Нью-Йорк влог: снимаюсь для Netflix, кастинги, новый айфон и лечение акне

Ссылка со скидкой и подарками от меня : www.prozis.com...
Ссылка на приложения, по которой вы получите 48 бесплатных кредитов ( минимум 10 занятий ) : classpass.com/...
Ссылка по которой вы получите 10% скидки на сайте shein: shein.top/8n4x...
Спасибо за просмотр 🥰 🤍
мой второй канал:
/ @poliesha
мои соцсети:
Instagram: ...
TikTok: vm.tiktok.com/...
Ссылка на мою тренировку на пресс:
• Пресс за 7 минут в ден...
Что я ем за день :
В Милане: • Моделинг в Милане | Чт...
В Стамбуле: • Что я ем за день? Пита...

[@ReneComics]

безумно мотивируешь💔🔥🔥 thanks for your existence❤

[@polisha2121]

спасибо большое , мне очень приятно ☺️

[@Ssssssstttttttttttt]

Полиночка, спасибо за мотивацию Сними пожалуйста ещё видео о твоём питании🙏🏻 Так удивило твоё потребление белка, 2-3г на кг веса обычно едят спортсмены Но, возможно действительно чем больше белка тем проще худеть(пытаюсь пока для себя это понять)

[@polisha2121]

сниму) я тренируюсь каждый день минимум час , так спортсмены не все тренируются сейчас 😅 я занималась профессионально баскетболом 5 лет , 2 часа утренняя тренировка с 6:30-8:30 утра и 2 часа вечером с 3:30-5:30 вечера , с детства у меня зверских аппетит и я очень люблю мясо , кричала маме каждый день «Давай мясо , давай мясо» 😅🤣 . И да , чем больше в организме мышц ( белок - основа строения ) , тем быстрее метаболизм . Экспериментально установлено, что на переваривание жиров уходит до 3 % от поступивших калорий, углеводов - до 10 %, белков - до 20-30 %. Соответственно если с 2000кк употребляемых в день , 1000кк- Белок, организм потратит ТОЛЬКО НА ПЕРЕВАНИЕ БЕЛКА 200-300кк , если 1000кк из употребляемых калорий жиры , то только 30кк , поэтому глупо считать калории , наш организм тратить разное количество энергии на расщепление разных продуктов , не только на физическую активность✨ не слушайте диетологов и тд что скажут вам питаться на определенное количество ккалорий, все индивидуально и я гарантирую , квалифицированный персональных тренер в зале никогда не выпишет вам план питания по калориям, по КБЖУ - да ! 😜

[@Ssssssstttttttttttt]

@@polisha2121 спасибо 🙏🏻 Какая же вы умная и потрясающая

[@Mmillannamill]

Я каждый раз безумно радуюсь твоим видео, даже если это твой обычный день. Ты всегда даешь мне какую-то мотивацию и частичку счастья. Надеюсь, что у тебя появится время для съемки разных подкастов, было бы интересно послушать их. Жду видео на тему, как ты решила стать актрисой и в целом про весь этот путь💓💓

[@polisha2121]

🥹🥹🥹 как очень счастлива дарить такие прекрасные эмоции , буду стараться чаще радовать вас своими видео 😇😇

[@hogeita6084]

с каждым видео ты все лучше и лучше. настоящий пример для подражания! спасибо за то что делишься своим опытом💗

[@polisha2121]

🥹🥹🥹 спасибо большое, мне очень приятно получать такие комментарии 🤍

[@MisterProper-hk9od]

привет😇 . Когда будет отдельное видео о том почему ты сменила материнское агенство и как попала в америку ? Интересно было бы узнать . Удачи !☺

[@polisha2121]

возможно сниму видео вопрос ответ и расскажу больше эту тему

[@ВадимМаторин-е6й]

пожалуйста, если у тебя есть возможность ты можешь снять видео о моделинге для парней? с какими проблемами сталкивались твои знакомые и каков был их опыт? (возможно есть видео блоги твоих знакомых парней которые рассказывали об этом)

[@polisha2121]

я уже думала об этом , у меня есть пару друзей парней моделей , хотела бы сделать с ними интервью, как только кто-то будет в НЙ на контракте , так сразу видео выйдет. Очень много есть чего рассказать по поводу парней моделей , с чем они сталкиваются, я бы сказала им намного тяжелее чем девочкам … тема очень интересная 😅

[@killothawke4711]

А давайте вы лучше не будете ничего снимать и подробно рассказывать. Перенасыщяете рынок. А потом видишь на съемках людей с кислыми недовольными лицами, которые болт забивают на РА. А людям которым там интересно, нравится сидят без работы. Потому что из за вас блогеров которые трещат на каждом углу про бэкграунд переполнен баранами. Я понимаю что вас волнуют только лайки и просмотры, но давайте вы не будете отнимать у нас работу

[@polisha2121]

я хочу чтобы все имели возможность заработать, чем больше вы помогаете бескорыстно другим , тем больше вам поможет Бог ☺️ я помолюсь, чтобы даже с таким жадным настроем ( жадность - грех 😜 ) , он вам помог финансово и вы будете хоть чуточку счастливее и добрее , хотя по моему опыту если вы несчастны имея то что Бог уже вам дал , счастье с деньгами не прибавиться)) цените , вдохновляйтесь и восхищаетесь тем , что вас окружает 🤍 и будьте счастливы , чтобы у вас не было негативных мыслей и времени писать негативные комментарии и давать такую энергиею другим ❤️❤️❤️

[@killothawke4711]

@@polisha2121 Озеро Селигер было прекрасным тихим местом, о котором знали очень немногие люди, относившиеся к нему с уважением. Несколько блогеров побывавших на нем рассказали об этом месте, в итоге нарушена флора и фауна, куча мусора и пьяных людей в палатках. Бали тоже раньше был Диким прекрасным островом, и что с ним сейчас. Или вот тут, работал человек на доставке Doordash, один из Блогеров, которому тоже не жалко рассказал об этой точке где много хороших заказов. Через день туда приехала Армянская диаспора, и куча русских, точка умерла, заказов больше нет или приходят копеечные. Бог не помог спасти Селигер, Бали, и точку заказов. Там куда прёт толпа, все уничтожается. И благодаря Вам, горе блогерам, будет сейчас уничтожен бэкраунд. Ведь Вам "не жалко".

[@Nastyusha_fairy]

​@@polisha2121 какие правильные слова, спасибо тебе за твои советы и поддержку❤❤❤