Рет қаралды 212,125
নাম পুরুষ নাকি কামের: বুক ফাটে তো মুখ ফোটে না
সেক্স হরমোন : প্রথম পর্ব | স্বাভাবিকভাবে সেক্স হরমোন টেসটোসটেরনের মাত্রা বৃদ্ধির উপায় কি?
• সেক্স হরমোন : প্রথম পর...
সেক্স হরমোন : দ্বিতীয় পর্ব
• সেক্স হরমোন : দ্বিতীয় ...
সেক্স হরমোন : তৃতীয় পর্ব
• সেক্স হরমোন : তৃতীয় পর্ব
সেক্স হরমোন : চতুর্থ পর্ব
• সেক্স হরমোন : চতুর্থ পর্ব
সেক্স হরমোন : ৫ম এবং শেষ পর্ব
• সেক্স হরমোন : ৫ম এবং শ...
সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর রেসিপি কিভাবে বানাবেন?
• সেক্স হরমোন টেস্টোস্টে...
নারী-পুরুষ উভয়ে কিভাবে হারানো যৌবন ফিরে পাবেন
• নারী-পুরুষ উভয়ে কিভাবে...
কিভাবে হারানো শক্তি ফিরে পাবেন
• কিভাবে হারানো শক্তি ফি...
বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
• বয়স আসলে কোন ব্যাপার ন...
শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
• শক্তি কেন পাচ্ছি না : ...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
/ wxz9qdrqre
I
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
• ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবন...
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
• স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন
• আমরা অসুস্থ হই কেন সকল...
বার বার খেলে সমস্যা কি ?
• বার বার খেলে সমস্যা কি ?
আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে
• আমাদের আছে Sick care আ...
শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি
• শরীরে ক্যালরি মাপার কো...
শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী
• শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্...
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
• স্ট্রেস বা মানসিক চাপ ...
কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত্রু নাকি বন্ধু ?
• কোলেস্টেরল এর আসল সত্য...
নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
• নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জ...
মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
• মানবিক চরিত্রের জন্য প...
সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা
• সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ...
অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়
• অটোফেজি: আপনার হারানো ...
দিন শেষে আমরা আসলে তাই যা আমরা খাই
• দিন শেষে আমরা আসলে তাই...
আমরা হাসিমুখে বাচ্চাদের নিজ হাতে তুলে দিচ্ছি বিষ !
• আমরা হাসিমুখে বাচ্চাদে...
শুধু সেই খাবারগুলো খাবেন যা আমি খেতে বলেছি
• শুধু সেই খাবারগুলো খাব...
যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সকালের নাস্তার ডায়েট প্ল্যান
• যারা ওজন কমাতে চান তাদ...
কর্মব্যাস্ততার কারনে যারা ওজন কমাতে পারছেন না তাদের জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহের একটা গাইডলাইন ।
• যারা সময়ের অভাবে ওজন ক...
কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
• কিভাবে জীবনকে সুন্দর ক...
৫০০ ঘন্টা ওয়াটার ফাস্টিং চ্যালেন্জ
• ৫০০ ঘন্টা ওয়াটার ফাস্ট...
অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়
• অটোফেজি: আপনার হারানো ...
আমি কি দেখতে চোরের মত !!! Don’t take it personally.
• আমি কি দেখতে চোরের মত ...
কি করে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
আর সুস্থ থাকবেন সব ধরনের রোগ থেকে
• কিভাবে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে ব...
করোনা প্রতিরোধে ভিটামিন "ডি" এর ভূমিকা এবং আমাদের করনীয়
• করোনা প্রতিরোধে ভিটামি...
পিঠ এবং মাজা ব্যথা নিয়ে গুরুত্বপূর্ন আলোচনা
• পিঠ এবং মাজা ব্যাথা ন...
করোনা প্রতিরোধে zinc এর ভুমিকা আমাদের করনীয়
• করোনা প্রতিরোধে zinc এ...
রোজা বা উপবাসের উপকারীতা : The New England Journal of Medicine থেকে
• রোজা বা উপবাসের উপকারি...
জানুন কি করে মাসল নস্ট হয় এবং পেট বড় হয় আর এর প্রতিকার
• জানুন কিভাবে মাসল নষ্ট...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #jklifestyle #Testosterone #weightloss