Не знаю чего хочу. Ничего не хочу делать. Психолог онлайн А. Азаров

[@ВикторияОвчаренко-о4у]

Замечательный эфир. Очень откликнулось. Да, понимаю и слышу девушку, многие мамы или большая часть сами травмированы на какую-то часть головушки))) потому вот такие щапросы получаются. У девушки все получится! Девушка большая умничка ищет себя и для себя и нашла!!! Благо дарю за возможность это увидеть и услышать!

[@ЭльвираХабибуллина-о8э]

Андрей Станиславович, огромное спасибо за такую интересную и полезную консультацию, для меня она актуальна на данный момент и для себя подчерпнула многие моменты!

[@ДмитрийКадочников-ы9ю]

Доброе время суток! Как всегда актуальное для меня видео! Благодарю Андрея за его труды и вклад для людей, крепкого здоровья вам… и жить для себя, тогда и другим больше достанется!

[@АнтонинаТараненко-р6р]

Девушка умничка!

[@allashkonda3772]

Добрый день! Я считаю что эта почти у всех. Очень доступное и простое и ясное объяснение. Спасибо Вам!🙏 Очень актуально для всех!

[@juliesolnce1255]

Благодарю,Андрей Станиславович!!! Примеры с душем и с хлебом для меня оказались очень ценными! Всех благ Вам!!!🙏🙏🙏

[@taniatkachuk6098]

Спасибо приятно смотреть вас, какой профессиональный подход👍👍👍

[@АннаИодель]

Это просто 💣💣💣 Как будто на личной консультации побыла. Благодарю вас!

[@ЖеняШмакова-о3с]

Андрей Станиславович, благодарю вас за это видео! Моя ситуация и моя проблема!

[@ЛарісаКопачевська]

Спасибо.Очень все знакомо.

[@ВераШаненкова]

Благодарю ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СветланаКапустина-э1ф]

Очень умно!

[@ЕленаГребенюк-ь7ш]

Огромное спасибо!Моя тема.

[@innavalerevna4301]

У вас властная мать. Которая всегда решала за вас. Поэтому у вас не сформировались навыки принятия решений. Вы пишете списки дел, чтобы осуществить желаемое. Желания у вас есть! Но! У вас нет навыка выбрать главное и сосредоточиться на этом главном. Опять же, потому что вам не дали возможность принимать решений. Вам придётся учиться самой. Встала с утра и спросила себя: Что я хочу на завтрак? Приняла решение и действуешь по своему решению! И так во всем! Не смотришь, чем завтракают другие члены семьи. Берёшь и готовишь себе сначала и то, что хотела. Завтракаешь сама. А там уже ребёнок и муж. И так во всем. Спрашивай у себя, что ты хочешь. Никогда не заказывай то же, что и остальные в Кафе. Сама думай прям, что ты хочешь. Научишься слушать себя - научишься принимать решения и доверять себе, увидишь в себе этого самого властного и умного с которого обычно берёшь пример и за кем повторяешь и кого слушаешься(Мама, муж) Потому что если твоя мать нарцисска, то и мужа ты себе выбрала такого же. Потому что такой тип отношений тебе привычен из родительской семьи. А ребёнка ты не хотела, потому что и замуж хотела, чтоб от мамы сбежать? И одновременно ей доказать, что ты состоялась. А ребёнка не хотела, потому что не была готова.

[@YuliiaStepanova-x2s]

Дело не только в том, что мама всё жестко запрещала и принимала решения за дочь. Скорее всего, мама часто говорила дочери что-то неприятное и в такой манере, что девочка воспринимала как ОБЕСЦЕНИВАНИЕ себя. Ребёнок в какой-то момент поверила, что она не ценна, её желания и устремления не ценны. А это очень больно, так сказать душа болит, поэтому героиня видео плачет. (Бывает жесткач, когда родители бьют детей, что ещё больше усугубляет) Обида на маму не решает проблему, т.к. и мама носитель программы обесценивания и дочь. Прога работает жестко- желания и цели есть у человека, но они быстро обесцениваются ещё на подсознании. Иногда возникают такие мысли: "Какой смысл это делать?" или "Ничего хорошего в моей жизни нет и не было".

[@innapavlovaa]

Боже я обревелась Это я Моя ситуация Запись 4 годичной давности А я слушаю в иступлении кусая губы 🫦 и вспоминаю мамину критику ее нотации и ее правила жизни А я до сих пор не знаю чего я хочу Хотя давно випсихологии и уже она меня просит помощи разобрать ее ошибки жизни А я не имею право Ибо боюсь сорваться Я уже давно простила ее и доказывать не собираюсь Что она ошибалась И вот на 45 минуте я поняла что она меня купила Что воля что не воля . Все равно Иду по жизни как бычок на веревочке

[@elenab4856]

На консультации вы?

[@valeriivalerii8396]

Очень профессианально,один из лучших на ютубе который я видел.А если я часто не доволен выбором который делаю?И покупки и другой выбор сделанные по совету других получаются лучше?Второе-а если я хочу лежать и ничего не делать,но тогда я ни делаю ничего и на работу не хочу ходить даже ?

[@ЛикаШирокова-р9т]

@Счастливый Грустный приезжай ко мне , вместе будем дохнуть

[@nataliadyachenko9879]

Не психолог, но как себе объясняю: если это я захотела купить, это мой выбор и мое желание. Может покупка и не понравилась, но на тот момент-это был мой выбор, а мой выбор всегда правильный, по крайней мере на тот момент, когда я его делаю. Если это потом кажется не правильным, нужно оценить, что именно не правильно и какие ошибки и в следующий раз это всё учесть и на текущий момент купить опять же то, что Я выбираю с учётом своего анализа... Насчёт "не хочу на работу"- если Вы день не хотите на работу, два не хотите- подумайте получше: это именно та работа, на которой Вы лично хотите работать или Вам ее лучше сменить? Многие люди выбирают именно ту работу, на которую ходят с удовольствием. Вот допустим у меня муж вообще не понимает "отдохнуть ОТ работы". Он с удовольствием ездит со мной (как и я с ним) в отпуск в путешествия, на море (когда как), но это чтобы узнать что то новое, интересное, а точно чтобы не отдохнуть ОТ работы.... У меня немного по другому, я свою работу не очень люблю, но люблю получать зарплату и на нее покупать интересные для себя вещи, аксессуары например)))

[@valeriivalerii8396]

@@nataliadyachenko9879 спасибо.У меня от любой работы которой занимался,было желание отдохнуть..и негатив от того что надо вставать по утрам рано на работу или нельзя уйти с работы когда не хочеться на ней быть.И на легкой работе платят мало ,что опять же вызывает постоянные внутренние сомнения и недовольство.То есть надо заставлять себя и идти на тяжелую работу чтоб зарплата компенсировала морально потраченное время на .Мне кажеться только творческая работа может приносить удовольствие,но нужно иметь талант.Завидую людям как ваш муж,кто любит ходить на работу

[@elenab4856]

Сразу и подумалось, что ребенок в тягость, значит не хотела. Муж уехал и слава богу. Главное, отдельно и без мамы. А как жить одной , не умею. Да уж, мамочка, попортила жизнь девчонке. Ну молодец, есть желание разобраться

[@ТамараМузыка-ж5е]

Андрей Станиславович! Скажите,пожалуйста, могли ли бы Вы поговорить по телефону (кнопочному) с моим сыном? Он в очень трудной ситуации сейчас. Ваши услуги я оплачу. Куда мне обратиться, чтобы связаться с Вами?

[@ameliakoch8877]

Нажмите на название видео выйдут все контакты

[@ИринаРзаева-ф2с]

Со скуки не помрете, а ничего не делать. Я например, а занять голову и руки, чтобы плохие мысли в голову не лезли.

[@AngelleGTS]

Хочу поделиться таким методом планирования как Матрица Эйзенхауэра. 😍 Тайм-менеджмент.(в интернете можно найти приложение на телефон) Разделение дел по важности и срочности (по цветам) A - авральные дела.(Красный) Срочно и Важно(Сделай сам и Сейчас) B - важные и нужные дела.(Синий или Зеленый) Важно (для тебя), но Не срочно (Планируй) C - сорные и вынужденные дела. Срочно, но Не важно D - другие ненужные дела. Не срочно и НЕ важно Уровень приоритета: Высокий/Низкий Формулировка задач: не что нужно делать, а что нужно Сделать (Цель - Задача -Результат) Задачи: Срочно и Важно это задачи, которые требуют немедленного решения, напр такие как Форс-мажор Главные вопросы: Зачем? Для чего? Не что нужно нужно Делать, а что нужно Сделать? (результат) Можно распределить приоритет таких задач, по времени (крайний срок). Утро. До обеда. После обеда. Вечер. Если задача слишком объемная, возьмите на сегодня ее часть. Шаги применения распределения приоритетов Напиши список дел на неделю Рядом с каждым делом отметь приоритет: A,B,C,D Выполняй дела "А", потом переходи к "В" и только если останется время делай "С" Запрет на выполнение дел "С" пока не будут выполнены дела "А" Задачи из «квадранта C» являются не важными: они по своей природе не способны ничего изменить. И чем больше времени человек тратит на «срочное, но не важное», тем меньше времени у него остается на то, что для него по-настоящему важно. Вопросы Ценности, Важно- это если: *Учитесь ли вы в процессе выполнения этой задачи чему-то новому? Развивает ли она вас? (Да/Нет) *Получаете ли вы истинное удовольствие от самого процесса выполнения задачи? (Да/Нет) *Приближает ли вас выполнение этой задачи к вашим Глобальным целям и мечтам? Если нет, необходимо делегировать кому-то/чему-то другому (напр быт.техника) или отказаться вовсе. 1.Квадрант "А" (Красный) Срочно и Важно(Сделай сам и Сейчас) При идеальном планировании этот квадрант матрицы должен оставаться почти пустым, т.к. появление важных и срочных дел является показателем неорганизованности и допущения завала. • Дела, невыполнение которых ставит под угрозу достижение цели. Вы заранее знали о данной задаче и откладывали её решение и она "перекочевала" в "Важно и срочно" • Форсмажор. Задача, которая возникла неожиданно и необходимо решить немедленно, чтобы избежать больших затруднений в жизни, такие как: вопросы здоровья, травмы, оплата счетов, срочный ремонт (напр сантехника, компьютер, быт техника, авто и т.д) 2. Квадрант "В" (Синий или Зеленый) Важно (для тебя), но Не срочно (Планируй и Делай. Прими решение Когда сделать) Установи срок и выполни при первой возможности. Главное - не затягивать, иначе они перейдут в ячейку А. Сюда относятся дела такие как: • Повседневные и рабочие дела, которые выполняются по расписанию и которые нельзя не делать (Личная гигиена, Работа) • Поддержка физической формы, медосмотры, отдых, прогулка • Обучение. Саморазвитие. Повышение квалификации • Режим питания, отдыха, сна. (Составление меню на неделю и список продуктов) 3. Квадрант "С" - Срочно, но Не важно (для тебя лично)(Делегируй - Поручи другому) Автоматизируй -Сокращай время на выполнение Эта ячейка самая коварная - есть риск спутать дела из этого сектора с делами ячейки А и В и получить хаос в приоритетах. К таким задачам можно отнести, например, помощь коллеге в работе, мужу, родственникам: это важно (для них), но приоритет - сделать собственные задачи вовремя. Это важно для другого, но не важно вам. Ключевые слова - «для меня». В основе оценки и распределения должны лежать результаты, которые нужны вам, а не вашим близким, соседям или коллегам. Задачи из «Квадранта C» не улучшают нашу жизнь, поскольку они навязаны нам извне: окружающим миром, обстоятельствами или другими людьми. Их выполняют лишь для того, чтобы поддерживать текущий уровень жизни и избегать неприятностей. • Просьбы других людей и дела касающиеся других людей • Всё что можно Автоматизировать. Рутинные и Бытовые дела (Заказать еду, клининг,доставку, Автоплатежи) 4. Квадрант "D" - Не срочно и НЕ важно Мусорное ведро (Отложи /Забудь/ Делегируй) Делать в последнюю очередь или не делать совсем. Впустую потраченное время. Наши любимые дела, не несущие никакой пользы; Развлечения. Покупки Разговоры «ни о чем» по телефону или в соцсетях. Бесцельный просмотр телепередач и Фильмов, игры У многих людей именно Квадрант "D" и «Квадрант C» занимают львиную долю всего времени, без учета работы Также стоит уделять внимание отдыху - если вы выгорели и чувствуете, что работать больше не в состоянии, «отдых на 3 дня» стоит переместить из ячейки D в ячейку A. Каждую неделю необходимо устраивать «Свой собственный день». Это тот день, который предназначается только вам! Запомните - в этот день НИКАКИХ ДЕЛ! План на день: 6-8 задач Утро-До обеда-После обеда-Вечером Если дело слишком большое, разделите на части и на сегодня возьмите одну его часть. Что не успели перенос на следующий день.

[@AngelleGTS]

Еще немного полезных методов и техник) Метод лягушки. «Лягушками» в тайм-менеджменте называются различные неприятные задачи, а «метод лягушки» заключается в том, чтобы выполнять такие задачи в первую очередь Метод слона. «Слоны» - это крупные дела, к которым страшно подступиться. Чтобы сдвинуть такие дела с места, рекомендуется делить их на отдельные маленькие подзадачи и планомерно их выполнять Метод швейцарского сыра. Эта техника помогает преодолевать внутреннее сопротивление и справляться со сложными, неприятными или непонятными задачами. Суть ее в том, чтобы выполнять задачу произвольными частями, выбирая в первую очередь те этапы работы, которые не вызывают отторжения. Техника Pomodoro. Ее суть заключается в том, чтобы отмерять периоды работы и отдыха с помощью таймера. Обычно это происходит так: Из списка дел выбирают задачу и устанавливают таймер на 25 минут для работы. После звонка устанавливают таймер на 5 минут для отдыха. После четырех таких циклов следует 30-минутный перерыв. Техника SMART. Эта техника позволяет сделать цели (или задачи) максимально конкретными, что облегчает их планирование и достижение. Суть ее в том, чтобы привести каждую цель в соответствие со следующими критериями: S (specific) - конкретность. Формулировка цели подразумевает конкретный и проверяемый результат. M (measurable) - измеримость. Этот результат можно измерить. A (attainable) - достижимость. Для достижения цели хватает ресурсов (времени, сил, денег). R (relevant) - актуальность. Цель действительно важна и стоит затраченных на нее усилий. T (time-bound) - ограниченность во времени. Установлен крайний срок достижения цели, т. е. дедлайн.

[@Mysteriacomua]

великолепный краткий курс по квадрату бизнесюка. Отлично работает

[@AngelleGTS]

Mysteriacomua , спасибо большое) Да этот метод из бизнеса 😁 адаптированая версия под пользовательские задачи) Я в своё время столкнулась с такой проблемой распределения дня и решила поделиться информацией. Что мне позволило оценить, насколько некоторые дела, на самом деле не имеют важности и их можно максимально автоматизировать) и такие дела обычно, сколько ни делай "нет им конца и края " 😁😁😁