Não consegue estudar? Vou te contar o MOTIVO...

[@JulioLobosv]

Peço perdão pelos ruídos no áudio, infelizmente a agenda anda apertada aqui e não conseguiria regravar novamente... Então preferi postar assim do que não termos vídeos na semana. Não acontecerá novamente!

[@RichardAchangelo]

Praticamente imperceptível, fique tranquilo

[@dougdutra]

Que isso não se repita! 😅 Zuera man. Não prejudicou em nada, mais um excelente vídeo. Muito obrigado pelo seu tempo para conosco! 🤘🏻

[@EVM86]

Julio, tem uma IA que faz o trabalho de melhorar o áudio. Não precisaria regravar todo o vídeo.

[@vagnergomesbr3558]

O vídeo ficou excelente, uma verdadeira pérola.

[@carlos-m22]

Ué, qual ruído? kkkkkk... Júlio é muito perfeccionista

[@gabrielmarrafao5249]

Estou assistindo esse vídeo no dia 24/01/2024. Atualmente eu saboto meu corpo com poucas horas de sono, comida de péssima qualidade e nenhuma prática de exercícios. Sou incapaz de manter o foco em uma leitura e passo horas do meu dia nas redes sociais. Sou frustado com meu trabalho e não consigo encontrar um propósito no que faço. Tenho 26 anos e preciso mudar o rumo da minha vida. Quero voltar nesse comentário daqui 1 ano e poder dizer que consegui. Desejem-me sorte e orem por mim Abraço.

[@ricardojlrufino]

Eu diria pra começar pela alimentação, assim vai ter mais energia pra praticar exercícios... E com isso também mais disposição para estudo e trabalho

[@cristinabarreto7573]

Vc tá novinho ainda. Eu aos 48 anos descobrindo TDAH e desejando outra mudança radical após 2 graduações e 2 pós. Dois irmãos tb largaram 1a graduação emperrada, apostaram em Medicina depois dos 40 e estão bem. Enfim... é achar seu foco. Tb indico pessoas fazerem algum teste Neuropsicológico p corrigir qlq coisa com alguma medicação ou técnicas. Sucesso.

[@Oakirasz]

Tmj irmão

[@ralf.studios]

algum resultado nesse 1 mês?

[@hmnr1058]

Se você quer um propósito é no amor de jesus cristo que nos salvo por nos amar tanto ❤

[@victornecromancer]

No começo do ano eu mal aguentava 30 minutos de estudo. Hoje tenho que botar limites no tempo que passo em um assunto só, caso contrário não sobra para estudar outras coisas que eu preciso. Em resumo, você também consegue! Foque no básico, 1 passo de cada vez. Nem que sejam 5 minutos por dia, mas estude todos os dias!

[@diogowalter2229]

Estou na mesma situação, fico fascinado com o fato de em 24h eu ter contato e oportunidade de aprender algo completamente novo, EM UM DIA. É um prazer inexplicável, gostaria que mais pessoas sentissem isso.

[@kodeuchiha]

To buscando isso, é o famoso "vicio pelos estudos".

[@HomesteadBrazil]

Isso funcionou e funciona pra mim também!

[@pedrokaua_89]

como você começou?

[@lohany6848]

Que bacana! Jesus deve estar feliz pela sua postura

[@BrianOlifer]

Eu nunca vi uma figura masculina tão bem equilíbrada fisicamente e mentalmente como vc Júnior, parabéns por influenciar da forma correta!

[@artedaguerrawushu6444]

O desemprego, a angústia de não ter o que comer ou como pagar suas contas, essas situações influenciam...

[@fearlonx]

um dos meus motivos para eu ter começado a estudar, foi quando minha avó veio a falecer, isso foi um choque p mim, pois eu desde pequeno convivi d baixo das asas dela, decidi morar com ela quando meus pais se separaram, vi que futuramente tenho que pagar minhas contas e afins, nossos parentes não são pra sempre rapaziada, decidi também nao voltar a morar com meus pais, hoje moro com minha prima e divido os afazeres e contas com ela, meu motivo real é esse, de poder construir e sobreviver sozinho, honrar meus pais e minha avó que se encontra num lugar melhor,isso que me motiva a sentar a bunda na cadeira 5:00 da manhã antes do trampo e 20:00 assim que chego em casa ,força rapaziada. 🐺

[@Novagergeous]

vc come ela?

[@Davi_B.]

@@Novagergeous Mentem os que dizem que não pensaram em fazer esta pergunta. Você, porém, meu amigo, foi além, e fê-la. Devo, pois, felicitá-lo.

[@Novagergeous]

@@Davi_B. Agradeço pelas suas palavras gentis. É verdade que muitos podem ponderar sobre perguntas sem chegar a fazê-las. No entanto, como você observou, a reflexão ganha vida quando é transformada em indagação. Agradeço pela sua felicitação, meu amigo, e aprecio a profundidade da nossa troca de ideias.

[@Davi_B.]

@@Novagergeous Ora, não de quê, meu amigo.

[@pietro_ferrari]

Minhas condolências pela sua avó, parceiro. Desejo tudo de bom na sua vida e que Deus lhe abençoe sempre!

[@pietro_ferrari]

Interessante Julio. A última questão com o exemplo que você deu é exatamente a situação que eu estou passando. Tenho 25 anos e estou estudando para concurso publico, e é por essa questão. Meus pais desde sempre me "incentivaram" estudar para concurso exatamente pelo fato de salário garantido. No início, ficava de saco cheio, mas agora estou mais tranquilo. Confesso que às vezes faço contra minha vontade, mas na situação que estou, é o melhor que posso fazer. Gosto muito de estudar e aprender coisas novas, e isso que me faz querer sempre mais um pouco. Talvez o que me faz pesar para esse lado seja a questão do tédio. Levo uma vida sem grandes realizações ou coisas fantásticas, o que me leva o estudo como um meio de fugir desse caminho, mas vamos levando. Ótimo video, abraço!

[@Kinggameplays97]

Eu me encontro nessa situação, mais eu sinto que uma hora vou deslanchar porque eu busco conhecimento, canais que tem um bom conteudo assim como o seu, quando estou com amigos eu falo umas coisa que eles nem entendem ou tem interesse sobre saúde, exercicios fisicos, importancia do sono, importancia de ler livros, parar de sair pra role, investir, cara eu sinto que uma hora vai da bom 🙌🙏

[@richardvilbert]

também me sinto assim, sei que estou no caminho. nem sempre consigo seguir reto no trilho certo, mas estou em direção. boa sorte nessa caminhada amigo!

[@PauloRicardoClaus]

Comigo acontece o contrário. Eu lia muito, mas muito mesmo. Teve uma época que eu lia 30, 40 livros por ano. Depois disso veio a família e filho e a minha capacidade de me concentrar foi pro brejo. Fiquei somente aqui no youtube satisfazendo minha sede informações e na netflix minha sede de ficção. Me viciei em informações prontas, visuais e tudo o que vêm de carona em vídeos bem produzidos. Ao mesmo tempo que parei de ler ficção tentei retornar à leitura em meios mais técnicos. Desde então não consigo me concentrar num livro. Parece que é muito mais interessante buscar um video no youtube ou um filme, série ou documentário na netflix.

[@anacristinaalmeida724]

Retomei o meu hábito de adolescente de ler, havia alguns anos que não lia sequer 1 livro durante o ano todo, ano passado, quando descidi voltar a ler, fechei o ano com 5 livro livros, esse ano já estou no 16° e ainda quero ler mais alguns. Comecei com uma página por dia e sinto falta quando nao leio pelo menos 5min. por dia. Excelente conteúdo.

[@crathus67]

Eu vendo esse vídeo enquanto devia estar estudando... :X

[@ilmaquintinomartins6404]

Comentário de milhão o seu! Embora não tivesse nenhum problema para focar na leitura, e já possuindo o hábito bem arraigado, o contato com esse método revolucionou ainda mais minha leitura. Eu chego a buscar o audiobook para acompanhar a leitura de livros físicos e/ou Kindle q compro! Realmente impulsiona!

[@rafaelaugust0]

Uma dica pra quem não consegue focar na leitura que funcionou muito comigo, mas só funciona se for ler em pdf. Vc coloca algum leitor de pdf em voz alta pra ler, vc vai ouvindo e lendo ao mesmo tempo. Assim consegue focar melhor e não para de ler pq só vai acompanhando a voz que não para de ler. É uma coisa simples mas funciona muito, hoje eu já consigo focar na leitura sozinho sem o leitor de pdf pq eu passei um tempo usando. Mas também tem que fazer isso que ele disse no vídeo, retirar as distrações, ter um objetivo especifico e fazer o que tem que ser feito.

[@deloreandmc88]

Parabéns, e obrigado pela dica! Abraços.

[@Nictisevi]

Fiz mt isso quando comecei a desenvolver o hábito. Funciona. Recomendo o moon reader.

[@ArthurSilva-oe6fn]

Nos celulares normalmente tem a opção monocromático nas configurações. Ponha isso em prática assim irá tirar o excesso de estímulos nas cores do celular e poderá finalmente construir aos poucos o hábito de leitura

[@silvianisilva166]

Vou testar essa dica. Obrigada

[@GamerLogostv]

Gratidão Júlio! Teus vídeos estão me ajudando nesse momento! Sintetizando o vídeo: 1 - Ajustar o Estilo de Vida (Sono, Alimentação, Atividade Física) = + Saúde Bioorgânica 2 - Cortar Distrações 3 - Treinar a Mente para Focar = FOCO e forçar gradualmente 4 - Propósito "certo" Gratidão!

[@samuel7ofc_nescaune]

As vezes é mais por conta da pressão psicológica mesmo por exemplo um medo que nós alimentamos lá dentro sabe .

[@viniciusmartins7363]

True

[@videosparadormirerelaxar2024]

pressão**

[@deidara2814]

só no meio desse vídeo peguei o celular 3 vezes para ver mensagem. . . vou tenta começar de hoje a manter mais atenção, lembro que eu pegava um livro e ficava horas lendo, hoje em dia parece ser mais difícil, mas vou tentar mudar isso seus vídeos ajudam muito, então gostaria de agradecer Julio, muito obrigado.

[@mhprado]

Sem falar em escola transformando estudo em apostila ilustrada e resumidíssima. Molecada já chega na universidade acostumado a decorar fórmula com musiquinha rs

[@ricardojlrufino]

Tenho me perguntado como as escolas estariam competindo com as outras distrações das redes sociais ... Talvez seja isso transformar o conteúdo em algo mais lúdico ...

[@mhprado]

@@ricardojlrufino Creio que não é só rede social, é videogame, é desestruração da família (não num sentido moralizante, mas é uma falta que atrapalha a capacidade de aprender da criança), é não estipulação de responsabilidades condizentes com a idade. O prognóstico não é bonito, não, infelizmente.

[@caiocesarbatista4221]

Vídeo bastante necessário para o atual momento que estou passando, eu estou querendo estudar para o concurso da PMPE, e a primeira coisa que faço ao acordar é ficar rolando o feed do Instagram, e isso come muito o tempo do indivíduo.

[@elcioel.]

Desinstale, se for possível. Nos meus estudos e leitura faço assim; desligo o celular ou desinstalo aplicativos.

[@Loppes_01]

Tmb estou no foco. 12k de questões resolvidas no tec. Vamos amassar o instituto AOCP!

[@MaryMonteiro-]

eu tenho muitos livros e cadernos, gosto de ler e escrever muito quando termina um caderno eu pego outro, e são grandes. ✍️📖📚📝gosto de escrever, escrevo com a letra que eu quero, aprendi até escrever em inglês. hello, my friend ☆♧■□☆♧◇♡♤■□●○☆

[@thaiseq9694]

Melhor video que vi nos ultimos tempos... otimas dicas

[@renatorebelowski1507]

Muito bom! Um video curto e cheio de conteúdo útil! Bem diferente desses videos curtos e BOBOS de gatinhos dançando kk. Valeu Julio forte abraço.

[@JulioSPN]

Bixo! Que vídeo top Nem tenho muito problemas pra estudar mas entrei pra ver o que o Júlio tinha a falar. Pq é um tema difícil e curioso! E me surpreendi com a qualidade das ideias. Matou a pau kkkkkkkk

[@kauancristianbarrete7645]

faz um vídeo sobre despersonalização, acho que é um tema importante a ser debatido nos dias de hoje.

[@sergioaugusto7385]

up

[@edmarrocha8158]

Cara descobrir seu canal recentemente, e sinceramente nunca vi alguém trazer insights tão valiosos de forma moderada e sem ser apelativo, infelizmente tá cheio de conteúdo vendendo receitas prontas para nós homens, você traz o cerne das questões e trabalha assuntos muitos mais complexos do que somente como ser uma pessoa mais interessante e por ai vai...

[@fisicowolfs7658]

Toda semana espero ansiosamente por um novo vídeo que o Júlio posta, sempre com temáticas muito interessante e que me ajuda muito. Várias vezes o tema do vídeo que ele lança era bem o que eu precisava ouvir naquela semana, parece que ele até advinha o que eu estou passando kkkk

[@analigiabr]

Livros junguianos! 🥰 Engraçado que apesar de saber que você é psicólogo me surpreendi de te ver com um livro do Jung, pensava que você fosse mais do behaviourismo radical haha Bom vídeo!

[@arthurmarianosp]

Terminei de ler um livro chamado "Uma vida com propósitos. Rick Warren* o livro está divido para terminar a leitura em 40 dias, porém como não tenho hábito de ler levei o triplo do tempo.. Realmente é uma área que precisa fortalecer.

[@Carlosbid]

Bem, me ajudou. A atenção e como um músculo, quanto mais treina mais cresce

[@joaopaulofight]

Eu trabalho bastante, então para hobbies só me restam fins de semana e feriados. Eu acordo, todo fim de semana, 5:30h para poder estudar. Sou personal trainer e adoro entender mais e mais o corpo humano, com isso eu posso fazer o povo ter uma visão diferente (não só estética mas de saúde). Eu adoro ler e comecei a tocar violino. Pessoal caçoa de mim as vezes porque não saio e prefiro ficar lendo kk bato o dia inteiro um livro

[@marcelofreitas1583]

"Se a sua mente não vê sentido, ela não faz". Adorei essa frase Julio. Sabe, eu confesso aqui pra você que jamais gostei de estudar e odeio ler, embora meu Psicólogo tenha me insistido até a insanidade. Eu também acho ruim a pessoa escolher uma carreira só pelo dinheiro. Já ouvi de pessoas ja na faculdade dizer: "To só pra pegar o diploma, aprendo fazendo"😒 Eu nao sou um exemplo, claro, não estudei, mas nunca sonhei com carreira, nunca sonhei com sucesso com dinheiro, eu só queria isso, o que eu ja vivo.

[@arthurmarianosp]

Julio sabe como abrir a mente das pessoas... Nós faz pensar...

[@lucaslucass6570]

Fui obrigado a instalar o Instagram por conta da faculdade, p me manter atualizado. Desde então, as vezes eu me perco e fico 1, 2 horas rolando vídeo.

[@MyGui15]

Esse vídeo é pra mim... não consigo ler, mas resolver contas, desenvolver projetos eu consigo com facilidade sentar e produzir!

[@arianabel5510]

Isso é bom

[@Ruckysz]

ainda não vi o video, porém depois que meu psiquiatra me passou ritalina estou conseguindo estudar por horas e horas, depois que fui diagnosticado com TDAH minha vida melhorou muito.

[@Ruckysz]

dicas: vai em um psiquiatra, utilize o metodo pomodoro, deixe o celular longe

[@diogowalter2229]

Acho estranho que o método pomodoro é péssimo para mim, criei o meu pomodoro: 1h30 de estudo e 30 minutos de descanso, resolvido o problema de atenção hehe

[@Ruckysz]

@@diogowalter2229 eu faço assim também, por isso digo que não sigo exatamente o pomodoro hehe

[@Vitor-jl4on]

Júlio alquimista, garimpando ouro.

[@oMarcosLima]

Perfeito. Indico o livro mini-hábitos: hábitos menores, maiores resultados .

[@palhacovelho7124]

Obrigado pela indicação!

[@oMarcosLima]

@@palhacovelho7124 tmj

[@noah519]

Professor Puerluigi Piazzi deu uma dica boa, comece lendo o que voce gosta, depois que voce pegar gosto pela leitura avance para o que voce precisa ler e as vezes é mais chato ou monótono

[@paulaluciene8172]

Bom acho que não só os tópicos que ele disse são importantes, que nos impedem de ter fóco nos estudos mas também a ansiedade nos atrapalha bastante também,por conta da necessidade de querer conseguir ler as coisas mais rápido e não conseguimos,e no final as pessoas desistem de ler.

[@vine_]

Eu precisava desse vídeo.

[@subiff2567]

caramba julio, conheci voce e achei sensacional seu conteudo, parabens

[@opedrodumont]

Caiu como uma luva. Valeu Julio!

[@baristabeto]

Eu estou com hábitos ruins, tudo o que foi dito é fato que eu faço mas que preciso fazer, cuidar mais da saúde como um todo para ter energia para estudar e fazer meus projetos, eliminar estímulos de recompensa em vídeos curtos, grato pelo vídeo!

[@Yeshayahu.]

Na verdade esse vídeo não serve somente para o estudo ou leitura, estou em uma etapa da minha vida agora aonde eu estou enfrentando uma nova experiência, apesar de eu ter começado bem eu sinto que estou com mais dificuldade do que achei que teria, e aí já veio aqueles pensamentos de que talvez aquilo não seja pra mim, oque de forma inevitável acaba desanimando. Vendo esse vídeo eu penso que talvez eu apenas devesse melhorar meu foco e que na verdade, apesar de cada um ter sua própria curva de aprendizado tudo leva tempo.

[@shalesondock]

meu problema é sempre o ambiente. Sempre alguma coisa do ambiente ao meu redor submerge para me deixar estressado. Eu não tenho dinheiro para montar um ambiente propício para meus estudos. Isso me deixa muito frustrado

[@pedroba76]

Obrigado pelo vídeo! Você é um dos melhores psicólogos que eu já vi. Meu favorito do youtube. Infelizmente eu me encaixo no motivo do baixo attention spam e limiar de frustação(apesar de eu não usar tiktok nem instagram), e no motivo de não ver sentido no estudo. O que piora o meu caso, é que eu tenho transtorno de ansiedade generalizada. Sobre o limiar de atenção, o meu limiar de atenção era muito pior antes, mas com o treino e com a redução de estímulos dopaminérgicos excessivos, eu consegui dar uma boa melhorada. Hoje em dia tenho mais paciência para fazer as coisas, mas ainda tenho muito a evoluir.

[@Mutua.Digital]

Maravilhoso! Caiu como uma luva pra divulgar pros meus alunos pré-vestibular! Vários desses pensamentos costumo falar logo nas primeiras aulas, pra guiar o início dos estudos! Parabéns pelo conteúdo! Estou devorando seus vídeos kkk

[@Hackerinsidification]

sem contar que quando se descobre o que se quer fazer, o estudo se torna mais prazeroso do que muitos outros

[@juniorbuttenbender4487]

Ja ouvi aqui e ali essas coisas que vc falou, mas vc condensou tudo de uma maneira muito boa. Parabéns e obrigado!

[@eoteslaa]

muito show de bola, ver conceitos científicos sendo trazidos de formas simples e racional.

[@santyagopereirasantos3794]

Um tapão na cara esse vídeo em 😅 muito obrigado

[@ccachx876]

O que tem me lascado é está em dúvida com a graduação e havia um desfalque entre meus valores e a forma que agia. Meus valores e ação estão se alinhando mas a graduação ainda se encontra em um limbo. Aos poucos as coisas vão se encaixar, bom que percebi a tempo e fui capaz de assumir para mim o quão perdido eu estava.

[@denissnuithmmay2467]

Valeu Júlio, estava precisando desse tapa sem mão. Vou por em prática os ensinamentos de hoje.

[@manoelribeiro6163]

Duas questões: (1) ou você controla o ambiente ou o ambiente lhe controla, ambos não ocorrem simultaneamente; e (2) você só acessa o mundo real ("sobrevivencialisticamente", principalmente) quando falta energia elétrica, repare. Júlio, embora informações sejam escassas, veja se consegue falar sobre interferência eletromagnética no funcionamento e comportamento das pessoas.

[@gilmar3423]

Excelente, Júlio! Caiu muitas fichas, meu caro. Estava com esse problema, digo estou. Me aposentei, tenho uma pilha de obras fantásticas, e apenas olho para e sigo para outras atividades... ufa! Ah, quero ser um sobrevivencialista, más aqui no Nordeste vejo conheço comunidades com esse objetivo, o que vc me aconselha? Não quero simplesmente me isolar no mato sozinho. Gratidão.

[@Tentador109]

embora eu tenha passado a maior parte do video admirando o fato de esse se um excelente video informativo para indica para meu amigo, eu ainda tirei proveito e entendi o motivo do pq não estava conseguindo trabalhar para mim, mesmo "querendo". (pq essencialmente não era o que eu queria fazer.)

[@Unknown_BRSP]

Obrigado Júlio ! vídeo de grande valor para entender nossas próprias dificuldades

[@verarosa1171]

Excelentes dicas! 😁🙏

[@LimaGamester]

Que Deus com todo o poder derrame sobre ti bênçãos! Porque isso realmente é um vídeo libertador. "conhecereis a verdade e a verdade vos libertará". Eu tenho muito dificuldade em ler a biblia, pelo fato de que tenho dificuldade em ler de fato. E faz muito sentido tudo isso, eu me me libertei desses vídeos curtos e minha atenção e foco então voltando. Eu mal conseguia assitir um vídeo informativo ou de cunho religioso por mais que 5 minutos. Já passei mais de hora assitindo pregações, e ontem assistir uma live do sobrecast com o 3oitao ksks de mais de 2 horas. e isso está me ajudando a ter meu foco, e ai tu vem e me diz o que devo fazer para ter gosto de ler... Muito obrigado por ser esse cara, talves não percebeu ainda, mas usado por Deus pata libertar guiar.

[@JarlEsteves]

Em 2021, eu conseguia 4horas líquidas de estudo. Hoje, se 1h eu conseguir, é muito... Mas hoje eu volto iniciarei, assim como iniciei há 3 semanas o processo de emagrecimento, iniciarei a retomada da leitura e estudos. Valeu, julião!

[@victor1269]

cara, lembro que 4 anos atras eu preciva muito tirar dois 10 nas provas de rec de uma materia de calculo em engenharia... estudei 2 semanas mais de 10 horas por dia, fiz mais de 100 exercicios complexos... hj mesmo com venvance nao consigo estudar 1 dia mais de 5h

[@pedroba76]

@@victor1269 pode ser o excesso de internet. Ou outra coisa, não sei. Mas eu te entendo. Comparado com antes, eu estudo bem menos.

[@jmmadeira8397]

Muito necessário Julio

[@RodrigoFerreira-nz1ig]

O meu desânimo em ler livros é não conseguir lembrar de nada do que li, mas já estou trabalhando nisso tentando melhorar a minha memória com o básico citado no vídeo

[@evertonmella684]

Tenho uma certa dificuldade em concentração, principalmente em estudar. Mas as dificuldades exisopara serem superadas. Faz um ano que comecei a estudar declamação de poesia, e para isso vc precisa ter concentração e saber decorar. Acredite, para me concentrar no estudo tenho q escrever as poesia, só assim para saber elas. E cheguei em um número mínimo de vezes que tenho q escrever as poesias para decorar esse número e 30.

[@cadaumcadaum]

Sds quanto ia pra balada, o figado aguentava e logo ja esta no serviço e depois balada de novo e serviço e bebida 😮tudo tao bom na época, hoje velho quero preservar mais minha saude intelectual, peanecer vivo e me estragar menos. Porque não obtive esta experiência na epoca? Porque foi muito bom passar por tudo isso, mas lembrem se toda minha balada era do meu bolso. Mas deixei de adquirir bens e aprendizado, fica a dica😢

[@muryelnascimentopaulodasil7822]

Eu usava bastante rede sociais, aí eu descobri essa questao do spaw de atenção... fui reduzindo a quantidade que passava nas redes sociais e agora eu nao tenho nenhuma rede sociais mais. Meu spaw de atenção nao chegou cair pra 10 segundos, mas caiu um pouco. Agora sinto que voltei ao normal. Os estudos me fez largarem as redes sociais.

[@Danielmpw]

E esse arranjo de piano de fundo??? Foi a cereja do bolo para o Julião farpar os procrastinadores kkkkkkkk. Qual seria a recomendação de leitura para quem trabalha de tarde e volta às 23:45??? O ideal seria fazer uma boa leitura na parte matinal ou ver se tenho garra o suficiente para uma leitura às 00:00 e morto de cansaço?? Abraço e obrigado pelo conteúdo!!!!!

[@marceloandrade4162]

Cara, faz isso de manhã, a noite o seu cérebro já estará sobrecarregado de todas as tarefas desempenhadas ao longo do dia. Tente ao máximo ter uma boa qualidade de sono e pela manhã mete bronca nos estudos.

[@sadinogueira6277]

Simplesmente perfeito, Júlio.

[@CarlosHenrique06467]

Eu acordo 5:30 da manhã e fico até 6h da noite no celular direto😂 tive depressão mas to melhor só uma leve tristesa...

[@r.gurgel6532]

eu estava estudando por horas nesse ano, mas agora com esse calor to sofrendo com uma enxaqueca horrível. só consigo estudar de manhã por pouquíssimo tempo que é quando não está tão quente onde moro, me atrapalhou muito esse calor.

[@cléiaarechiga856]

Tenta melhorar com um ventilador, talvez resolva pelo menos um pouco o calor no momento do estudo

[@kazuhiroakiyama7905]

Meu vô sempre falou isso leitura e questão de costume e sempre me motivou a ler des de criança o segredo é ler o que você gosta e me dava gibis da turma da Mônica e de super heróis hoje leio no mínimo 2 livros por ano 😊

[@analiviasilva2121]

Já eu sinto que meu problema referente aos estudos está ligado a ansiedade e o adiamento do estudo por causa dela, pois quando sei que preciso estudar eu sinto ansiedade referente aquele tema, ao assunto, ansiedade e medo e não sei o porquê, isso só quando é um estudo sério, digo posso passar horas sem nenhum problema vendo vídeos de autoajuda, mas quando se trata de algo que preciso saber por conta da minha futura profissão, eu simplesmente sinto essa ansiedade, comecei a encarar ela, porém ainda sim a sinto!! Inclusive seria bem legal e de grande ajuda se você pudesse explicar o pq disso acontecer, dessa ansiedade e medo!??

[@tribunaleuvoupassar4404]

Faço o devocional e estudo pela manhã, logo após acordar, pois não recebi nenhum estímulo excitante

[@manoruh]

caralho assisti o video todo sem pular uma parte kkkk muito interessante tudo que foi dito ai!! valeu pelo video!!

[@gisele.p.almeida]

Até uns anos atrás, queria voltar a estudar. Acabei desistindo. Não sei se pelos meus problemas emocionais ou se por esse turbilhão de estímulos que me fez ficar fazendo outras coisas inúteis.

[@capibala-j4o]

Que reflexão imprescindível. ❤️

[@isaacmarx6277]

Após assistir, notei que eu constantemente me distraía com meus próprios pensamentos, e me levantava da cadeira para andar pela sala e rodar monólogos mentais sobre assuntos variados, que iam também oscilando a partir de gatilhos. Esses monólogos eram do tipo que me agitavam muito, e eu chegava a me entediar no meio e pular pra outro assunto... Além disso, eu por vezes saía da cadeira pra dar um corridão pela casa e voltar, então com certa frequência eu chegava até um cômodo como se tivesse algo pra fazer ali, mas não lembrasse. O pior efeito imediato dessas duas coisas era a agitação como um estado mais comum do que deveria, o que obviamente impedia a concentração.

[@Wkr2000]

Seria bom observar o quanto consome de acuçar e café. Os dois deixam agitados.

[@isaacmarx6277]

Quase não consumo ambos, no máximo eventuais doces@@Wkr2000

[@Leiturafalada133]

Excelente conteúdo!!!

[@luisfernando838]

Mas aí fica a pergunta. Como identificar o que eu realmente quero?

[@higorsegantim9207]

Excelente vídeo 👏

[@guilhermedossantoslima9654]

Uma das melhores coisas que já fiz foi desinstalar todas minhas redes sociais e jogos, eu podia passar 1 hr por dia, ou mais; pode até parecer que não seja grande coisa, mas são 7 horas por semana. Quando fiz isso percebi uma grande diminuição na minha ansiedade e maior capacidade concentração

[@GustavoDIDO98]

Fala Júlio. Achei top seu vídeo. Me encontro nessa situação de ter que estudar por grana. E estou preso na roda da vida. Frustrante.

[@JosairMarcelo]

Sensacional! Obrigado pela aula!

[@palhacovelho7124]

Quando você falou de maquina e de descobrir como nosso corpo funciona lembrei do livro 'A máquina humana' do Arnold Bennett (recomendo👍).

[@davidmaframendes2871]

No meu caso, realmente meu Hobby é mil vezes mais atraente que os estudos kkkk mesmo sabendo que preciso estudar, é como se a minha mente me desse somente recompensa quando faço o que gosto de verdade e quando tenho que fazer uma coisa que ela não quer, transforma isso em uma tortura.

[@andreribeironeves2924]

pedro do ciência todo dia fez um video muito interessante falando sobre isso

[@geandro.c4370]

Minha melhor aquisição nos últimos anos com certeza foi um Kindle, peguei logo o paper white signature edition, pois imaginei que iria ficar viciado em ler (vomo eu era na minha adolescência, hoje tenho 29) e ficar com ele por varios anos consecutivos. Minha fica é, se voce ja gosta minimamente de ler compre um Kindle, pode ser o mais barato ou ate usado que ira te suprir perfeitamente, se possível compre um que tenha iluminação para te permitir ler no escuro. No mais, boas leituras a todos.

[@philippegermano835]

Obrigado pelo seus videos!!

[@CarlosTorres-ct6qf]

Muito bom seus vídeos Ganhou mais um inscrito

[@deathtitan8087]

Cara esse vídeo foi mais que ótimo, eu tento explicar esse impacto degenerativo do uso inadequado de tecnologia, são poucos que realmente entendem o quão ruim isso é, ainda que somado a isso a gente não tem tempo de processar nossa emoções devido ao bombardeamento de informações, o cérebro fica sempre sobrecarregado.

[@LuisHenriqueH]

Dicas valiosas pessoal!

[@LuidyLorenzi]

Muito bom o vídeo Júlio!! E você tem total razão quando falou dos aplicativos de entretenimento/ rede social, eu mesmo larguei mão disso, tem uns 4 anos que só uso o Instagram, mas nos últimos 2 meses desinstalei ele por que vi que era o principal, e único motivo de eu não conseguir estudar, sempre quando eu ficava entediado, a primeira coisa que faz é pegar o celular, porém o celular sem nenhum estímulo também perde valor. Eu no início abria o celular pra passar o tempo, mas já saia pois não tinha nada, agora se tem um aplicativo como o insta, tiktok, etc, você se prender. Então meu conselho rapaziada, parem de usar esses aplicativos, e procurem dopamina reais, vão fazer o que tem que fazer e larga o celular.

[@lucasludtke3631]

Caiu na hora certa seu vídeo, estou começando a estudar para concurso, obrigado Júlio 💪🏻

[@Issac_zz0]

Obg julio, mais um video otimo que me ajuda demais.

[@joaovictorcamelopinto2623]

Tava precisando dessa luz

[@morieldoomer3421]

Eu acho que um veneno são rir de pequenos fragmentos de conversas q vc nunca teve e mandar para seus amigos rirem também.

[@renanrocha3484]

Eu estudo para concurso público, e o que mais me mantém focado no processo de estudo, é o próprio comportamento em si, pois depois que levei os estudos a sério, e também na medida em que fui aprendendo como o cérebro funciona, eu atribuir ao estudo, um extinto de sobrevivencia, tanto que estudo em horário de expediente no trabalho pelo celular. O estudo me fez ver na prática de que manter a mente ocupada a resolver problemas, quase o tempo todo, me deixa com o cérebro mais afiado. O cargo que o concurso vai me proporcinar, assim como também a remuneração, vai facilitar bastante a minha vida, mas o foco não vai ser no cargo, e nem no dinheiro, tanto que mesmo concursado, não irei parar de estudar e de expandir o meu intelecto, e entendo que trata-se de um processo contínuo, pois assim como um músculo, se parar, seca, mas para crescer, tem que descansar também.

[@messiasalmeida4477]

E o pior é que eu gosto do curso. Apesar de terem matérias chatas e desagradáveis. Outro fato é que estudo ead, pelo celular e exatamente área que atua com programação de computador, o que desde pequeno gostei, apesar de ser muito complexo e eu ter que conciliar com o trabalho que é braçal e cansativo.

[@israelmigueldasilva865]

O problema é que muito mal lemos as escrituras bíblicas e não acertamos o foco espiritual.

[@rafaelmota6035]

Muito bom o conteúdo

[@luizmaurovieira1432]

To cm vício de celular, 😢😢deixo ele alguns minutos, dai fico tediado,pego celular de novo, dai fico horas nos reels 😢😢😢

[@miguel_player2606]

Quando eu quero eu faço, eu possso tar na maior tédio se eu estabeleço uma meta eu faço, acho que meu limite de frustação é bom.