你的睡眠可能充滿了危險，困擾前NBA明星和全球十億人，為了做期節目，我嘗試了很多機器。。

[@wuminic3137]

我是台灣的OSA的重度患者也是EPAP裝置的業餘研究發明者。謝謝你分享傳播OSA的資訊給大眾。

[@fatcat-rr9oe]

來分享一下，我大概有呼吸中止症超過5～6年了 我覺得這個疾病最可怕的就是難以察覺，因為直到今年我才知道我有這個疾病 以前並不是沒有察覺異狀，而是根本不知道病因，只知道自己不明原因疲累，睡十個小時也沒用 有時候累到簡直用活死人來形容，連計算基本的加減乘除都感到頭痛 別人給你的建議也不過就是多運動，飲食均衡，叫你打起精神不要當懶人 連我自己都恨自己為什麼那麼廢，整天只會喊累 直到網路上越來越多有關睡眠中止症的推廣才發現真相 現在我是配戴正壓呼吸器，我唯一的感想就是終於感到真正活過來一樣精神充沛

[@鹿哥Gustav]

感謝分享

[@M61Vulcan]

很貴嗎

[@peterz7573]

@@M61Vulcan 我刚买，ResMed AirSense 11 AutoSet ，1500加币，政府补贴后1050加币左右。我也刚戴。之前3月份在睡眠诊所查出来説一小时暂停几十次。后来减肥了十多公斤，感觉好一些。但我还是买了一个机器，试下来，感觉没太大区别，可能减肥后好很多了，因为肥胖会压呼吸道。下个月再看睡眠医生再问问。

[@布妮兔]

@@M61Vulcan 大廠一台4萬

[@布妮兔]

我個人覺得不用枕頭會順暢些

[@筋肉娘蓝様]

太喜歡您的影片了!背景音樂也非常引人入勝.能請問一下BGM的名字嗎?

[@kjc1469]

正壓呼吸器 只要加個單切雙通道的氣壓開關 讓呼氣時 通往大氣 吸氣時正壓供氣. 人類會不會需要個立體空間的床 可以掛著睡 躺著睡 各種睡 像在樹上一樣. 你的貓 會更喜歡...

[@tvcn4003]

什么时候详细讲一下5-htp和褪黑素？

[@大塊死皮]

其實不必無謂的恐慌。即使全球1/4的人有潛在的睡眠缺氧風險，然而缺氧不等於窒息，窒息不等於死亡，三者之間的間距其實挺長的，首先你缺氧了，你肺運作不規律了，大腦一定會反應，不要以為睡著了大腦就下班了，相反，你睡著的時候大腦反而是最忙的時候，它要給你造夢，它每天都在值夜班，想讓大腦察覺不到肺運動頻率出錯了，除非你的睡姿阻斷了大腦跟身體中間的神經傳導，然而如果你是採這種睡姿，別說睡死，你壓根就沒辦法睡著，躺下不出六秒你就會感到全身不舒服然後又難以翻身，會嘗試各種方式讓自己起身，一般鬼壓床現象就是睡著翻身時不小心把自己翻成了阻斷大腦與身體的神經傳導姿勢，然而鬼壓床現象絕大多數都是可以在一定時間內通過身體本身的的應激反應恢復，就像是你被關在社區大門與保險門中間了，然後保安睡著了，你會很著急嗎？他聽見你了，幾秒鐘就會醒來幫你按開門，頂多你心情不好把保安噴一頓，但你會因此緊張到不顧社區監控試圖翻牆爬門求生嗎？不至於，鬼壓床就是類似現象，你發現你起不來了，大腦會下意識的緊張，然而其實從你發現動不了到你莫名其妙不知怎麼的就能動了的時候，中間其實不到兩分鐘，身體的應激反應大約也是這個間隔時間，不會真的撐到你要死了才反應，一般睡眠窒息導致死亡的，往往是伴隨著別的致死成因，比如心臟病，或者是身體的某一器官老化，無法承受短期供氧不足，這種情況的身體，即使不睡覺，也會很快的因為器官衰竭而死，睡眠窒息死亡反而是對這副身體而言最幸運的，至少不必醒著承受死亡過程的痛苦，就是俗稱的睡死。

[@TheLegend-yl6eu]

我昨天还在研究这个！！谢谢算法

[@倔强小萝卜]

讲的真带劲儿🎉🎉🎉

[@ToT-OxO-69-88]

很重要的影片，非常感謝～😊

[@youyou618]

我得了這種睡眠疾病。我老婆幫我發現的。非常感謝她。感謝你分享這類的疾病。

[@vileez]

请问鹿哥为什么没有举例其他灵长类的睡觉方式？

[@Rostropovich3061]

太棒了，學到好多

[@Matt_Niro]

厲害🎉

[@蕭腌按]

說真的 鹿哥的影片真的很有趣 雖然我很想分享主要原因但是太複雜了 身體是一個智慧體 但是它聽你的 您怎麼搞它 它就會怎麼搞 如果看到留言有嚴重到會影響生活 請在底下留言 不然 呼吸機制要用文字講解太複雜了

[@slomo4672]

只用空格，不用标点符号，翻译成简体字时，所有空格都被删除，能用标点符号吗？

[@蕭腌按]

@@slomo4672 下次吧

[@binsun8838]

小鹿加油🎉

[@estelleliu7195]

鹿哥新衣服好看！

[@曼德勒自干五]

老表能不能做一期K他命讲解与它的危害

[@jacobyu5050]

我就是的，我老婆告诉我睡觉会憋气 现在瘦了20磅，已经好多多了 鹿哥啥时候说一下 Autophagy 和断食减肥，非常健康有效

[@boeyfavouite]

我小時候經常就是唞唔到氣，然後就最後那刻就唞到氣了，但現在大了好像情況少了很多可能一年有一次

[@shan33612]

睡眠呼吸終止症 就是睡覺時呼吸道阻塞不順暢導致打鼾 男性高於女性 通常正睡比較容易發生(臉朝上)，側睡情況會比較好一點 我前幾年有遇過，晚上超難睡，一直醒過來，後來去看醫生噴藥治療後改善很多

[@LilyZhao-r4g]

谢谢分享

[@hyuncao4000]

我想問問，我的心率高、不打鼾、會有喘不過氣的感覺、時常覺得鼻子很堵這是因為啥啊

[@reflylin3848]

身邊不少人有這個病，但也是這幾年才確認是睡眠呼吸中止症。到目前為止，可能還有不少人以為自己只是打呼聲大而已。

[@WeQ-sm7ix]

我在公司的躺椅間有遇過超離譜，打鼾真的超大....在想他到底是著麼能打鼾這麼大聲真是震耳欲聾。

[@jackjack-sr4wb]

我六年前發現自己有這個症狀，看了醫生後，醫生建議直接開刀。後來我減了15公斤，還斷食和泡冰水澡。現在外表更年輕，身體也更好，幾乎不生病。給大家參考。

[@M61Vulcan]

請問側睡有幫助嗎

[@楊謀-q2r]

測歲就可以解決這個問題

[@福田-m6j]

躺著睡覺打鼾很大聲我理解，可是我坐著睡著，打鼾也是很大聲

[@newbee8666]

我是个瘦子，可是我打鼾的问题也很严重，害我老婆都要和我分房睡，不但影响自己的健康，还影响了身边人，请问那个机器英文是什么，我想弄一个改善一下、谢谢

[@n79-7-9]

鹿哥一個月沒有更新視頻了耶😂

[@desirehd8]

小时候因为鼻塞的确会发梦自己呼吸不了 然后把自己憋醒 长大后，一点声音或者动静就是起来 导致比较难有好的睡眠 但是就从来没时候呼吸不了憋醒的状态了

[@太炫]

會自己起來你的靈魂會幫你. 我好像有過.你會突然一個驚醒就起來 然後身體感覺有冰冷一陣子.我認為應該是靈魂不想玩了就.......

[@chungyimlee4578]

冇人提过呢个係 肺經經過鼻組识而引起的現象？。

[@chsanko]

看見鹿哥的作品，一定要看完才願意睡覺。

[@wsu0812]

側睡就解決問題了

[@cityrecluse]

就这样他还这么厉害，治愈后会怎样？

[@bailee2899]

鹿哥的BMI大概是多少？想參考下，按照這個指標來減肥

[@boeyfavouite]

今天晚上我就用電話錄音

[@marcusrong6548]

对的 可是其实他的mode叫bipap, 你可以调bilevel

[@jasonp2174]

一直带着呼吸机睡觉，不会很难受吗

[@BabyUist]

身為螢幕兒童我是真的沒多喜歡睡眠 除了當兵時 熄燈真的是秒進夢鄉

[@AdyBi]

我胖到200斤時打鼾憋醒疲勞,但是減肥到140斤就沒發生了。我不明白奧尼爾這種不胖的運動員怎麼會這樣

[@阿原-g7p]

奧尼爾超過150公斤

[@三眼乌鸦]

趴着不是很安全？

[@吃瓜群眾1號]

我倒是挺希望睡一睡就因為睡眠終止而離開這個世界的 感覺是世界上最好的死法

[@louiselLouisel]

我也是患有睡眠呼吸停止綜合症！ 真的很煎熬💔

[@布妮兔]

醫院有賣設備，一台4萬，二手的都賣去老人機構，醫生會給試用一週

[@Kettik-kz]

讲讲糖尿病吧

[@numberrrone8269]

好像不用手机录音，只要没把自己憋醒，貌似就没事。 把自己憋死也不用操心了。

[@鹿哥Gustav]

徹底躺平

[@alexalysaa]

這個有一些對一些不對。首先鼻炎會加劇，其二這些呼吸機我親自試過也有相當大的問題😂充其量只是輔助和給一些年紀太大的老人。 因此正常人年紀包括在油管的網友還是面對現實，控制體重及做好心肺呼吸的帶氧運動鍛鍊😂

[@zcsrs]

鼻炎加剧是呼吸机副作用?

[@OOOalyssa]

這個我來澄清一下 1.我是年輕使用者 2.我沒有因此鼻炎加劇 反而因為使用呼吸器後，終於可以正常睡眠，讓我悔恨沒有早點買🤣

[@张伟-l2e]

有时候自己会被自己打鼾吵醒，进入鬼压床的状态，头会好痛好难受

[@鹿哥Gustav]

真的會自己吵醒自己嗎

[@张伟-l2e]

@@鹿哥Gustav 迷迷糊糊的自己能听到自己鼾声、也能听到周围的声音但却醒不过来，俗称鬼压床

[@louislou9446]

我也會打鼾吵醒，做完扁桃腺切除後解決了問題

[@张伟-l2e]

@@louislou9446 说话声音会不会有变化，吞咽之类的会不会有影响

[@leo199630]

不好意思 這邊有錯誤 REM睡眠並不是深度睡眠

[@leo199630]

NREM才是深度睡眠

[@鹿哥Gustav]

感謝指正，不過確實REM時期的肌肉更加鬆弛，打鼾更嚴重

[@PeterPan-rr6qg]

原来可以用机器语音说敏感词……

[@chung-lianghsu149]

拜登看起來好像沒有神清氣爽的感覺

[@planfire]

戴cpap 就是

[@TR81857]

侧睡不就行了？胖的人一般都自动地会侧过来睡吧

[@yishu1794]

欧洲古代有坐着睡觉的风俗。坐着应该不至于发生了吧？

[@YingshiLee]

我就有这个病 是遗传 要带呼吸机睡觉😢

[@yongyukang4382]

第一，12秒前

[@陈颀-q2o]

打鼾很多年了，后来去看了中医，吃了一个月的药就好了，中医真的很强。最早去医院看西医，医生说我没事😂但是我真的想治好打鼾，去看了中医才好的。

[@eas669]

老哥可以分享一下你的藥方來參考嗎

[@pawelmarkisz8783]

*Promo sm*

[@joyboy2002___]

第二

[@蕭腌按]

吱吱 我來分享 主要原因好了 主要是沒用鼻子呼吸 那麼深度原因可能要自己做功課了 太複雜了 我就不贅述了 如果有打鼾問題的 可以嘗試用鼻子呼吸一周以內就會好 早上起來也會有精神