Ăn Uống, Ngủ Nghĩ Đúng Quân Bình để Hoàn Thiện Sức Khỏe

Ăn Uống, Ngủ Nghĩ Đúng Quân Bình để Hoàn Thiện Sức Khỏe - Thầy Thích Tuệ Hải thuyết giảng

Рет қаралды 74,671

Күн бұрын

Пікірлер: 43

@chanlyhay379 6 жыл бұрын

Phương Pháp Ăn Uống Ngủ Nghỉ Cân Bằng Âm Dương Khang Kiện Sức Khỏe Cho Mọi Người Buổi sáng ngủ thức dậy tốt nhất là trong khoảng từ 3 giờ đến 5 giờ hoặc có thể thức dậy trong khoảng từ 5 giờ đến 7 giờ. Không nên thức dậy trễ sau 7 giờ sáng sẽ có hại cho sức khỏe. Sáng dậy, lúc bụng đói uống 1 ly 330ml nước âm dương (5 nóng 5 lạnh) uống và cảm nhận nếu thấy đủ thì dưng lại. Uống xong nghỉ ngơi 5 phút rồi tắm buổi sáng nước âm dương(tắm nước nóng trước, tắm nước lạnh sau và thời gian tắm nước nóng bằng thời gian tắm nước lạnh). Sau khi tắm 30 phút uống bột sắn dây (ở bài 5 trang 43 trong Sổ Tay Dưỡng Sinh). Đối với người sức khỏe tốt, bình thường hoặc đã thực hiện thanh lọc cơ thể 2-4 tuần và cảm nhận dư nước không cần ăn bột sắn dây vào buổi sáng. Nếu đủ thời gian thì trùm mền cho ra mồ hôi (không được mở máy lạnh, mở quạt gió hoặc tiếp xúc với nước từ 30 phút trở lên). Thời gian từ 7 giờ đến 9 giờ sáng nếu đói bụng nên ăn cháo gạo lứt bổ dưỡng (ở bài 37 trang 64 trong Sổ Tay Dưỡng Sinh) hoặc uống một ly sữa Ông Thầy với người không bệnh, còn nếu có bệnh thì ăn cháo gạo lứt + hạt kê. Trưa ăn cơm lứt muối mè với một món rau sạch luộc hoặc xào nêm muối tương miso hoặc tekka (cho người ăn chay) hoặc ăn cơm lứt với cá tép nhỏ đánh bắt tự nhiên (đối với người ăn mặn). Nên ăn cơm lứt với một món ăn kèm là tốt nhất cho sức khỏe. (Buổi trưa từ 11 giờ đến 13 giờ nên ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ). Sau giờ ngủ trưa thức dậy uống 1 ly 330ml nước âm dương (5 nóng 5 lạnh). Số lần đi tiểu trong ngày của người nam trên 4 lần và người nữ trên 3 lần thì giảm hoặc ngưng uống ly nước buổi trưa sau khi thức dậy. Chiều nếu đói bụng nên ăn cháo gạo lứt + hạt kê hoặc ăn cơm gạo lứt muối mè với người bệnh hoặc uống một ly sữa Ông Thầy với người không bệnh. (tốt nhất không nên ăn chiều). Buổi chiều trước khi tắm uống 1 ly 330ml nước âm dương (5 nóng 5 lạnh) . Đối với người sức khỏe bình thường không bị mất nước do ra mồ hôi hoặc lao động lặng ngoài trời và cảm nhận dư nước không cần uống ly nước này. Sau đó chỉ tắm rửa người bằng nước nóng là tốt nhất cho sức khỏe. Trước khi ngủ rất cần thiết khi uống 1 chén bột sắn dây (ở bài 5 trang 43 trong Sổ Tay Dưỡng Sinh) để giải độc cho cơ thể, rồi trùm mền cho ra mồ hôi, lau mồ hôi rồi ngủ. Người có bệnh giữa buổi sáng và chiều uống thuốc theo toa hướng dẫn, lưu ý uống thuốc cách thời gian ăn bột sắn dây trên 1 tiếng đồng hồ. Trong ngày khi khát nước có thể uống trà đậu đỏ rang + trà gạo lứt rang mỗi thứ 4 muỗng canh hoặc uống trà Bancha. Thời gian ngủ tốt nhất là 22 giờ (10 giờ tối) vì giấc ngủ sâu trong khoảng thời gian từ 23 giờ (11 giờ tối) đến 01 giờ sáng hôm sau sẽ đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. khi ngủ nên nằm quay đầu về hướng bắc là tốt nhất hoăc quay đầu về hướng tây, tây bắc. Khi nằm ngủ nên nghiêng bên phải là tốt nhất. Lưu ý: Để cho việc trị liệu theo phương pháp Dưỡng Sinh đạt hiệu quả tốt nhất đối với những bệnh nhân nặng và kể cả những ai muốn khang kiện sức khỏe thì nên thanh lọc cơ thể bằng phương pháp nhịn ăn. Tức là chỉ ăn, uống duy nhất bột sắn dây 2 đến 3 lần trong ngày (sáng sau khi tắm 30 phút một lần, buổi trưa 1 lần và buổi tối trước khi ngủ một lần) từ 2 đến 4 tuần đầu. Trong thời gian thanh lọc bằng sắn dây, ngoài việc ăn, uống bột sắn dây thì không ăn hay uống bất kỳ thực phẩm nào kể cả thuốc sắc. Sau đó tốt nhất nên ăn thuần số 7 (ăn cơm lứt muối mè và uống ít nước) trong 4 tuần tiếp theo. Xong rồi ăn rộng cơm lứt với rau củ luộc. Tốt nhất là ăn một món trong một bữa ăn. Để giữ gìn sức khỏe khang kiện lâu dài thì nên uống bột sắn dây 2 lần trong ngày như hướng dẫn ở trên (buổi sáng sau khi tắm 30 phút và buổi tối trước khi ngủ ), khi cơ thể đã tốt trải qua thanh lọc 2-4 tuần nên ăn sắn dây 1 lần vào buổi tối để giải độc cho cơ thể và chỉ ăn duy nhất một bữa trưa thôi hoặc có thể ăn cháo gạo lứt buổi sáng và không nên ăn chiều. Ghi chú: Nếu ai có sử dụng máy Ion Kiềm tươi thì sẽ uống theo quy trình sau: PH 10: áp dụng cho người bệnh nặng (có thể bị tiêu chảy giai đoạn đầu). Trong 24 giờ có thể uống nhiều nhất 3 ly 330ml nước âm dương (5 nóng 5 lạnh) như hướng dẫn ở trên. Sau khi cơ thể cân bằng axit và kiềm thì điều chỉnh máy giảm PH xuống khoảng 7.5 - 8.5 là vừa cho người ăn uống cân bằng âm dương. Đối với người có sức khỏe bình thường (không bệnh) và không ăn theo phương pháp dưỡng sinh thì uống nước với độ PH 8.5 - 9. Nếu không có điều kiện gắn máy ion kiềm tươi thì uống nước tinh khiết âm dương (5 nóng 5 lạnh) độ PH từ 7.5 trở lên mới tốt. Chỉ uống nước nhiều giai đoạn đầu để lọc axit. Sau đó lượng nước uống giảm và điều tiết cho đến khi nam đi tiểu 4 lần trong ngày, nữ đi tiểu 3 lần trong ngày. Ly nước âm dương trưa và chiều có thể ngưng khi đi tiểu nhiều lần (nữ quá 3 lần, nam quá 4 lần) nhưng ly nước âm dương sáng sớm nên duy trì mãi mãi. Ngày 04 tháng 7 năm 2018 Lương Y TT. THÍCH TUỆ HẢI ==================================== LIÊN HỆ MUA MÁY ION KIỀM TƯƠI LÊ HỒNG CHÂN chanle@channhan.com.vn ĐT: 0906 39 0657- 0908 127 157

@thuhxhjhijfh2661 6 жыл бұрын

Thay oi ngoc nhu bi soi tui mat thay giup ngoc nhu thay oi

@hoanghien9271 5 жыл бұрын

@tranthanhtung9259 4 жыл бұрын

Ubnd express Q

@DuyLe_1716 4 жыл бұрын

VIỆT NAM NẰM Ở KHU VỰC BẮC BÁN CẦU Giải đáp của y học phương Đông Các thực hành y học phương Đông tin rằng điều quan trọng là phải duy trì một giấc ngủ lành mạnh cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo Ayurvedic truyền thống của Ấn Độ, vị trí ngủ xác định loại năng lượng bạn muốn dung nạp trong cuộc sống của chính bạn. Y học phương Đông tin rằng bạn sẽ nhận được lợi ích tối đa khi ngủ ở phía Đông và Nam. Hướng ngủ thậm chí còn được đề cập trong các văn bản tôn giáo Hindu rằng cơ thể sẽ bị đau ốm nếu nằm ngủ ở một số hướng nhất định. Hệ thống phong thủy của Trung Quốc cũng giải thích tầm quan trọng của việc tìm ra phương hướng tốt nhất để ngủ. Theo phong thủy của Trung Quốc, cần phải chú ý đến hướng nội thất phòng ngủ, cũng như vị trí của phòng ngủ trong nhà tạo thuận lợi cho dòng chảy năng lượng thiên nhiên tự do tràn vào nhà. Điều này cũng giúp bạn ngủ ngon. Phong thủy của Trung Quốc cũng chỉ ra cách thay đổi hướng giường để cải thiện sự thịnh vượng, sức khỏe hoặc các mối quan hệ xung quanh bạn. Những lý giải trên phương diện khoa học Đã có giải thích về phương diện khoa học lý do tại sao nên chọn hướng ngủ tốt cho sức khỏe. Trái đất có một cực từ trường kéo dài từ Bắc đến Nam. Cực âm là ở phía Nam, trong khi cực dương ở phía Bắc. Các nhà khoa học tin rằng con người có từ trường như nam châm từ lúc bẩm sinh, với cực âm ở chân và cực dương ở đầu. Điều này có nghĩa là nếu bạn đặt đầu của bạn khi nằm ngủ ở phía Bắc, làm cho hai cực dương sẽ nằm cùng một chỗ và tất nhiên chúng sẽ đẩy nhau. Và kết quả của tình trạng này sẽ khiến bạn rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu bạn ngủ ở vị trí Đông - Tây, bạn sẽ có một chu kỳ giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) ngắn hơn so với những người ngủ ở vị trí phía Bắc - Nam. Những thay đổi cần thiết về hướng ngủ của bạn để giúp cải thiện giấc ngủ REM sẽ có tác động trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Vậy hướng nào tốt nhất để ngủ? Nên chọn hướng Đông (hướng Đông - Tây): Theo Vastu Shastra, hướng tốt nhất với đầu của bạn khi ngủ nằm ở phía Đông. Đầu ở hướng Đông giúp cải thiện trí nhớ và sức khỏe tổng thể. Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon theo hướng này vì người ta tin rằng hướng này giàu nguồn năng lượng tích cực và có sóng dương. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng những người ngủ ở vị trí Đông - Tây có chu kỳ ngủ REM ngắn hơn và so với những người ngủ ở hướng Bắc - Nam. Học sinh và trẻ em sẽ được hưởng lợi sức khỏe rất nhiều từ việc ngủ với đầu nằm ở phía Đông. NGỨA NGÁY, BONG TRÓC do VẢY NẾN DA ĐẦU, anh ấy đã vượt qua bằng cách nào? Ngủ với đầu về hướng Tây: Hướng ngủ này cũng được coi là thuận lợi. Theo Vastu Shastra, người ta tin rằng sự thịnh vượng và có danh tiếng đối với người đang ngủ với đầu hướng về phía Tây. Nên chọn hướng Nam: Một số nhà khoa học tin rằng ngủ đầu hướng về phía Nam cũng là tốt đẹp. Các nhà khoa học tin rằng vị trí ngủ này giúp tăng cường hạnh phúc, sự giàu có và sự thịnh vượng. Vị trí này là tốt cho những người đang căng thẳng do bị stress, vì nằm ngủ hướng Nam giúp cảm thấy tươi mới nhanh hơn, nâng cao hiệu quả trong công việc. Tránh hướng Bắc: Các nhà khoa học tin rằng ngủ với đầu hướng về phía Bắc cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt nếu bàn chân của bạn chỉ về phía Nam và đầu hướng về phía Bắc. Một trong những lý thuyết cho rằng Bắc cực được coi là một nơi của năng lượng tiêu cực và Nam cực là nguồn năng lượng tích cực. Nếu bạn ngủ với đầu hướng về phía Bắc, bộ não của bạn sẽ bị tiêu hao năng lượng. Vì vậy, bạn sẽ không cảm thấy giàu năng lượng khi thức dậy vào buổi sáng. Vị trí ngủ hướng Bắc làm cho bạn có những giấc mơ khủng khiếp và làm gián đoạn giấc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy bực bội, thất vọng, bối rối và tâm trạng không ổn định vào buổi sáng. Bạn mất năng lượng tích cực khi ngủ ở vị trí này và cũng sẽ giảm 50% năng lượng tinh thần và ý chí quyết tâm. Không có sự cân bằng trong từ trường của cơ thể và trái đất khi bạn đang ở trong vị trí ngủ đầu ở hướng Bắc. Điều này cũng ảnh hưởng đến việc lưu thông máu và khiến bạn phải chịu đựng áp lực lên cả tinh thần lẫn thể chất. Nếu nằm trong tư thế này, sẽ có áp lực quá lớn lên não và điều này có thể gây nguy hiểm cho người cao tuổi và có thể dẫn đến mất ngủ, các vấn đề về huyết áp như huyết áp thấp hoặc huyết áp cao và cholesterol máu cao. Điều này về lâu dài có thể dẫn đến một cơn đột quỵ não. Cân nhắc khi đặt giường ngủ Theo phong thủy Trung Quốc, vị trí của giường ngủ cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Vị trí giường ngủ cũng tác động đến sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ bị tổn thương cơ thể. Dưới đây là một số điều cần tham khảo khi thay đổi vị trí giường: Tránh đối diện cửa ra vào: Đầu hoặc bàn chân của bạn tránh đối mặt với cửa chính ra vào phòng ngủ; Tránh treo gương trên tường đối diện phản chiếu với giường ngủ; Không bao giờ đặt đầu giường của bạn trực tiếp dưới cửa sổ, vì điều này sẽ dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn; Tránh đặt giường đối diện với cánh cửa ra vào phòng vệ sinh khép kín trong phòng ngủ. Trong thời gian ngủ qua đêm, cơ thể chúng ta tự hồi phục và thư giãn tâm trí. Tuy nhiên, nếu sau 7-8 tiếng ngủ qua đêm bạn vẫn không cảm thấy tươi mới, kém tỉnh táo và không khỏe mạnh trong một thời gian kéo dài, có thể bạn cần cân nhắc thử thay đổi hướng và vị trí ngủ của bản thân.

@Nguyenloi043 3 жыл бұрын

@@DuyLe_1716 mỗi bài 1 ý khác nhau vậy anh

@ThaoLuong-de7wv Ай бұрын

Nghe Thấy giảng hay quá . Con cảm ơn Thày

@loanpham782 3 жыл бұрын

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật

@hienhien8806 3 жыл бұрын

Con Nam mo a di da phat

@HaiNguyen-wo1yr 3 жыл бұрын

Nam Mô A Di Đà Phật. Xin Tam Bảo gia hộ cho con vượt qua mười ngày ăn có kết quả tốt .

@laidinh6084 4 жыл бұрын

Nam Mo Bon Su Thich Ca Mau Ni Phat🙏🙏🙏

@binhloc298 4 жыл бұрын

Nam mo a di da phat cam ón thây

@nhanlethi3992 4 жыл бұрын

Nam mô a di Đà phật, con xin thành kính tri ân công Đức của thầy.

@kimchihong7450 4 жыл бұрын

A di dà phạt thầy giảng hay quá!

@kimchihong7450 4 жыл бұрын

A di đàphat

@xoainhthi9666 4 жыл бұрын

A.di.đa.phât

@leha7585 6 жыл бұрын

NAM-MÔ-A-DI-ĐÀ-PHẬT con có duyên được nghe thầy giảng bài pháp hay quá,con sẽ thực hành ngay từ ngày hôm nay NAM-MÔ-BỔN-SƯ-THÍCH-CA-MÂU-NI-PHẬT

@hienanh6369 3 жыл бұрын

Nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phât con xin hỏi thầy thầy giảng ăn số 7 uống 1 ngày nửa lít nước con uống ít thì thấy nước tiểu đỏ uống nhiều nước tiểu ko đỏ.con xin thầy cho con lời khuyên để con yên tâm ăn số 7

@phuonglinham6143 5 жыл бұрын

Nam mô a di đà phật.

@tungnguyentien7890 6 жыл бұрын

nam mô a di đà phật con sin cúi đầu đỉnh lễ thầy con có duyên lành được nge thầy giảng con sin áp dụng và làm theo lời thầy con chúc thầy luôn mạnh khỏe và có nhiều bài pháp hay để chúng con làm theo

@tunguyen2031 2 жыл бұрын

kính thầy nếu bị sốt xuất huyết có được uống nước chanh không ạ

@Nguyenloi043 3 жыл бұрын

Thầy cho con hỏi ngủ nằm nghiêng bên trái hay bên phải ạ?

@chanlyhay379 3 жыл бұрын

Chào bạn. Ngủ theo hướng Đức Phật nằm thì nghiên bên phải. Để trái tim ❤ bên trái nằm trên

@Vinhngan-gu3ws 6 жыл бұрын

Thay giang qua hay

@kimchihong7450 4 жыл бұрын

Máy tách kiềm tươi ở đâu bán thầy ạ cho con hỏi a di đà phật

@PhuongNguyen-tl1km 6 жыл бұрын

Nam mo a di da phat, de con sap Xep moi thay Len truong dai hoc y duoc Thuyet minh, nhung gi thay noi trong y khoa Kiem o co

@NgaLe-vb3id 5 жыл бұрын

Thầy cho con hỏi nước kiếm là mặn phải kg thầy xin thầy hoan hủy cho con biết tại đang bị da dày

@hongvo6441 5 жыл бұрын

A oi. A bit cách làm tương tamari k a. Xin a hoan hỉ jip e ạ. E ở Tây ninh ạ

@levanhuy3472 5 жыл бұрын

3 den 5h la h thai doc cua phoi chu , add ghi bi nham roi kia

@ykfkkv9839 6 жыл бұрын

Phan 1 co ko ban

@bichthuy1144 6 жыл бұрын

A Di Đà Phật Thày hoan hỉ bố thí cho con ăn bột sắn sáng tối nghĩa và nấu loãng ạ

@NgaLe-vb3id 5 жыл бұрын

Thầy cho hỏi chùa long hương có bán bột sẵn muối mê

@quynhquynh1825 4 жыл бұрын

C nghe thầy giảng tiễu đường đừng dùng thuốc thầy cho con xin bài thuốc tiễu đường mà thấy có

@diennguyen90 4 жыл бұрын

bác sĩ tây y nè .hehe

@loithitrieu3317 6 жыл бұрын

Thay giang tuyet hay! Thay cho con hoi ky: sang va buoi toi chi uong bot san day thoi , khong co nuoc tuong tamari, tra 3 nam , gung phai khong thay ? Cam on Thay.