你的情緒讓你活在過去 如何重新定義你的人生｜

[@sarachiyoda]

0:33情绪是 过去的记忆 你的身体会引导你回到过去的 相同的经历中，无论那些情绪是否合理。唯一受到伤害的是你自己。 1:05 这些生存状态会有各种负面影响 1:26 如果你不知道这些工具，自己能够控制情绪状态，你就会依赖外界来实现控制，让不适感消失。去麻痹自己。陷入暴饮暴食，电脑游戏药物酒精等。 2:08 大部分人在重复过去的事情的时候，他们说的都不是真相。 2分31秒改变是一个长久的事情，很多时候只是你的习惯出了问题，习惯于走入旧的模式，而不是价值观。 因为不知道如何编程自己，而且认为情绪是是自己本身。 四分零5秒 要让大脑为你服务，必须学会如何调整脑波 5:46，这是一种技能 可以成为一种放松，内心的喋喋不休就减少了。一种想象力的状态，图片的方式 根据想象力创造力。 意识和潜意识之间的门户就被打开 进入阿尔法波就是进入了操作系统。 7:58压力状态下 会进入预设的生存模式，进入熟悉的过去。 坚信过去会再次发生。象有待被训练的动物一样，

[@Ros-Rabbit]

好美妙，這個過程還是第一次聽

[@小語-t1y]

我也領悟到了，剛好刷到@@

[@sarachiyoda]

感谢能用英文以外的语言听到.且原文太长，这个剪辑过的更加精炼简单。

[@wcys]

🙏