你怎麽愛自己，就是在教別人怎麽愛你 How you love yourself is to teach others how to love you

【一禪小和尚】
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#一禪小和尚#一禪#yichan #Chinese animation #Animation #romantic story #movie #TV series #情感 #治愈 #動漫 #人生哲學

[@aconico76888]

別人怎麼對你是你的因果 你怎麼對別人是你的修行 謝謝一禪小和尚

[@liyuhao-oq4vl]

清心寡慾人生才會充滿幸福，其實真正的幸福是平平淡淡

[@kitpingtang5469]

到如今還不明白？冇人喜歡卑鄙手段而威迫利誘呀？執迷不悟只會越行越遠，比死更難受，如想要人錫你，就停止到處揭人瘡疤，敬希念佛之人回頭是岸吧？緊記真言啊🙄，阿彌陀佛🙏🏻🙏🏻😊

[@冥冥-v6p]

這世間沒有人在折磨你，真正折磨你的心，是你的念頭，是你心存幻想的期待。世間萬物都在治癒你，唯獨你自己，不放過你自己。

[@謝美惠-m6f]

謝謝師父和一禪， 把我內心的想法跟看法，完全表現我內心對人事的掙扎， 越善良越被人看輕！ 尊重是互相的， 態度要看對方， 謝謝告訴我， 我不在退縮了！ 人不在乎我，我又何必在乎她是誰！ 謝謝，感恩。

[@zhihao-ci2ci]

開心最重要 別在意別人

[@marvelman7938]

我本将心向明月，奈明月照沟渠。既然他们把我当草，我何必把他们当宝？

[@haohao-f3h]

心能不被任何事绑住 就是一种幸福快乐之事 应该善待自己 爱惜自己 若为任何事而让自己常常悲伤过度和烦躁 不能控制自己的情绪 久了就会影响心理和生理的健康 最后自己最可怜 没有人会可怜你的 所以爱自己 给自己快乐 能促进身心健康 心灵强大是一种富足!

[@kuo520424]

誒

[@susannaho1144]

做人應該有底氣👍不必委曲自己去迎合別人,每回自我最重要🌹💪🏻

[@HAPPYFOREVER13]

委屈久了, 對方就不會重視你, 欺善怕惡是人的劣根性

[@एकबेरनिरालाआदमी]

標題我很喜歡，你怎麼愛自己就是在教別人怎麼愛你，這句話，我要把它放心底，用來練習也用來提醒自己，謝謝這句金玉良言....

[@fenliu2712]

人的尊重有一种气场，都是你自己做人做出来的。爱自己没错，但你太扭曲这句话。周润发，刘德华难道他们都不爱自己吗？你是外星人，我们有语言障碍。

[@毛豆-n2c]

做人好苦 真的很辛苦 來到這個世界上的一切都在修行

[@天在看人在做-p4n]

如果出生在好的父母膝下，那就會好一大半

[@bebebechannel1568]

多麼關顧到有需要的人才可做出這樣關愛滿滿的創作作品 出心是何等善慈的功德 謝謝師傅的恩

[@Chx豪]

心情低落的時候，來聽聽一禪跟師父，放鬆很多~

[@鄭育如-q2e]

認同

[@李效-j2e]

有同感

[@悟了苦]

共情共鸣，句句属实，静心放下，静心放空，静心了苦，方成菩提，一禅小和尚，有你真好。

[@gmingkwok4796]

聽了師傅跟一禪對話 感覺放輕鬆很多 謝謝分享

[@謝采蓁-s8y]

無須對一個無心的人執著，他以可輕易的愛別人，那代表的是應該放下了！

[@liyuhao-oq4vl]

你說的很對，對於一個不專一的人你也不必執著

[@fl7765]

放下！好難啊！

[@李秋松-x8b]

愛情讓他好了不爭~給自己自由好好愛自己就贏了

[@discov17]

每人都要為生活養命，那有這麼多時間去計較愛或難受，自作多情呢！一禪師父

[@user-Carol-66896]

你怎麼愛自己就是在教別人怎麼愛你 謝謝ㄧ禪小和尚

[@ann928]

這些話 受用無窮 👍

[@張靜貞-q8s]

住公寓4樓的.兒子婚後都住頂樓加蓋.好幾個都這樣

[@謝依珍-l2u]

還是喜歡這聲音的搭檔 、可能聽習慣了吧！？😁😁😁 很喜歡聽一禪和師父說故事！！

[@camnhan9564]

感谢一禪生命感悟禅語分享。

[@張靜貞-q8s]

聽到台北市小學老師 我爸就甩頭 程級比國中教師低

[@silverkris8310]

多谢师父和一禅~ 一路来的陪伴 ...感恩 🍒

[@liyuhao-oq4vl]

懂得感恩的人一定是一個善良的人

[@周麗玲-m4h]

這些話受用無窮

[@周麗玲-m4h]

款感恩師父和一禪，把我內心的想法跟看法，完全表現我內心對人事做的

[@Im-Lit-LoveAndPeace-DNA]

標題👍~要懂得珍愛自己，才能讓他人真愛你🙏別人對你好不會是一輩子，但是你可以好好善待自己。🙏❤人善被人欺，人善天不欺🎶配樂曲有“錯位時空"是嗎？好聽🎶

[@花花花-z8z]

字字句句 都是真理 。百看不厭 安慰人心 。功德無量 非常感恩。

[@ljwjustice]

要先學會做人才容易學會做佛，要先談修養再來談修行，雖然佛家不談感情，但沒情執何來覺悟，愛欲是諸多痛苦煩惱的根源，愛是情執、欲是佔有支配，得不到不順心就痛苦，煩惱即菩提，迷了是煩惱，覺了是智慧，有欲的愛是污濁的會生仇恨，無欲的愛是清淨平等的愛會生慈悲，拔諸愛欲便能離諸痛苦

[@haohao-f3h]

同意 人若能懂得如何拔出心中种种的苦 就是悟了!

[@王艺凌]

我也相信因果了，修好自己的一颗心，让自己的心有所改变，从而改变自己的境

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利 🍀🍀🍀

[@meei2579]

很棒的寓意，道盡生活的一切，也觸動人心的最深處

[@入無名出無明]

與一個善良的人為敵✨ 本質就是與福德為敵✨ 污水當不了鏡子👍 惡行結不了善果👍 （仲有一種人能穿透看懂因果，明白有多可怕…知道你做這些，將會帶來什麼後果…非常可伯。因果從來不是叫你相信，因果其中的可怕是大多數時間不做日結的…）

[@AA-or2hh]

字字珠璣。阿彌陀佛

[@laujoanne8329]

阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@天在看人在做-p4n]

對

[@healingsound168]

智慧之语，感恩制作分享，利益大众，功德无量🙏

[@davidchau8068]

一禪小和尚人小智慧高; 師傅是個看懂世態的智者良師!!!!! 真是非常之多謝, 分享與教導的美意!!!!

[@CJMNA]

師傅其實是一個滿是故事的人

[@hkphelia5633]

感恩遇上美麗的動畫💕至理的言語💕

[@liyuhao-oq4vl]

是啊，他們說的真的是太有道理了，我們都要向他們學習才行

[@nicky3977]

睡前靜靜聽，滿滿的正能量^_^

[@hillaryt7405]

内容还不错， 哈哈

[@謝依珍-l2u]

有時候會聽到很想睡有吹眠的作用

[@mumusosoyouyou]

谢谢一禅和师父

[@chiminglau2255]

每段說話，都好受用，能做到的，一世平和

[@秀梅-u3g]

很喜歡觀賞師父與一禪的視頻，裡面告訴我許多我想要瞭解與學習的，由衷謝謝感謝，我想我會好好的先管理好自己，謝謝金玉良言“你怎麼愛自己，就是在教別人怎麼來愛你“我會把它放心底隨時提醒自己，願一切都將更美好，感謝🙏🤗😊

[@冥冥-v6p]

做人要懂得「放下」;放下並不會讓你失去什麼，唯一會失去的是你以前放不下的「煩惱」。人最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己。人生最大的監獄是「自己的心」放下執念，萬般自在。

[@blisswkc3344]

Thank y'all so much dearest 🌹 Y'all such an inspiration 🥰 Appreciate y'all from the bottom of my heart 💖 Be Blissful Eternally 🙏👼🌈

[@bebebechannel1568]

哭了 怎麼能夠這樣貼近我的心

[@高鎂芳]

不管任何人都不是我，當然有話要說，只能說在自己心裡內。這樣最安全又能保護自己尊嚴舆人格

[@鄭文英-b4l]

妳跟他喜愛

[@moba719]

非常有意思，道出人們的真實情況👏👏👏👏👏👏

[@張靜貞-q8s]

幾乎人人染髮

[@草草-s1f]

這两天的月亮特別圆。也很紅。好漂亮、睡前望望月亮。心情特好。

[@笑笑-y3o]

無論家人朋友愛人，所謂成熟就是知道有些事情終究無能為力，緣來則聚緣盡則散，聚時用心散時安心

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利 🍀🍀🍀

[@barbaraluong-pg2zu]

Very thank you for your lovely sharing this massages 😃❤️

[@Lee-hw2ik]

感恩有你，👍🏻👍🏻👍🏻

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利 🍀🍀🍀

[@Juntwow]

😇聽到一禪小和尚講小故事，都很有感覺。內心總覺得人生不是如此，歷經很多事，才知道人生可以輕鬆看待，路很長，還要處理未來的事

[@鄭石川-v6z]

😊謝謝你💯♥️感謝你💯♥️佛菩薩愛心教導💯♥️尊敬佩服♥️💯謝謝你💯感謝你♥️☺感恩♥️💯尊敬佩服♥️💯鞠躬♥️

[@yurtmeipoon5577]

我喜欢听观音佛經听了心很静.和自在

[@陳姿蓓全球城市小姐獲]

善待善良的人

[@aa-xc4yd]

我好喜愛一休和尚，比起看电影更.加有義思，也能增加智慧和智能，能夠有善心的好好學習待人處事，是懂得自己活個有用之人，保護自己，不會貪和利益，惡搞怪利用別人的實力來賺錢。我可笑他们大家盡情快樂，等到時机到大家看成他们笑話~哈哈哈哈哈~

[@zhihao-ci2ci]

一休跟一禪不同人 你說錯了吧

[@王麗萍-z7l]

其實不管別人怎麼看待.還是祝褔....要讓自己氣勢更強.只要我站立在前面.對方也啞口無言.這就是贏了！

[@洪美宏]

那祝你好運,你所說早日找到天下最好的女人。

[@anne7759]

喜欢这个声音的一禅和师傅的对话🙏

[@鄭石川-v6z]

群書治要：第二冊 🍇明辨 1.看到別人有私欲，就用正確的思想去矯正的人，是正直之人；違背正直之道而順從對方私欲者，是奸佞之徒。（君主）自己審察他們的內心，就知道佞人和正人的區別。（卷四十九 傅子） 🍒因果 山達到了一定的高度，就會興起雲雨。水達到了一定的深度，就會有蛟龍出沒。君子達到了高尚的道德修養，其仁德恩惠就會流布四方。暗中施恩於人的人（暗中做的有德於人的事），一定會得到明顯的回報。有人所不知的高尚品行的人（猶陰德，謂不為人知的美行。）日後一定會有顯著的名聲。 （卷三十五 文子） 🏞度量 所以說：記住人的功績，忘記人的過錯，這樣的人適合當君主。一個人如果具有淳厚的美德，就不要追究他的小節；一個人如果擁有很大的聲譽，就不要指責他的小過失。從古自今，沒有品行十全十美的人。 （卷四十八 體論） 🧧臣術 舊友和長輩中有人勸楊震為子孫置辦一些私人財產。楊震說：「讓後世人稱他們為清白官吏的子孫，把這個留給他們，不是很豐厚嗎？」 （卷二十三 後漢書三） 🌾敬慎 孔子說：「由，你聽說過六種事有六種壅蔽的道理嗎？」子路直起身回答說：「沒有。」孔子說：「坐吧，我告訴你。好仁而不好學，其弊病是不分善惡，如同愚人；好智而不好學，其弊病是放蕩不羈而無操守；好信而不好學，其弊病是死守信諾而傷害道義情理；好直而不好學，其弊病是急躁而好揭短；好勇而不好學，其弊病是錯亂種種規矩；好剛而不好學，其弊病是狂妄而容易冒犯他人。」 （卷九 論語） 🌾敬慎 聖人委屈自己，是為了日後道義的伸展；暫時的彎曲，是追求日後的挺直。所以他雖然從邪僻不直的道路上出發，而走在昏暗不明的路上，是要由此振興大道、成就大業，就好比要走出叢林就不可能只走筆直的道路，要拯救溺水的人就不能不沾濕雙腳一樣。 （卷四十一 淮南子） 🍊貴德 孔子說：「君子以言語教導人們向善，以身作則防止人們作惡，所以每說一句話之前，必定先想到它的後果，每做一件事之前，必定先考慮到它可能會造成的弊端，這樣人民才會說話謹慎而行事小心。」 （卷七 禮記） 🍊貴德 人與人交往，要做到仁愛、寬恕、謙遜、禮讓，忠誠發自內心，信用顯揚於外，不聽信流言蜚語，愛憎沒有偏私，私下相處謹防指責別人短處，聚會多說別人長處。有負於我的人，我對他更加寬厚； 懷疑我的人，我對他更加誠信。別人有禍患災難一定相幫，暗中施恩於人而不圖回報，暗中成就好事而不求人知。勤勉不懈於此，終身不改，哪有與這樣的人結交還憎惡他的呢？ （卷四十五 昌言） 🍊貴德 難忍一時之怒，便忘記了自身的安危和父母家人的禍福所繫，不是太糊塗了嗎？ （卷九 論語） 🍊貴德 孔子說：「所居之處有賢德之人為友，這是福氣之所在。」 （卷四十六 中論） ❤孝悌 曾子說：「孝子奉養父母，敬備禮樂以使父母的耳目愉悅，要使父母的寢處起居安適，對於飲食各方面，都要盡心仔細地照料和侍奉。父母所鐘愛的自己也應鐘愛，父母所恭敬的自己也恭敬。」 （卷七 禮記） ❤孝悌 人子侍奉雙親，不離開父母的身旁，不厭煩勞苦之事，恭恭敬敬聽從父母的話不違背，體恤父母的需要盡力侍奉。父母身體不安，自己就無法安睡；父母沒吃飽，自己就無法進食。勤勉不懈於此，終身不改。 （卷四十五 昌言） 🏞度量 君子自己德行良善，也歡喜別人德行良善；自己有才能，也歡喜別人有才能。君子喜歡別人行善卻不催促逼迫，討厭別人作惡卻不嫉惡如仇，不先料想別人品行不好，不懷疑別人不守信用，不對別人的過錯感到幸災樂禍，而是成全別人的善心善行。 （卷三十五 曾子） 🏞度量 漢高祖原是崤山以東的一個普通人，起兵之時，天下的英雄豪傑爭先恐後地歸順他，賢良之人群聚而樂於為他所用，所以能夠統一天下，沒有人能夠阻擋他。只因他法令簡略，心量寬大，能包容天下各類人才（讓他們各自發揮所長）。 （卷五十 袁子正書） ❤仁義 仁厚是德行的根本，忠誠是道義的要素。仁厚的人不會遺棄疏遠故舊，忠誠的人不會忘記領導（的恩德），這是高尚的品行。 （卷二十二 後漢書二） ❤仁義 所謂「仁」，就是愛人。愛人，是為人父母的品行。能像父母一樣愛護人民，所以能興辦有利於天下百姓的事。所謂「義」，是能辦別事物的道理。做事合情合理，所以能為天下百姓消除災害。興利除害，是賢人的事業。 （卷五十 袁子正書） 🍠戒貪 天下沒有比這更愚蠢的了，只貪圖眼前的利益，而看不到身後的禍患。 （卷十二 吳越春秋） 🥬勤儉 節儉是偉大的美德，奢侈是嚴重的惡行（因為節儉可培養愛敬之心，奢侈則產生很大後患）。 （卷二十九 晋書上） 🧊懲忿 君子看到損掛，就知道應當善於掌控自己的憤怒，克制自己的欲望。 （卷一 周易） 🌈反身 修養自己的德行，而不去責難別人，就會免於遭受禍難。 （卷四 春秋左氏傳上） 🍀立節 子罕說：「我把 【不貪】看作寶物，你把玉石看作寶物。如果你把玉石送給我，我們兩人就都喪失了寶物，倒不如各人保有自己的寶物。」 （卷五 春秋左氏傳中） ❤孝悌 為人子之道，沒有比愛惜自己的身體，保持良好的品行，從而讓父母因子女賢德而得到榮耀更重要的了。 （卷二十六 魏志下） ❤孝悌 孝敬、仁義，是各種品行當中最重要的，也是為人處世的根本。能孝敬，則家族內部就會安定；有仁義，則會受到鄉親們的尊重。這就是德行養成於自身，好的名聲就會顯揚再外了。 （卷二十六 魏志下） 🍀為政 因此，百戰百勝，稱不上是最高明的；不交戰而使敵兵降服，才是高明中最高明的。 （卷三十三 孫子兵法） 🌱慎始終 有功勞而且懂得謙虛的君子，能夠保持謙德至終，凡事都會吉利。 （卷一 周易） 🌲養生 眼所喜歡看的，不可依從；耳所喜歡聽的，不可順應；鼻所喜歡聞的，不可放任；口所喜歡吃的，不可隨順；心所貪求的，不可恣意放肆。所以迷惑眼睛的，必是美貌華飾；迷惑耳朵的，必是艷歌俗曲、靡靡之音；迷惑鼻子的，必是芬芳馥鬱的香味；迷惑口舌的，必是珍饌佳餚；迷惑心靈的，必是權勢利祿與功名。五者全都被迷惑，就可能要遭遇災禍、危害生命，這不是確信無疑的嗎？因此他們仰制自己的欲望，比預防堤防崩潰還更認真嚴肅；他們制約自己的秉性，比用腐朽的繩索套著奔馬還更小心翼翼。所以內則能保持長壽，外則免除世上的禍患。 （卷五十 抱朴子） 🍒因果 道德深厚的人一定會獲得吉祥美好的回報，與人結怨太多的人，一定會招來深重的禍患。所以說，沒有比仁慈更大的美德，沒有比苛刻更大的禍患。 （卷四十二 新序） 🎊知人 咎繇說：「啊！人的德行有九種類型：一是秉性寬宏而不失莊敬有度；二是性格柔和而能建功立業；三是老實忠厚而又謙恭嚴肅；四是精於治事而又恭謹敬慎；五是為人柔順而能勇敢有為；六是言行正直而又態度溫和；七是性情平易而有操守；八是性格剛斷而篤實穩健；九是堅強不屈而所作所為又都能夠合乎道義。表彰符合這九種道德標準的人，天下就會吉祥！」 （卷二 尚書） 🧧謹慎 孔子說：「君子處在自家的庭院中，發出言論之後，如果言論是美好的，那麼千里之外都能得到回應，何況是近處呢？處在自家的庭院中，發出言論之後，如果不是美好的，那麼千里之外也會背棄它，何況近處呢？言論從他本身發出來，影響到民眾；行動發生在近處，卻顯現在遠處。言論和行動，對君子來說好比是門戶的轉軸或弓箭上的機關一樣。門軸和機關的發動，關係到的是得到稱讚還是羞辱。言論和行為，是君子能夠影響天地萬物的因素，怎能不慎重呢？」 （卷一 周易） 🍃風俗 假使天下的人都違背道義去追逐利益，那便是君主所最為擔憂的事了。 （卷二十五 魏志上） 🧧謙虛 子路上前問道：「請問夫子，想要保持盈滿卻不傾倒，有辦法嗎？」夫子說：「聰明睿智，而又能保持敦厚若愚的態度；功蓋天下，而又能保持禮讓不爭的態度；勇力足以震撼世界，而又能保持小心畏懼的態度；擁有四海的財富，而又能保持恭敬謙遜的態度。這就是古人所說的【損之又損之】之道啊！」 （卷十 孔子家語） ❤💯改過 君子看到益卦，就知道見到別人的善言善行就應該努力效仿，有過錯就要立即改正。 （卷一 周易） ❤💯改過 哪個人沒有犯過錯誤？犯了過錯能改正，沒有比這更大的善行了。 （卷五 春秋左氏傳中） ❤💯改過 人最高的境界是沒有惡念，其次是有了過錯能早早地斷絕，其下是錯誤復犯後終能改過。 （卷三十五 曾子） 書名：群書治要 作者：（唐）魏徵。褚遂良。虞世南。 歡迎翻印

[@babylim-us2hp]

师傅你好，今天我真正听到心里面，因为清醒，每次都冲冲忙忙听一遍，真是不是想那样，当你沒出现前，你看到的我你就会明白，你心里每次都說我騙你，但我还是一样爱你，不会放弃。

[@kamlamka]

謝謝师付和一禅，每晚都聽，度過了日与夜

[@林庭庭-o9x]

非常有體悟~好喜歡這篇

[@林阿韋-l2t]

尊重是標配，靠譜是高配，厚道是頂配。我終於背起來了😂

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利 🍀🍀🍀

[@嚴春寅]

還是這聲音 能讓我靜心

[@healingsound168]

认同🙏

[@mw5538]

我也好喜歡這個配音。

[@嚴春寅]

@@mw5538 一禪的聲音 有兩個板本 我比較喜歡這個版本 而且配樂 追光者/錯位時空/白月光與硃砂痣 都很好聽 可以聽聽

[@mw5538]

@@嚴春寅 這配音 ㄧ禪稚嫩但堅定，師父條理又智慧。配樂詳和巂永，是非常完美組合的版本，百看不厭。

[@healingsound168]

@@mw5538 同感

[@helentan3298]

感謝師父和一禪陪伴.晚安

[@apple3832]

獨立自主才會開心。 彼此信任，尊重，才能長久相處。

[@无味-j2b]

感谢一禅好文🙏晚安♥️

[@fengifrim-chen2120]

欣赏"聚时用心，别时安心" 和 "别人怎么对你是因果，你怎么对人是修行"。

[@smrelaxchina]

v

[@leongyickping6475]

感恩啓蒙 南無阿彌陀佛

[@khinkhinsf]

非常感恩一禪小和尚製作分享， 非常喜歡您的作品！

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利

[@hueiying3191]

今天晚上看完你節目 我的心情好多了 谢谢🙏感恩

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利 🍀🍀🍀

[@weichiliu9600]

一蟬小和尚太可愛了，像是知我者AI聊天機器人

[@kawachingyeung7948]

爱自己人格.爱自己健康吃包穿暖就是爱自己.面是別人给的

[@kawachingyeung7948]

遵重自己就是遵重别人.爱自己才有能力爱别人.自律是前进的标杆.我是個知恩必报的人.谢谢分享

[@liyuhao-oq4vl]

你說的很好，不管任何時候一定要自律不管做任何事情都要有一個度，懂得愛自己才會有能力去愛別人

[@欣怡-z7z]

感謝精彩分享~

[@盧曉瑩]

在别人的世界不要做坏事，才是真正的善良？？？

[@wanlinghsieh6707]

一禪與師父的聲音,總能讓我“悟”出所謂的“人生哲學”！

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利

[@viviankhoo7477]

师兄，祝福你每一天都幸福快乐，身体健康，人越来越好🙏🏻🙏🏻🙏🏻 抱歉我那天是想逗你开心玩乐的，我又乱说话了。俩国交流真的要小心说话表达不同生活不同。。

[@haojaychang9440]

有緣相聚 謝謝阿 音樂很好聽

[@張雅莉-c4m]

感恩！阿彌陀佛

[@jiajun-yx7rt]

願光照亮你

[@rosemaryhsieh7368]

感恩提供觀賞分享，謝謝🙏⋯⋯

[@scorpionnote9119]

【巨蝎子笔记】是写一些生活经历后的感想。。。欢迎大家观看，谢谢^^

[@Brannee248]

以前也曾經告訴我愛的他差不多的話、尤其是這一句「多愛自己一點」、其實說這話時不是在傳達他要怎麼愛我。而是想要他學會真的照顧好自己身體和心情如此而已。如果真心愛一個人又不能陪伴他、希望他能夠過的比自己更好、因為自己過的並不如意😔⋯⋯。❤️愛就是這麼簡單、純粹對一個念心的人關心、擔心掛心、坎他在心裏。自己沒有能夠在身旁給予他的、盼望他可以代替我自己來做- 愛自己就是我在愛他一樣。（沒有任何人生的大道理、只有一份愛、很濃情的心、如此而已！）

[@Brannee248]

希望他挺過一切、存糧過冬😂❤️平安健康順利！

[@user-Carol-66896]

當你如果在意ㄧ個人 就要常常的講講自己的事情 給他聽 讓這個人覺得他在你的心中是重要的

[@蜜蜂小姐]

你對我什麼態度，我就對你什麼臉色👍 有懂得適時拒絕

[@TamTam-fi3wu]

您是什麼人我是什麼人

[@歆甜]

受益良多 🙏

[@corachau477]

很好的短片，謝謝你們。

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利

[@julia-fj6qm]

觸動人心的言論

[@724土木三班陳同学粉]

謝謝分享解說good

[@謝明浤]

感恩 😊

[@Mm29233]

ThanksforyoursharingAmen

[@Mm29233]

Thanks for your sharing u are the only one Amen

[@ethanyang8187]

為什麼每一句都說到心裡去了.看著看著眼淚就掉了

[@picocute]

我也是阿，因為心有所感觸，才會如此

[@prawnppy8686]

谢谢师父 相识是缘

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利

[@yiplan1502]

謝謝師父和一彈🙏

[@駱麗娟-b6s]

送愛給別人，心中愛更多

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利 🍀🍀🍀

[@user-gggg-gggg]

反反覆覆的人，網路上的人物，還是別有任何感情滲入，畢竟那只是虛擬世界

[@CC-rs9yv]

晚上好☕

[@金城剛志-u8u]

完全寫入現在的自己。

[@鄭石川-v6z]

書名：健康長壽幸福食譜第一輯： 土豆燜飯： 主料：大米。土豆。 調料：食用油。鹽。 做法1.大米洗淨；土豆去皮切丁。 2.鍋內入油燒至三四成熟，放入土豆丁，加鹽翻炒片刻，倒入電飯鍋內。加入大米、適量熱水（蓋過土豆和米），使用煮飯模式燜熟即可。 食註：若提前將米在冷水裡浸泡一小時，蒸煮出來的米飯會粒粒飽滿。蒸煮米飯時，使用的水量是米量的一點二倍（過食指第一個關節即可）。 功效：土豆富含膳食纖維等，可清除體內多餘的油脂和垃圾，能降脂活血、解毒強身。土豆沙軟甘甜、健脾健胃，米飯清香鮮嫩、滋陰養肺，簡單的做法，清淡卻可口。 花菜米飯 主料：上海青。花菜。熟米飯。 調料：芝麻油。鹽。 做法：1.花菜洗淨、上海青取葉切段，放入攪拌機打碎。 2.米飯中加入蔬菜碎、適量鹽、芝麻油拌勻，入鍋蒸五分鐘即可。 食註：大米淘洗次數不宜太多（簡單清洗兩遍即可），以免營養物質流失。 煮飯時，若加少量食鹽，可使米飯更加鬆軟；滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香。 功效：花菜中維生素C、類黃酮極為豐富，可以清潔血管、提高免疫功能；上海青可提供身體所需礦物質和維生素，抑制潰瘍。 糙米綠豆炒飯： 主料：糙米飯 。綠豆。芹菜。紅蘿蔔。腰果。葡萄乾。花菜。 調料：食用油。鹽。咖哩粉。黃薑粉。薑。 做法：1.花菜洗淨掰小朵；芹菜切粒；紅蘿蔔切花形；薑切末；綠豆煮熟；腰果炸至金黃，盛出待用。 2.鍋內入油燒熱，爆香薑末、紅蘿蔔，放入花菜、黃薑粉、咖哩粉、水燜煮兩分鐘，倒入綠豆、糙米飯、芹菜翻炒，再加入葡萄乾、腰果拌勻即可。 食註：糙米質地緊密，煮起來比較費時。煮前可先進行淘洗，再用冷水浸泡過夜，然後連同浸泡的水一起放入高壓鍋煮製（需半小時以上）。 功效：糙米中含有大量纖維素，可改善腸胃機能，其富含的維生素E,可促進血液循環；綠豆可以清熱消暑，保護腎臟；咖哩能增加食欲。 紅薯三寶粥 主料：紅薯。大米。糯米。小米。 做法：1.紅薯去皮切丁；大米、糯米、小米洗淨。 2.所有米放入電飯鍋，加入紅薯丁、適量水，煮四十分鐘即可。 功效：紅薯為鹼性食品，能中和米、麵所產生的酸性物質，調節人體酸鹼平衡；大米能滋五臟、生津液，改善肺陰虧虛引起的咳嗽；小米煮粥食，能益丹田、補虛損、開腸胃；糯米味甘性溫，能緩解氣虛汗虛、氣短無力等情況。 典載：古代養生家宣導「晨起食粥」以生津液，常喝大米粥有助津液的生發，緩解皮膚乾燥等症狀。 蠶豆瓣燒黃瓜 主料：黃瓜。蠶豆。 調料：食用油。鹽。糖。剁辣椒。 做法：1.黃瓜洗淨去皮切小塊；蠶豆泡軟去皮。 2.鍋內入油燒至三四成熟，剁辣椒，炒出紅油，下蠶豆瓣、黃瓜翻炒，加少許開水燜五分鐘，加鹽、糖調味，即可出鍋。 食註：建議使用嫩黃瓜，如若黃瓜較老，則需去瓤。用小火慢慢燉剁辣椒。 功效：黃瓜味甘、性涼，可清火解毒、促進消化；蠶豆含有豐富的大豆卵磷脂，具有增強記憶力的功效。 白玉豆腐羹： 主料：嫩豆腐。新鮮玉米粒。豌豆。松仁。枸杞。 調料：生抽。芝麻油。食用油。鹽。胡椒粉。薑。生粉。 做法：1.枸杞洗淨；薑切末。嫩豆腐切塊。 2.取適量生抽、胡椒粉、鹽、生粉，加水兌成調料汁。 3.鍋內加水燒開，放入玉米粒、豌豆煮至八成熟，撈出待用。 4.油鍋燒熱，爆香薑末，加適量水燒開，下豆腐、玉米粒、豌豆，煮三分鐘後放入枸杞，倒入調料汁；待湯汁煮至濃稠，淋上芝麻油，撒上松仁即可。 食註：每天適量食用松仁之類的堅果，對養護心臟很有益處。 功效：常食用豌豆可祛除面部黑斑，令皮膚有光澤；豆腐含有豐富的植物蛋白；松仁富含不飽和脂肪酸，有強壯筋骨、消除疲勞的功效。 淮山枸杞 主料：淮山一根。紅蘿蔔半根。 調料：熟油。鹽。草果。枸杞。薑。 做法：1.淮山去皮洗淨，和紅蘿蔔一起切滾刀；枸杞泡軟；薑切片。 2.電飯鍋內加水，放入薑片、淮山、紅蘿蔔、枸杞、草果、適量熟油，燜煮一個半小時左右，加鹽調味即可。 功效：淮山可健脾、益腎、補肺、厚腸胃，對虛勞咳嗽有輔助食療效果；草果是烹調佐料中的佳品，可燥濕溫中、消食化積；枸杞含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，有「補腎聖品」之稱。 薏米綠豆漿 主料：薏米。綠豆。乾果。 調料：白糖。 做法：1.薏米、綠豆浸泡一夜。 2.將薏米、綠豆撈出放入豆漿機，加水打成豆漿，倒入鍋中煮開，食用時放入乾果，加白糖攪勻即可。 食註：加水量可根據使用豆量及個人口味來調整；喜歡喝原味豆漿，可不加糖。 功效：薏米含有薏苡仁油、薏苡仁脂、維生素、氨基酸等營養成分，能緩解脾虛、肌肉酸重、關節疼痛等狀況；綠豆可清熱消腫，降脂解毒。製成豆漿搭配乾果飲用，更加香濃可口、鮮甜怡人，是補脾益胃、清熱祛濕的養生佳品。 益智補腦枸杞核桃豆漿 主料：黃豆。核桃仁。枸杞。 調料：冰糖。 做法：1.枸杞、核桃仁洗淨；黃豆泡軟。 2.取適量黃豆、核桃仁加適量水打成豆漿，倒入鍋中，加入冰糖煮開鍋，放入枸杞小火慢熬。待冰糖化開，撒上枸杞即可。 功效：黃豆含有一種叫甾醇的物質，可增加神經機能，促進腦細胞活力；核桃被譽為「長壽果」，可益智健腦、烏黑鬚髮、滋潤肌膚。將黃豆和核桃仁打成豆漿，加冰糖熬製，甘醇香甜，健腦益智，老少咸宜。 典載：唐代潤州有個開元寺，寺裡有口井，井旁長滿枸杞，高一二丈，其根盤結粗壯。寺人飲此井水，面色紅潤，年及八十，頭不白，齒不掉。 作者：向曉莉。 歡迎翻印·

[@嚴進德]

阿彌陀佛 事事順心喜樂 早安

[@周麗玲-m4h]

款怎麼對你是你的因果❤怎麼對別人是你的修行❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@INSZE]

很需要的安慰 🙏🏻☔️🦋

[@洪美宏]

要報什麼,沒欠你什麼,大家是有情在才不會跟你計較的,還說人家無情,你的言論多是你的是非。

[@jeanyuan9852]

Very very good indeed

[@洪千茵-b5r]

可能和他在ㄧ起，也沒那麼快樂！所以那個人，不是你的最愛！

[@smrelaxchina]

希望你一切顺利

[@vitranviet932]

這視頻真很有意義❤

[@Mm29233]

Thanks for your sharing Amen

[@君婦]

其實一個人过也很好、不要耽心对方是否会对不起你、一個人最重要是把身体顧好、每天也是能快樂、無憂的过日子、我也是一個人过、身辺只要個好朋友知心的好朋友就可以、傍晚好、

[@saraliang6936]

有些感情糾纏久了，自己都分不清 到底是要愛？還是要贏？

[@mizuki5468]

あなたはとても賢いです。