نکته های طلایی مدیریت زمان

00:00 مقدمه و معرفی
02:00 فکرها
15:47 آدم ها
21:31 فعالیت ها

[@fatemehhosseinzadeh5170]

یکی از چیزهایی که خیلی مهم هست، قانونِ اثرِ مرکب هست. اینکه تحت هر شرایطی به برنامه‌ای که داریم پایبند باشیم. و حتی شده به اندازه‌ی کمی از اون کار رو انجام بدیم. و اینکه بدونیم اثر هر چیزی در حد خودش روزانه مشخص میشه و می‌تونه کم کم به یک موفقیت بزرگ برسه.

[@user-fr6oe8vq7e]

من ی کاری که میکنم و خیلی به مدیریت زمانم کمک میکنه اینکه موقع درس خوندنم وقتی ی چیزی ذهنم رو درگیر میکنه و زمان ندارم که بهش فکر کنم اینکه اون فکر رو روی کاغذ مینویسم و به خودم قول میدم بعدا بهش فکر کنم و اونو دور از چشمم میزارم و میرم سراغ درس خوندن و واقعا جواب میده و ذهنم درگیر اون فکرِ نمیشه و واقعا تاثیرش مثبتش رو توی درس خوندنم دیدم 👍🧡

[@shivasaadaty8113]

سلام عزیزم. چقدر خوب بود گفته هاتون. من تازه شروع کردم به درس خودن برای کنکور.و خیلی روحیه خوبی گرفتم. من تجربه انجام دادن خیلی کارها رو داشتم و بی نتیجه بودن. ولی الهاماتم بهم میگه درس خودن تو رشته مورد علاقه ام منو به اون خواسته و ارامش درونی میرسونی.من تو 30 سالگی و با داشتن همسر و یه پسر 15 ساله، شروع کردم دنبال کردن ارزوم.با دست خالی.چقدر خوب که انسان های مثل شما صفحه های دارین واسه خوب کردن حال مون. ممنون یلدا جون.واسم دعا کنید دوستان.🙏🦋

[@Eng.R.borhani]

خيلى خوب و باحوصله و مطالب منسجمى بود👌🌱

[@Ali.Delshad]

ویدیوی غنی و مفیدی بود. با تشکر و آرزوی موفقیت

[@reyhanrahimi7532]

خودت یکی از اون آدمهای مهم و الهام بخشی یلدای عزیز

[@Elaaaheh]

برای من هم همین دسته‌بندی که گفتی کار می‌کنه البته تا حالا بهش فکر‌نکرده بودم عملا خودکار بهش می‌پردازم حالا که این ویدئو رو تماشا کردم این نکته به ذهنم رسید تو مدیریت زمان سعی نکنیم با خودمون بی رحم باشیم وهی بهش فشار بیاریم و زمانی که یکم عقب افتادیم و یا الویت ‌ها مون رو عوض کردیم حالمون بد بشه و شروع کنیم به سرزنش خودمون.به نظرم بهتره یادمون باشه مدیریت زمان انجام میدیم که حالمون خوب باشه نه اینکه اضطراب بگیریم.

[@yaldasjourney]

خیلی خوب گفتی

[@farzanehmojtahed7750]

یلدا جان، ممنونم ازت، همیشه اون بخش از حرف‌هات که به خودشناسی و مهربون بودن با خودمون ضمن کرایی داشتن و مفید بودن می‌پردازه خیلی خیلی برام کمک‌کننده‌ست

[@elhamsaaedi5410]

واقعا خودت ،طرز فکرت، تجربه هات،حرف هات قابل تحسین هست، باعث افتخار من هست ک فالو میکنم و خیلی برام قابل احترام هستی یلدا جان‌ ، مثل یه رفرنس همش توو خونه به همسرم میگم یلدا میگفت این کارو کنیم بهتره و ... خیلی خوب بود 😘

[@sepideshahnama4356]

یلدا جانم ممنونم از بیان این مطالب کاربردی 😍😍😍

[@rouzbehmovahhedi1401]

حرف هاتون کاملا سنجیده و عمیق بود. نکته مهم ولی این وسط اینه که پیاده کردن اساس ۳ گانه مدیریت زمان ذکر شده در بالا، عملا نیاز به داشتن به ابزار کار داره یعنی یک * ذهن قوی mental strength* میخواد. و اینجاست که به همراه پشتکار و هدفمند کار کردن در طول زمان تفاوت های بین انسان ها معلوم میشه. بدون یک ذهن قوی نمیشه. با تمیز کردن اول روز خونه موافق نیستم. تمیز کردن خونه مال ساعاتی که مغز خیلی فعال میتونه باشه نیست. اول روز تمرکز و یادگیری همچنین ایده های نو ۵ برابر بیشتر از ساعات دیگه هست. موفق باشید.

[@sepidia4758]

من سه و سال و نیم میشه که دارم دنبالت میکنم یلدا و تو برام یکی از همون منابع الهام بخشی که گفتی هستی، و نا خودآگاه تو این مدت تمام چیزهایی رو که تو ویدیو گفتی به مرور زمان دیدم و ازت یاد گرفتم و این برام خیلی جالب بود. چقدر خوبه که تمام این موارد بخشی از شخصیتمون بشه و کم کم یه هویت جدید و یه ورژن اصلاح شده ازمون بسازه. چون چیزهایی که گفتی نه فقط برای مدیریت زمان که برای مدیریت زندگی و خودمون هم ارزشمنده.

[@yaldasjourney]

جانم مرسی از مهر همیشگیت

[@mehreiran5116]

ممنونم مفید بود 👍👍👍

[@user-ne2dy5xl2u]

یلدا جونم واقعا ویدیوهات پر از آرامش و سرشار از زندگیه چیزی که این روزها کمتر احساس میشه و بیشتر از هرچیزی بهش نیاز داریم. مثلا وقتی که از برف میذاری و یا از نوری که روی فرش میوفته بی نظیره

[@azinravaie7824]

کیف میکنم از مدل تفکرت.. لذت میبرم از دیدن اینکه چقدر خوش فکری و چقدر مسئولانه زندگی رو زندگی میکنی😍

[@Anahid666]

درود بر شما. ممنون برای این ویدیو. من متاسفانه زمان زیادی برای اماده سازی وعده خوراک و پذیرایی از همسرم می گذره و عملا از فعالیت هایی ک دوست دارم عقب می مونم. و آشپزی من زمانبر هست.

[@fatemehm6132]

یکی از کارایی که میتونین هنگام آشپزی انجام بدین، گوش دادن به کتاب صوتی هست، ازون کارایی که میشه همزمان انجامش داد و اتفاقا آشپزی لذت بخشتر میشه هم اینکه مطالب کتاب بهتر تو ذهنتون نقش میبنده، یا هر پادکست دیگه ای، نه فقط صرفا کتاب.

[@setareh952]

عالی بود یلدا جانم.تو اول معلم زبان من بودی و بعد معلم زندگی من❤❤❤❤❤🤗

[@lotus6344]

چقد خونتون بزرگ و خوشگله. خوشبحالتون. ما باید تو ی اپارتمان کوچولو با 6 نفر ادم و سروصدا درس بخونیم😔 امیدی هم نداریم ک تو ایران بتونیم خونه بزرگ و قشنگ بگیریم.

[@hossein2865]

عزیز درکت میکنم زندگی واقعا توی ایران سخته و داره سخت ترم می‌شه، ولی ما نباید با حرفامون باعث انتقال حس بد به دیگران بشیم ، وقتی به کسی میگیم خوشبحالت و ما نداریم و.. کار درستی نکردیم.

[@tasaloti6593]

من هر محتوی این کانال رو چند بار میبینم تا توصیه هاتون ملکه ذهن بشن.از صمیم قلب ممنونم

[@mahbubesehzade44]

خیلی ممنون یلداجان، واقعا مفید بود👍😍

[@rosiiiieeee]

Thank you so much Yalda 🥰

[@soolmazcharousaei8325]

ممنونم استاد عزيزم :)

[@eliyeabedini5826]

وای یلدا خیلی ویدیوت مفید بود عزیزم .ممنونم قربونت برم .چقدر لحنت جذابه آدم دوسداره ساعت ها بشینه تا تو فقط حرف بزنی

[@parastoohorabadi2874]

چیزی که من خلاشو حس میکنم تنظیم ساعت خوابه ممکنه یه مقدار لتعطاف پذیری رو کم بکنه اما مثلا من خودم روزایی که زودتر بیدار میشم عموما انرژی بیشتری هم دارم شاید هم تلقینه...مورد بعدی که خیلی به من کمک کرده جدیدا انعطاف پذیری هست.این باعث میشه اثرات منفی ادمها و کارهاشون که من کنترلی در اونها ندارم روی برنامم کمتر بشه.همینطور شناور کردن یه سری کارها مثل ورزش و مطالعه روزانه و انجامشون در ساعتی روز که حس میکنم الان بهش نیاز دارم باعث شده پایبند باشم بهشون در عین اینکه آسیبی هم به کارهام نمیزنن.با تمام اینها هنوز وقت لنجام خیلی کارهایی که دوست دارمو پیدا نمیکنم که فکر میکنم استفاده بی برنامه از فضای مجازی یکی از دلایلش باشه...

[@Daily_dan]

خیلی منتظر این ویدئو بودم ممنون از اینکه تجربیاتت رو باهامون به اشتراک گذاشتی🌸❤😍

[@mohammadamrollahzadeh1658]

So enlightening!🙏

[@elhamkhosravi2762]

ممنون بسیار مفید بود

[@user-vm2zo8pc2x]

چقدر خوب بود یلدا ،مرسی ازت🙏❤

[@zahragolizade5101]

ممنون یلدای عزیز

[@hilaaryanmoghadam3254]

بعد از یک سال، برای دومین بار این ویدئو رو کامل دیدم و کلی ازش یاد گرفتم 🤌 سلامت باشید همیشه 💜 نور باشید برای مسیرِ ما 💫

[@negareliinart5200]

Thank you Yalda ♥️ Your words were useful to me. ! hope to see you on my side 😍

[@elhamsha9495]

چقدر خوب دسته بندی کرده بودی 🙏🏻🙏🏻

[@appimapi2226]

سپاس

[@masoumehalizadeh1260]

کلی مرسی ازت ... از اون ویدیوهاس که با یه بار دیدن نمی افته سر جاش

[@hamedmotaghed4466]

یلدا بانو، از اینکه این اطلاعات مفید رو به اشتراک گذاشتید، سپاسگزارم. استفاده کردم.

[@fatemeakbari-bt5cj]

خیلی عالی و مفید بود🤍

[@Sepideh_hadadshahrestani]

ممنونم یلدا جون عالی بود

[@yasamingh3677]

چقدر مفید،جذاب بود ممنون یلدای عزیزم💜

[@nasrinbahmanpour630]

بسیار بسیار عالی بود یلدا جان بی صبرانه منتظر بودم و لذت بردم🥰

[@Fatemeh.saadat]

آخ جوووون. بالاخره رسید😍😍😍

[@setaresafiloo5331]

ممنون یلدا جان عالی بود🙏💐

[@user-ri9ll7ci2i]

ممنونم یلدا جون . خیلی عالی بود .

[@zahrak2182]

عالی بود حقیقتا. مرسی😍😍😍

[@rahaeghtedari7395]

یلدای عزیز ممنون که باز هم با حرفا و روش خوبت چیز جدید یادمون دادی🙏🏻

[@mahsagolinejhad7855]

خیلی ممنون، چقدر مفید هستی تو یلدایِ سبز🌱

[@samiranamdar2185]

عالی بود ،ممنون 👌💜🍀🌸

[@shirineshaghi3147]

مرسی یلدای عزیز. خیلی برام مفید بود. 🌹🌹

[@pppparham]

salam yalda jan, mese hamishe aali bood, man bakhshe Adam haro kheili doos dashtam, man cheghadr az adam haye manfi zarbe khordam...vaghean mer30, amma ye mozoei dar morede adam haye elham bakhsh oonam inke vaghean tedade adam haye mosbat dar zendegie man kheili kame...chon bishtar adam ha haleshoon khoob nist va energy ha manfie..hame dargiran va to kamtar mitooni chize mosbati peyda koni ba in hal nabayad na omid shod hamishe rozane omidi hast...

[@nilii9596]

خیلی عالی و کامل بود ممنونم از وقتی که گذاشتی☘

[@shiva3547]

خیلی مفید بود ممنون یلدای عزیز ❤️

[@azadehghasemi5081]

چقدر عالی و کاربردی🌺ممنون واقعن از انتشار مطالب دسته بندی شده و کاربردی🙏⚘

[@fsamani2243]

مرسی یلدا که اینقدر مفید و جمع و جور و با ذکر مثال‌های واقعی گفتی. 🥰

[@Kimiya7157]

چقدر این ویدیو خوب بود مرسی یلدا جان ❤️❤️

[@behnooshbaghbani4152]

مرسی یلدا جووون عااالی بود 👌🏻😍

[@mahnazabolhassani2503]

سلام، ممنون از شما، بسیار عالی

[@sima.masror5449]

عالی بود یلدا جان، یک دنیا سپاسگزار ام از معرفت و آگاهی بخشی شما عزیزدل

[@leilakhosravi1199]

شما الهام بخش من بودین وهستین . عالی بود تمام راهکارها .ازتون یاد میگیرم .سپاس

[@siminbakhshmand5357]

عالی یلدای عزیزم 😍😍 واقعا نیاز داشتم به همچین ویدئویی و چقدر کامل توضیح دادی طوری که تو ذهنم مثال های مرتبط با هدر دادن وقت خودم آشکار میشد. ممنون ❤❤

[@saharrr83]

ممنون یلدایِ عزیز🙏 خیلی مفید بود .....

[@matiqfazli1366]

تشکر بسیار عالی موفق باشید

[@allure_carnival]

چقدر تایم خوبی این ویدئو رو انتشار دادین... 💖 بسیاررررر مفید برای من🌺💖🌺 سپاسگزارم

[@shabnamjafari4578]

فوق العاده بود ❤❤😍😍

[@delniaamirashayeri1950]

ممنون یلدا جان.واقعااا کامل و جامع بود😍

[@sanamasadi9292]

عالی و مفید بود مرسییییی 🥰😍

[@hgmnasr5545]

چقدر درست و به جا💯

[@haleshahidian4947]

خیلی کامل و خوب بود یلدا، مرسی 😍🙏

[@haniehch8211]

یلدا جان ممنون بابت این ویدیو... من همزمان که گوش میکردم، نت برداری هم کردم و سعی می‌کنم کم کم اجراش بکنم 🌸

[@sheida7329]

عالي 😍مرسي👌🏻❤️

[@neda1984]

عالی بود یلدا جان ، مخصوصا مثال ها ، ممنون 🌸

[@yasnagh7983]

perfect👌

[@_life.in.myeyes_]

مثل همیسه عالی ،ِممنون که وقت گذاشتی و تجربه هاتو با ما در میون گذاشتی ❤

[@parisssss.e]

خیلی مفید بود، تشکر بسیااار

[@fateh6640]

خیلی ویدیوی ارزشمندی بود. ✨️ ممنون که چنین تجربیات مهمی رو به اشتراک گذاشتین.

[@zeinabmatroodi6241]

سلام یلدا جان ممنونم از ویدیو عالی بود مرسی که وقت گذاشتی ❤️😍

[@naahiid._.zaaree]

مرسی یلدا جون خیلی برای من مفید بود❤️

[@lailakh4227]

ممنون عزیزم عالی بود

[@maryamrahmani8573]

خیلی کامل و مفید بود یلدای عزیز🤟🏽💘

[@azamkeshavarz8685]

واقعا مفید بود برام یلدا جان🌺

[@fatememh7064]

مرسی یلدا جون ، خیلی مفید و عالی بود ❤️

[@maryamfallahi_]

چقدر مفید 👌🏻👌🏻

[@ghazalekalani6623]

مرسی یلدا جون که تجربیاتتو در اختیار ما گذاشتی

[@armitababania1750]

عالی بود. ممنونم ❤

[@studywithmohi8293]

خیلی خوب بود مرسی یلداجان❤️

[@irenbabaie5738]

مرسی یلدا جون❤ مثل همیشه ازت یاد گرفتم و الان بی صبرانه منتظر ویدیوی تفکر نقادم 😍🌹

[@somikazemi]

من برای انجام دادن کارهایی که به شکل روتین درومدن (مثل چک کردن تکالیف زبانجوهام که دیگه جوابا رو از قبل میدونم و تند تند میتونم چک کنم) از تکنیک پومودورو استفاده میکنم. دربارش پست و اینا هم ساخته بودم توی پیجم ولی استقبال خاصی نشد :)) در مورد تفکر نقادانه هم همینطور. بازم بکار میبرمش. اما درمورد کارهایی که پروژه ای هستن، مثل ساخت فایل های جدید برای یک دوره ی جدید، کمی هنوز مشکل دارم و تنبلی میکنم. اما اگه استارتشو بزنم تا تموم نشه ولش نمی کنم. مورد بعدی همونی که خودت اشاره کردی، وقت پوله! من امسال قبل عید دیدم نمیرسم هم به کارای خونه تکونی برسم هم کلاسهام و هم آشپزی، پس یک عالمه غذا سفارش دادم و فریز کردم (برای بودجه ی من شاید مبلغ زیادی بود) ولی توی شلوغیای اسفند به شدت من رو جلو انداخت طوری که واسه خودم حتی تایم فراغت پیدا کردم و تونستم استراحت روحی داشته باشم (حتی اگه جسمم فعال بود).

[@zeynabjafari8376]

عالی بود یلداجون

[@mahnazfard5580]

یلدا جان واقعا نکات اساسی ومهمی رو به ترتیب توضیح دادی یک دنیا تشکر موفق باشی🌹

[@sanaz-art]

خیلی عالی بود ... مفید و پر از حس خوب ... مرسی یلدا جان 🌷❤️

[@nobarhasanzadeh2675]

Perfect 😍🙏🙏👏👏👏👏🤗🌈💚💚💚👍

[@raspinashams1131]

یلدا جان ممنون که اطلاعات مفیدی که به دست میاری به همراه تجربه هات با ما به اشتراک میذاری 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘و دنیا رو به جای بهتری تبدیل می کنی 🙏🏻😘❤

[@ensienderson]

امروز دوباره این ویدیو رو دیدم، شبیه این کتاب های شده که چند بار در طول زندگیت می‌خونی و هر بار یک چیزی ازش یاد میگیری و نسبت به شرایط زندگیت یک مدل دیگه میفهمیش 🥰

[@neginmrz9128]

ممنون یلدای عزیز خیلی استفاده کردم من یکی از روش هام برای مدیریت زمان اینه که از همون اول صبح که بیدار می شم سراغ انجام یه کار مفید برم و یا یه کاری که تو لیست برنامه روزم هست رو انجام بدم اینجوری انگار رو غلتک انجام کارهای مهم میفتم اما برعکس اگر از همون اول صبح چندتا کار غیر ضروری رو شروع کنم معمولا تا آخر شب وقتم رو خیلی راحت هدر می دم.

[@kimiajafari7265]

واقعا عالی بود یلدا دمت گرم👌🏻

[@mozh.a8527]

چقدر ویدیوی متفاوت، جذاب، اروم و مفیدی بود🌸

[@mahshidnosrati]

خیلی مفید بود 👏👏

[@saba1506]

چقدر این ویدیو مفید بود یلدای عزیز ممنونم😍😍❤

[@NeginNook]

خیلی ممنون یلدا جان 😍

[@alirasouli80]

عالی بود

[@goodi7905]

چقدر خوب و مفید بود

[@zahraabdari2192]

عالی بود یلدا

[@emaz9579]

چقدر مفید بود ممنون واقعا، مثل همیشه پر از آرامش ❤

[@Bybehi]

مثل هميشه عالي و انگيزه بخش، لذت بردم يلدا جون ❤️☁️