你也喜欢睡觉时双手举过头顶吗？这个睡姿可能暗示的3个健康问题以及3种建议立即就医的情况｜悉尼脊医

很多人睡觉时总是喜欢双手举过头顶。大家或许觉得这只是一种自然而然的睡姿，但其实它可能是身体在向你发出一些信号。在本视频中，我将跟大家分享一下，如果我们喜欢睡觉的时候，不自觉的手举过头顶，它可能暗示的健康问题是什么，这种睡姿对我们健康有没有危害，我们有哪些需要警惕或者需要注意的地方。
如果有小伙伴看完这个视频后觉得对你帮助，但是还想要更进一步的检查和治疗，或者有更加具体的问题想要咨询，欢迎大家来预约我或者我们团队的其他脊医或物理治疗师。
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预约方式如下：
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[@ChiroXiong]

如果有悉尼的小伙伴觉得自己的身体还需要更进一步的检查和治疗，或者有更加具体的问题想要咨询，欢迎大家来预约我或者我们团队的其他脊医或物理治疗师。 预约方式如下： 1. 网上预约: 直接通过以下链接来预约我们团队的治疗师 hornsbyphysioandchiro.com.au/our-team/ 2. 直接联系我们的诊所： 我们诊所位于Hornsby Station Medical Practice内，也可以直接致电诊所来预约。 电话：[phone] 地址：165-167 Peats Ferry Road Hornsby 谢谢小伙伴们的关注和支持。我们团队期待为大家提供帮助。

[@ermeihuang6223]

深度认同医生的见解！

[@markreal7777]

谢谢播主，张知识了

[@liurobert7111]

嬰兒手舉睡覺有「舉手」狀況⋯ 顯然留言者的觀察有誤。嬰兒的雙手並沒有全然舉過頭頂，甚至手肘關節都沒有超過肩關節高度。 這和悉尼脊醫對病人問題定義在「手舉過頭」，是有著差異甚大的描述。 我有舉左手過頭的症狀，也是醒來後需要用右手拉下來才能爬起床來。 悉尼脊醫說的很正確。我也確實正在為頸椎問題在求助OD。

[@suriel61]

我睡午覺的時候永遠都有這個習慣 不過覺得很舒服,而且幸好沒有麻...

[@mixj9]

只是我每天睡到自然醒，中午太陽太猛，用手擋著眼睛，這動作習慣了，偶爾晚上才會這樣睡。

[@user-tu8kl6cu7j]

還有胃部疾病的人，也會喜歡把手舉高睡覺，因為可以緩解胃部的不適感。

[@ChiroXiong]

谢谢你的分享。这个说法之前有听说过

[@JJ9900o]

谢谢🙏🏻

[@deedee-hv5wl]

謝謝醫師指導，本人確實有這個問題，能否指教大家一兩組動作舒緩甚至矯正？❤

[@ChiroXiong]

谢谢你的建议！会考虑出一个这样的视频，把比较常见的情况说一下。但是还是建议你去看看康复科/复健科，这样会更加有针对性的解决你的问题。

[@deedee-hv5wl]

@@ChiroXiong 謝謝醫師,期待視頻喔,有看醫生,C7和胸椎第一節移位,長期用高枕頭引起

[@lzx8863]

为赋新词强说愁

[@clashingwithprolooters]

根据我个人经验，对医生观点表示怀疑。因为没有任何问题的婴儿都有这个睡觉姿势。

[@MoveCax]

确实，婴儿有这个行为

[@ChiroXiong]

因为婴儿跟成人不一样，懒得打字，下个视频跟你分享

[@OSCAROscarOscarOscarOscar]

通常我都是側睡，左右都有，很少仰面睡，我如果把手舉過頭頂仰面睡覺，就代表我的背很難受了，特別是腰，還有是腰上背部兩側，才會採取這樣的姿勢…但是我通常有的時候應酬喝過頭才會發生這種問題，因為喝過頭後，我如果沒上班，我會一整天躺在床上看電視玩手機，長時間的讓腰靠著枕頭不動，就會這樣。

[@hao-kangku6977]

嬰兒身體結構跟成人是一樣的嗎😂

[@angiehuang7419]

收到 谢谢医师指导😊😊😊

[@林峰文-b5f]

雙手舉高睡，心臟壓迫少呼吸最順暢！

[@bananaC]

热啊 我手不喜欢放被子里. 冬天也一样

[@a.p.3167]

請問如果我從小就是這麼睡, 基本上就有記憶以來就雙手舉起, 以前身體也沒查出問題, 這情況正常嗎? 對了, 充補一點, 我小學是校泳隊, 中學是田徑跟籃球隊. 今年40多, 去年做物理治療說我有盤骨前傾, 這吧我嚇到, 因為我從小以為是大腿肌肉太發達導致屁股翹. 第二問, 我的運動對核心肌群都有一定要求, 為什麼還會骨盤前傾?

[@ChiroXiong]

也要看看你检查了什么项目，拍片子之类的静态检查是查不出来的，一定要做各个关节的功能性的筛查(functioanl movement assessment)，才知道哪里出问题。根据你说的情况，运动很多，也有可能是腹股沟那个区域的肌肉太紧把骨盆扯下来了。

[@naiyingdavis9420]

非常感谢❤

[@fjchi6695]

那躺着睡觉是暗示什么健康问题？

[@Canal-jk3vm]

按的说法，那这种姿势睡觉是好的呀，帮助恢复颈肩疲劳嘛

[@ChiroXiong]

不是恢复疲劳，是缓解张力。

[@kdy8126]

我是因为热

[@chengan325]

本來睡覺就是在調整身體，舉過頭也是一種調整身體的方式。

[@melayupig]

想问一下 如果坐在电脑前面 喜欢把手举起 是什么意思？

[@ChiroXiong]

在做拉伸的意思吗？

[@melayupig]

@@ChiroXiong 不知道哦，手抬起一阵子会比较舒服， 可能白天上班的关系， 只是右手，左手不会

[@ChiroXiong]

@@melayupig 抬手这个动作会拉伸到腋下那一块区域的肌肉，会不会是那个区域肌肉和筋膜比较紧张？

[@melayupig]

@@ChiroXiong 可能是

[@曾家芸-t3n]

請問這要看哪一科呢？

[@ChiroXiong]

应该是康复科或者复健科

[@swochi-i1p]

呼吸问题其实原因是心脏问题

[@ARGUI_ART]

不同意。很多时候是足够放松而且心血管通畅才能这个姿态睡。评论里说到婴儿用这个姿势睡觉，那是对的，看似好像投降的状态，不设防，这是因为真的放松 。成人以后，身体废物越来越多，很难用这个姿势睡了。更多人采用蜷缩的防卫姿态。恭喜用这个姿势睡觉的人。

[@ARGUI_ART]

但医师说道，用这个姿势睡完觉会感觉更难受，那肯定是不要用这个姿势睡了。如果是舒服的状态，应该这样做。并且无论你用什么姿势睡觉，都应该定期检查身体，那是没错的。反过来，人体会寻找最舒服的状态，不要自作聪明。

[@ChiroXiong]

谢谢你的分享。

[@dapsky1120]

其实我自己是胆部不舒服，我举起手来，这样舒服

[@ChiroXiong]

感谢你的分享！第一次知道原来这样睡可以缓解胆部的不适！

[@cdewqazxs]

如果是手放下來睡完手麻呢 手舉起來睡反而不麻

[@ChiroXiong]

是小拇指麻吗？

[@cdewqazxs]

@@ChiroXiong 兩隻手整隻都麻 平常坐著睡比較會手麻 躺者偶爾也會

[@ChiroXiong]

@@cdewqazxs 不太明白坐着睡是怎样睡？趴桌子上吗？

[@cdewqazxs]

@@ChiroXiong 辦公椅往後倒一些 就能坐著睡 手也放在扶手上

[@ChiroXiong]

@@cdewqazxs 听起来可能是手肘附近的神经压迫？

[@谢银川-n7y]

我是脚举过头顶睡

[@ChiroXiong]

那你肯定是婴儿了

[@VJD2023]

……

[@haozhang5444]

我只想说，视频，拍摄的真的很啰嗦。说的内容也是模棱两可让人怀疑。

[@ChiroXiong]

怀疑很好啊，网上的内容当然要分辨清楚

[@zhu902]

危言耸听，胡言乱语！

[@liurobert7111]

①@liurobert7111•0秒前 悉尼醫師說的對，我會一直找一個讓自己最舒服的姿勢來讓自己容易入睡； 然而這樣的舒服姿勢是越來越少，尤其仰睡會將慣用的左手放在頭上方，更要命的是，睡到醒來要由右手把左手拉下來⋯ 這是要看復健科？骨科？神經外科？神經內科？ 真讓人犯愁⋯

[@windyelm5450]

这没有说服力。我以前一段时间也喜欢把一只手举过头顶睡，那一半有时也喜欢让手举过头顶枕着手臂睡，有时手麻了动不了了只能用另一只手把举过头顶的手拿下来。

[@ChiroXiong]

那不就是我说的情况，压迫神经或者血管了。可能是肩胛骨的问题。

[@蕭蕭-u8y]

我不知不覺會用手臂壓著額頭睡 什麼毛病啊

[@ChiroXiong]

是不是额头怕冷😅

[@liurobert7111]

悉尼醫師說的對，我會一直找一個讓自己最舒服的姿勢來讓自己容易入睡； 然而這樣的舒服姿勢是越來越少，尤其仰睡會將慣用的左手放在頭上方，更要命的是，睡到醒來要由右手把左手拉下來⋯ 這是要看復健科？骨科？神經外科？神經內科？ 真讓人犯愁⋯

[@ChiroXiong]

@@liurobert7111 复健科就好

[@Covid-8964]

小宝宝都这么睡

[@ChiroXiong]

是的，但是小宝宝跟我们构造不一样