【男性更年期】テストステロンを増やす！５つの食品

[@鳳凰天空]

玉ねぎ、ラム肉、山芋里芋、レバー、バナナですね。 スーパーによっては、山芋のキムチがあったり、冷凍の里芋があって、最近見つけました。 手軽に摂取できる方法があるといいですよね！

[@悩み坊や-v3y]

2024年12月4日（水曜日☀17時56分）ありがとうございます感謝致します🙏

[@イエスか農家-f5o]

参考になりました。 あと声や話し方が聞きやすく、入って来たような気がします。登録させて頂きます。

[@岩崎強-l9r]

玉葱🧅は細かく刻んで味噌汁に溶かし込みます。2020.12から週に6日ジムで下半身🦵含めて本格的な筋トレ🏋️を継続。昨年より大会に。筋肥大に必須のテストステロンには以前から関心強くネバネバヌルヌル系の山芋や亜鉛系の牡蠣🦪が良いとは聞きました。ラム肉試します。アラ還暦ですが食事・筋トレでムラムラすることが少なくありません。リーダーシップや積極性と性欲。英雄色を好む、は、テストステロンだったんですね。

[@rkmma7467]

玉ねぎ毎日食べてる

[@yohji538]

玉ねぎは冷凍のものでも良いですか？

[@ダイ-k9k]

45歳男性です、テストステロンの数値しらべて下がっていたんですが、ホルモン注射が嫌で、食べ物でも増えたりするんですね😃 やって見ようと思います(^-^) 不調続きで、かなり辛いです( ＞Д＜；)

[@繁植草]

男性ホルモン　😮

[@KOKRO]

さっそく彼氏に教えてあげよう！

[@Chebura]

ぜひぜひ😊

[@多摩太郎-w9w]

ブロッコリーがないな

[@クララハニー]

よくバナナと言われますが、男性は結石抱えてる人も多いからカリウム過多はどうなの？で、単純な話しじゃないんだけどね😅

[@渡邉敬介-k5h]

文字情報がないので、とても不親切、これではダメ🙅‍♀️

[@nameunknown2821]

何かいつもと違う。。。。声も低いし、顔が長くなった？？？？なんだろう？

[@Chebura]

すごー！今回はiPhoneではなくて、パソコンからzoomで撮ってみたんです。