你有季节性情绪失调吗？｜冬天宠溺自己的12种方法｜疫情下对所有海外华人都很特殊的一个冬天

[@Chloe-fm9nn]

真的很需要！！冬天好难熬。

[@shiaomaiscookinggarden1750]

这12个方法都好，Vd，Vc 的补充非常重要，谢谢很细心的分享，👍28

[@Elyineee0930]

谢谢

[@QQ926]

对对对，无论什么情绪得认真对待👏🏻👍💪

[@Elyineee0930]

谢谢支持

[@HausmannKanal]

说的很好，口才好棒， ! 德国的冬天黑晚长白天短，天气也暗，真的易压抑。谢谢分享，祝牛年吉祥，平安，健康快乐!

[@Elyineee0930]

谢谢你 太感动了 希望在德国的我们都好好的

[@sisterming]

很棒的视频，开篇特别有电影感👍💐

[@Elyineee0930]

谢谢

[@swedishcountrylife8437]

赞28 ❤️来支持好朋友了 很棒啊 自己 调节一下心情 在这样的 难过的 日子里 补充一些维生素 很必要 很会健康保养 很喜欢感谢分享 ❤️

[@Elyineee0930]

谢谢

[@Seetheworld11]

很具特色分享，看满点赞，继续支持老朋友👍👍👌祝开心快乐！万事如意！🌺🎄🎅🏼🥊🌻🌻🌷🈵️🈵️🈵️

[@theartworld6396]

Awesome video..a great weekend

[@Madame_Bonheur]

特别的感同身受👍好实用的tips 分享👍

[@Elyineee0930]

谢谢亲

[@SS-xr7cb]

这几种方法都很好！

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的

[@haipingart]

感谢美女分享这么棒的视频，希望疫情早日结束，点赞支持你👍👍👍👍👍

[@Elyineee0930]

谢谢支持

[@kenny-NY-YouTube]

谢谢分享。👍👍👍😄😄😄💖💖💖

[@Elyineee0930]

谢谢观看

[@tanglir]

你讲的这12点很好，在这段特殊的时间里，我们都需要自己想办法调整情绪，否则真的要疯掉了…🙏👍👍👍🤗

[@Elyineee0930]

希望我们都能顺利的度过❤️

[@tanglir]

@@Elyineee0930 嗯嗯！🙏❤️🤗🌹🙏

[@coffeewithdee]

冬天+疫情真的是最強致郁剂了，感谢你的分享！调节心情太重要了

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的 最近看你好久没上KZbin了

[@coffeewithdee]

@@Elyineee0930 我最近开学啦，最后一个学期所以又忙起来了！

[@Elyineee0930]

@@coffeewithdee 原来如此呢❤️

[@biauger420]

還好台灣冬天沒有那麼冷，我還可以在我的花果園忙東忙西，不會有這種季節性失調的問題。加油！

[@Elyineee0930]

台湾的冬天应该很舒服吧 不会特别寒冷，还能在照顾自己的花果园，真好

[@biauger420]

對啊，謝謝。

[@Maggie99]

多出去走走晒晒太阳☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

[@Elyineee0930]

哈哈 瑞士可能晴天比较多点吧 德国这里有的时候一个月没有晴天都是正常事

[@ciaoamelie9357]

谢谢Elyine超用心的分享～希望帮助到有需要的人❤️

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的

[@JiJisKitchen0130]

黑夜总会过去的，我也是因为疫情被迫不能与父母相聚，但是只要大家都平安健康，也算一种安慰

[@Elyineee0930]

嗯嗯是的 也算是不幸中的万幸了

[@drawwithmeforfunbesthealth5991]

前面拍得很好表達其失調情緒! 真的有研究這些方法! 覺得很棒! 謝謝好友分享! 👍34

[@hansdiary9200]

扛过这个冬天，又会是一条好汉哈哈哈

[@Elyineee0930]

哈哈哈哈加油加油

[@vivian_5347]

口红好好看啊！

[@Elyineee0930]

谢谢！

[@daniellezh619]

对，我就是经常去走一走，不然真的很悶。你拍的真好。講的也好❤️👍👍👍，这期真好，感觉在這疫情期間，真的需要你这样的视频👍👍👍哈哈，短暫的回憶真的也真的很美好

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的

[@angelaintokyo6741]

我和你一样，也经常生理和心理在做对抗，每次出门前都要纠结很久

[@Elyineee0930]

me too 而且很多时候明明应该去做一件事情 就说死活懒得动 最后就拖到第二天再说

[@angelaintokyo6741]

@@Elyineee0930 拖延症患者的通病，我也是🤝

[@germanlife8857]

视频很棒! 德国的冬日就是阴冷， 湿冷， 灰暗!😆😑

[@Elyineee0930]

哈哈哈是的 每年半年的冬天 就是grau grau grau

[@germanlife8857]

哈哈😄你很会享受生活啊!

[@VLOG-bg3mv]

是的！我们都有的！

[@Elyineee0930]

希望我们都能熬过这个冬天吧

[@deguolaohuang]

我觉得德国季节性和非季节性抑郁的人数还蛮多的，不分男女，很不错的tipps！！👍👍☺️

[@Elyineee0930]

谢谢亲的支持

[@deguolaohuang]

@@Elyineee0930 我覺得這期視頻真的很好，我想在我頻道講抑鬱的視頻裏面推薦你這期，可以嗎？

[@Elyineee0930]

@@deguolaohuang 当然没问题 很开心得到你的认可啊❤️

[@deguolaohuang]

Elyineee 好嘞～ 客气客气😉

[@nanainnewyork]

朋友和家人们的陪伴支持真的很重要❤️ 给你推荐我最爱的vc泡腾片 airborne的berry味道酸酸甜甜的~

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的nana 我一定会去尝试一下

[@cookinglife3667]

谢谢分享！

[@Elyineee0930]

谢谢支持

[@mistfish]

太需要這個了

[@Elyineee0930]

❤️❤️

[@mistfish]

@@Elyineee0930 我以前還看同事冬天會做一種，“光照療法”，然後我也買了那個日光燈，但我用起來也沒什麼特別感覺，那個燈最近我拿來當拍照的補光 （喂） 我想去買花，不過我超容易養死植物的XDDDD

[@Elyineee0930]

@@mistfish 哈哈拿来补光也不算浪费了，我也是没有养花，是超市卖的那种放花瓶里只能维持一周的花束💐

[@mistfish]

@@Elyineee0930 好主意！

[@reginasvlog2376]

你说的好有道理～～～～ 点赞啦

[@Elyineee0930]

谢谢

[@jiandankitchen9255]

nice video, have a nice day.

[@Elyineee0930]

thanks !

[@CyntiaNovriana]

omg i'm half chinese but can't speak chinese 🥺 loved your channel! 🤍

[@Elyineee0930]

thanks !

[@maystaste]

每個人或多或少都會有這樣的心情，很棒的視頻，喜歡💕，你很會調整自己的，向你學習。喜歡你的影片決定訂閱你啦🔔👍

[@Elyineee0930]

谢谢支持

[@tryitgirls6669]

我最近也比较焦虑 亲爱的你的分享太好了！

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的支持 希望我们都可以熬过去吧

[@sunny7759]

👍12，看你的视频就像和家人聊天，也帮助我打发无聊漫长的冬季，花才两欧太便宜啦😍谢谢美女，你是一个非常懂得生活的美女，💕💖星期天愉快哦……

[@Elyineee0930]

我也很喜欢听你讲故事 如果你要是能一周两更我就开心疯啦哈哈

[@sunny7759]

每个星期一更就搞得我手忙脚乱的，老公已经开始抗议我不好好做饭啦😝😂

[@Elyineee0930]

@@sunny7759 哈哈 那还是平衡家庭和业余时间更重要❤️剪辑视频确实挺费工夫的

[@sunny7759]

我笨手笨脚的要花很长时间剪辑，因为我一激动就说话快，而且很多嗯嗯呀呀的毛病，前几天让女儿买了iPad笔手指头才解放出来，不痛了。

[@ElizabethLikeStyle]

加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ吃吃喝喝最开心！！！做点好吃的！！！哈哈哈

[@Elyineee0930]

嗯嗯谢谢亲爱的

[@jura_yu9625]

我来此于靠太阳能能发电的地方，我从小超喜欢阴天和雨天。来了明斯克，太阳一年也见不到几次，满足了阴天的喜好。下雨天现在仍然超级喜欢呢。高纬度的季节性变化也习惯了，只是疫情来临，这一切都放大了，确实感觉到了难熬。

[@Elyineee0930]

确实是 我和在德国这里的很多朋友聊过，大部分人都会有我这样的状况。但是平时熬过冬天其实并不是那么困难，不仅可以还有很多事情可以去排遣自己 只有今年 感觉格外难受

[@oliviautopia]

哇 你讲的好好！！好有共鸣！！！你是什么星座呀 怎么感觉咱俩这么像～～～～

[@Elyineee0930]

我是天秤座嘿嘿 但是我能感觉到咱们俩都是话唠类型哈哈哈

[@oliviautopia]

@@Elyineee0930 哈哈哈哈哈咱俩这点还真挺像的 都是特能聊那种哈哈哈哈

[@yellowh7153]

觉得你说得都特别对，我喜欢绿植，绿植比较解压，然后户外运动也非常好，现在连健身房都去不了，也会引起焦虑。

[@Elyineee0930]

谢谢 家里有绿植感觉就不是那么死气沉沉的 很多爱健身的人确实挺好都挺不习惯的，只能靠户外运动排解，幸亏政府没禁止大家出门散步 要不然就真的抑郁了

[@貓友圈]

我最喜歡點蜡燭。

[@Elyineee0930]

嗯嗯我也是 冬天必不可少

[@ehlu677]

鲜花这个主意真的太好了～

[@Elyineee0930]

嗯嗯 在家里有点鲜艳的东西总会让心情好一点

[@ehlu677]

@@Elyineee0930 我的玫瑰上面枯了，下面的杆上竟然长出新叶子，哈哈😄

[@Elyineee0930]

@@ehlu677 哈哈哈这么神奇

[@shupingmilan]

先点赞7👍！再慢慢看🈵️💐💐！谢谢分享💝

[@Elyineee0930]

谢谢亲

[@JG-vlogs]

都是脱离阴霾心境的好主意！我最爱的季节是夏天、超级讨厌冬天。我也喜欢写日记，疏压的好主意✌️😄👍

[@Elyineee0930]

谢谢亲爱的 我也是喜欢夏天很讨厌冬天，温度我可以接受，就是长时间的黑暗和潮湿让我觉得很难受。我之前也很喜欢写日记，每次去不同的国家玩还会写游记，闲暇时候看看觉得特别有意思

[@sorkambilchannel369]

Nice

[@Elyineee0930]

Thanks

[@xiaolinsmapleadventure5779]

北美的冬天很冷，雪大，阳光不是很多，所以记得补充各种复合维生素

[@Elyineee0930]

嗯嗯谢谢亲 维生素真的必须要补充 要不然会感觉到浑身乏力

[@PinkWitch]

不过我还蛮喜欢阴天☁️的，下雨就更好啦

[@Elyineee0930]

哈哈 那德国很适合你，每天早上九点天亮下午四点天黑 一个月见不到太阳 这样的天气基本持续半年

[@gooseyissan]

这是热带孩纸不懂的心情😅 偶尔太阳太毒辣还会烦燥 🙈 不知北欧永昼/永夜是怎样的一种体验？ 冬季又遇上封城，大家都辛苦了。

[@Elyineee0930]

之前大家都说北欧是全世界福利最好幸福指数最高的地方 很多人不理解为什么还会有人得抑郁症，在德国这几年后可算明白了，真的给我多少钱我都不再往更北部的地方跑了

[@gooseyissan]

@@Elyineee0930 天气超影响心情的，幸福指数不只看收入和福利。 吃雪糕，或看治愈系的vlog，也可以让心情好一点。

[@Elyineee0930]

@@gooseyissan 我之前在迈阿密生活过一段时间 每天大晴天心情都超级好哈哈 哪里有时间郁闷😂 没想到来了德国不仅温度下来了 太阳也没了

[@gooseyissan]

@@Elyineee0930 迈阿密风光明媚耶！😆

[@tiansdiary4468]

德国超市的花真的很便宜，很怀念德国的物价

[@Elyineee0930]

悉尼那边物价是比较贵吗？

[@tiansdiary4468]

@@Elyineee0930 澳洲真的是非常贵，习惯了德国的物价，来悉尼第一天去超市，付钱的时候都蒙了，我都买了什么，这么贵

[@Elyineee0930]

@@tiansdiary4468 疫情后德国这里物价也在慢慢上涨了 公共交通和食物全部都在涨价

[@Marglue]

謝謝好友很棒又粉棒的分享! 看滿支持! 保持連繫~~👍33

[@老司机他不老]

👍👍👏

[@gazi9501]

Hello

[@YTNOOBSON]

like28👍

[@ting1202ting]

❤️

[@ting1202ting]

哇！那里怎么那么早就暗了 我们这大概7点这样才会天暗到完 早上6点天就开始慢慢亮了 谢谢你的分享❤️ 我们一起加油哦！😊

[@KeepEating]

同为干饭人提升心情！

[@Elyineee0930]

是的 大家一起做饭 但是我发现好身材和好胃口真的是没办法并存哈哈哈哈

[@KeepEating]

@@Elyineee0930 哈哈哈哈 努力让它们兼容一下

[@hua5hua117]

我怎么觉得我生了孩子以后天天都这样

[@Elyineee0930]

生完宝宝之后应该也很容易产后抑郁

[@Shancha]

你有没有看过《伴娘》也是爆笑

[@Elyineee0930]

哈哈哈没有呢 是电影吗？那我要去看看 最近很需要喜剧调剂自己

[@Shancha]

@@Elyineee0930 对 电影

[@Shancha]

@@Elyineee0930 Paul Feig导的 ～

[@Elyineee0930]

@@Shancha 好的 谢谢亲爱的

[@Shancha]

@@Elyineee0930 不客气❤️

[@yesmaggie6508]

德国的冬天真的是很不友好啊......

[@Elyineee0930]

是的啊😣最近开始慢慢好一点了，这真的是我来德国后最艰难的一个冬天

[@HAUCHARD]

多去外面走走，日晒多一些就好

[@danhua3266]

暴走 逛集市

[@Elyineee0930]

疫情都关门了亲爱的 就剩下超市是开门的了