男人必须知道的3个正确姿势：坐姿，走姿，睡姿

[@yzy3217]

我腿還沒斷的時候也是這樣走路的

[@bruce5439]

不只一篇醫學報導都表示側睡才是對身體最好的姿勢呦！

[@karenkaren84]

为什么我觉得那样走路很容易被人打的！

[@LULU-hu7ig]

sayuri kurata 同覺得

[@teamjager-97]

sayuri kurata 难道你不去健身房？还是女生

[@tuashuai9627]

sayuri kurata sei会人😂

[@kahong5702]

一開始示範走路姿勢那個叫 Conor Mcgregor 是美國雙量級的MMA冠軍，我估計路人應該打不過他。不過敢模仿的肥宅就說不定了

[@Bukeyisese0705]

Ka Hong 對🤣🤣

[@盛雪-q5e]

中文的说法叫：站如松，坐如钟，睡如弓。

[@louischen3079]

给力，我找这样视频很久了。i try to find a video like this for so long time.thank you!

[@高天华]

坐姿我现在就是那样坐，这样弟弟又能呼吸，不过坐姿还是看场合的，比如地铁上就翘二郎腿，这样个人占的位置比较小，左右没人或者一边有人就像给力那样坐，把鞋底换个方向就行了，不过还是那句什么场合什么姿势，并不是非得一成不变是不

[@James-001]

非常不錯，尤其是睡姿... 在下背痛時，身體真的會自然用仰睡.. 但一旦好了，又會不自覺地回到肌肉適應狀態，這點很頭大，一直改不了

[@peterc66]

2:13 给力，这个坐姿有个问题，就是鞋底直接朝向身旁的人了，会给坐在身边的人不舒服的感受。

[@user-sg1gu8sj1y]

Peter Chai 我也这么觉得 感觉没教养 四仰八叉

[@desxse6309]

那你换个方向不就好了

[@thomaswoo6276]

至少美国人不care的

[@peterc66]

鳳凰院兇真 没事啊，你任何情况下都可以保持这个坐姿

[@peterc66]

Thomas Woo 那你身旁坐着美国人的时候就这么坐

[@pizzasiu76993]

The best sleeping posture depends on the individual. "Back" sleeping is great for spine and neck health, because the back is straight and not forced into any contortions. However, it also has high correlation to snoring and sleep apnea. "Side" sleeping (particularly on the left) allows better blood circulation to the heart but the cons are putting pressure on your muscle and even the lungs.

[@thothree2665]

????

[@7ks463UV]

不過如果有打呼問題建議側睡,改善呼吸中止症的症狀

[@chippu6379]

7ks463UV 睡眠窒息症

[@chrisgreen5431]

谢谢给力的提醒，生活的细节提升自己的生活品质！

[@tonnyyeoh410]

给力，感谢你的video让我能够改变那些坏习惯

[@leslielau5015]

打坐的坐姿也很健康喔！还可以平心静气。

[@whysofish8038]

我只有侧卧才能入眠……😶

[@liupeter7479]

Erka Pi 我也是

[@hongliangguo8315]

我也是

[@LULU-hu7ig]

側臥腿間夾枕頭 能改善姿勢的問題 也比較舒服

[@whysofish8038]

谢谢，打算去买个抱枕了

[@余知衡]

我只有躺直才睡的着

[@iceborne1061]

我是晚上无论什么睡姿入睡，早上起来一定是大字型背躺。。。其实。。。这样睡也不好，这样睡压迫颈部，这就是为什么几乎70-80%男性都打呼噜的原因，打呼噜的男性一定是平躺睡。我之前看的，最佳的睡眠姿势是，趴着，脑袋侧着，但是双手要放在胸口。这样双肩是打开的，而且不会压迫颈部，双手垫在下面也可以让面部不完全压在枕头上，可以有呼吸的空间

[@翟昭]

学过的现代礼仪相关内容表示，给力之前的坐姿和翘腿是符合标准的，之后改正的，是犯了大忌的。切忌四字腿，就是平平的翘二郎腿，太大，最多与肩同宽，大腿与小腿垂直或近似垂直。走路的时候标准礼仪步是目视前方，不能甩手臂，走一条直线，左右脚迈开步伐距离近似。。。确实是打破平庸了，但是有些不太合礼节

[@chenchen7395]

给力，喜欢你的节目。你有没有关于男性发型的节目呢？

[@frank16489]

跟外觀好看有關的，幾乎是長相的因素比較居多，像好給力這麼帥的，怎樣都帥

[@ciadiqlieu900]

视频是在上海长乐路附近的延中绿地拍的吧，非常眼熟😃😃😃

[@唬爛牛]

有看過醫療雜誌 手放頭後面好像不好 容易會壓到手的神經 或是導胸肌拉太緊

[@nowar7004]

非常感谢给力！

[@吳宇-n2q]

這樣睡覺脖子會不會酸酸的？？

[@mcfannysiafannysia3978]

你的西装好帅 还有可以教一下男人用香水其实可以提高个人魅力和品味

[@TheAmandaStudio]

“你的弟弟无法呼吸，它快要卡死了”。 一口水差点喷到屏幕上...哈哈哈

[@slashorysk]

Amanda Choi 女孩子不要趴著睡就OK喇

[@張雲程]

佛祖是侧睡的，或许这种睡姿更适合亚洲人，南怀瑾老师说睡觉蜷缩可以保护阳气不外泄，尤其适合夜晚。

[@tankliu9986]

我覺得你拍的影片都非常的棒 (有意義) 希望你能繼續拍下去 支持!

[@Stefanowogdesign]

請問騎馬椅好還是人體工學椅好啊？

[@酒瓶盖子]

鞋子在哪买的，好看

[@oiz4140]

单身狗睡姿和单身狗坐姿，两个人的话，放这么开了，隔壁怎么睡，怎么坐啊？？

[@tata7777]

給力把佛珠搭的很時尚呢！👍

[@stanley0747]

Are you from British?

[@tw0kmen]

二郎腿會產生脊椎側彎的問題

[@juniusor]

只有很累的時候才會正躺 小時候很喜歡趴睡 現在喜歡側躺 舒服地躺在床上 就只想當個baby阿!!

[@owenluo1913]

非常好的视频 学到很多 非常感谢

[@Ty缘]

这样睡手会酸(放久了)，我觉得是不是错了，手反过来放比较舒服

[@rockzack8726]

來當兵 幹部教你怎麼走路 坐姿吃飯都教你

[@mgsqj4823]

为了我的弟弟好，我强制改变我的坐姿

[@seizetheday8862]

它需要呼吸 哈哈

[@billy91102]

手壓在頭後我以前很常這樣 但手也容易麻

[@sixiangming]

give ur 弟弟 breath…给力哥太逗了

[@汶钟1郭]

如果我的女朋友想抱着睡觉，那该怎么办？那要怎么睡

[@yuhualiao5978]

你的弟弟无法呼吸哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@MoOn-yk3zf]

我也被这句话戳中笑点

[@chestermy5211]

Thank you for making such helpful and positive video. I also love how you always explain in understandable english. I'm inspired. And indeed, you are truly 给力.

[@陳展齊-k8j]

已訂閱 哈哈哈 awesome!

[@user-tm8wz9ze4f]

我也是那姿勢然後十指交叉放肚肚上但是腳也不會打開像棺材一樣😂😂

[@Bayashat2002]

谢谢你的视频，真的很有用

[@kidchen4413]

0:45，我也喜欢平时在大街上这样走路，但总是走着走着就被人打了，也不知道为啥

[@chenruizhang2620]

谢谢你，真的帮助到我了

[@kyriepaul6362]

怎么防止睡觉打鼾啊..

[@laixinyuan]

I went to Jordan Peterson’s lecture and the theme is that very book. Very inspiring. Love that book.

[@tvdreamer3441]

我要改一下睡姿的部分其實像在媽媽肚子裡那樣睡覺是可以的 但要夾著枕頭 I want to change that sleep pose Actually you can sleep like when you’re your mother is having you but you should put pillows between your leg That will be healthy

[@iizero9692]

椅子有链接么？哪里买的呢

[@clarkzhang4665]

第一个！支持给力！坐如钟，里如松，卧如弓，行如风。

[@尹可贤]

Clark 老C 不是说不要卷着吗？干嘛要卧如弓

[@davidlouis6647]

尹可贤 弓沒有捲吧

[@張千-b8f]

臥如弓就是要側一邊睡了 這樣對胸腔造成壓力

[@xingyang6290]

張千 平睡才是对心脏压力最大，好不，右侧睡才是最好的，给力说的东西不是全对的。

[@氵丰]

@@張千-b8f 平躺如果有呼吸道疾病可能会导致严重后果，侧躺就不会

[@微風吹過]

可是趴著睡比較容易做春夢😐 還有側身才會讓我有安全感才睡得著

[@DeliciousFood-DailyLife]

这样睡会打呼噜 我还在学怎样侧身睡呢

[@bowen5719]

给力的建议真太好了！

[@ozilmesut2281]

那個走路姿勢...是拉莫斯?

[@chocanyoung1386]

为什么我双手放头后 不一会 俩胳膊全麻了？？😳😳😳

[@facelessvoid1771]

我只想问，衬衫在哪里买的。

[@feifeil7467]

好期待會有一個女版的郝給力😂可以教教女孩紙

[@leeshin9023]

哈。。。还差一点跌倒 注意安全才重要

[@勇敢的勇Ya]

喜欢你的视频。

[@giali3546]

什么时候讲讲女生的？？

[@刘灿-c8e]

女生不需要蛋蛋呼吸

[@samching7654321]

等他变女生后

[@jessicadion6109]

……

[@albert3440]

在上海中山公園？

[@iizero9692]

古代紫禁城的宫女睡姿可参考，哈哈

[@ctk9437]

劇集路西法主角走路也很好看

[@yeahlester2875]

这就是有一个六亲不认的步伐哈哈哈。另外，郝给力有机会再讲讲单西与衬衣、毛衫与裤子搭配啊

[@xkn27chn7]

前几年有段时间不知道怎么的睡姿变迷了，习惯类似法老王那样的姿势，就是双臂交叉在胸前，全身笔直，小腿交叉 这样的睡姿，持续了有一段时间…

[@刘成-x9r]

Xkn_ Chn_ 同，现在我还是这样

[@masterspath]

五年后观看，果然深蓝色的t恤几乎所有人都驾驭不了

[@rickylau2000able]

床位不夠怎麼辦？

[@vsi2023]

是要平躺着裸睡吗？😊

[@lokhangchan402]

0:43 求歌名

[@cillinli3445]

下背不好到底是因为什么自己心里还没点acdefg数吗

[@丰先生-d6i]

不是说侧卧睡觉对身体更好么

[@wentengchay5533]

Sry I sleep with my girlfriend and the bed only give two people sleep and u said like this how can I do ???!!!!!

[@sunray1540]

T恤在哪买？

[@zijingye3147]

自从听说我阿太从小就平床不带枕头睡（所以他活了一百多，几年前走了），我现在经常这样睡，习惯了后就睡的很香

[@JJK-el6pu]

头压着你的手，你的手不会血液不循环吗

[@成蹊桃]

真给力！给你点赞👍

[@melisasun8540]

how about for girls?

[@偽大]

我腳沒骨折前也是這樣走路的，醫院的wifi真快

[@高老师-r6j]

Much better than the super sports car one. 5 out of 5. The content is the king, not the car. :) well done! 给力，能不能介绍下各种啤酒？

[@karlsean9982]

侧睡的话不好吗 一定要平躺

[@孙明宇-s4x]

哈哈哈 背背佳是俺们系主任发明的呢😄

[@Rex-uh1kj]

但冬天太冷卷起來才舒服😂😂

[@曾卓軒]

但如果把手放在頭後面睡覺的話，手會麻痺的

[@jason40449]

真男人不睡覺,曬太陽就可以補充能量

[@張千-b8f]

真男人不需要吃飯 只要淺到海裡用呼吸過濾出浮游生物來獲取養分

[@tccheung4429]

真男人不喝水，靠吸空氣中的water vapour就可以補充水份

[@巴萨罗那第一中锋皮克]

真男人不需要女人，只需要一个空间够大的硬盘

[@奥特蛋]

我生前就是按照你们的说法做的

[@余小弟-o8z]

我今世也會做到的

[@alexanderfrancisc652]

你的视频很有帮助

[@hankid4430]

床单哪买的啊 挺好的

[@joshwang9998]

謝謝 給力哥

[@people404]

太给力了

[@whopbbbpp]

真的

[@13579water]

說起姿勢,,, 我覺給力你有時動作表現得不夠穩重. 加油加油

[@lilpatrick3940]

我就像0:43这样走路，结果一晚被打了7次

[@mankero5700]

7次也太少了吧。。

[@lilpatrick3940]

man kero 那你还要多少😂

[@段友-c6h]

我从小到大都是这样走路~~

[@mankero5700]

。车大炮 所以被打幾次了

[@yusherlin445]

我看到这种人 我也想去打了

[@MrBdoleagle]

今天按照给力的方式走路了，收到很多注目，不会被人当成傻瓜了同情了吧

[@eshkrystle5527]

跪求路人視角

[@lohen6616]

I only met sleeping posture, as a gym player I always sit open my leg to balance the bone... Standing luckily also meet because scare my head forward, most gym player their head automatic move forward...so I quite concern it..

[@bloedekuh]

Could you please teach us how to sound like you, because then we'd sound like Beckham xD.

[@johnsonjohn7008]

当你说“那本书特别好看，你看了两边”的时候好像真的超级好看，但对我来说我很不喜欢看书非常讨厌书，但听你这么说感觉那本书是活的！

[@笑逐]

乾....下面留言太精彩了 已跪

[@xiaoyuxie1272]

刚买了JDP七月来都柏林3Arena的票，期待你的书评。

[@xijjd63]

利害。哥,你好给力