ĂN CHAY, ĂN MẶN, PROTEIN ĐỘNG VẬT, PROTEIN THỰC VẬT ăn sao cho đúng | Ds Nguyễn Quốc Tuấn

‪@chanthienmybachnien‬ #duocsynguyenquoctuan #ănchay
LIÊN HỆ TƯ VẤN: 0359371666
ĂN CHAY, ĂN MẶN, PROTEIN ĐỘNG VẬT, PROTEIN THỰC VẬT ăn sao cho đúng | Ds Nguyễn Quốc Tuấn
Trong đồ ăn thức uống của chúng ta có: protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất trong đó protein có vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Chúng có mặt ở khắp mọi nơi và tham gia cấu tạo nên cơ, xương, da, tóc. Nhưng câu hỏi ngày hôm nay và cũng là quan tâm của rất nhiều người đó chính là trong 2 loại protein động vật và protein thực vật thì loại nào quan trọng hơn? Câu trả lời sẽ có trong video này
Thời gian vừa qua mình có nhận được rất nhiều câu hỏi muốn mình giải đáp rằng protein động vật hay thực vật sẽ tốt hơn? Hay một câu hỏi rất hay là ăn chay liệu có đủ chất hay không?
Đây là một vấn đề tạo nên rất nhiều cuộc tranh luận không có hồi kết. Có nhiều triết lý nói rằng chúng ta không cần phải ăn thịt hay protein động vật vì các động vật trên cạn có thể hình lớn nhất như voi, hươu cao cổ, trâu, bò, ngựa chúng chỉ ăn cỏ mà có khối cơ cực kỳ phát triển
Một lý thuyết nữa nói rằng muốn đạt được trí huệ cao tức là muốn phát triển được óc phán đoán và tâm linh thì không được ăn thịt động vật
Còn những ý kiến khác cho rằng nếu như chúng ta không ăn protein động vật chúng ta không thể đủ chất vì có những chất chỉ có ở trong protein động vật mà thôi, không ăn thịt chúng ta sẽ không còn động lực để phấn đấu làm điều gì đó lớn lao nữa.
Còn bản thân mình qua quá trinh mình kiểm tra sức khỏe cho các cô bác anh chị mình nhận thấy một điều:
Người ăn thịt và người ăn chay đều gặp rất nhiều bệnh lý. Mình gặp rất nhiều người thường xuyên ăn thịt sống thọ 106 tuổi và nhiều người ăn chay vẫn khỏe mạnh không có bệnh lý gì dù đã gần 90 tuổi
Có ít nhất 10.000 loại protein tạo nên cơ thể của bạn, các protein được tạo nên bởi những viên gạch là các acid amin. cơ thể của bạn cần 20 loại axit amin khác nhau để phát triển và hoạt động bình thường. Mặc dù tất cả 20 loại axit này đều quan trọng, nhưng chỉ có 9 axit amin được phân loại là cần thiết. Đó là histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine.
Các amino acid này phải được cung cấp vào cơ thể qua đường thực phẩm. Thiếu bất kể acid amon nào cơ thể cũng đều xảy ra các rối loạn
Ví dụ:
Phenylalanin: là tiền chất của các chất dẫn truyền thần kinh tyrosine, dopamine, epinephrine và norepinephrine. Nó đóng một vai trò không thể thiếu trong cấu trúc và chức năng của enzym và sản xuất các axit amin khác.
- Valine: là một trong ba axit amin chuỗi phân nhánh, có nghĩa là nó có một chuỗi phân nhánh về một phía của cấu trúc phân tử. Valine giúp kích thích sự phát triển và tái tạo cơ, tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng.
- Threonine: cấu trúc chính của các protein cấu trúc như collagen và elastin, là những thành phần quan trọng của da và mô liên kết. Nó cũng có vai trò trong chuyển hóa chất béo, tham gia vào chức năng miễn dịch.
- Tryptophan: được biết đến vai trò tham gia điều hóa giấc ngủ, tryptophan còn có nhiều chức năng khác. Nó cần thiết để duy trì sự cân bằng nitơ và là tiền thân của serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh sự thèm ăn, giấc ngủ và tâm trạng.
- Methionine: đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và giải độc. Nó cũng cần thiết cho sự phát triển của mô, quá trình hấp thụ kẽm và selen, những khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe.
- Leucine: giống như valine, leucine là một axit amin chuỗi nhánh rất quan trọng để tổng hợp protein và sửa chữa các cơ bắp bị tổn thương. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kích thích chữa lành vết thương và sản xuất hormone tăng trưởng.
- Isoleucine: là axit amin cuối cùng trong ba axit amin chuỗi nhánh, isoleucine tham gia vào quá trình trao đổi chất ở cơ và tập trung nhiều trong mô cơ. Nó cũng quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sản xuất hemoglobin và điều hòa năng lượng.
- Lysine: đóng vai trò chính trong quá trình tổng hợp protein, sản xuất hormone, enzyme và hấp thụ canxi. Nó cũng quan trọng đối với việc sản xuất năng lượng, chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và elastin.
- Histidine: được sử dụng để sản xuất histamine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng đối với phản ứng miễn dịch, tiêu hóa, chức năng tình dục và chu kỳ ngủ-thức. Nó rất quan trọng để duy trì vỏ myelin, một hàng rào bảo vệ bao quanh các tế bào thần kinh.
Trước hết để biết protein nào quan trọng hơn chũng ta cần xét sự khác nhau căn bản giữa hai loại protein này

[@chanthienmybachnien]

Kênh duy nhất của DS Nguyễn Quốc Tuấn. Liên hệ tư vấn: 0359371666 Hãy nhấn nút đăng ký kênh nhận video sớm nhất: kzbin.info/door/qKEGZohgRlDkxCZ6S_CSgQ

[@Quynhhoa1983]

Biết ơn các bài giảng của thấy rất nhiều. Cả nhà em đến khám và được thầy chỉ dẫn rất tận tình về thải độc sắn dây với chanh muối lâu năm kết quả rất tốt. Em đang ăn gạo lức muối mè của thầy rất ngon. Chưa bao giờ được ăn loại gạo lức ngon như vậy, mè rang thì rất thơm. Em thì khỏi hẳn táo bón, mẹ em thì hết đau xương khớp, bố thì hết tiểu đêm và mất ngủ. Cẩm ơn thầy rất nhiều ❤❤❤❤❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn em

[@sangcute7222]

Bài giảng của bác sĩ nói đúng a di đà phật

[@chanthienmybachnien]

@@sangcute7222 a di đà Phật!

[@phuongtruong9776]

Rất hay ah

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@thithunguyen8647]

Cám ơn em bac sỹ rất nhiều

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn chị

[@thanhhuynh8905]

Cåm on Ds Bài giång rât huu ich

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@thilienle974]

Cam on chan thien my

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@chaule5079]

Cảm ơn bạn nhiều.

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@atphamquoc6789]

Hay quá ban ơi mình rất thích nghe bạn nói

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@baongocvu4165]

Video nào của bs cũng hữu ích ❤❤❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@ThuLe-th6io]

Cảm ơn nhé.

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@lolzks6856]

Hay lăm Bs👏👏👏👍🌸☘️🌸☘️

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@thitinhnguyen2056]

xim cảm ơn bs nhiều ạ ♥️

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@Tradingsystemcomvn]

Cảm ơn thầy rất nhiều ạ!

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn em

[@khanhnguyenx5]

Tuyệt vời🎉

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@VanVu-ip7lv]

Cảm ơn thầy nhiều lắm chúc thầy luôn mạnh khỏe và có nhiều bài giảng mới

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@thiepchu5978]

Cảm ơn dược sĩ, bác sĩ, bài giảng thật bổ ích.

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@lekimle2649]

Cam on viec chia se kien thuc va kinh nghiem hieu biet huu ich cho cong dong. Kinh chuc Ds Tuan cung gia dinh suc khoe, an lac van su cat tuong💐🙏✍💕💕💕

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@thuthuinh8815]

Các bài giảng của bạn thật sự hữu ích . Cảm ơn bạn rất nhiều!!!

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@banguyen550]

Ds Tuấn chia sẻ về PROTEIN thực vật và động vật rất hay .cảm ơn Ds Tuấn .

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@natran7362]

Bài đăng nào tôi cũng xem hết tôi học được rất nhiều kiến thức bổ ích ạ

[@chanthienmybachnien]

Ok

[@hoacomay9384]

Cảm ơn cháu chủ kênh đã nêu ra những thông tin hữu ích cho sức khỏe của mọi người. Chúc cháu và gia đình vạn sự tốt lành. ❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bác

[@thamduong6374]

Cảm ơn thầy Chân Thiện Mỹ Bách Niên ❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@user-te3sy7zt9i]

Biết ơn bạn rất nhiều.Bạn ơi khi nào bạn ra bài chữa lành tuyến giap đi, bây giờ nhiều người bị quá!

[@chanthienmybachnien]

Có rồi đây bạn nhé kzbin.info/www/bejne/fZSUeGarjMSWmcUsi=QgyrmTXlUNqWjTsr

[@boboandmun5267]

Biết ơn thầy đã chia sẻ những kiến thức vô cùng giá trị, chúc thầy nhiều sức khỏe để tiếp tục để giúp nhiều người có được kiến thức để chăm sóc sức khỏe của chính mình.

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@thanhha6899]

Tôi nghe bài giảng của thầy nhiều và rất muốn biết đia chỉ để đến gặp thầy tư vấn. Cảm ơn thầy

[@chanthienmybachnien]

Bạn điện thoại, kết bạn nhắn tin zalo số 0359371666 nhé

[@user-cu9gj8fw4x]

❤❤❤❤❤❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@dinhong6556]

Bấm like và đang ký kênh,, Chuong trình này hay nè 🌹

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@VanSonLe-nm3hj]

bác ơi em nghe bác hướng dẫn về thải độc cơ thể Bẵng sắn dây và chanh muối và gừng em đang áp dụng phương pháp giải độc của bác ạ và bác có thể tư vấn cho em chút ạ em ăn chay trường và em khong biêt ăn như thế nào cho đúng vơi những thực phẩp có tính Âm Dương ạ em cám ơn bác ạ

[@chanthienmybachnien]

Bạn kết bạn zalo số 0359371666 để thầy tư vấn cụ thể nhé

[@quynhlinhpham9045]

Thưa dược sỹ! Em nghe bác giảng rất hay*Em ở Quảng Nam muốn mua bột sắn dây và chanh muối ở đâu?

[@chanthienmybachnien]

Bạn điện thoại, kết bạn zalo số 0359371666 để mua nhé

[@NguyetNguyen-bp2gw]

Cảm ơn DS cháu em đã nhận được sắn dây và chanh muối của DS .Và người quen sẽ mang qua mỹ cho em . Cảm ơn rất nhiều ..

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@Lananh79hn]

Thầy giảng rất dễ hiểu và rất hữu ích. Cảm ơn thầy nhiều

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@hongvan2533]

E biết đường đi ra thấy

[@thanhha6899]

Tôi muốn biết đc phòng khám của thầy để gặp thầy tư vấn.

[@chanthienmybachnien]

Bạn điện thoại, kết bạn nhắn tin zalo số 0359371666 nhé

[@quantranle9805]

Xin DS cho biết nếu ăn chay trường thì có cần bổ sung gì ko? Vì e ngại thiếu chất!

[@chanthienmybachnien]

Bạn kết bạn zalo số 0359371666 để thầy tư vấn cụ thể nhé

[@user-sn9tr6rn2s]

Hay quá thầy ơi. Cuối tuần này em sẽ đưa mẹ em qua thầy kiểm tra giúp em nhé

[@chanthienmybachnien]

Oke

[@chaule5079]

Bạn ơi nhà thây ơ đâu.

[@user-sn9tr6rn2s]

@@chaule5079 banj liên hệ với thầy nhé.

[@hueluongthi5731]

Thầy ơi, trứng vịt lộn có giàu protein không ạ. Và Protein của trứng lộn có tốt cho sức khỏe nhiều không ạ? Một tuần người trưởng thành ăn mấy quả vịt lộn thì vừa?

[@chanthienmybachnien]

Tốt nhé, 1 tuần ăn 3 quả

[@NguyenGiaBao20225]

❤❤❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn em

[@huongha7976]

Bác sĩ ơi thải độc bằng sắn dây trong ngày có được uống nước không, cảm ơn bác sĩ nhiều

[@chanthienmybachnien]

Uống nước bình thường nhé

[@huongha7976]

Cảm ơn chúc bác sĩ luôn luôn mạnh khỏe và giúp ích cho nhân dân những người nghèo như chúng tôi

[@thienngocnguyen2503]

Thay cho co xin dia chi pk de co toi kham benh a

[@chanthienmybachnien]

Bạn điện thoại, kết bạn nhắn tin zalo số 0359371666 nhé

[@hongvan2533]

E muốn mua gạo lứt muối mè của thầy e phải là sao

[@chanthienmybachnien]

Em điện thoại, kết bạn nhắn tin zalo số 0359371666 để mua nhé

[@canguyenthi5989]

Dược sĩ ơi cô muốn mua Chánh muối 5 năm để thải độc vậy cô ở Sài Gòn liên hệ bằng cách nào .?

[@chanthienmybachnien]

Cô điện thoại, kết bạn nhắn tin zalo số 0359371666 để mua nhé

[@thithanhdungtran255]

Dược sĩ ơi những người bị nhân tuyến giáp và nhân xơ tử cung uống nhiều sắn dây có ảnh hưởng gì không ạ

[@chanthienmybachnien]

Bạn kết bạn zalo số 0359371666 để thầy tư vấn cụ thể nhé

[@thithanhdungtran255]

Dạ vâng ạ

[@ChuyenNguyen-yr2pv]

Thầy ơi thóc nhà em chỉ xay thôi có phải là gạo lứt ko a

[@chanthienmybachnien]

Phải còn nguyên lớp cám và lớp mầm

[@Thanhmai1975hn]

Bác em ở đà nẵng muốn ra khám và điều trị thì thầy có chỗ ăn nghỉ không ạ. Cám ơn thầy nhiều ạ

[@chanthienmybachnien]

Bạn điện thoại, kết bạn zalo số 0359371666 nhé

[@canhpham3262]

Bs tuấn ơi cho tôi hỏi là ăn bột nêm thay muối có được không xin BS giải thích dùm ạ

[@chanthienmybachnien]

kzbin.info/www/bejne/jYHZY4aBlteEeK8si=xZYGyXAeUKaurEi4

[@navyseal9339]

Bsi cho e hỏi e bị viêm, trào ngc dd. Ăn đc lườn gà , lườn vịt k ạ

[@chanthienmybachnien]

Bạn kết bạn zalo số 0359371666 để thầy tư vấn cụ thể nhé

[@navyseal9339]

@@chanthienmybachnien có ăn đc hay k ăn đc thôi mà phải kb zalo ạ. Bsi

[@user-dg3gr5uy8q]

Kiến thức y khoa rộng và liên quan đến nhiều vấn đề chứ sao lại chỉ nói gọn lỏn đc hay không đc chứ.kb zalo thì bs tốn thời gian tư vấn tận tình cho mình chứ người ta đc gì đâu mà cũng ko chịu bỏ tg ra nghe.

[@navyseal9339]

@@user-dg3gr5uy8q thấy bảo nt cho bsi toàn hẹn đến b.viện, xong đặt lịch đến khám. Mà cái này ns thẳng là k phức tạp đến vậy.. cả trăm ng hỏi đâu phải ai cũng đến bv đc đâu

[@user-dg3gr5uy8q]

@@navyseal9339 Chắc ko phải vậy đâu.nếu có chuyện đó thật mà mình ở xa mà bệnh nặng cũng nên đi khám cho chắc còn không cứ nt trao đổi trực tiếp với dược sĩ để biết thêm chi tiết cụ thể chứ đừng nghe ai nói này nóinọ rồi lại e ngại mình phải chính kiến của mình nhé sk luôn rất quan trọng nên không chủ quan đc đâu

[@buinghia4433]

❤❤❤❤❤❤

[@chanthienmybachnien]

Cảm ơn bạn

[@ChuyenNguyen-yr2pv]

Thầy ơi thóc nhà em chỉ xay thôi có phải là gạo lứt ko a

[@chanthienmybachnien]

Phải xay còn mâm và nguyên cảm