Ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt | BS Nguyễn Nam Phong, BV Vinmec Phú Quốc

#tangdekhang #treom #omvat
Tăng sức đề kháng cho trẻ là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp bảo vệ trẻ khỏi tình trạng trẻ hay ốm vặt cũng như các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Vậy ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt là câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Hãy lắng nghe những chia sẻ từ bác sĩ ThS.BS Nguyễn Nam Phong, Bác sĩ Nhi, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Phú Quốc nhé!
Nhiều người chủ quan, không chú trọng đến việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ vì có thể là nguy cơ khiến trẻ sẽ mắc một số bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự tăng trưởng của bé.
Vậy nên, khi trẻ có những dấu hiệu hay ốm vặt sau, bạn cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ càng sớm càng tốt:
1. Trẻ hay ốm, thường xuyên bị sốt, ho, đau họng, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa.... có biểu hiện đi kèm là biếng ăn, bỏ ăn, quấy khóc, cơ thể mệt mỏi, nếu tình trạng này kéo dài trẻ dễ bị sụt cân.
2. Trẻ rất nhạy cảm với những sự thay đổi từ môi trường như thay đổi thời tiết, thay đổi khí hậu, thay đổi nơi ở. Chỉ một thay đổi nhỏ của thời tiết cũng có thể khiến trẻ bị ốm ngay lập tức. Bạn cần tăng sức đề kháng cho trẻ ngay lập tức.
3. Trẻ dễ bị bệnh hơn các bạn khác. Khi chuyển mùa hoặc có bất cứ một dịch bệnh gì trẻ đều dễ mắc phải hơn. Tình trạng này cực kỳ nguy hiểm và khiến bạn luôn trong tình trạng lo lắng.
4 Trẻ dễ bị lây bệnh từ các bạn khác, khi bị bệnh thì lâu khỏi hơn, lâu phục hồi hơn.
Trẻ đau ốm thường xuyên sẽ dẫn tới suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm lớn... gây ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển thể chất và trí tuệ lâu dài của trẻ. Theo đó, những thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch cũng như tăng cường sức đề kháng của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần có chế độ ăn uống cho trẻ hay ốm vặt và giúp trẻ phát triển khoẻ mạnh:
1. Thịt nạc
2. Thực phẩm giàu kẽm
3 Rau có lá màu xanh đậm
4 Trái cây họ cam, quýt
5 Khoai lang
6 Thực phẩm chứa acid omega 3
7 Sữa chua
BS Nguyễn Nam Phong gợi ý một số cách cha mẹ để chăm sóc trẻ hay ốm vặt dưới đây nhé:
Tăng sức đề kháng cho trẻ giúp cơ thể trẻ tự chống chọi được với bệnh tật và hạn chế tình trạng tái lại bệnh bằng những thực phẩm tăng sức đề kháng.
- Giữ gìn vệ sinh môi trường sống, vệ sinh cá nhân cho bé.
- Cho trẻ ngủ đủ giấc, uống đủ nước và duy trì chế độ ăn đủ dưỡng chất theo từng giai đoạn phát triển.
- Tránh cho trẻ tiếp xúc với trẻ khác đang bị ốm hoặc người bệnh.
- Khi trẻ bị ốm, không nên lạm dụng kháng sinh
- Thường xuyên cho trẻ vận động, đặc biệt các hoạt động ngoài trời nhằm giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh, hấp thu thêm vitamin D để phát triển chiều cao tối ưu.
- Cho trẻ tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch.
Ngoài ra, cha mẹ hãy cố gắng giành nhiều nhất thời gian có thể cho con, dõi theo con để có thể nhận thấy nhanh nhất mọi thay đổi về tình trạng sức khỏe của con.
Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi có thể mang đến cho các bậc phụ huynh những lời khuyên hữu ích để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt cũng như giúp các thiên thần nhỏ phát triển khỏe mạnh, toàn diện.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[@Hânphùng-l1s]

Bé nhà mk trước cũng hay ốm vặt lắm hồi đấy bé còn ăn sữa mẹ hoàn toàn ạ xong đi khám riết bác sĩ kê cho sữa non Babego trộm vía bé uống cải thiện được lắm ạ

[@QuỳnhPhạm-h3o]

Vậy ạ sữa có dễ uống ko mom

[@Hânphùng-l1s]

@@QuỳnhPhạm-h3o Theo cảm nhận của mình thôi nhé mk thấy con mk hợp tác sữa này tốt 1 hơi hết 120ml r mình nếm thử thấy vị nhạt thanh ko quá ngọt nên dễ uống

[@QuỳnhPhạm-h3o]

@@Hânphùng-l1s Sữa babego thiên về gì vậy chị

[@Hânphùng-l1s]

@@QuỳnhPhạm-h3o Thiên về tăng cân tiêu hhóa và đề kháng cho bé

[@QuỳnhPhạm-h3o]

@@Hânphùng-l1s uống bao lâu thì con tăng cân vậy mom

[@thuongphung-gs1qj]

Có sữa gì giúp bé 5m tăng đề kháng ko ạ con em sinh mổ nên đề kháng yếu quá hơi tí là ốm rồi ạ

[@LưuThu-e1e]

Mom tham khảo dòng sữa việt sữa non Babego được đấy b

[@thuongphung-gs1qj]

@@LưuThu-e1e Dòng này nghe lạ thế chị em chưa nghe bao h luôn ạ có sợ sữa cỏ ko chị

[@LưuThu-e1e]

@@thuongphung-gs1qj Ko phải sữa cỏ đâu mom là sữa y tế đấy có đc 7 năm r đc nhiều mẹ cho con dùng r mom ạ

[@thuongphung-gs1qj]

@@LưuThu-e1e Chỗ em ko thấy bán mom ạ

[@LưuThu-e1e]

@@thuongphung-gs1qj Sữa y tế nên ko bán tràn lan vì dễ có hàng giả

[@AnNguyễn-y3e]

Bé uống sữa non babego để bé tăng sức đề kháng thì có ổn k ạ, bây giờ bé đc 7thg ạ

[@Hằngđỗthị2912]

e thấy sữa này con uống con đỡ sụt sịt với sốt quấy khóc đây chị

[@AnNguyễn-y3e]

thế á chị, mà vị sữa thế nào c nhỉ

[@Hằngđỗthị2912]

sữa này có vị nhạt thanh giống sữa mẹ đó ạ

[@AnNguyễn-y3e]

ngày c chia cữ sữa cho bé uống thế nào vậy mẹ

[@Hằngđỗthị2912]

ngày em cho bé uống từ 5-6 cữ c

[@diemtran4123]

Trẻ nhỏ kh chịu ăn rau cũ

[@HuyềnThanh-x7e]

Con nên bs gì để bé giảm ốm vặt với con ăn ngon hơn ạ

[@LanĐỗ-t2y]

mẹ cho con bs thêm sữa Babego ấy mẹ

[@HuyềnThanh-x7e]

Sữa này có tp mẹ

[@LanĐỗ-t2y]

sữa này có chùm ngây, kẽm, lysine, với các thảo dược nữa ấy mẹ

[@HuyềnThanh-x7e]

bé uống thì con có hấp thụ đc nhiều k mẹ

[@LanĐỗ-t2y]

bé nhà e uống hợp nên trvia bé hấp thụ được nhiều lắm mẹ ạ