奈良マラソン2023【今年最終レース】｜ サブ3.5を目指す43歳ザキコノのラン録

[@走る男カラオケチャンネル]

お疲れ様でした。奈良マラソンのコースは走り込みとアップダウンのコースの練習する必要があります。長い距離だけでなく10Ｋなどの短い距離のレースも出場もスピード練習代わりに走ってもいいです。来年自分も12年ぶりにフルマラソンを走ります。11月ナゴヤアドベンチャーマラソンです。今年から新コースになりました。信号待ちはなくなりましたが階段が増え難しいコースですが歩かずに3時間30分から40分以内が目標です。今年は富士山マラソン自己ベスト奈良マラソンも去年よりも記録更新凄いです。来年も期待してます。

[@zakikonorun]

カラチャンさん　来年の名古屋アドベンチャー走られるのですね！コース変わったんですね。信号待ちないのはいいですね👍 🚥止まった記憶ありです😅 12年ぶりのフルですかぁ⁉️ケガに気をつけて頑張りましょうね😊 いつもありがとうございます✨

[@たけちゃん-r2u]

お疲れ様でした😄ナイスランです✨引き続き応援させていただきます🎶🎶私は3時間24分でした⌚(報告迷いましたが、悪意はありません💦)普段の練習動画から、ザキコノさんのポテンシャルの高さをビシビシ感じてますので、定期に距離走こなせれば絶対サブ3,5いけると思います✨ファイトー😃

[@zakikonorun]

たけちゃん　奈良マラソン3時間24分だったんですか！スゲェ❗️おめでとうございます✨ 全然！報告してくださいね！刺激になるしねぇ😊 いつも応援&コメありがとうございます✨ 引き続き、サブ3.5目指します👍

[@user-tomo0526]

奈良マラソン、きついコースですね。フラットコースでサブ3.5狙ってください。笑　応援してます

[@zakikonorun]

ともさん　きついんですけど、楽しいんですよねー🤣また出たいと思う大会です！ フラットなレース探しまーす🤣 ありがとうございます✨

[@めんつゆ-n1z]

登りがキツそうですねー、みえ松阪のほうがタイム出たでしょうね

[@zakikonorun]

めんつゆさん　そうなんですよー。 でもこれが奈良マラソン😁 みえ松坂も坂あるからキツそうですけどね🙄 ありがとうございます✨