نصائح غذائية لعلاج نقص الحديد

في هذا الفيديو، سنقدم لكم نصائح غذائية قيمة لعلاج نقص الحديد في الجسم وتحسين مستويات الحديد الصحية. 🍏🌿
نقص الحديد هو مشكلة صحية شائعة قد تؤثر على العديد من الأشخاص، ويمكن أن يسبب الشعور بالتعب المستمر وضعف الجهاز المناعي. في هذا الفيديو، سنتحدث عن أهمية الحديد في جسمنا وعواقب نقصه، ثم سنشارك مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد والتي يمكنكم إضافتها إلى نظامكم الغذائي بسهولة. 🥦🥩
#نقص_الحديد #الحديد #دنيا_يا_دنيا #تغية
نقدم لكم النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين امتصاص الحديد من الطعام والتغلب على نقصه، وكذلك التعرف على العوامل التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد وكيفية تجنبها. 🍴💊
لا تفوتوا هذا الفيديو المفيد والمثير للاهتمام وتعلموا المزيد حول كيفية تحسين مستويات الحديد في جسمكم والحفاظ على صحتكم بشكل عام. 🌟💚
تابعوا رؤيا HD على النايل سات، التردد 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات، التردد 12398 عمودي
إذا كنتم تعتقدون أن حقوق التأليف والنشر الخاصة بكم قد تم انتهاكها بدون إذن منكم على قناتنا على يوتيوب، يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني [e-mail] لتقديم إشعار التعدي. ويرجى التأكد من مراعاة ما إذا كان حق الاستخدام العادل أو حقوق التأليف والنشر ينطبق على المحتوى قبل تقديم الإشعار.
#رؤيا #دنيا_يا_دنيا
Donya Ya Donya
دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم من السبت إلى الخميس، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات
تابعونا على
website
donyayadonya.com
Facebook
/ donyayadonya
Twitter
/ donyayadonya
Instagram
/ donyayadonya
Tiktok
www.tiktok.com...
تردد رؤيا:
Ro'ya SD - Nilesat 12398 Vertical
Ro'ya HD - Nilesat 11957 Horizontal

[@nada-yo3xp]

شكرا على هي المعلومات تحية مغربية

[@zizooindaloussi]

❤🇲🇦💚

[@نونانور-ذ7ر]

شرح مفصل بارك الله فيكم

[@mustafasafaali8982]

السلام عليكم . عمري 34 سنه . ووزني 46 . .وزني مايصعد . عملت تحليل الفيتامين د وطلع 10 واخذت فيتامين د 3 اسابيع . ونفس الشي جسمي مايصعد شو اعمل ؟

[@روانطاها]

ثلاث اسابيع مش كافيه انا كان عندي ٥ فيتامين د واخذتو ثلاث شهور وحللت ارتفع ووقفت شهر ورجعت ثلاث شهور كمان لحد موصل ٥٧ كدا تمام من ٤٠ ل ٧٠ دا الطبيعي

[@منى.رنا]

الحلبه بتخليك صحتك احسسسن تغلى مع ماء عسسسسسل أو سكر عسل احسسسسن إيش كمان بسسسسس لازمه تدعليه لأني تعبانه فقر الدم طحينه دبس التمر تخلط مع بعض سندويشش على صبح ابعد عن قهوه شاي غازات مشروبات الطاقة طحينيه بتزيد ووووزنك أعمل عصير بدار ليمون نعنع

[@М.Ф.Х]

محتاجه مغنسيوم

[@KarimaKarim-ki3zw]

١​@@منى.رنا

[@jamaicasharabi8931]

حب الرشاد .

[@marriyafatima9534]

صحيح انا عندي مشكل بالجهاز الهضمي اصافه الا الجرثومه الحلوزونيه مشكل حقيقي انخفاض الحديد في الدم

[@higuyssh7991]

انا من لبيبا انا عند حصوة في الحالب قولى تأخذ اكل نباتى بدل اللحوم

[@AmalMwas]

First thing اولا يأكل الشخص المصاب بحصوات المثانة والكلى الكثير من الكبد واللحوم والأسماك والبيض والحليب ولكن يجب عليه تخفيف الوزن الزائد والقهوة والشاي وخصوصاً الميداليات الذهبية ،، ،الزيادة بالارهاق والسهر الزائد يؤدي لتراكم فضلات في الحالب والكلى ويكون نتيجة عدم توازن في السوائل في الجسم وبالأخص للسيدات أما إذا زاد الموضوع عن حده الأدنى أن يقوم بعملية تفتيت الحصى والرمل ولكن بالسالونار وبعد ذلك الاكثر من تناول الماء والشاي الاخضر الساخن وعصير الليمون الحامض مع بسكويت وعدم تناول الارز بعد العملية نهاءيا أما بالنسبة للقهوة السادة فنجان واحد يوميا او يوم بعد يوم

[@AmalMwas]

شراب البقدونس مع ورقتين خس وخيار مقشر ومقطع مفيد مع مكعبات تلج بالنسبة للبطاطا المسلوقة وليست المقلية

[@AmalMwas]

نقص الحديد ممكن يكون من مشاكل هضمية وعدم امتصاص الحديد في الجسم وبالأخص في فترة الدورة الشهرية للسيدات وفترة الحمل والنفاس نقص الحديد وخسارة الهيموجلوبين في الدم نتيجة عدم ثبات الوزن، و، فقر الدم ومرض البحر المتوسط مندمجين أحيانا والاثنين خسارة الهيموجلوبين بالدم ،مصادر الحديد كثيرة من الفواكه المانجا ،والروزبيري ،والكاكا ،ومن الخضروات السبانخ سواء مع لحمة أو فطائر السبانخ والفليفلة الخضراء والحمراء ،والبقوليات متل الفول والعدس ،ومن الحبوب القمح الكامل يعني نصف رغيف خبز توست انصح ،وبعض المكسرات كالفول السوداني ،عمر الذي يصاب بفقر الدم في مناطق مختلفة من الاردن عمر ،14،سنة لانه لأسباب كتيرة ،انصح الام الحامل بأخذ الحديد لانه نقصانه يؤدي لنقصان الحديد المنتصف للجنين عن طريق الحبل السري ،نشاط الخلايا الجذعية والعصبية لاطفال المجتمعات متعلق بالحديد فاي نقصان يمكن يجعله عصبي يصرخ أو بليد وقليل النشاط الرياضي أو الدراسي الجديد السلامة للجميع التوفيق لرند الديسي

[@khadidjaadjout375]

👏👏👏👏👏👏

[@AmnehAs]

الدم منيح ١١و٦ بس المخزون للحديد قليل كيف بزيده

[@abanoubbebo3829]

عملتي ايه حضرتك عشان نقص مخزون الحديد؟ ❤

[@samiraibenjellal9543]

آخر البحوث أكدت أن الاعتقاد بأن السبانخ غنية بالحديد هو خطأ كبير !!

[@miramiramira343]

رائعة انتي فى شرحك التفصيلي للمعلومة جزاك الله كل خير الف تحيا من الجزائر شكرا جزيلا لكي❤🙏

[@محمديوسف-ت2ب9ذ]

السلام عليكم انا مخزون الحديد مالتي طلعت صفر فاصل ٢٩

[@اناوحبيبتينحببعضناوننتظربعضناص]

حرام كل مكان اكو انا وحبيتي ما نشوف حرام. عندي ثقه بغضنا نحب بغضنا ما نعيش الناس حرام نغيش بغضنا

[@zahiamohmed3267]

انا ابني 23شهر عنده حديد3,43 بعد ما كان مندشهر 2,64 كم تدوم مدة علاجه انشاء الله

[@princessrose795]

اختي الكريمة اكتبي ان شاء الله مش إنشاء لأن هالكلمة تعني بناء

[@AhmedHassan-t3i6y]

ساويت فحص طلع معي تلت درجات نقص حديد

[@marriyafatima9534]

ادا ممكن حل ونصاءح

[@SamiraLazar-t1l]

هل ساعة كافية التباعد بين تناول الشاي والقهوة على الوجبة

[@وميضالنعيمي-ل3ل]

نعم جدا جيدة ساعه

[@محمدالاحمد-ر8ظ5ن]

ابني عمرو ٧سنين عند. نقص الحديد وفقر دم شواعمل

[@نهلةالاسعد-خ3غ]

طغمي لل فقر الدم تين مجفف

[@نهلةالاسعد-خ3غ]

شربي للحديد فيتامينات الله يشافي

[@HiwaHidar-v6p]

حرام تنل اكل عندي فقير، نحب مسيكمه

[@mahamar-ko8bz]

🌺🌺🌺🌺

[@shbibabdullah7258]

انا حامل عندي نقص دم باخذحبوب حديد

[@امجوان-ن2ط]

فدوه انا حامل وعندي نقص حديد وماجاي اصير زينه معناها عندي فقر دم؟؟ لو شنو

[@badvibes788]

هاي كيفكم بحبكم كتير سلام للكل