리, 내용을 들으면서 치유를 받습니다. 감사합니다. 나마스떼!😇🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안하세요! 🙏🏻

[@nadielcamilacusihuallpaala4342]

Muchas gracias por esta rutina me ha servido mucho

[@에일린mindyoga]

gracias! 🙏🏻

[@춘향-h3r]

나마스떼😊😊😊 요번 2번째 명상 배워 봅니다. 구독도 좋아요 🎉🎉🎉🎉❤❤❤감사힙니다❤

[@skarn911]

명상 영상 중에 단연코 1등 입니다👍🏼👍🏼

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@uiop0913]

에일린님!! 안녕하세요..? 저는 취업 을 준비하는 21살 초아라고 합니다 ^^ 저는 제가 21년동안 살면서 단 한번도 행복한 적이 없었습니다..그렇지만 우연히 10분명상을 찾다 에일린님의 영상을 발견하고 처음에는 꾸준히 하다가 하기 싫어지더니 갑자기 어느날 명상을 다시 시작했습니다!! 근데 우울증이 있는 제가 분노조절장애가 있는 제가 에일린님의 명상영상을 보며 마음을 비울수있게 되었습니다!! 진짜 새로운 저를 발견할수있게 도와주신 에일린님께 진심으로 감사드리며 앞으로 에일린님에 영상을 보며 꾸준히 명상의 시간을 갖도록 하겠습니다!! 다시한번 정말 감사합니다 ㅠㅠ

[@에일린mindyoga]

반갑습니다 초아님~ 마음을 비울 수 있게 되었다는 말씀을 해 주시는 것도, 이렇게 따뜻하고 진솔한 댓글을 남겨주시는 것도 다 초아님의 마음이 준비가 되셨기에 그럴 수 있었다 생각합니다. 점점 더 좋아지실거예요! 내 마음과 이야기 많이 해 보세요 😄

[@Byeolyi0_0]

저만 명상하다가 눈물이 났을까요. 부정적인 마음들을 비우고 내마음을 찬찬히 살펴보니 슬픔이 몰려왔습니다. 개운하네요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@vroomvoom]

오늘 공부하는 내내 잡생각이 떠나지 않아 집중이 안됐는데 선생님 덕분에 집중이 잘되어서 감사의 인사 드리겠습니다

[@에일린mindyoga]

반갑습니다 🙏🏻 가끔 비우는 시간도 중요합니다~ 편안한 하루 되세요 😄

[@s_hyerin]

난치 질환으로 2년 넘게 병원을 다니며 치료 중인 20살 학생이에요. 약을 많이 바꿔봤는데도 호전이 없어서, 주변에서는 마음의 병이 아니냔 소리가 종종 나오더라고요. 그래서 명상을 시작해보려고 영상을 틀었는데 반도 못 듣고 울컥해서 집중이 안 되네요..ㅋㅋㅋㅋ 왜 때문인진 잘 모르겠는데 그냥.. 목소리가 너무 편안하시고 긍정적인 말들을 계속 해주시니 눈물이 난 것 같아요.. 이런 게 치유받는 기분이구나 라는 걸 처음 느껴봤어요. 생각보다 많은 게 쌓여있었나 봐요. 영상 올려주셔서 감사합니다. 앞으로 꾸준히 해보겠습니다 ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

반갑습니다. 명상 영상에 정말 잘 오셨어요~ 우리의 몸과 마음은 연결되어 있습니다. 한쪽이 아프면 다른 한쪽도 아프기 마련이에요. 명상을 하시고 좋게 느끼신 것을 보니 마음이 편안해질 준비가 충분히 되신 것 같아요. 마음이 준비되지 않았을 때는 어떤 말도 들어오지 않잖아요~ 눈물 얼마든지 흘리셔도 됩니다. 내 감정을 충분하게 느껴주시고 수용 해 주세요. 그럼 훨씬 더 편안해지는 것을 느끼실거예요. 20살이면 제 기준에서는 정말 어린나이인데 2년이라는 시간을 잘 버텨내신거 정말 대단하시다는 생각이 듭니다. 채은님은 강하고 반짝반짝 빛나는 예쁜 존재예요 🙏🏻

[@ryeongee4615]

요즘 계속 명상을 쉬었네요. 오늘 아침이 딱 명상하기 좋은 날이네요. 화가 계속 머릿속을 맴도는 날들은 명상으로 힐링합니다.

[@에일린mindyoga]

명상에 다시 잘 오셨어요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@bokchi8762]

😢명상 처음해보는데 눈물이 주륵주륵 흐르네요 나를 살아있게 해주는 들숨과 날숨이 고마워서

[@에일린mindyoga]

얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁

[@madamephoque]

감사합니다. 한시라도 머리를 비우고 싶어 들어왔어요. 명상 도중에 생각이 자꾸 떠올라 마음이 불편해졌는데, ‘생각이 떠오르는 것은 자연스러운 일‘이라는 말씀을 들으니 마음이 편안해졌어요. 요새 하루종일 마음 편할 날이 없었는데, 마음이 한결 편해졌습니다. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다~ 한결 편안해지셨다니 정말 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

[@crushon16]

편안하고 힐링되는 시간을 가졌습니다 목소리가 마음을 가라앉게 해주십니다 감사합니다.